| 巴黎一千零一夜 - M媽（真相）|
· 算帳
我們的滑雪假期大概就這樣過了幾天，基本上我和女兒兩人就過我們自己的生活。中午和往年一起滑雪的好朋友一家人在雪場的餐廳吃飯，晚上回到小木屋，我負責煮，P媽負責打下手和收拾，M媽則是身受重傷般的寸步難行坐在電視機前。
不過這幾天我發現，我們買給孩子上滑雪課的點心消失的異常快。週六到週三共五天，我們大採購了二次，照理說會有足夠的餅乾、果泥、袋裝瑪德蓮等小點心，但這些點心都隔天晚上就全部消失。我和女兒下午回到家時，家裡只剩下青菜水果、優格和一些生食。我只好皺著眉頭再去買女兒隔天上滑雪課時放在口袋裡的點心，然後把點心鎖在我們房間的衣櫃裡。對於自己把食物鎖在衣櫃裡的行為，我感到很悲哀，自己像回到了原始叢林一樣，為了保護女兒展現出動物性的那一面。
星期三這天傍晚，我剛和女兒滑雪回來，就被另外二位媽媽叫去買菜。每次買菜的情況都是一樣，另外二位媽媽的小孩這不吃那不吃，然後拿一堆餅乾零食，我則是拿一堆青菜水果還有肉舖新鮮的肉。最後結帳也是我和P媽二人兩手都拿的滿滿，M媽掏現金結帳。
這天晚上，我從雪場運動完滿身大汗的回到家就被叫去買菜，然後還要煮晚餐。等我總算覺得自己可以去洗澡，把一身臭到不行的衣物換下時，M媽把我叫住，說：「ㄟㄟㄟ，來算帳！」今天不是才星期三，就要算帳了？以往我們和朋友都是週五才結帳。「不！我們現在就要結！」她指著桌上幾張買菜的發票，不讓我去洗澡。好吧，如果二位不嫌我臭的話，那就來算吧！我們把房租和車票也順便結清，省得夜長夢多。
於是M媽拿出她的平板和紙筆，開始算了一筆糊塗賬，我和P媽兩人都有聽沒有懂。我只好接過紙筆，畫了一個表格，誰付了什麼分別寫在格子裡。此時我才發現，原來車票錢是P媽付的！
原以為把我們三人的帳算清就好，P媽看我的作帳表格有條有理，就要求我把她們兩人之後的旅程也算一下。但M媽一直跟她說：「哎呀，我們倆個自己再私底下算就好了。」P媽堅持不肯，我只好也一起計算。原來她們之後三天的旅程，住宿和回程車票也都是P媽先代墊的！M媽在巴黎時，不是和我說P媽是管理員單親媽媽沒什麼錢，房租預算一天還只有100塊？
算完之後，M媽一賠二，一個人要還我們二個媽媽代墊的款項。此時M媽很不高興的說：「我們摩洛哥人說，算帳的人最後都是她收錢！」意思是我把帳都算到我的口袋。我當下聽了感到非常不悅，但也知道這個人大概就是這個樣子，不想做無謂的爭執，就放下筆去洗澡。心裡只想著：「總算可以洗澡了！」我當時真的一身汗臭的要死。
洗完澡，P媽一臉無奈的下樓跟我說：「她還不滿意，還要算帳。」哐噹！我遲鈍的大腦此時才開竅，原來M媽的算帳是要跟我要錢！我沈著氣上樓問她帳面哪裡不清楚，她支支吾吾的說：「為什麼我付了這麼多次的菜錢，妳一毛錢都沒有給我？」然後就開始跟我算糊塗賬。
天啊！我當時真的是氣到發抖，喔，請各位不要以為我氣到發抖是因為她想匡我，我氣到發抖是這個女人怎麼愚蠢到這種程度。她踩到我的點不是她想騙我錢，而是她盧我的方式讓我一秒抓狂！
我母親跟很多台灣老一輩的母親一樣，從小就希望小孩們能當老師，覺得教職人員是一個穩定又受人尊重的工作。我曾經在巴黎的一間私立設計學校教課，當時她也感到非常欣慰。不過這份教職工作，我只做了一年，第二年就冒著大不孝違逆母親之意請辭不做了，因為我不喜歡「重複」。我不喜歡同樣一件事情重複二遍、三遍、四遍，所以教一年的課可以，第二年再來一次的時候，開學第三個星期我就不幹了。
