沒有人應該 承擔你的情緒的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【純文字版，給比較習慣閱讀的人】

哈囉我是阿滴，大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝，覺得阿滴怎麼會有憂鬱症？事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹，有什麼好憂鬱的～不過如果比較有follow我的人應該會發現我在去年大概年底有消失了一陣子，阿滴日常停更，阿滴英文影片就是勉強一兩週更新一次，那段期間是我最嚴重的時候。

事實上，我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣。不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了，因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的，我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。

但是後續的幾個月又綜合的承受了接二連三龐大的壓力，我撐到大概9月這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講，我在台上發現我喘不過氣，幾乎無法思考，也提不起精神把準備好的內容講出來，只能草草的結束趕回台北休息。那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望，在床上發抖哭泣，我才發現我真的不太對勁了。

我是在9月底第一次去看身心科，醫生一開始診斷我為焦慮症並開藥，但一週後我的症狀越來越嚴重，後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥給我。當時候的我很急著想要趕快好起來，所以我也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商。還在朋友的介紹下嘗試rTMS治療，用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部，反正現代醫學有的療法我幾乎都試過了。

那段日子真的很黑暗，我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑，陷入毀滅性思考的迴圈，覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有，想到腦子都發燙發麻也不能控制，恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行，每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。

快轉到現在，將近一年後，大家應該看得出來我已經好很多很多了，甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。想做這支影片的原因主要是覺得，我的經歷跟康復的過程可能可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們，同時也想要推廣心理健康的重視，讓更多人能夠意識到這個疾病的可能。

✰✰✰不過我要先聲明，我不是心理醫師也不是諮商師。我分享的全部都是我主觀的經驗，並不能夠代表所有病患。憂鬱症是很複雜的疾病，希望大家把這支影片當作參考就好，有需要的話還是要以專業醫生的意見為主✰✰✰

首先我們來講針對憂鬱症，你可能不知道的事：

1. 憂鬱跟憂鬱症並不一樣
憂鬱只是情緒，憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病。每個人都會有難過的情緒，但是憂鬱跟憂鬱症不一樣，舉個例子，如果身邊的親人過世了，感到憂鬱是很正常的，當我們學會了在沒有那個人的世界繼續生活下去時，這樣的悲痛就會消失。但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛，覺得糟糕的是自己，所以似乎沒有終點。憂鬱症引發的悲傷情緒是遠比一般水平強烈的，通常有幾個明確的指標，包含：心情超過兩週的持續悲傷、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感、以及反覆地想到死亡或有自殺意念。

2. 憂鬱症病患並不是抗壓性差
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人，我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論，但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積，到最後才爆掉了。所以很多憂鬱症的人在患病前其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力，才會得到這個病。在得病之後自我厭惡的壓力就已經爆表了，就像是一個充滿氣的氣球，所以再多任何一點點壓力就會爆掉。

3. 憂鬱症病患無法控制自己的思考
在憂鬱症發時，我會無法自拔地陷入負面的反芻(rumination)思考，有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈。生活中的所有事情都會看起來很黑暗、沒希望，滿腦子充滿了荒謬的劇本：我會失去工作、付不出員工的薪水、朋友們都會離開我甚至會家破人亡等等。這種思考無法控制，也很難停止，真的不是想開一點就可以解決的事。同一個想法會卡在腦子裡面很久，會需要一些藥物輔助跟親友或專業諮商師大量的溝通跟排解。

4. 憂鬱症會讓患者變遲鈍
以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情，但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力。我嚴重時讀書讀到第二行就會忘記第一行在講什麼了。在錄影時就算有逐字稿，直接照稿一個字一個字讀也會做不太到。這件事真的造成我很大的恐慌，因為嚴重喪失工作能力，自信心也受到很大的打擊，開始擔心自己是不是會慢慢失智。但是這個並不是不可逆的，憂鬱症好轉後，我已經恢復大部分的思考速度跟記憶力。

5. 憂鬱症是有機會改善的
這點我覺得是最重要的。網路上跟憂鬱症相關的文章有很多，但不一定全部都是正確的。我記得我在初期有看到一些說法是憂鬱症是終生不會好的疾病，讓我打擊非常大，陷入絕望跟無助甚至是自暴自棄。但是，憂鬱症其實是有機會治療的，也可以大幅度改善症狀，擁有這個信念對於康復的幫助非常大，對於自己的信念會很有幫助。

