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夏天是私密處問題的好發季節
久坐、憋尿、月經前的分泌物增多
床上運動後妹妹的不舒爽感
緊身褲悶熱導致念珠菌增加
引發的異味、發炎、搔癢、腫脹感等等
惱人的私密處問題若不馬上解決
有可能變成急性泌尿道炎
頻尿感一直想跑廁所,甚至血尿
要連吃兩週醫生開的抗生素才能完全好
深深覺得抵抗力恢復力沒有以前好
一旦感染就很容易再復發
所以我現在一旦有不適感
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長期服用也能增加私密處水潤度
熟齡朋友分享大約吃一個月有感
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泌尿道炎 在 林凱鈞 Facebook 八卦
提到夏日盛產的水果,其中「火龍果」可說是清涼健康又退火的好選擇,原產期是從夏季一直到入冬為止,但是因為生產技術提升,現已是四季都能吃到的水果了,它屬仙人掌科中蔓藤類仙人掌的果實,又名三角柱仙人掌果。最早由南洋引入,生長期很少遭受病蟲害的侵襲,因此正常情況是不太需施用農藥
火龍果不只吃果實能養顏美容,花、莖及嫩芽更是妙用無窮,像提取顏色用來製作化妝品,也能做為包子、麵條、麵包的天然色素,增添美麗色彩;火龍果花可取下花蕾,曬乾或直接入菜炒食也很對味,以下就給你「5個吃火龍果的理由」!
❶抗衰老抑制腦中風
果肉富含花青素,黑色種子則含鈣、磷、鐵等礦物質,有助預防血管硬化,從而阻止心臟病發作和血凝塊引起的腦中風;抗自由基又抗衰老;還可抑制癡呆症的發生,對於泌尿道炎、攝護腺等煩惱,好處也多多
❷除體內有害重金屬
富含白蛋白,又稱清蛋白,屬於球狀蛋白質,其會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,具有解除重金屬中毒的作用,但留意過敏體質的孕婦要慎食
❸腸道保健益菌多多
含有寡糖,這是益生元的組成物質,可促進益生菌生長的重要營養成分,腸道內有好菌也有壞菌,而乳酸菌(Lactobacillus)和雙岐桿菌(bifidobacterial)這類益生菌,能有助腸道消化且可以降低腸道感染的發生機會,維持平衡
❹豐富鐵質有助補血
可提供鐵質,比葡萄高18倍,鐵質在食物轉換為能量,也與人體內氧氣輸送相關,根據台灣衛福部的膳食營養素參考攝取量,成年男性每天應攝取10毫克的鐵質,而女性則受月事因素,每天應至少攝取15毫克鐵質為宜
❺低卡水漾高纖順暢
其膳食纖維是地瓜的五倍,屬於水溶性膳食纖維,能形成一層膠質,促進消化,也把殘留在腸胃裡的有毒物質,包覆後排出,能預防便秘。也因含水量高,每100公克水分佔了86公克,熱量不到60大卡,可避免攝取多餘卡路里,減少脂肪堆積的機會!
💎火龍果精選
⏩紅肉火龍果
果皮光澤鮮紅,果肉呈紫紅或紅色,細膩多汁;紅色是來自甜菜紅素,為抗氧化營養素,有助延緩衰老、抗氧、降血壓,含豐富花青素、維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等
⏩白肉火龍果
紅皮白肉,目前以越南1號品種最好,適應性強,生長快果實大,且表面無刺。白肉比紅肉多1倍的膳食纖維、葉酸,想要改善排便問題、預防老年失智症,吃白肉火龍果更佳。富含植物蛋白、維生素與礦物質外,還含有胡蘿蔔素,天然多醣、花青素和生物鹼等對人體有益的營養素
⏩黃皮火龍果
被稱為「黃金火龍果」或「燕窩果」,黃皮白肉,氣味芳香,是火龍果中口感更為細緻清甜的,因此價格昂貴。有春果和夏果兩季,富含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維
💎貼心小提示
⚠️火龍果不宜與牛奶同食,以免影響消化
⚠️火龍果屬性寒涼,容易瘀血、胸悶、生痰、脾胃弱、手腳冰冷、生病虛弱者等體質者或經期來時不宜食用,哺乳中的媽媽也要少吃,避免幼兒拉肚子
⚠️火龍果幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,容易吸收,食用過多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃
#5個吃火龍果的理由
泌尿道炎 在 Facebook 八卦
小孩的眼睛真的很重要‼️從小就要好好保養及照顧👁👁
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因為疫情關係兩個多月都沒辦法出門,待在家裡時間變多,小孩看電視的時間跟著變多,就連學校視訊上課也不得不讓孩子們使用手機,雖然不想讓孩子們變成3C兒童,但是這個過渡期還是得妥協⋯所以媽咪就得想辦法照顧兩個孩子的眼睛👀適當的補充葉黃素,保護孩子們的明亮視界❤️
原本擔心要孩子們會抗拒吃保健品,但是這款 食事平衡 × LCH 乳酸菌的金盞花葉黃素QQ凍是果凍Q彈口感,甜甜的葡萄口味,孩子們都非常喜歡呢!
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(不是只有孩子們可以吃,大人也可以一起食用,一起吃一起保護全家人的眼睛😉)
照顧孩子也不能忘記照顧自己,疫情期間只要想到要去醫院就會特別恐慌,能不去就盡量不去,但偏偏我的泌尿道發炎又發作了,以前有過泌尿道炎只要一不小心少喝水或憋尿就會特別容易發作,這次半夜頻尿又加血尿痛到不行撐不到早上門診,所以不得不去掛急診啊⋯😩😩這次發作真的不舒服到一個境界,所以看到食事平衡也有蔓越莓乳酸菌就趕快下單買來吃,好好愛護自己~
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泌尿道炎 在 早安健康 Youtube 的評價
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泌尿道感染讓人坐立難安,解尿時的疼痛讓人難以忍耐,頻尿更讓生活品質大受影響。
根據統計,女性一生中有50-60%的機率會感染泌尿道炎且容易復發,
日常生活中除了避免憋尿、多喝水,還有什麼飲食妙招可以來預防感染?
今天請到了婦產科醫師郭安妮來解決你的生活煩惱!
0:00 跟泌尿道炎說掰掰!醫師教3招有效飲食預防泌尿道感染
0:30 Q1:為什麼女性更容易泌尿道感染?
1:07 Q2:泌尿道的症狀有哪些?
1:40 Q3:預防泌尿道感染3超效飲食?
3:10 醫師小叮嚀
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泌尿道炎 在 跟泌尿道炎說掰掰!醫師教3招有效飲食預防泌尿道感染 的八卦
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泌尿道炎 在 泌尿道感染反覆發作!這杯最抗發炎、5個方法和尿道炎絕緣! 的八卦
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