上週工作時 吃到廠商準備的便當超好吃
上網查了ㄧ下 原來是在六張犁捷運站附近
平常經過還真的沒注意 有這麼厲害的便當店
🌟食三食堂🌟
主要是以外送外帶為主 走健康路線的便當
菜色有很多可選擇 雞豬魚牛和方便素都有
我今天點了丹麥豬排 & 霜降翼板牛排
配菜有超過五樣蔬菜 健康五蔬果的概念
有好吃的溏心蛋 還有我超喜歡的紫米飯
紫米口感很有嚼勁 營養價值又比白飯高
用糙米紫米五榖米做的便當 我都會加分
牛排吃起來軟嫩適中 差不多是七分熟剛剛好
有點油脂又不會太油 咬下去還有肉汁非常香
豬排是有點厚度 肉質很嫩而且ㄧ點都不油膩
肉汁飽滿在口中香氣四溢 兩種口味都好好吃
食三食堂的便當 除了養身健康之外還兼顧美味
吃的出沒有過多的調味 主廚的手藝也是ㄧ級棒
不像有些過度講究的健康便當 吃起來沒有味道
各位廠商闆闆大大們 下次做活動或開會時
我們可不可以都叫食三食堂的便當呢🙏🙏
🍱送上菜單~
A.嫩煎油封雞胸🐔 E.食三唐揚炸雞🐔
B.南洋嫩煎雞腿🍗 S.嫩煎霜降翼板牛排🥩
C.溫拌胡麻牛肉🐂 V.素(方便素)🥬
D.嫩煎丹麥豬排🐷 F.香煎現流鬼頭刀魚🐟
店內座位數不多 而且便當每日限量
要不是我很早就到店 有可能還吃不到勒
下次可以先用Line預約 到現場就不用等囉
LINE👉🏻 https://lin.ee/8DQagfU
這裡訂餐👉🏻 https://13foodthree.oddle.me/zh_TW/
🍱 食三食堂
📞 02 2377 8792 ⏰ 平日11:00-16:00
🏠 台北市大安區和平東路三段228巷13號
FB 👉🏻 https://www.facebook.com/13foodthree/
IG 👉🏻 https://www.instagram.com/13foodthree/
同時也有55部Youtube影片,追蹤數超過67萬的網紅Fred吃上癮,也在其Youtube影片中提到,好久沒有認真的教一道菜了,喜歡胸部的各位有福了。 今天我要來挑戰,到底我可以把鵝念錯成鴨幾次? 各位小朋友不妨一起來猜猜看吧! 溫馨提醒:本集節目不含CPR教學。 #鵝胸 #法式 訂閱廚佛:https://www.youtube.com/c/ChefgodFred 更多胸有弟恭:https:/...
油封雞胸 在 ㄩㄐ帶你一起吃喝玩樂 Facebook 八卦
食三食堂
跟大家分享一間好好吃又健康的餐盒,認真自己如果是上班族也會訂的食三食堂🤤
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✔嫩煎油封雞胸 $150
✔日式薑汁燒肉 $150
✔慢燉牛腩咖喱 $160
✔南洋嫩煎雞腿 $160
餐盒看著好像還好但份量對我來說真的蠻多的欸,而且光是配菜就有五種跟主菜,真的很便宜划算👌🏻當天的配菜是菠菜、白菜、地瓜沙拉、小黃瓜跟糖心蛋,蛋真的很嫩好好吃🥚
低溫烹調的雞胸肉,肉非常嫩而且油蔥很香又不油膩。豬梅花搭配特製薑味醬汁,鹹度剛好入味而且很下飯,薑汁的味道不會過濃但很提味。南洋雞腿超嫩搭配酸甜醬汁下去烹煮,上面還有堅果增加口感這個我也覺得很不錯~咖哩屬於稠狀的配上帶筋的牛腩,紅蘿蔔也滷的很入味,配飯很快就吃光了!認真這四個我都蠻推薦的,就是主要依照當天想吃清淡還是什麼口味唷~
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訂購方式LINE : @dul6457l
⚠️平日前一天晚間九點前訂購 (中午供應)
⚠️運費由LALAMOVE計費方式(信義區大安區滿千免運)
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#外送 #餐盒 #食三食堂 #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍
油封雞胸 在 Fred吃上癮 Youtube 的評價
好久沒有認真的教一道菜了,喜歡胸部的各位有福了。
今天我要來挑戰,到底我可以把鵝念錯成鴨幾次?
各位小朋友不妨一起來猜猜看吧!
