「被窩的品質,決定你的放鬆程度。」
不要再說相見恨晚,這話就留給別人去說吧😌
【HEIMA LIVING涼感天絲寢具/酷樂涼被團】
#限量現貨 #滿額禮 #留言禮物
✅優惠團購:https://ababa.tw/wyB1W/bf (8/12結團)
✅心得文:https://ababa.tw/MCgAV/bf
沒有涼的涼被真的睡不下去!
夏天睡覺還會流汗的人一定是沒用對寢具。
上次釣出一堆粉粉留言把天絲寢具的好講光,害我現在都不知道要補充什麼哈哈哈,的確也更肯定HEIMA LIVING真實使用過的好品質,好口碑不是沒有原因。
我懶人包整理大家分享HEIMA LIVING天絲寢具的關鍵字:
材質透氣、重量輕、花色時尚
柔軟冰滑的好觸感
涼到確實省電環保
好天絲有效降低塵蟎
還有人推薦帶去露營旅行!
-
若每戶人家必配真正有感的涼被
我想那真的能為地球盡點心力吧
老話一句
#被窩的品質
#決定你的放鬆程度
不要再說相見恨晚,下次換你聽別人說吧。
/
📍看用過天絲的人怎麼說:https://ababa.tw/nCx7v/bf
📍大家的Q&A天絲大哉問
Q:茜茜!我跟過好幾團天絲雷團,你是嗎?
A:哇哩咧!我才不會拿自己的信譽開玩笑咧~
對我來說,你們是我的朋友,不是客人!
客人可能來來去去這輩子也不一定再見面,
但我可是打算跟你們有場長青聚會的捏~
(等孩子都大了翅膀硬了的時候)(遠目)
我心得文寫了這麼多,字字句句真誠。
跟著茜茜團,你會找回對部落客的信任❤️
Q:天絲冬天用會不會太冰太涼,被冷到?
A:天絲在夏天用有涼感,是因為很透氣、滑順的特性,但它不是涼墊歐!夏天冬天都可以用,CP值破表!
涼墊才會冰涼(想要被冷到的,請跟緊8/1逗寶降溫涼墊團)
Q:花色好難選歐~怎麼選?
A:啊啊啊啊啊我買了4個花色,你問我怎麼選😆我沒比你少煩惱哈哈哈哈
Q:蠶絲被跟羽絨被有什麼不同呢?
A:蠶絲被有所謂的「涼而不寒、暖而不悶」之稱。
茜茜覺得蓋起來很輕盈,不會像棉被的那種厚重感(ex:5kg蠶絲被的保暖立=10kg棉被)。
HEIMA LIVING的蠶絲被,是使用100%長纖桑蠶絲,是蠶絲中等級最高的,與外面便宜的短纖不同。除了觸感好又柔軟舒適之外,更適合家中易過敏的老人及小孩,是夏季寢具中最高級的被胎芯。(採用最有名的中國江蘇蠶絲,所以這一款是中國製歐)
Q:天絲怎麼洗?
A:來來來~茜茜是有名的貼心鬼(自己說)
心得文文末有寫天絲、乳膠枕、羽絨枕的建議洗滌方式歐。想要天絲陪你久久,不強球、保持柔滑細緻,記得要參照正確使用、清洗方法唷。
Q:可以寄香港嗎?
A:外島、國外都可以幫忙,
但是要私訊我,我請廠商幫你確認運費😊
Q:可以買床包、被單不同尺寸嗎?
A:當然可以!關於尺寸挑選與洗滌方式請看心得文,如果想要買的床包&被子需要搭配不同尺寸,
請先下單但不付款,私訊廠商Line@客服:https://ababa.tw/vWMnG/bf190807
告知姓名電話,他們會幫你減免200元(如果是特大的被單改小),並傳給你付款連結。
⭕️此團所有好物⭕️
天絲寢具四件組、天絲寢具三件組、
40支天絲印花款、60支天絲素色款、
酷樂涼感被、夏季涼被、天然乳膠枕、羽絨枕、
保潔墊、蠶絲被、加購枕套。
#床包是35cm高可以容納各種厚度的床
/
📌團購時間:即日起~8/12(一) 23:59止‼️
📌茜茜好康:
❶ 前30名下單,獨家送舒服居家拖鞋
❷ 買酷樂涼被送同款美式枕套
❸ 本島運費$150,任一床組+任一商品 即享免運
❸ 以往都要1-2個月後才能收到,有爭取到現貨唷!