所以，接下來我想來分享一下我自己覺得對我的恢復有幫助的事情：

1. 相信醫生說的話，按時吃藥
我一開始其實不是一個很聽話的病患，醫生開的藥或是講的話我都不是那麼信任，也會自己去Google一大堆似是而非的資訊，覺得自己應該要用網路上面說的方式解決憂鬱症。但是在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥，需要換藥的時候就換藥，一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間，也會造成不必要的心理壓力。

2. 改變對自己說話的方式
憂鬱症患者的想法會不斷的攻擊自己，自尊心自信心自我價值感都會相當低落。不過這樣對自己說話的方式也不是一時半刻養成的，而是在得病前就已經形成的習慣。雖然病發時很難控制自己的想法，還是要想辦法改變這個對自己說話的方式。我從書上看到的一個我覺得很有效的方法是在早上剛醒意識還有點模糊的時候，趁機對自己說或者是想很多正面的鼓勵的言語，像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等等。大腦在這時候會比較能接受這些想法，慢慢養成習慣。我是在實施這個作法一週後就有感自己早上起床沒有這麼痛苦，一整天的想法也比較能夠放過自己。

3. 活在當下，不想過去跟未來
在發病的時候，我發現我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來，沒有辦法好好的be present。所以後來我在狀況糟糕時，會把自己的眼光限制在僅限於今天，盡量不去想過去跟未來的事，只要把今天過好就好了。靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助，我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來，讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及進步的幅度。

4. 有耐心，給予時間
我一直以來都是急性子，什麼事都想要用最有效率的方法完成。但是憂鬱症真的要慢慢恢復，就連憂鬱症的藥都是要服藥的大約一個月後才能感受到藥效。所以要有耐心，按照時間走必要的療程。尤其是在康復的路上不要急躁，帶著會慢慢好起來的希望，給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡，找回自己的健康。

5. 找到生活中新的目標與成就感
最後，當你慢慢好起來，找回了一些動力跟精力後，我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了。我自己過去把大部分的成就感都架構在自己的工作上，但YouTuber的工作表現很大一部分是自己無法完全掌握的，所以這樣的成就感相當不穩定。我後來經過諮商師的建議找到了幾個其他比較穩定的成就感來源，像是煮飯、健身，讓自己可以在這些事物上感受到自己的進步也找到自我價值感，這對憂鬱症的恢復很有幫助。

雖然現在講的輕鬆，但在過去這幾個月我真的是在憂鬱症當中苦苦掙扎了很久，也經歷了很多很多事。今天的篇幅有限，先分享到這邊，希望這些資訊對大家有些幫助。

我知道今天做了這支影片可能會被媒體報導，被貼上標籤，或是有網友會說一些很難聽的話。不過我想要最後分享一個在那段期間發生的一件事。有一天我實在是好痛苦，哭問我爸說，我到底為什麼要承受這樣的辛苦，生來已經有異位性皮膚炎這個不能治好的疾病了，現在不只皮膚連腦子都病了。我爸回我說，他一直覺得我是活神農，因為有這些經歷，以後好起來才能夠幫助更多人。我當下只是覺得...

...幹你會不會安慰人！！！我都很痛苦了你還在跟我說要我去幫助其他人？

但是現在決定跟大家分享，是因為我爸說得對：如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些，這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。

最後，在這段時間我看了無數篇相關文章跟書籍，我會把我覺得對我幫助最大的內容放在影片的更多資訊欄。希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量，學習與憂鬱症共存的方式。

》書籍推薦
脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223

》相關文章
小鬱亂入粉專 https://www.facebook.com/depressytrouble/
憂鬱症真的可以好嗎 https://bit.ly/2VwHmX2
自我價值是什麼 https://bit.ly/3hCN7v3
憂鬱患者生活方針 https://bit.ly/2VA3tfn
放下找回當下 https://bit.ly/3r0r44t
如何原諒自己 https://bit.ly/3yKMB3z
低潮時的決策 https://bit.ly/2TXDtKi

》其他資源
社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
衛生福利部安心專線 1925（依舊愛我）
生命線專線 1995 （要救救我）
張老師生命專線 1980（依舊幫你）

YouTube影片版本：https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
志祺在這段期間幫助了我很多，他也做了一支影片：https://youtu.be/s2bMQRsnk_I