溫馨提醒:本集節目不含CPR教學。
#鵝胸 #法式
訂閱廚佛:https://www.youtube.com/c/ChefgodFred
更多胸有弟恭:https://reurl.cc/g78R8p
油封雞胸 在 Ytower Cooking channel Youtube 的評價
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涼拌干絲
材料:
A
豆干絲 500公克
芹菜段 100公克
紅辣椒絲 30公克
蒜末 20公克
B
小蘇打粉 1/2茶匙
滾水 800cc
調味料:
鹽 1茶匙
細糖 1大匙
白醋 1大匙
香油 2大匙
作法:
1. 豆干絲洗淨,加入小蘇打粉,沖入滾水拌開略泡,再撈起瀝乾泡冰水。
2. 材料A與所有調味料拌勻即可。
*一次多做一點冷藏,可放約2∼3日。
口水雞淋醬
白醋 1大匙
醬油 1大匙
辣油 2大匙
芝麻醬 1大匙
糖 2茶匙
蒜末 1大匙
花椒碎 少許
作法
1. 將所有淋醬材料混合均勻。
2. 將雞腿或雞胸切片,放在小黃瓜絲上。
3. 淋上淋醬,再撒上蔥絲與花生碎即可。
辣椒鑲肉
材料:
A
豬絞肉 600公克
角椒 15根
B
醬油 2大匙
香油 1大匙
薑末 20公克
蔥花 30公克
太白粉 2大匙
鹽 1/2茶匙
糖 1大匙
調味料:
醬油 3大匙
紹興酒 2大匙
水 350cc
糖 1大匙
作法
1. 角椒去頭尾,再去籽。
2. 豬絞肉先和材料B的鹽拌出黏性,再加入其餘材料B拌勻。裝入塑膠袋中綁緊,剪一個小缺口。
3. 將作法2的肉餡擠入角椒中塞緊實。
4. 熱鍋,倒入少許油,放入作法3的角椒,加入所有調味料,以中火燒煮約10分鐘至入味即可。
舒肥雞胸肉+酸辣洋蔥嫩雞材料
雞胸肉 1付
鹽 少許
黑胡椒粉 少許
白酒 適量
作法
1. 雞胸肉撒上鹽、黑胡椒粉後抹勻。
2. 翻面再撒上鹽、黑胡椒粉後抹勻。
3. 將雞胸肉放入耐高溫密封袋中,再加入白酒。
4. 排除密封袋中空氣至真空狀態。
5. 放入電鍋中,使用EZPLUG設定65℃,30分鐘
材料
舒肥雞胸 1/2付
洋蔥絲 1/2顆
香菜碎 1大匙
番茄片 1/2顆
辣椒片 1根
蒜末 2茶匙
檸檬汁 1大匙
魚露 1大匙
糖 2茶匙
作法
1. 洋蔥絲、香菜、番茄片、蒜末、辣椒片放入盆中。
2. 加入切片的雞胸肉、檸檬汁、魚露、糖拌勻即可。
紅燒烤麩
材料:
烤麩 20顆
乾香菇(泡發) 15朵
綠竹筍塊(燙過) 300公克
蔥段 20公克
薑片 15公克
調味料:
醬油 4大匙
紹興酒 3大匙
細糖 2大匙
水 300cc
作法:
1. 將烤麩撕成小塊。
2. 熱油鍋至180℃,放入烤麩塊炸至表面金黃後取出瀝油。
3. 熱鍋,倒入適量油,放入蔥段、薑片爆香,再加入其餘材料、所有調味料,以中火燒煮至收乾湯汁即可。
涼拌水蓮
材料
水蓮 200公克
調味料
柴魚醬油 2大匙
芥末籽 1大匙
檸檬汁 2大匙
糖 1大匙
蒜末 15公克
作法
1. 煮一鍋水至滾,放入水蓮汆燙20秒,立刻撈起。
2. 放入冰開水中冰鎮至冷卻。
3. 將所有調味料混合成醬汁備用。
4. 水蓮切成約6公分長段,再淋上醬汁即可。
冰鎮山苦瓜
材料
山苦瓜 300公克
調味料
美奶滋 3大匙
黃芥末 2大匙
酸黃瓜末 10公克
洋蔥末 10公克
蜂蜜 1大匙
作法
1. 山苦瓜切除蒂頭與尾部,對剖後去籽與籽囊,再切成薄片狀。
2. 煮一鍋水至滾,放入山苦瓜汆燙,待水再滾,立刻撈起。
3. 浸泡冰開水至冷卻。
4. 將所有調味料混合成蜂蜜芥末醬。
5. 山苦瓜瀝乾,沾蜂蜜芥末醬食用即可。
蜜蛇瓜
材料
小黃瓜 2條
水 400cc
鹽 1大匙
調味料
白醋 2大匙
糖 2大匙
辣椒末 10公克
蒜末 15公克
鹽 1/4小匙
作法
1. 刀朝向正面,斜刀切至小黃瓜的2/3厚深,注意別切斷。
2. 將小黃瓜翻面,刀朝旁邊,再斜刀切至2/3深,一樣別切斷。(TIPS兩面都切換個角度,切紋交錯更細密更漂亮,有如彈簧般)
3. 取盆放入水與鹽拌勻,再放入小黃瓜浸泡約10分鐘,再取出擠乾。
4. 所有調味料混合後成醬汁。
5. 擠乾的小黃瓜,淋上醬汁3分鐘後就能食用。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
天天買菜 天菜網
http://www.skycook.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01
油封雞胸 在 柚子媽媽來上菜 Youtube 的評價
鹹酥雞 外酥肉嫩的小撇步 一定要收藏的台灣夜市美食
材料:雞胸肉500公克 ,地瓜粉150公克,九層塔少許
醃料:醬油2大匙 ,米酒2大匙 , 糖1大匙, 小蘇打粉1/4茶匙,五香粉1/2茶匙,
太白粉1/2茶匙,蔥白2支,蒜頭40克,薑10克 ,水50cc
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家常菜系列:
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https://youtu.be/XoViyHye5O8 蕃茄牛肉燴飯
https://youtu.be/LrxVTWhBkj0 紅燒牛肉麵
https://youtu.be/ZxqYGGJYHTE 滑蛋蝦仁燴飯
https://youtu.be/KR5wjgBVVuw 豬排飯
https://youtu.be/8_vgcIh85nw 醉蝦
https://youtu.be/azaFWQcHkn4 糖醋魚
https://youtu.be/6E-IEaF401w 蔥油雞
https://youtu.be/_GfDwpcRFwA 蒜泥蒸蝦
https://youtu.be/2tQXBhLKFeY 櫻花蝦米糕
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油封雞胸 在 [問卦] 雞胸肉想要不柴只能靠舒肥嗎- 看板Gossiping - 批踢踢 ... 的八卦