沒有運動的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

幾個月沒有運動了…😩😤

484太久沒有運動了
我現在已經開始感受到無力酸痛了
哈哈哈走路都在抖抖抖😂
癱軟在大廳坐了很久才上樓🤣🤣🤣

男子羽球雙打金牌感動全國人民，那種突破是我國體壇最高殿堂，歷歷在目，超越了我跟長輩年代，這種創世紀，眼淚流下來啊～
問題是，這樣的感動能有多久？

最近很多實權者，很關心奧運，很讚賞運動員啊～～～還有，開始拿出很多關心體育運動制度文章，但未曾改變😔
說真的，體改早可以改變，但是，真的關心嗎？
來，請讓我把問題帶來，讓大家知道，
這是「國際綜合性運動賽會集訓選手費用支給要點」。也就是我國超級菁英選手進入到國家運動訓練中心後，在生活上的「補助」條款。

老實說，根本不符合現行狀態，這也是我一直在呼籲相關單位要關注、要真實去了解現在「優秀競技選手」生活保障權利，而不是總要發生一件事，才發現，錯誤。
體育改革問題是長期一直在呼籲的事，但，總沒有獲得各諸侯們青睞，直到現在，奧運開始，才受到大家關心。 甚至讓郭董喊出金牌一億台幣口號（這是下一階段我想要論述的議題，在此不做討論）但是還是要謝謝郭董對體育人支持。

回歸到本文，來，問題來了，桌球選手林同學與合庫讓我想到這項議題，
各位可關注第四條第一項、第二項法意，培訓選手大學畢業而未就業者... 每人核發3萬，在我畫起來紅線第二項後半段，不得與服務單位給予獲補助重目支領？
前端，培訓選手不只大學生，可能還有國中生、高中生、研究生，那麼是否是第一項限制範圍之內？

如今，合庫做出一個非常正確的策略鼓勵簽約運動員，以加薪方式讚許林同學，理應未限制範圍之內，那麼，單兵如何辦理？大學生畢業生、沒有工作的人很「雖」嗎？

何不制定明確？符合現在運動市場潮流。
1) 將辦法限制條款移除，當選手入選國家隊，不應該壟斷企業或單位留職停薪，倘若留職停薪，國訓中心或協會制度下，並沒有運動員保障，那麼留職停薪對於運動員原職場上勞動保護、國民年金是否受侵害？
2) 將身份移除，不應該再用老思維，只有大學生是精英運動員，其實，高中、研究生都會是在其內。
3) 運動是社會的，別再限制社會投入競技運動，讓選手陷入工作與為國爭光的兩難。
4) 加強生活津貼力道。
5) 大膽擴編第五項，補助私人企業來認養運動員啊～ 幹嘛在這邊限制天花板框架？

關於第4點，
1986年代，日本優秀運動員投入奧運項目選手，每月營養金是8萬台幣（日本體育運動制度研究，95體委會研究報告），
我國在這部分小於日本30年支領水準，經過這麼久的歲月，
我真不知道30,000台幣是用什麼水準算出來給四年才短短60多餘位菁英選手。
另，本辦法後半段有個零用金（儲訓選手）陪練員身份，每月為新台幣9,500元。 陪練員身份沒有30,000生活費，適用零用金給與辦法，但所有義務與培訓選手沒有太大不同。
這樣的條件，未有勞健保、國民津貼保障，甚至目前比衛生署公布人民最低生活費更低（台北市17,668元）。 別忘記，陪練員是無名英雄。

今天，先思考到這裡，
體改任務，多如牛毛，當今還有很多問題尚未解決。
這件事，不是我個人就能完成，亦不是一位諸侯立委就能改變，這場體改共識，還是要回到社會大眾力量及所有諸侯立委參與才可能成功。

謝謝大家支持。
#別忘了運動員是為國付出青春歲月
#我們需要運動發展部
#我們需要體育專法

#我只是一個計程車司機的體育人
#因為在我當運動員念台北體院時我同時是計程車司機賺錢追體育夢

無論你有沒有運動習慣
拉筋在每一天都不能少
能保護我地筋骨放鬆肌肉
去疲倦消水腫通淋巴面色紅潤等等
孕婦和來月經的你也適合做喔
每天早上10分鐘很簡單
希望大家喜歡＾＾
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纖細的雙腿與美臀是許多女性的憧憬，然而一整天久坐的現代生活型態，讓很多人都有下半身肥胖的困擾，而且隨著年齡增長，沒有運動的習慣，感覺好像越來越胖，各種腰痠背痛也找上門來？透過簡單的蹲踞姿勢，一次蹲5秒鐘，每天三次，就具有矯正骨盤、鍛鍊髖關節周遭肌肉，瘦下半身的效果！

「蹲踞」是日本的相撲和劍道比賽中，對戰前的準備姿勢，以蹲姿挺直背脊，維持數秒鐘的時間。而這個姿勢，其實對女性有許多好處，因此現今成為十分熱門的居家運動。

《蹲踞姿勢這樣做》

蹲踞姿勢
將重心放在骨盤上，髖關節和膝蓋打開，膝蓋與腳尖朝同個方向，上半身保持挺直，肩膀放鬆。首先維持這個姿勢5秒鐘，最重要的是保持姿勢正確。一開始使用深層肌肉可能會有點吃力，習慣之前可靠著牆壁進行。早、中、晚各進行5秒鐘，一天三回就具有效果。

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Music: Silent Partner - Accidents Will Happen

因為是南台灣小姑娘，林可彤從小愛吃各種重口味美食，連當模特兒的時候還是最愛吃炸物，而且完全沒有運動習慣，不但豆豆狂冒、下半身也很肥胖，直到她真正開始接觸運動、有良好運動習慣之後，發現其實運動一點都不難，只要簡單幾個動作每天固定練習，就可以有好身材!享勇有平坦小腹嗎？快看這裡！超簡單瘦小腹3招。

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