一直很猶豫要不要把這篇寫出來。
每次提筆要寫，就覺得好沉重。
持續思考沉澱了許久，後來我想，如果我都可以把平常跟大叔的趣事分享出來，為什麼不能把另一面現實的苦惱也寫出來？
這都是我們，都是真實。
　
跟很多朋友討論過，有朋友好意勸我不要寫出來，怕我受到更多傷害。
但我覺得，與其只寫出一個結論，讓粉絲們擔心和猜測各種情況，不如讓我直接把事情說明清楚。
也算是我對粉絲們負責和感謝的心意，感謝粉絲們一路守護著我們走到這裡。
　
先講結論：
我跟大叔可能會離婚。
　
這件事情還沒有確定，只是我們討論到了這樣的可能性。
也請不要為我們擔心，我們之間沒有第三者的介入。
（這是我對大叔最放心的地方，花心的問題他沒有讓我操過心。）
　
純粹是兩個人之間的問題，我們都嘗試過了各種努力，所以我也不是沒有心理準備。
　
對我來說，我跟大叔都以自己的方式努力了四年。
就算最後的結果是分開，我也不會後悔結過這次婚。（我也跟大叔強調了這句話）
　　
悲傷和痛苦的事情當然很讓人難受，可是中間甜蜜和愉快的回憶也很珍貴。
都是我的人生重要的養分，我不會因為發生了不好的事情就否定那些好的過去。
　
我曾經不明白發生這些事情的意義，後來覺得每件事情都有意義，只是當下看不見答案。
　
很多人一定會覺得，我跟大叔那麼完美的感情也會結束的話，世間還有愛情可以相信嗎！？
　
但感情本來就沒有完美的，只是我平常只把有趣的部分寫出來，不有趣的部份自己消化。
而我們的問題，正是出在這個「太完美」的愛情。
　
大叔真的對我非常非常的好，他大我非常多歲，自尊心又強，所以他可能出於想要保護我、加上愛面子的心情，一開始隱瞞了他有債務的問題。
我們結婚以後，為了繼續隱瞞，難免又說了很多的謊。
　
一直到後來我跟婆婆談話時，婆婆無意間說出口。
（婆婆以為我知道，因為婚前她就叮囑大叔一定要讓我知道，我願意才能結婚，但大叔卻騙婆婆說已經告訴我了，我OK。）
　
那個時候我們才結婚不到半年，我想很多人應該發現的當下就果斷離婚了吧。
　
但對我來說錢並不是問題。
（如果錢是問題的話我應該也當時就立刻離婚了。）
　
我很單純的覺得只要兩個人有共同的目標，一起積極解決，未來就有希望。
所以我並沒有生氣，我上網查了很多資料，帶大叔去法律事務所，辦了手續，買了家計簿，開始精打細算。
我說，我們一起努力把錢還清，再重頭開始。
（我們沒有辦婚禮也沒有蜜月，只有登記入籍，就是為了等還清債務再來辦，沒想到一等就是四年多，還沒有等到。）
　
然後我開始一邊打工一邊接案賺錢，最忙的時候是早起到車站站一整天、傍晚回家趕稿子趕到早上，早上再回去車站站一整天，假日就去採訪拍照。
　
當然我也跟大叔約定，希望他以後不要再隱瞞和欺騙，也不要再借貸。
大叔也答應了。
　
然而，事情還是發生了第二次。
同樣的為了隱瞞這次的借貸，大叔又說了其他的謊。
　
我開始不知道哪些是真的，哪些是假的。
問他，一問再問，還是會覺得，是不是還有其他我不知道的事情？除了這些是不是還有更多？
我的努力在哪裡出了錯？我從哪裡修正可以不發生這樣的事？我該怎麼做他才願意不再說謊？
太多的問題找不到答案。
　
於是那一年我得了憂鬱症。
我印象很深的是，那時大叔欠的其中一家卡債來自某間銀行，那間銀行從我們家下山的轉角就有一家分行，是去車站必經的路。
每次我騎腳踏車經過，看見銀行名字的幾個大字映入眼簾時，眼淚就會不自覺的撲簌簌流下來。
　
但我必須幫大叔說幾句話（不然在這裡沒人幫他說）。