所以M媽用那種算糊塗賬，想要把我講昏洗腦的算帳方式，逼得我必需再算「第二次」、「第三次」⋯的帳給她聽，最後我受不了跟她說：「我覺得我的脾氣和修養已經夠好了，妳最好要有自知之明。」沒想到她竟然回我：「呵呵，妳脾氣修養好？呵呵呵（白鳥麗子笑）～說出來還真沒人相信！」我不想撕破臉，但我不怕撕破臉，回了她：「妳既然知道就好，最好少惹我！」我人生中最輝煌的打架戰績，是國三時把我二姊一腳踹飛過茶几，高三時拿起教室的桌子往一個同學身上砸去。雖然已經過了青春期的衝動，但我血液裡的暴走性格還在，所以真的不要惹我，戰爭一旦開始，誰勝誰負可說不定。
說完我就下樓和女兒洗洗睡，因為帶孩子滑雪的作息時間非常固定，每天晚上十點上床，我七點起床做仰臥起坐和伏立挺身、女兒七點半起床，完全不想被她耽誤我們的行程與作息！
上床前我看著女兒聽到我們超級受驚的神情，心裡感到相當難過。我在床上和她聊了一會兒，安撫她的心情。她也都看在眼裡，我就問她的想法，沒想到當時9歲的女兒說：「其實我覺得M媽從頭到尾就在裝自己很富有，這樣她才能夠跟妳做朋友，取得妳的信任，但其實她想騙妳的錢。」哎，小孩子都看得那麼清楚，只有我這麼遲鈍？
女兒睡著後，我去浴室刷牙遇到了P媽（我們共用一間浴室），她小小聲的跟我說：「她要坑妳！」然後我們倆在浴室裡聊到凌晨十二點，總算知道是怎麼一回事！
*真相
原來M媽從出發前，就一直卡在我們倆個之間，故意不讓我們見面。然後在我面前營造成是她付車票錢，在P媽面前營造是她付房租錢的假象。M媽最初的目的是讓我們倆互相討厭不合，覺得她欠我錢，我欠她錢，而她自己一毛錢都不用出就帶著女兒來滑雪。
但是沒想到我和P媽之前因為喜鵲叼走我辦公室鑰匙的事件而見過一面，而且兩人一見面就說說笑笑，這讓M媽非常緊張自己的計畫失敗，因此馬上決定拉攏P媽一起來詐騙我。在火車上因為座位都在一起，她沒有辦法私下和P媽講話，最後只好犧牲孩子們，在上山的交通車上故意拖慢時間上車坐到最後二排。
M媽在上山的路上跟P媽表示她欠政府稅金，還有家裡因為繳不出電視税，連電視都沒得看了。後來在我們算帳時，M媽還不停的向P媽擠眉弄眼，要她別說話，由她來向我要錢。
我聽得驚訝萬分，三人同桌算帳，我真的白目到完全看不到M媽擠眉弄眼。好險老天看我是個好人的份上，派了個正直的P媽不願意參與她的計謀，不然我真會被吃得一乾二淨！
P媽說她都看在眼裡，她跟M媽一樣是單親媽媽，但M媽跟她說過，因為M媽女兒一生下來長得太像她父親，她就非常不喜歡自己的女兒。當然，M媽當時根本沒有想要想要小孩，她只是跟個有婦之夫去蔚藍海岸尼斯玩了一趟回來就懷孕了，她根本不愛那個男人，覺得對方只是蒙馬特一家小店的老闆。所以她沒有和這個男人結婚，這個男人也沒有為了她而離婚。但這個男人還是為她們母女倆付房租和一些生活開銷，讓M媽在店裡工作，也會負責接送孩子或帶孩子去度假。而M媽面對自己摩洛哥的家人，都說她在巴黎結婚生子，過著老闆娘的貴婦生活。
那她們兩個不是曾經一起去葡萄牙玩？M媽還說有多好多好，P媽是個很好相處的人。喔不，原來一點都不是這樣的，P媽覺得M媽在葡萄牙的所作所為，真的讓她覺得丟臉尷尬至極，要不是M媽跟她說有我這個第三者，她又為了讓女兒滑雪，她才不想跟她旅遊呢！那M媽在葡萄牙做了什麼？因為P媽是葡萄牙人，因此M媽到了葡萄牙之後，整個把P媽當翻譯差遣，就算餐廳裡的服務生多跟P媽說兩句話，她也要P媽完整不漏的翻譯。更讓P媽不恥的是，M媽叫她女兒早上在飯店裡吃早餐時多偷一些麵包果醬，這樣中午就不用再花錢吃飯。然後喝旅館房間裡的礦泉水之後，再裝上洗手台的自來水像沒用過一樣。