現貨:8/23-8/29完成出貨
預購:9/20前完成出貨
⚠️只有跟茜茜團才這麼優惠⚠️
天絲超殺57折起、酷樂被5折、枕頭最低41折起
#依照下單付款順序出貨 #先下先贏✌🏻
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,別再說減脂不知道怎麼吃了! ------------------------------- 影片中MYPROTEIN的營養補劑品 【Pre-workout 預鍛鍊】http://tidd.ly/4161c18b 【高蛋白抹醬】http://tidd.ly/cbb59e98 【專屬6折碼】👉🏻MYPA...
決定你的放鬆程度 在 茜茜 育兒生活好好玩 Facebook 八卦
「被窩的品質,決定你的放鬆程度。」
不要再說相見恨晚,這話就留給別人去說吧😌
🔥【HEIMA LIVING冬季溫感寢具/好眠枕/暖被團】🔥
#冬季限定折扣49折起 #限量下單禮 #留言禮物獨立筒羽絨枕
✅優惠團購:https://ababa.tw/lEONy/bf (1/4結團)
✅心得文:https://ababa.tw/aTJWJ/bf
過年前想要讓家裡除舊佈新,換個新寢具迎來好兆頭嗎?質感堪比百貨品牌,價格卻親切可愛到不行的茜茜嚴選寢具團來囉!
夏天時賣到翻過來又翻過去的天絲印花Heima Living寢具,冬季又有全新力作 #新疆棉厚感針織 #百分百精梳長絨棉 #絲絨輕奢 #羽絨被 #可水洗棉被 都是很適合冬季的溫感寢具。如果特愛天絲的透氣細緻感,冬天一樣能用,不會冷喔~反而能夠恆溫與柔棉觸感同時享受💕
⭕️五大系列寢具最低49折起!
⭕️好眠枕最低42折起!
⭕️前50名下單,送100%精梳棉枕套一對
/
#過年前家裡大換新
💜冬季暖感寢具組
➖新疆棉厚感針織寢具 54折‼️
➖100%精梳長絨棉寢具 寧靜系列/清新系列 59折‼️
➖絲絨輕奢暖心系列寢具👉🏻冬季限定最優惠49折‼️錯過此團就沒有了。
➖100%天絲印花寢具 (有新花色~超美)👉🏻53折‼️冬天躺不會冷,就是滑滑很舒服的感覺
#茜茜團特別開放:枕套單購
💜冬季暖心暖身被 #全部51折起‼️
➖羽絨冬被👉🏻茜家蓋這條,又暖又輕。
➖可水洗-恆溫冬被👉🏻可以丟洗衣機水洗很方便,選它!
➖保暖羊絨毯(雙面)
➖兒童組-羽絨被+被套
💜多款好眠枕頭 #選一個好眠到天亮的良伴
➖羽絨枕(飯店等級)👉🏻42折‼️喜歡包覆感選它,就是在飯店躺到的一模一樣啦!
➖獨立筒羽絨枕👉🏻51折‼️新品!超熱賣~包覆感和支撐度同時滿足
➖親水慢回彈恆溫適眠枕👉🏻54折‼️我的愛!有乳膠的支撐彈力,材質是恆溫不會越睡越熱
➖100%天然按摩乳膠枕 42折‼️
➖兒童乳膠枕
#可能會有人問為什麼茜團的枕頭款式比較少
#因為我只團我喜歡和推薦的款喔!
/
大家的Q&A天絲大哉問✒️
Q:茜茜!我跟過好幾團天絲雷團,你是嗎?