　
後來在我不斷的不放棄的跟他溝通之後，理解了一件事情：
以他的角度來說，他的每一個謊「都是為我而說」，例如他覺得「不希望我擔心」「怕我太辛苦」「不想讓我承受」等等才說的謊，但對我來說卻感覺到背叛，失去巨大的信任。
　
這就是他「愛我」的方式，我不說對錯，只覺得不適合我。
　
至於為什麼每次已經答應我不再說謊，後來又還是騙我？
大叔就覺得「就是已經答應你了，怕你更難過，所以不敢說。」
　
後來我們歷經了各種溝通的方式，也曾經吵架冷戰，也曾經抱頭痛哭。
婚後第三年，我的精神狀況穩定多了，工作也上了軌道，風風雨雨之後我們反而比以前感情更好。
那時候我以為一切都會這樣順利下去。
　
大叔一方面本來就非常愛我（他常說會這麼晚結婚是因為他標準太高，直到遇到我），經過了這些事情，更是很努力地想補償我。
但我後來才知道，這樣的愛，卻造成他有更多不敢讓我知道的事。　
　
尤其我曾經因為他的事情罹患憂鬱症，大叔深怕一點小事又讓我崩潰，所以更小心的隱藏各種「擔心我會不開心的事」（都是他自己揣測）。
不知不覺反而形成了一個不健康的關係。
　
今年回奈良過年的時候，我無意間又發現了大叔的秘密。
我本來以為大叔這幾年已經脫胎換骨改變了，不會再騙我，所以當時非常的震驚。
但這次我思考了很多，並沒有拆穿他，也沒有像以前一樣情緒失控。
我突然明白大叔只是為了我在忍耐，而不是真的改變了。
這樣的形式只是讓我們兩個都辛苦。
　
回到東京以後，我跟大叔電話長談了很多次。
我不是跟他說我發現的秘密，而是信任的問題。
　
我透徹的了解到，如果我選擇待在他身邊，我就必須與懷疑和不確定相伴。
我這一生注定都得活在疑神疑鬼的猜疑裡，我永遠無法知道他是不是又騙了我什麼，即使他跟我解釋了，我也不知道那是不是就是真的，或是有多少是真的。
　
我問自己能不能全盤接受這樣的他？
　
例如債務的問題。
我本來預計東京打拚賺錢兩年，明年我回大阪或是他來東京。
既然要重新一起生活，就要重新正視經濟狀況，但是當我想問大叔償還的進度時，大叔卻好像不太想給我看。
他先是說信用卡公司不給申請明細，後來又說一個歐吉桑很不情願地答應了，已經在申請中。
過了一陣子又改口說另一個負責人跟他說還是不能申請。最後竟然突然說已經收到文件了，傳給我看，卻是當年簽約的償還計畫書，看不到已經還了多少的明細。
　
我覺得到底是不是真的已經不重要了。
重要的是當你需要去懷疑是不是真的的時候，這個關係本身就不對勁了。
　
　
大叔對我的愛其實是顯而易見的，他就像一隻單純的動物，所以才會容易被我發覺。
花了幾次時間長談，我終於挖出了大叔的內心話。
　
他說，他人生中就只有兩個興趣，一個是買名牌，一個是抽菸，都是他不能放棄的事情。
只要我能讓他享受這兩個樂趣，不給壓力，他從此就絕對坦白，沒有任何需要對我說的謊。
一直以來就是因為他知道這兩樣都是我不喜歡的事，所以不斷的說謊和圓謊。
　
我也想通了。
其實，他要買一件幾萬塊的褲子，絕對是他的人生自由，只要他的收入能夠負擔，那是他選擇的花錢方式。
（問題在於他不能負擔，所以去借。）
　
至於債務，他如果能夠一邊還債一邊過得好，跟債務和平相處，那也是他選擇的生活方式。
畢竟他長期以來都覺得那是生活的一部分，不夠花，那就分期付款滾利息，還不了，就再去其他地方借，晚點再還就好。
他沒有想到對他來說稀鬆平常的事，我的反應卻那麼大。
這就是價值觀的不同。
　