什麼？叫她女兒偷飯店裡的東西？是的，M媽都不給她女兒買學校需要的文具，所以她女兒只好偷同學的原子筆，已經偷過班上二個同學被舉報了，P媽女兒的文具也被偷過。此外，M媽還不給她女兒吃飯，每天中午我帶著女兒在雪場餐廳吃飯時，M媽的女兒只能回小木屋狂吃那些上課用的餅乾、蛋糕和水果泥。所以這個孩子的胖，不是她媽媽說的麩質過敏，而是吃過多甜份的胖。那小女孩學叫床的聲音呢？M媽最近教了一個男朋友，這個男人年紀有點大但是對她很好，常常買東西給她，所以雖然她不是很喜歡這個男人，但也就勉強接受了。
聽完這些我倒吸一口冷氣，怎麼會有這樣的媽媽？她每天晚上都一付滑雪摔斷腿的樣子，要她女兒幫她端茶倒水，要我們做晚餐和收拾。早上去上滑雪課時，P媽幫她女兒拿沈重的滑雪器具，我和女兒各自扛著自己的滑雪器具，而M媽竟然要她女兒幫她拿東拿西。她到底是怎麼一回事？原來她的腿也沒事，她就是平日裡沒運動，滑雪肌肉痠痛罷了。她還叫她女兒趁我們下午在滑雪的時候偷翻我的袋子，拿了我的肌肉痠痛藥膏去藥局買一樣的來擦。什麼都不做就是為了儲存體力上隔天的滑雪課，M媽覺得她付團體課的費用卻單獨佔有一個教練，真是賺到了，她一定要好好學習才是，晚餐、小孩什麼，她就不管了。
喔，原來是這樣呀，就這麼利用我的同情心，看我不計較大人之間的事情平常也會照顧她的孩子，她就一場戲乾脆演全套了。知道這個真相的時候也不過週三，距離我們退房的週六還有兩天，她這麼快急著跟我攤牌？回去巴黎之後不也是低頭不見抬頭見的鄰居？
知道事情的真相後，我一個晚上都睡不好，真是該死！隔天早上我還要跟高山滑雪奮戰，這個星期我還差點被卡在纜車下，要不是我即時躺平讓纜車滑過我的頭頂再爬出來，可能就被救護車抬下山，旁邊的人看到都一陣驚呼，同時讚嘆我躺下的極快反應。但我事後想起來感到心有餘悸，於是趕緊聽從教練的建議，買了一個幾百歐的專業級滑雪安全帽。
做了一晚的夢之後，星期四早上七點，又開始新的一天。
（待續）
汗臭人少吃這些食物 在 [轉貼] 絕大部分的體臭，都是細菌惹得禍！ - 看板regimen 的八卦
絕大部分的體臭(汗臭、狐臭、腳臭等)，都是細菌惹得禍！
2020-06-02 作者 果珍有酵原創
來源：https://www.fruitenzy.com/bodyodor/
FB： https://www.facebook.com/guozhenyoujiao/posts/1477803022398899
以生物學的眼光看，很多動物利用尿液噴灑土地、將體味抹在樹幹上宣示「勢力範
圍」，但人類在進化過程中體味已經失去了它原本的作用。試想，一個身上有濃烈
體味的人走進人群之中，身邊的人會立即「鳥獸散」，這也算是他展現「勢力範圍」
方式，但這不是歡迎，體味重反而影響社交生活。
體臭，廣泛地說，只要是從身體（從頭到腳），散發出來奇怪、濃烈、令人不舒服
的味道，都算！尤其是狐臭（腋臭）堪稱體臭天王，令許多人聞之變色。
臭味從哪裡來？
一種是身體自然散發出來的臭味，例如，魚臭症（遺傳疾病）、老人味。
另一種是人體的分泌物，例如，汗水與皮脂（含有胺基酸、蛋白質、角質層、乳酸
等等），再加上細菌的作用，就代謝出令人難以忍受的臭味，臭味道來自乳酸、硫
化物（例如，溫泉區的硫磺）、氨、…。例如，頭臭、口臭、狐臭、腳臭等，大都
是細菌將人體分泌物作為養分代謝後終產物所產生的味道。
都是細菌惹的禍
各部位的臭味是這樣發生的
頭臭