A:哇哩咧!我才不會拿自己的信譽開玩笑咧~
對我來說,你們是我的朋友,不是客人!
客人可能來來去去這輩子也不一定再見面,
但我可是打算跟你們有場長青聚會的捏~
(等孩子都大了翅膀硬了的時候)(遠目)
我心得文寫了這麼多,字字句句真誠。
跟著茜茜團,你會找回對部落客的信任❤️
Q:天絲冬天用會不會太冰太涼,被冷到?
A:天絲在夏天用有涼感,是因為很透氣、滑順的特性,但它不是涼墊歐!夏天冬天都可以用,CP值破表!涼墊才會冰涼(想要被冷到的,夏天會開韓國涼墊團)
Q:花色好難選歐~怎麼選?
A:啊啊啊啊啊我買了4個花色,你問我怎麼選😆我沒比你少煩惱哈哈哈哈
Q:天絲怎麼洗?
A:來來來~茜茜是有名的貼心鬼(自己說)
心得文文末有寫天絲、乳膠枕、羽絨枕的建議洗滌方式歐。
Q:可以寄香港嗎?
A:外島、國外都可以幫忙,
但是要私訊我,我請廠商幫你確認運費😊
Q:可以買床包、被單不同尺寸嗎?
A:當然可以!關於尺寸挑選與洗滌方式請看心得文,如果想要買的床包&被子需要搭配不同尺寸,
請先下單但不付款,私訊廠商Line@客服:https://line.me/R/ti/p/%40qlu1996o
告知姓名電話,他們會幫你減免200元(如果是特大的被單改小),並傳給你付款連結。
冬季的天絲花色比較少,以團購單上有的為主喔!
/
📍團購時間:即日起~1/4(六) 23:59止‼️
📍茜茜好康:
❶ 任一床組+任一商品 即享免運,現省150元
❷ 限量下單禮❗️前50名下單,送HEIMA LIVING 100%精梳棉枕套一對
❸ 過年前通通可以收到
現貨-結團後10個工作天內~1/17前完成所有出貨。
預購-2/7前完成寄出
我凹到了一個廠商想殺我的超強大禮物 #獨立筒羽絨枕 這個賣超好,還被我拿來當禮物送,實在揪拍謝,但為了大家的福利一定要爭取!快看留言處
決定你的放鬆程度 在 茜茜 育兒生活好好玩 Facebook 八卦
#文末抽獎 💋
夏天蓋一條有效果的涼被很重要,上次有跟到茜茜的HEIMA LIVING涼感天絲寢具的茜粉一定懂!
冷氣溫度不用調太低,
輕滑觸感一覺涼到底。
-
抽獎辦法:
凡有使用過HEIMA LIVING相關寢具的茜粉,@1位好友 並任意留言實際用過的感想。
ex: 溫志剛 HEIMA LIVING的天絲很神奇,體感溫度直接降3-5度!
就有機會獲得HEIMA LIVING全新推出酷樂涼感被(市價$2380 / 1名)(8/6截止)
#被窩的品質
#決定你的放鬆程度
#天絲涼被是從天堂掉下來的
🔺天絲預告:下週三8/7 中午12:30 開團,此團新品~素色刺繡60支系列、酷樂涼感被系列。
分享文:https://ababa.tw/Xr6mg/bf0802 (8/6已新增新品)
決定你的放鬆程度 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
別再說減脂不知道怎麼吃了!