當然，如果要共同生活還要生養小孩，就不是他的自由這麼簡單的事情。
　
而抽菸，我後來跟他說，「我希望你戒菸，是因為我們年紀差很多，我希望你活久一點，我們可以在一起久一點。
可是如果你寧願承受可能早死的風險，也想要在比較短暫的人生裡有菸抽的話，那你就抽吧。
我希望你可以過你想過的生活，不要為我忍耐。」
　
　
另一次長談中，大叔說了一句：「〇〇（我的小名），你是不是已經很累了？」（もうしんどいのかな？）
我聽到這句就悲從中來。
我開始理解到，因為閃婚的關係，我們並沒有足夠的相處時間去了解對方，我們光靠著愛就結婚，忘記相處是比相愛更難的事。
（舉例來說，大叔在長談時說到，他人生中「沒有存過錢」，從小到大都是領到多少錢就全部花光，他沒有過「儲蓄」的概念。而我居然結婚四年多才聽到這件事。）
　
　
始終找不到解答的我，最後哭著說：「是不是我們無緣呢？」（ご縁が無いのかな）
大叔沉默了一下，說：「⋯⋯其實我也想過這樣的可能性，只是我情感上不能接受，捨不得分開。」
我很驚訝，我以為大叔不曾考慮過。這是我們第一次提到分開的可能性。
　
我說，「如果真的分開，我最擔心的是婆婆，她一定不希望我們分開，她年紀那麼大了，我不想她難過⋯⋯」
　
大叔想了想，說，「如果這條路會讓我們兩個人過得更好，她一定會希望我們做好的決定，你不用擔心。而且以她的個性，就算我們離婚，她也一定會繼續打電話給你說『漢醬～』聊天的好不好！」
　
後來大叔又說：「如果你哪天真的再婚了，我感覺可以跟你先生當很好的朋友，歡迎他來跟我抱怨，我一定都超能理解的！」
我說：「如果再婚的話，我先生才不願意吧！！」
大叔：「也是吼！」
然後我們兩個都破涕為笑😂
　
　
現在，我們兩個依然每天都會講電話，日子依然繼續在過。
我們的感情並沒有不好，只是雙方都看清楚了重新一起生活時會遇到的困難。
　
如果哪一天事情漸漸有了轉機，我們的感情一定會比以往更堅固。
　
如果最後發現分開還是最好的答案，我們也已經說好，在有新對象之前保持聯絡，畢竟對我來說他已經是重要的家人。
　
也許對大家來說很驚訝，但對我們來說已經不是一天兩天的事情，所以都非常平靜。
　
如果有有趣的事情，我依然會分享。
（今天就有在個人頁發了一篇：Hanna Komatsu）
https://www.facebook.com/komatsu.hanna13/posts/10220416578818253
　
關於未來如果有進展，也會跟大家報告。
　
　
最後，我衷心希望大家不用給我們任何建議。
　
因為無論大家給予什麼樣的建議，最後必須承擔這個人生的還是我們兩個人。
沒有人能代替我（或我們）去過接下來的日子。
　
四年的事情也無法全部都寫出來，在不知道全貌的狀況下給予建議可能也就沒有任何意義。
　
　
我一直覺得感情沒有對錯，只有接受不接受。
我相信一定也有發生一樣的事情，但相安無事的人。
我自己也跟大叔說過，如果是個跟你一樣熱愛名牌的人那你們一定會很幸福啊。
　
　
感情就是這樣，
如果兩個當事人可以接受，那就好了。
即使大家都反對，我們也會過得很開心。
　
如果兩個當事人不能接受，就是不好。
即使大家都樂見其成，我們也不會快樂。
　
所以無論最後小松家做了什麼樣的決定，都希望大家默默守候，支持這個決定，就像你們一直以來的樣子。
　
　
然後，還是要向催生團的團員們說一聲抱歉。
我知道你們都很期待小漢娜和小大叔，我曾經也是最期待看到的那個人。
希望你們能諒解。