有許多的廣告畫面：男生和女生擦肩而過，女生頭髮散發著一股淡淡幽香，男生的
視線立刻就被吸引住了。如果取而代之的是飄著一股油垢味的長髮，男生應該會立
即用手摀住口鼻、趕緊逃跑！
頭髮會產生味道，主要原因是頭皮也會分泌汗水、皮脂。除了油脂所產生的黏膩
感（頭髮會塌塌的），當汗水、皮脂經過細菌作用以及油脂氧化後，產生酸味與油
垢味，就是頭臭的來源。
口臭
大部分的口臭是來自口腔問題，例如蛀牙、牙周病、或因為吃了味道濃烈的食物（
如蒜頭、洋蔥、肉、魚、起士等）。吸菸、酗酒、肥胖、壓力大、便祕等都可能導
致口臭。
另外，高脂肪、低碳水化合物飲食（例如，生酮飲食）可能會導致汗臭和口臭，味
道來自酮體（Ketone body）。大多數的酮體會經由尿液排出體外，丙酮也會在呼
吸時排出體外，呼出的氣體會有丙酮的味道。
狐臭
狐臭不是疾病，它只是一種特殊的體味，許多動物都有類似的體味（狐狸就有這個
味道），可以用來宣示主權、吸引異性。但在人類的演化過程，體味已經失去原先
的功能。
狐臭通常指的是腋窩部位大汗腺（頂漿腺，Apocrine glands）所排出的濃稠物質（
含醣、蛋白質、胺基酸、油脂等），經微生物作用後的產物所散發出的特殊刺鼻臭
味（二氧化硫、氨）。其臭味特殊，很容易與普通的「臭汗酸味」區別。
除了味道，另外判斷狐臭的方式是它容易在淺色衣物上留下淡黃色痕跡，而且不容
易洗掉。
汗腺結構
大汗腺多分佈於陰部、腋下、臀部的隙縫，部位隱蔽不易隨手擦拭、清潔，因此細
菌可以在這些部位盡情生長代謝，因此味道特別濃烈。
研究指出，狐臭有遺傳的傾向，如果父母其中一人有狐臭，子女有狐臭機率約為
50%，如果父母兩人都有狐臭，則子女有狐臭的機率達 60~80%。大汗線也受荷爾蒙
影響，青春期過後，狐臭情況會更明顯。
汗臭
一般流汗的的汗水是由小汗腺所分泌，汗水的分泌主要用來調節體溫，把體內的熱
氣藉由水分蒸發出去。流汗除了排出水分，也排出鹽分、乳酸、尿素等。但當汗水
結合了皮脂，再跟皮膚表面細菌混合後，經細菌的代謝作用就會產生「臭汗酸」，
但味道不若狐臭那般濃烈。
腳臭
有人說腳臭可以拿來當生化武器！平平都是小汗腺出汗所造成的汗臭（腳部也屬於
汗臭），為什麼腳臭特別臭？
根據統計，腳部平均每平方公分有 620 個汗腺（身體其它部位同樣面積只有 143
到 339個），每天分泌的汗液完全不輸腋下所流的汗量。
和一般的汗水相同，腳掌所流出的也是汗液，本身也沒有味道，但在潮濕、溫暖、
封閉的條件下，腳底的細菌與黴菌可以大量繁殖，同時把腳底的角質蛋白當作養
分，再加上汗液裡的尿素、乳酸，便散發出可怕的蛋白質腐臭味道。
魚臭症
魚臭症（Fish Odor Syndrome）不是狐臭，是一種罕見的遺傳疾病，全世界得病的
人不超過 500 個。患者身上會散發出一股腐敗的魚腥味。
主因在於，食物中的膽鹼、卵磷酯、或是氮硫化物會被腸道中的細菌分解成魚腥味
的來源：三甲胺（Trimethylamine，TMA）。正常人體內會有酵素把三甲胺代謝掉，
但是魚臭症患者在先天上就無法代謝三甲胺，體內的三甲胺就會藉由呼吸、汗液或
是尿液釋放出來。魚臭症的正式名稱為三甲胺尿（Trimethylaminuria）。
老人臭
我們要女人味、男人味，不要老人味。家裡有長輩的讀者可以試著去聞聞看他們身
上是否有一股年輕人所沒有的特殊味道。
根據美國及日本的研究發現，「老人味」來自於 2-壬烯醛（2-Nonenal）。從 40
歲開始，皮膚會分泌較多的 2-壬烯醛，隨年紀增長，此味道不但如影隨形，而且