-------------------------------
影片中MYPROTEIN的營養補劑品
【Pre-workout 預鍛鍊】http://tidd.ly/4161c18b
【高蛋白抹醬】http://tidd.ly/cbb59e98
【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
如何獲得高蛋白的迷你沾醬杯
【抽獎資格】
10/24前完成
1.分享這集影片在你任何一個社群平台,完成後記得分享後請截圖
2.在影片下方留言說『我要獲得Myprotein的高蛋白迷你沾醬杯』
【獲獎辦法】
我們將抽出四位符合抽獎資格的幸運兒
抽獎結果鎖定 👉https://goo.gl/m5Ro8b
#僅限台灣本島
-------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨Ashlee
✨企劃:Yishu
✨剪輯:騰凱
✨美編:庭萱
✨營養師:亭安
✨社群助理:竹竹/芊芊
-------------------------------
更多影片
✨你該計算營養素?https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨10個眼之失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨七個月的改變 https://youtu.be/pUcxGIjGYcQ
✨減脂你要知道的事 https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂妳要知道的事Q&A (上) https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂妳要知道的事Q&A (下) https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
我決定要給自己一個四週的減脂計畫
我這次會跑碳水循環法
嗨大家好 我是Ashlee歡迎來到我的頻道
如果你是追蹤我一陣子的咻格
長期的有在控制管理自己體態的一個人
因為公司剛成立然後有一些新的團員進來
霸佔我的時間跟我的思緒
所以呢這一兩個月以來
我有點算是給自己放假
我的飲食就是比較隨性的吃
那訓練呢就是沒有系統化的在訓練
結果呢我長胖了兩公斤
而且現在的體態就是
我看鏡子感覺到對自己非常的不滿意
我先在這邊跟大家懺悔我覺得
身為健身youtuber或是神力女超人
我這樣實在太不敬業了
28天的減脂
四週的減脂計畫
皮脂夾 其實我也沒有仔細的用過
像我肚臍旁邊一公分的肥肉是
兩厘米所以是兩公分
大概是3.8釐米左右
我現在要來量我的身圍
腰圍我會量一個最細的部分
我現在25腰
再來我的手臂圍
所以我這次這四週28天 我不會量小腿
這兩個應該都是myprotein
哇 這個是我準備要辦一個活動送給大家
他是三瓶的三種口味的高蛋白抹醬
啊這個也是買來送給大家的
這個是巧克力沾醬餅乾
我覺得我直接拍一集開箱評比影片好了
這集就還是以我們的減脂為重點
我現在急著開是因為
我去健身以前可以喝的東西
剛好這個衣服等一下去健身可以穿
我訓練會跑神力女超人的第五週開始
第五週 第六週 第七週 第八週
剛好是四週的時間
那神力女超人這個菜單當初在安排的時候
把第五週設定是deload
減量訓練的目的是讓你身體在
經過一定負荷強度刺激之後
給他一個稍微休息的時間
所以正常的減量訓練
那一週會是很輕鬆的
但是有礙於我過去其實沒有系統化的訓練
我就是有一搭沒一搭的
我覺得我身體根本不需要減量訓練
根本不需要休息
所以我會把第五週的強度調為
跟平常一樣的強度
那如果你是有在跑神力女超人
你就乖乖從第一週然後到第五週的時候
照課表上面的減量訓練
然後接著第六週之後
再開始給他正常的操下去
那我自己的部分我就稍微做調整
那飲食的部分呢
我這次會跑碳水循環法
我一共分為三種碳水
高碳天 中碳天 跟低碳天
那我都在我的下肢的時候
強度比較高的時候呢安排我的高碳水
那上肢的時候就是中碳水
那休息天的時候就是低碳