出席自己的《英派》新書發表會，心中有很多感觸。

這本書說了幾件事，第一是說了一個「失敗者再站起來」的故事。「敗者的承擔」是很嚴酷的考驗，要克制自己的情緒，也要面對自己失敗的原因，更要照顧很多人的心情。敗選那一夜，下面的人都哭成一團，但是我沒有個人情感表達的空間，因為我有任務在身，不能讓支持者失去信心。當人生走到一定的程度，對社會有一定責任時，很多選擇不是一個人任性的選擇，而要去承擔責任、面對社會的託付。

第二，這本書告訴你台灣的希望在哪裡、台灣人的期待在哪裡。過去幾年，我們整個團隊在失敗中站起來的過程，看到很多人、遇到很多事、聽到很多聲音、也看到了很多台灣的希望。很多時候，我們都說「傾聽」，但其實「觀察」更重要，因為很多人是不善於表達的，你要用觀察力和關懷心，去感受對方的心情。

在我們「在地希望」系列影片中，有一則是花蓮原住民女性經營的農場，影片最後一幕，當女主人在田裡工作時，她的小貓叫了一聲，女主人對貓說「幹什麼，幹嘛要哭哭」。那一刻，我感到這是台灣最真實的存在。很多台灣人都是讓人心裡很感動、很疼惜的人。過去四年是我人生當中最豐富的四年，讓我去看到、感受到台灣，讓我知道原來台灣與大家從外面看是這麼的不一樣。

《英派》這本書要獻給過去四年中曾經與我對話、互動，曾經表達出感覺，讓我作為一個政治人物，能夠心有所感的人。這本書要獻給他們，因為他們對台灣都有很深的期待，希望台灣能夠不一樣，而他們都在盡一己之力，是台灣最重要的力量的來源，台灣必須要有人把力量整合起來，推動改變的開始。

第三，是這本書幕後團隊的努力。或許大家只看到我去了哪些地方，但每一個行程，背後都是我們團隊工作的痕跡，每一個細節、每一份掌握，都是團隊中每一個人的努力和鋪陳。

民進黨的團隊以及過去四年來幫助我的團隊，應該是台灣現在最好的團隊，他們不只是做政治、做文宣或是做組織的人，其實他們就是一個團隊。他們的心裡，有著與大家相同的感受。這樣的團隊，相信是台灣人可以信賴的團隊。

這本書告訴你一個失敗的團隊如何再起，告訴你台灣的希望和台灣人的期待在哪裡，告訴你一個對台灣有責任感的團隊，可以做到什麼事情。這本書是《英派：點亮台灣的這一哩路》。

－－
書介：http://iing.tw/posts/117
購買：http://goo.gl/tl8tCP

繼金星、木星在天蠍後，接著本週三，水星也要進來了。

水星進天蠍，讓合作、婚姻間的「金錢虧欠、不夠尊重、溝通不良」的問題「持續發酵」，大家不怕醜的把內心話，或秘密、內幕說開來，在天蠍能量強勁的時刻，因為被踏到底限忍無可忍所以不需再忍，不如就實話實說、破罐破摔，說不定還會有奇蹟或轉機。

只是，在溝通過程中要注意的是，多半會夾雜太多揣測、情緒與黑暗面，或覺得難以信賴，有被迫害妄想，這也是溝通時彼此要很有智慧的地方，有些信賴已變得薄弱，經不起說錯話、存心刺探的破壞，一旦如此，唯有破局了。

不過萬幸的是，目前太陽還在天平，水星進入後也逐漸與金星合相，對於「想好好解決問題」的人來說是好消息，因為彼此也不想事態再不當擴大，拿出友善、想好好溝通的態度，事情也許會有好的轉折。

天蠍也有秘密、性議題的能量，水星在此會勾起大家「傳播秘密」，越神祕越被議論，越禁忌越引發關注，應該會有更多與富豪、權貴之間的「暗中交易、性祕密、財色情仇」等相關勁爆話題湧出，其內幕之離奇、金額之巨大、牽連之深沉，無不令人瞠目結舌。

死亡相關話題也必然被帶動，社會將有事件帶動大家討論「生死議題」，如探討死後世界、神祕學，或對謀殺事件、偵查探案感興趣，或對死亡唏噓，或深感遺產分配、預立遺囑的重要性，在在彰顯了「錢」若不好好處理，真的會成為萬惡之源。

天蠍議題有時也會發酵成「尊嚴」之爭，彼此都對「不尊重」很敏感，所以不要只用自己的視角去看事情，衝突發生時，也要檢討自己有沒有充分尊重對方，大家對尊重的定義是否一致。

此外，我們也會在乎「花了錢、花了時間、花了心思」最終得到什麼，這是「價值觀」的衝撞，你認為的好未必是我認為的，深刻的理解了彼此是同類或異類後，也不需有太多情緒或遺憾，能早點知道、和平分手總是好事。

本週水、火亦90度入相，所謂「爆料不斷、內幕曝光」，且溝通時人們容易「說話衝動、不謹慎」，「用字過於直白、動不動嗆聲」而爆發衝突，注意溝通的用字吧，除非你的目的就是挑釁，而本週的挑釁，「效果都很驚人」，有「足以弄死人」的能量，還是謹慎點好。

