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愛還可能激起失去自主性的恐懼。情感上的依賴，對於沒有他人的愛就無法生存的人來說，是一種實際的危險，因此任何與之類似的事情都有可能遭到劇烈抵抗。

這種人會不惜一切代價屏蔽掉自己所有正面情感反應，生怕這種反應會立刻導致自己失去自主性。

為了避免這種危險，他必須選擇蒙蔽自己，避免自己意識到別人的友善，想方設法消除所有愛的證據，堅持讓自己活在「他人不友好、不真誠，甚至充滿惡意」的自我感覺的世界裡。

取自《我們時代的病態人格》

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「因為受到基本焦慮驅使，不得不尋求愛來保護自我的人，獲得他所渴望的愛，機會非常渺茫。而產生這種需求的情境，本身就妨礙了滿足這種需要。」

我用比較簡單的方式，舉例說明一遍，讓我們好理解（雖然不保證完全是大師心中最原始的想法）。

譬如說，有一個人，被灌輸控制才是愛的概念，所以別人控制他就是愛他。然而，被控制常帶來焦慮，因為自主會被壓抑。所以這個人感覺到不被愛，可是，他學到的觀念，是控制才是愛。所以他越感覺不到愛，越是想控制人，包括控制人來愛他，因此離愛越來越遠，形成惡性循環。

又譬如說，有一個人，被灌輸付出才能得到愛，所以愛一個人就要付出所有。然而，失去自我的付出常帶來壓力，又可能被視為理所當然。所以這個人不一定能從付出感受到愛，可是，他學到的觀念，是付出才能得到愛。所以他越感覺不到愛，越要付出，同時又常在無意中表現出自己沒得到善待的怨念，因此離愛越來越遠，形成惡性循環。

對我來說，愛都要從外面來，不管是用什麼手段得到，心裡都會患得患失。說實在的，我們看了幾篇大師的說法便能明白，我們要剛好遇到一個心理健康的，也不是那麼容易，連我們自己的心裡都不一定健康了。那麼期望得到外在的愛，怎麼可能不引起焦慮？而正常的焦慮，以及病態的焦慮，真的能一刀切個明白？

所以我把愛自己說到爛了，每個人有每個人的日子要過，每個人有每個人自己心裡難過的關，很多事不是別人能替代。最終極的安全感，只能自己來。

是啊，我這種說法，讓很多人不以為然。因為大部分人篤信的，是要被他人認可、關懷，才是他渴望的愛。

人心隔肚皮，我們要怎麼確知對方「真心」愛我們呢？我們根本無從得知啊！

還有，無常是常態，我們怎麼能期待，外來的愛能永遠在呢？

才短短幾篇，大師便抓到了幾個很細膩卻又關鍵的議題。我在討論的過程很享受，也感恩各位一起參與討論

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不斷在愛中尋求安全感，卻又不相信愛

【文/卡倫‧荷妮（Karen Horney）】

任何形式的愛，都可能為精神病患者帶來表層的、單薄的安全感，甚至是一種幸福感。然而在內心深處，精神病患者並不相信它，對它保持著高度的懷疑與恐懼，因為他固執的相信沒有人會愛他。這種不被人愛的感覺，往往是自覺而有意識的信念，即使與事實經驗相悖，也不會動搖。另外，這種信念也可能被認為是理所當然的，因此精神病患者根本不會意識到，但是即便這樣，它仍然像被經常自覺意識到的那樣堅不可摧、不可動搖。同樣的，它也可以隱藏在「滿不在乎」的態度下，表現得傲慢無禮、玩世不恭，很難被人發現。這種不被人愛的信念與那種不能去愛的狀態十分相似，事實上，它正是不能去愛的狀態的自覺反映。顯然，若能真正喜愛別人，自然會堅定的相信別人也會喜愛自己。

如果這種焦慮根深柢固，那麼，精神病患者就會對任何給予他的愛，產生懷疑，並設想所有的愛，背後都隱藏著某種不可告人的動機。例如，在精神分析過程中，這種患者會認為精神分析醫生幫助他們是出於自己的野心，給予讚賞和鼓勵也只是為了達到治療的目的。我的一位病人，有一段時間情緒極不穩定，我建議每週都去看她一次。結果，她把這個建議視為我對她的正面侮辱。公開表示的愛，往往被視為取笑或羞辱。如果很有魅力的女孩公開向精神病患者表達自己的愛，病人可能會把這種行為當作是奚落，甚至是居心叵測的蓄意挑逗，因為少女真心愛他這一點，完全超出了他的想像。對這種人來說，愛不僅會遭到懷疑，更有可能激化焦慮。這就像屈服於愛，就意味著陷進去不能自拔；或者，相信愛就意味著毫無武裝的身處於食人族裡。當精神病患者意識到有人正給予他真正的愛時，總會產生巨大的恐懼感。

最後，愛還可能激起失去自主性的恐懼。情感上的依賴，對於沒有他人的愛就無法生存的人來說，是一種實際的危險，因此任何與之類似的事情都有可能遭到劇烈抵抗。這種人會不惜一切代價屏蔽掉自己所有正面情感反應，生怕這種反應會立刻導致自己失去自主性。為了避免這種危險，他必須選擇蒙蔽自己，避免自己意識到別人的友善，想方設法消除所有愛的證據，堅持讓自己活在「他人不友好、不真誠，甚至充滿惡意」的自我感覺的世界裡。這種情境非常像當飢餓的人找到食物後卻不敢吃，因為他害怕食物有毒。

簡而言之，因為受到基本焦慮驅使，不得不尋求愛來保護自我的人，獲得他所渴望的愛，機會非常渺茫。而產生這種需求的情境，本身就妨礙了滿足這種需要。

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以上文字取自
我們時代的病態人格：【愛與焦慮、迷茫與孤獨、害怕競爭與衝突⋯⋯】結合阿德勒與佛洛伊德心理學，跳脫痛苦循環的撫慰之書
https://www.books.com.tw/products/0010823346

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日期：8/26~8/31
地點：誠品電影院

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