那我要給自己吃多少熱量呢
我一開始是給自己設定為1400大卡
其實一般來說我們在找到我們自己的TDEE
找到一個我們適合減脂或是增肌的熱量數字以前
通常呢會讓你試跑兩個星期
你吃東西的時候都要把它放上秤重
然後把它紀錄下來 不過並沒有限制你
能吃多少或只能吃多少
你就是按照你平常的習慣
然候把你每天吃的熱量記下來
跟你每天的體重記下來
然後過兩週之後再去比對說
哦原來我平常一天習慣大概是這樣的熱量
那這樣的熱量讓我的體重
有什麼樣的變化
然後再去從中找到你的TDEE
接著再開始設定增肌或減脂的目標熱量
那我自己的部分因為其實
我就給自己四週嘛然候時間很趕
我覺得我沒有那個閒情逸致想要
再給自己兩週的這個測試期
我實在受不了我現在這個水桶腰很煩
我就是對現在自己的身材不是很滿意
所以我就直接抓一個1400大卡
然候開始跑
那我會先1400先跑一週
那接下來如果有什麼樣
不同的身體感覺
或是身體的變化
我會再做調整
那如果今天你的目標跟我一樣是減脂的話呢
會建議你蛋白質吃
每公斤體重2.3-2.8倍的克數
我52公斤那假設我
一天的蛋白質吃到2.5倍的話
那就是130克蛋白質
是我每天需要攝取的
那如果你今天是體重過重
或是體脂過高的人的話呢
因為這樣算下去你可能蛋白質量就爆高
然後你身體根本也不需要這麼多
然候蛋白質又很貴
你就吃了很多不必要的浪費了
那這個時候呢會建議你用你的
除脂體重去算
誰知道我扣掉脂肪我的肌肉是多少對吧
你家又沒有inbody
你也沒有一個很精密的儀器在家裡
一個很粗略很簡單的算法
就是依照你的身高
假設你165公分
那你一天就吃165克的蛋白質
雖然這只是一個粗估但是非常方便
或是總比你直接用你的體重去乘以2.3-2.8倍來的好
我們算出來蛋白質之後
脂肪的部分會建議你吃
15-25%的一整天總熱量
那其實最高像我現在碳水循環法
我最高是有安排到40%的總熱量
那最低呢不要低於
每公斤體重的0.5倍
也就是我現在52公斤
那我最低脂肪一天不要吃低於26公克
其實脂肪對身體也是有很多好處的
我們為了要我們的賀爾蒙維持正常
然後利於減脂跟不要什麼停經
請記得 一定要吃優質脂肪
那在來剩下的熱量呢
就全部都留給碳水化合物
高低中碳水的安排
我會把表格放在這邊讓你們參考
我為我自己設計的 並不適合每一個人
每一個人都有一個自己適合的方式
有一些人呢她身體對碳水的反應是很好的
他可能吃了就覺得精神很好
訓練的時候很有力量
可是呢有一些人又因為吃碳水
而很難降體脂肪
就是看每一個人的狀態
我其實是那種吃碳水
我還是可以掉體重 雖然很慢
但我不吃碳水我整個人就是會很北送
然後頭腦很笨 然後又沒有辦法訓練
所以我自己就是給我中高低碳水的安排
我給我自己的安排是
3天的20分鐘 中低強度的有氧
我安排在我的下肢訓練之後
那兩天30分鐘的中低強度有氧
我安排在我的上肢訓練結束
那有一天的HIIT我會安排在我的休息天
那之後呢我會再跟大家詳細的講一下
有氧該做什麼
減脂一定要做有氧嗎
跟你要怎麼安排你自己的有氧
我現在要趕快出門去訓練了
然後呢這集影片我會在後面告訴你們
一些減脂的tips
跟你要如何為你自己設定目標
它吃起來就像Nutella
然後我現在在減脂然後我吃這個
但是我會把熱量算進去
Pre-workout 好久沒有喝pre-workout了
因為最近 最近訓練都沒有很認真
沒有很賣力 所以好像也不需要這種東西
好從今天開始 我要回歸了
你看這個放太久 沒喝的已經都受潮了
今天要練我們的神力女超人菜單
然後我剛剛有講到嘛
那因為我根本不需要deload
所以呢 我今天點進來下肢的時候
不同app的一些行動網路關掉
你可以檢查一下是你沒有網路
還是你跟我一樣把那個關掉
今天呢跑第五週的神力女超人Deload
所以你可以看的到上面這邊呢
他會寫像這個 1RM50%跟這個 RPE是6
這種基本上都是很低 專門for減量訓練的
那我今天直接從75%1RM 然後8RPE開始
然後之前很多人問說我的腳踝套在哪裡買
我腳踝套我真的不知道在哪邊買
他公司是一個影音的平台叫作change
我現在要吃一個很過分的東西
就是我剛才這個餅乾快吃完了嘛
但是裡面還有很多醬
所以我要吃一個吐司