本週魔羯的責任可分給別人承擔，白羊應製造一點情趣；誰應深入了解理財結構，又是誰該當心焦慮暴食的後遺症呢？來看唐老師的分析吧～
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

◎工作注意：獅子、天秤、天蠍、魔羯
獅子：可聽取眾人意見 別一意孤行
天秤：遇到長官的問題，請柔軟抗拒
天蠍：工作急又趕，應避免偷懶拖延
魔羯：責任可分給別人承擔

◎桃花注意：白羊、巨蟹、處女、水瓶
白羊：應製造一點情趣
巨蟹：告白或讓對方知道你心意
處女：保有自我最迷人
水瓶：講話太直接 會被扣分

◎財運注意：射手、雙魚
射手：應深入了解理財結構
雙魚：資金進帳出現曙光

◎健康注意：金牛、雙子
金牛：當心焦慮暴食的後遺症
雙子：矛盾的養生方式，要注意


◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
唐綺陽占星官網：http://www.astroinfo.com.tw
↬Facebook：http://www.facebook.com/JesseTang11
↬微博 Weibo：http://weibo.com/jessetang11

好的愛情，是運氣？還是人為？

你相信好的愛情是運氣成分多？還是人為多？在愛情裡你是否會詢問自己：「對方是可以跟我走一輩子的人嗎？」「他是對的人嗎？」究竟一段好的關係應該具備了哪些特質呢？


由《赫芬頓郵報》（HuffPost）著名的情感專欄編輯凱西・伯爾森（Kelsey Borresen），透過採訪許多位心理、情感、情緒及其它領域的專家，所整理出來一段健康的關係該具備的9項特徵為何，你不妨是也檢視一下自己。
　
①「你對愛情的期待是否並不合理？」
②「你是否會放大對方的小錯誤？」
③「你和他是隊友，還是競爭對手？」
④「你會承擔責任？還是互相推卸責任？」
⑤「你在關係中感到安全，相互信任嗎？」
⑥「你是否可以為對方做出一些妥協？」
⑦「你們是否能沒有顧忌地談論任何事情？」
⑧「你們一起成長了嗎？」
⑨「吵架時，你們能否做到公平地爭論？」
　

以上這9點並不局限於情侶之間，也同樣適用於朋友或是家人間的關係。一段良性的親密關係並不是全靠運氣，而是，需要兩個不完美的人去用心經營才行。

　
————————————————————————————————————————
　
本內容出⾃自：
凱西・伯爾森 專欄（ https://www.huffingtonpost.com/author...
如果你對這個題⺫有興趣的話，歡迎去網站看更多的文章或是找書籍來閱讀，收穫會更多，⽤⾏行動⽀持出版。
　
————————————————————————————————————————
　
▶如果你喜歡我的頻道，歡迎訂閱→ https://goo.gl/HN2uSw
也」請記得按鈴鐺，這樣上傳新影片時才會收到通知喔，也別忘了幫我分享與按讚，最後也記得留⾔讓我知道你的感想。
　
--------------------------------------------------------------------------------
　
▶肆⼀IG→ http://instagram.com/fourone4141
▶肆⼀FB粉絲⾴頁→ https://www.facebook.com/fourone4141/
　
--------------------------------------------------------------------------------

澳門中聯辦主任鄭曉松，抑鬱病，澳門墮樓身亡。郭炳湘、岳華病逝。港珠澳大橋通車，習近平南巡主持開幕儀式。打壓自由的武器。
#習近平南巡 #郭炳湘 #岳華 #雙查方案 #中共政權

Wong Wai Man 2018年10月23日星期二下午5:00
你的收看、訂閱、讚好便是對「易經講堂」的支持，謝謝。

過去幾天，很多名人逝世。

澳門中聯辦主任鄭曉松，據說因為抑鬱病，在澳門住所墮樓身亡。

港珠澳大橋急急忙忙要通車，習近平要南下主持開幕儀式，這位中聯辦主任是公布嘉賓之一，要見到習主席了，還有三天時間，抑鬱起來，便尋死了。

澳門是江湖之地，華人世界唯一開賭的城市，賭場就是洗黑錢的最佳地點，所有華人，都又正在間接直接參與大陸盛世洗黑錢的時代巨浪，這位北京駐澳門一哥，碰到習帝南巡，抑鬱起來尋死，又真是很合理的。