會越來越重。在日本稱為「加齡臭」。
2-壬烯醛這種化學物質會留在老人接觸過的衣服、沙發上，甚至房間裡。身體裡的
老人味無法被消除，只能靠運動與生活減輕。
處理體臭這樣做
有分泌物+細菌參與的體臭 — 頭臭、狐臭、汗臭、腳臭
最簡單的方法是維持個人的衛生習慣，適度洗頭、洗澡，把分泌物與細菌洗去，並
在沐浴後更換寬鬆、吸汗的棉麻衣物，以利吸汗與排汗。非天然材質衣物多半不利
排汗也不透氣，導致皮膚表面潮濕，潮濕環境有利於微生物生長，助長難聞氣味產
生。分泌物與細菌容易沾附於體毛上，剛好提供微生物優良的生長環境。適度刮除
腋毛（體毛）可以減輕體味。
可以利用手術去除小汗腺或大汗腺（頂漿腺）。
至於止汗劑可不可以使用則見仁見智。止汗劑雖可減少腋下出汗，但無法抑制頂漿
腺的分泌。況且流汗會有「補償性出汗」現象，意思是原本需要 10 c.c.汗水才能
完全散發體內的熱，但是止汗劑阻止了應該由腋下流出的 1 c.c.汗水，這 1 c.c.
汗水會從其它部位流出。況且，止汗劑多半由『氯化鋁』搭配 90%酒精所製成，酒
精容易刺激皮膚，導致腋下刺激、發紅。
因為口味重的食物加重體味
深受重體味困擾的人，應多吃清淡食物，少吃味道重的辛香料食物，例如，洋蔥、
蒜頭、蘆筍等含硫化物的食物，這些食物會讓體味加重。而煙、酒同樣會加重體
味（酒臭、菸臭）。
若攝取過多的動物性蛋白質、油炸的食物，很有可能會造成便秘、皮脂分泌增加等
現象，讓體味加重。研究發現，多肉、高脂、高糖、低纖、精緻等飲食模式，造成
現代人體臭日益嚴重。
平常沒什麼體味、突然出現重體味
平常沒有不好的口氣，突然間有了口臭，先檢視看看前一天是否有吃辛辣、重口味
食物，如蔥、蒜、咖哩、芥末等，如果沒有，而體味仍持續出現，那麼就要考慮是
否為身體釋出的警訊，可能來自壓力或糖尿病。因糖尿病患缺胰島素，細胞無法利
用葡萄糖，體內便會開始分解脂肪作為燃料，導致『酮體』在體內堆積。
一般而言，體臭最主要還是體質（遺傳）、飲食、穿著與衛生習慣所造成。如果不
是罹患疾病或多汗症，而遺傳因素無法改變，因此建議可以先嘗試改變生活、飲食
模式，或許就能擺脫嚴重的體臭問題。
參考資料：
1. What’s to know about body odor?
2. Body odour (BO)
3. 6 Tips for Reducing Body Odor
4. Trimethylaminuria
5. Trimethylaminuria: Everything you need to know
6. The Truth About “Old-People Smell”
7. Fish Odor Syndrome (Trimethylaminuria)
8. Why Has My Body Odor Suddenly Changed?
標籤 2-壬烯醛(2-Nonenal), 三甲胺(Trimethylamine，TMA), 口臭, 大汗腺,
微生物, 汗臭, 狐臭, 細菌, 老人臭, 腳臭, 頂漿腺(Apocrine glands), 頭臭,
體臭, 魚臭症(Fish Odor Syndrome)
其他文章：
1. 不易流汗，中暑機會高！ https://www.fruitenzy.com/thermoregulation/
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