然後抹上這個高蛋白巧克力醬
這個是我的健身後餐
所以我就塞了兩顆地瓜
然後這個是我的正式健身後餐
我覺得MyProtein最近這款抹醬真的很厲害
他這個餅乾呢
他裡面的那個醬跟他的抹醬是同樣的醬
我覺得白巧克力也很好吃欸
白巧克力吃起來就像白巧克力
可是你抹在那個麵包上面的時候
吐司上面他有一點像那種美乃滋的感覺
所以我就不示範白巧克力給你們看了
或是你可以關注我的IG
有些人說減脂就是要吃原型食物
簡單來看的話是這樣說沒錯
因為原型食物他可以有比較多的營養
然後比較多的飽足感
那為什麼我現在吃這個東西呢
因為我剛開始減脂而已
所以我身體其實還是很多能量
我不至於是餓到那種
就是會覺得不舒服的狀態
我就用這種很高GI的碳水
馬上補充能量給我的身體
但是當我減脂到一定程度
就是我已經減了好一段時間的時候
那個時候我的身體非常缺乏能量
而且更缺乏營養
基本上百分之九十以上的熱量都留給
價值高的原形食物
所以就讓我小作弊一下
確實我也有把這個熱量算到我的營養素裡面
我自己是比較喜歡這種彈性的飲食
就是你計算熱量雖然很麻煩
後期我還是每個禮拜都會推出這樣的減脂影片
然後旁邊配上的是牛排
剛做完20分鐘的有氧現在感覺非常的累
不是平常那種覺得需要睡眠的累
也不是平常用腦過度的累
就是一種覺得你需要在沙發耍廢兩個小時
你的元氣才會恢復的感覺
完整認真的訓練再加上有氧
然後第一天的飲食控制
我要讓你們知道 減脂的小tips
木瓜牛奶然後跟炒蝦子
這個是我今天的最後一餐睡前餐
#28天減脂計畫 #碳循環 #神力女超人
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/81r_mGZHs78/hqdefault.jpg)
決定你的放鬆程度 在 大饅大力MLCRAZYBUY Youtube 的評價
久等了!
終於來開箱我們的新家了,謝謝大家一直有關注我家的進度,答應大家的HOUSE TOUR當然也要一定要跟你們分享🖤
整個系列會分為三集,這集主要分享客廳、工作區和前陽台,也請大家耐心等候續集,用你們的喜愛程度來決定影片生產的速度XD
這個新家我們邊住邊裝潢,入住大概也有快六個月的時間,看著自己的家漸漸有我們的影子,每次回到家都感覺到很放鬆舒服(最愛當宅女了!)
我把傢俱和一些資訊整理在下面,如果還有問題也是可以留言給我,第三集會統一整理Q&A一起回答喔!
◾ 神之沙發(無敵推薦!)
AJ2 馬爾默沙發 柴染咖啡色 https://www.aj2.com.tw
◾ 藍芽音響茶几
WELLE Mellow W501T 木桌音響
◾ 棉麻收納大茶几
賈斯特博物館 https://chester.qdm.com.tw/%E5%82%A2%E4%BF%B1-Furniture/%E6%A1%8C%E5%AD%90?product_id=1300
◾ vintage落地立燈
淘寶- 普菲燈飾 https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.5-c-s.w4002-21333715823.10.19ffde4bWHL5Gc&id=604274705604
◾ 花豹地毯
doinggoods https://www.instagram.com/doinggoods/
◾ 工作區層架櫃
SVALNÄS上牆式工作站組合 https://www.ikea.com.tw/zh/search/?q=SVALN%C3%84S
◾ 饅工作桌的藤編椅子
摩登波麗 https://www.facebook.com/modpoly/
◾ 蓮霧的電腦椅、陽台桌椅組
Ikea https://www.ikea.com.tw/zh
◾ 工作區月亮燈罩
Hay by design butik https://instagram.com/design_butik?igshid=16ipp3p2fgvz6
◾ 黃色招財貓
Artifacts https://instagram.com/artifactsofficial?igshid=1jowrtlofobgk
其他小東西就不一一列舉了,或是你再來問我吧(我會努力都回覆到!)