北京中央職工健康中心公布，自2009至2017年，大陸共有243名官員自殺，其中約半數確診患有抑鬱症。

所以，澳門一哥的死，是大陸官場正常現象，沒有別的原因。

另一位死亡的，是香港人熟識的藝人岳華，周日因癌症死於溫哥華醫院。

岳華應該沒有抑鬱病，是聰明人，影藝界成功人士之一。

他出生於台灣，在香港賺錢，退休後定居加拿大。

在安全文明的地方，支持中共政權，大力指摘佔中亂香港。在港數十年，不談政治，在溫哥華才顯露愛國愛港情懷。

碧血丹心的聰明人，人生每一步都精明醒目。最近，見搞亂香港那群人，劉小麗、周庭、黃之鋒等人已被特區政府剝奪終身政治權利；其他暴徒，搗亂旺角的，又全判了入獄；佔中三子起訴在即；香港傳媒高層又在北京接旨，香港編輯政策，要跟中宣部長說的「香港傳媒勿成為干擾內地政治基地」；不懷好意的鬼佬記者又不獲簽證，逐出香港……

香港大好形勢，他的責任完了，所以，安心離去。

另一位剛逝世的名人，是前新鴻基地產主席，郭家大少爺郭炳湘。據郭家說法，他也是患了抑鬱病，上周末因中風器官衰竭拔喉死於醫院，享年68歲。

短短六十八年的歲月，郭炳湘的故事，具備了電視劇的所有戲劇元素，曲折而哀傷，是研究命理的好命例。

他生於富豪之家，父親是郭得勝，家族企業是市值四千億的新鴻基地產，契爺是李兆基，他是郭家長子，是家族事業的接班人。

前呼後擁的長大，刻意培養的學歷，父母安排的家族婚姻。但他意有所屬，和現任妻子李天穎出走，終如所願得父母同意成婚。

九零年郭得勝病逝，他開始接掌新地成為主席及行政總裁，呼風喚雨，在商界舉足輕重。

九七年，他被大富豪張子強綁架，贖金十億元，郭家還價，討價還價間，郭炳湘過了生死艱難一個月，最後用六億脫身。

他重獲自由，但對拖拉拯救極為不滿，從此在公事上處處反對兩弟的決定，兄弟反目開始。

兩弟策劃將他逐出董事局，及免去其總裁職務，新聞內幕戰開始，消息滿天飛：

他被綁票期間被打至抑鬱，不肯吃藥，拒絕見公司新來的醫生，外面有女人，還縱容小三回公司，意圖控制爸爸留下的生意。

兄弟內戰爆發，兩派招兵買馬。母親鄺肖卿調停，希望弟弟們體諒哥哥，身體有病，婚姻出事，嫂嫂帶子女離家……

這時候的郭炳湘，健康、家庭、事業、愛情都出了問題。

兩弟逼宮成功，郭炳湘被逐出董事局，免去行政總裁職權。

敗方反撲，挑起了當年兩位弟弟聘請許仕仁一事。

ICAC如獲至寶，梁振英喜出望外，目標在許仕仁的政府背後上司曾蔭權。

法庭上許仕仁死守這條線，卻帶出對手的禁忌，當年港澳辦主任廖暉參與他的案件中。

最後，許仕仁案罪成，一眾被告入獄，郭炳江一力承擔所有責任，郭炳聯脫身。但從此，郭炳湘和兩弟，結下不解大仇了。

離開新地和家族，郭炳湘分了五百億元，意圖再起風雲，但幾年下來，一無所成。所以，他的抑鬱病，再導致中風，就理所當然了。

郭家大少，本來是人人羨慕的好命，但幫他結算，三十年少爺生涯，掌權不足十年，九七是分水嶺，被綁票後，和弟弟宮廷權鬥，刀光劍影，新聞的人格謀殺，家庭妻子紅顏知己的三角關係，媽媽契爺的中間調停，到死鬱鬱二十一年。

風光背後的不測，都令我們謹慎戒懼。

就像今日的香港，過去一百多年，香港成功，全賴獨立可信的司法制度。今日，司法成為政府打壓民間自由的武器，就是澤滅木，澤風大過卦了。

豐盛背後，有大過之象，有作客無親，有渙散亂象。

中聯辦主任，大明星，富豪之家，都可以如此閱讀。

#習近平南巡 #郭炳湘 #岳華 #雙查方案 #中共政權

2018年10月23日星期二下午5:00
你的收看、訂閱、讚好便是對「易經講堂」的支持，謝謝。