◾ 電視牆、工作桌設計工程
H.F. Design 新風設計 https://www.facebook.com/hsinfengw888/?ref=page_internal
______________________________________________________
EQ.
Camera - GF9
Editing - Piper AHA
Outfit - Mouggan
______________________________________________________
FOLLOW US ON INSTAGRAM
饅 MANJU @manjumilin
http://instagram.com/manjumilin/
力 LILA @egg204
http://instagram.com/egg204/
WELCOME TO OUR BLOG
http://www.mlcrazybuy.tw/
SUBSCRIBE OUR YOUTUBE
https://www.youtube.com/c/mlcrazybuy
FACEBOOK FANS PAGE
https://www.facebook.com/MLCRAZYBUY
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/eirfQHQ-tLE/hqdefault.jpg)
決定你的放鬆程度 在 蔡佩軒 Ariel Tsai Youtube 的評價
Ariel首張個人實體專輯【ARIEL】發行上架了!趕快去購買收藏:https://ArielTsai.lnk.to/ARIEL
-----------------------------------------------------
Ariel最新單曲!年度必聽青春情歌【為了等候你】正式上架啦!趕快去KKBOX下載收藏喔:https://kkbox.fm/Da2Goz
【為了等候你】全球數位音樂線上聽🎵🎵
🎧 KKBOX:https://kkbox.fm/Da2Goz
🎧 MyMusic:http://bit.ly/2Io7Qin
🎧 iTunes:https://apple.co/2FOGMKK
🎧 Apple Music:https://apple.co/2Im3aJI
🎧 Spotify:http://spoti.fi/2FIjLWn
🎧 JOOX:http://bit.ly/2Hzcusr
🎧 HMV:http://bit.ly/2tLLO5Y
🎧 網易雲音樂:http://t.cn/REqK5so
🎧 QQ音樂:http://t.cn/REqK5sf
🎧 蝦米音樂:http://t.cn/REqK5sS
🎧 酷狗音樂:http://t.cn/REqK5si
🎧 酷我音樂:http://t.cn/REqK5sX
🎧 咪咕音樂:http://t.cn/REqK5sV
🎧 微博音樂:http://t.cn/Rn7WQQw
🎧 蜻蜓FM:http://t.cn/REqK5st
🎧 考拉FM:http://t.cn/REqK5sJ
🎧 荔枝FM:http://t.cn/REqK5s6
🎧 喜馬拉雅FM:http://t.cn/REqK5sM
🎧 抖音:http://t.cn/Rn75rHL
【為了等候你】來電答鈴搶先下載🔔🔔
🎧 中華Hami鈴聲館:http://bit.ly/2Im89do
🎧 台哥大流行音樂鈴聲館:http://bit.ly/2In6Jj7
🎧 遠傳鈴聲館:http://bit.ly/2Dpehy7
🎧 中華來電答鈴:http://bit.ly/2HySs1r
🎧 台哥大來電答鈴:http://bit.ly/2tHeaOQ
🎧 遠傳來電答鈴:http://bit.ly/2FCIdsf
🎧 亞太電信 (代碼:929088):http://bit.ly/2GhIcLn
🎧 台灣之星 (代碼 114413):http://bit.ly/2BJU5cR
🎧 iTunes鈴聲:https://apple.co/2FD7TJx
-----------------------------------------------------
🔔 訂閱Ariel的頻道: http://bit.ly/ariel_youtube
📸 追蹤 Instagram: http://bit.ly/ariel_tsai_IG
🔍 加入後援會官方LINE: http://bit.ly/2HaBQjg (@dnd4361o)
-----------------------------------------------------
▶︎Ariel官網: http://arieltsai.tv
▶︎Facebook: http://bit.ly/ariel_tsai_FB
▶︎YouTube副頻道: http://bit.ly/2VdVX3A
▶︎小魚家族: http://bit.ly/2j4GMKk
▶︎TikTok: http://vt.tiktok.com/JBNFxy
▶︎抖音: http://bit.ly/2Jb0hPL
▶︎微博: http://bit.ly/2mRyCab
-----------------------------------------------------
🎥 每週二晚上9:00 #遇見Ariel直播 在臉書粉專 + YouTube 直播 - 鋼琴彈唱熱門流行好歌!
-----------------------------------------------------
歌曲簡介
新生代創作歌手 - Ariel 蔡佩軒 繼今年一、二月份數位上架 Ariel 版《追光者》和全新個人單曲《因為曾經愛過》,在各大數位平台創出佳績之後,這次接續發表的《為了等候你》是 Ariel 這幾年創作中突破自己風格的一首歌。這首歌帶點中國風卻有著非常好聽和清新的旋律,配樂更搭配能夠襯托出這首歌節奏性的輕EDM。作為電影《決戰千王》的主題曲,這首歌曲唱出對愛情的憧憬,訴說眾裡尋他千百度、那人卻在燈火闌珊處,尋獲真愛的喜悅。
這次 MV拍攝地點選擇在溫哥華 West Vancouver 的 Lighthouse Park 和 Cypress Mountain,呈現出林間、海邊、以及從山上遠眺的大自然美景,其中並有加入空拍機取景,讓整個 MV 視覺更壯觀!整個 MV 呈現的是自我的探索與追尋,就像是在追求愛情過程中的跌跌撞撞,但最後終能等到那位屬於自己的 Mr. Right/Miss Right!
-----------------------------------------------------
Ariel 簡介
從小喜歡音樂、喜歡寫歌的Ariel,5歲就開始學鋼琴,擁有絕對音感,14歲時寫出第一首完整自己作詞作曲的歌,在臉書直播時唱的歌曲都是她即興編曲彈出。Ariel在Youtube翻唱的《我們不一樣》現在觀看人次已經突破700萬,另外還有包括《妮妮》《光年之外》《飄向北方》等,也都有超過500-600萬的觀看人次,好聽的程度連鄧紫棋等原唱都在自己的臉書粉專轉貼稱讚。
Ariel出生於台灣台北,從小移居加拿大溫哥華,目前就讀哥倫比亞大學藥學系大四。從2016年10月起迄今,Ariel以自己獨特的風格,堅持以優質的音樂來表現自己的才藝,在臉書直播時接受現場點歌,以鋼琴即興演奏、自彈自唱熱門好歌和自己的原創曲。從翻唱到原創,Ariel 高辨識度、溫暖又純淨的歌聲打動了無數的聽眾。粉絲們表示,Ariel療癒的歌聲,總是能讓人在經過一天的疲憊之後得到完全的放鬆,是一種正能量的釋放。Ariel目前臉書直播平均同時在線觀看人數3-5千人,最高甚至超過2萬,每次臉書直播平均觀看次數10-20萬、觸及率高達70-100萬人,遠遠勝過大部分線上知名藝人的直播,也創下臉書直播自彈自唱最多觀看人數記錄。
-----------------------------------------------------
[Ariel拍MV的OS]
好凍啊~怎麼剛好選擇溫哥華最冷的一天.. ❄️有幾幕在外面冷到覺得眼淚都快出來了都要變鑽石了😭但剪出來後的畫面真的好美~覺得一切都值得!
當天其實原本沒有想到會下大雪,還差點因為雪要取消拍攝。記得那時早上五點多鐘就起床跟導演討論,決定還是要不顧一切照原計畫進行。其實回頭想,要是這部MV沒有雪,怎能拍出這麼美的畫面!感謝上帝的安排顆顆,就這麼剛好!讓大家看到溫哥華美麗的雪景!好奇妙😚
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/MVAlJ4eINiM/hqdefault.jpg)
決定你的放鬆程度 在 給忙碌的你一堂放鬆課#楊漢章諮商心理師#擁抱心理諮商所 的八卦
別人都建議我壓力大要做深呼吸,為什麼會有用?看書上說自律神經失調的症狀,我好像都有?要怎麼辦?#壓力無所不在對身心帶來不同 程度 的影響... ... <看更多>