承認吧!你們是不是也有一條從小蓋到大,還不准人家洗的臭被被?心理學家說千萬別改掉這個習慣,因為它有安撫人心的效果,是一個抒發情緒的替代品!
心理學家這麼說,我就放心了,因為我也有一個害羞的壞習慣,從小就喜歡磨蹭人家冰冰涼涼滑滑的皮膚,都要摸媽媽好久才睡得著,長大沒得摸,就喜歡蹭冰涼的棉被,所以最近遇到一條棉被,我只能說媽媽您終於可以退休了!
「格蕾寢飾LaBelle」的”全涼被”我真的很想很想不好意思的用”高潮”來形容我蓋它的觸感,甚至歐巴蓋了全涼被以後都不抱我睡覺,默默被取代了!它比精梳棉和天絲的觸感更勝,你們曾經站在高崗上嗎?雲海在太陽出來時,絲綢般散去的流動,格蕾全涼被的棉紗就如同這樣的輕柔!完全服貼在你的肌膚!而且既然說是全”涼”被,表示它有涼感效果!
你們有誰可以挑戰夏天不開冷氣睡覺的?我可以,我真的很會省電,但歐巴超怕熱,一熱他就會皮膚癢,但我給他蓋全涼被可以偷偷關掉幾個鐘頭冷氣不被他發現!
一般市售涼感被常採用化學藥劑,只是短暫涼感,而格蕾是在紗線中就使用高散熱性的天然材質,可以反覆水洗還保有涼感和親膚的觸感!
其實去逛永康街時我常路過「格蕾寢飾LaBelle」,但我都沒勇氣進去逛逛,想說在這路段的寢具一定貴森森,像是今天我介紹的涼感被,原本也以為要萬把塊才享受的到,沒想到格蕾寢飾LaBelle竟然打到骨折的打折給我們,63折,一條只要1880元就買得到,這個真的超值得下手的~~~~
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永康緒想睡覺 在 少女 A Facebook 八卦
[ 在家遠距工作兩年,生活的真實面貌 ]
我的正職是媒體編輯,目前已經在家工作兩年了。以前也做過要去辦公室上班的工作,但發現真的很不適合我,原因有很多,例如我是個看似活潑外向,其實有點內向孤僻的人;例如我在中午十二點前不喜歡化妝,因為覺得早上的皮膚水腫又乾;例如我真的很懶得在茶水間和人閒談、在走廊擦身而過時要露出禮貌微笑、被找去應酬時覺得煩但沒被找又覺得寂寞;例如我真的無法一天八個小時困在一個灰色的小格子裡,受到噁心的日光燈管長時間照射;例如我無法隨時炸出一個屁,或是全然不顧外面人的聽覺在廁所盡情的解放;例如我討厭必須演出一副時刻努力的樣子,說實話,有時候就是要偷懶一下下,放空晃蕩讓思緒自然生長,才能文思泉湧。但看在辦公室主管眼裡,你就只是在單純摸魚。
還好我很幸運找到了一家能讓我遠端工作的公司,這兩年實在過得很舒服。分享我在家遠端工作的一些真實樣貌:
/你也可以到我的網站讀這篇文章:https://urbananimalsabby.com/2020/07/24/home-office-reality/
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1 曾經一整天沒穿衣服:我習慣裸睡,起床後直接開始工作,午餐晚餐由神奇的男友變出,工作結束後就躺在床上看書看電影,然後突然就晚上 11 點了,洗澡,再次回到床上準備睡覺。我曾經就這樣創下 24 小時沒有穿上一件衣服、4 個小時沒有下床的個人紀錄。
2 一人員工餐:吃飯通常是一人員工餐,但彈性很大,有時候自己在家煮,沒心情時就炒個什錦麵,心血來潮時曾弄出鮮蝦粉絲煲。我媽也常下廚,一下子就變出三菜一水果的豪華午餐,使用當地食材、用心烹調。有時候不想在家吃,就外出,順便物色好附近的咖啡廳,午餐結束後直接繼續工作。
3 日漸擴張的咖啡地圖:每個寫作者,都有讓他靈感特別泉湧的環境,每家咖啡廳,都有不同氣場,能引出不同的能量和思緒。為了找到最符合當天心情的場所,我的咖啡地圖日漸擴張,最後發現最適合我的,就是那種有大量陽光照入、音樂不吵鬧、客群很順眼的地方,例如靠近民生社區的 All Day Roasting Company,或是東門的永康階、忠孝復興的 Boven(樓下一堆雜誌提供靈感),夜晚的雪可屋(雖然那邊真的有點破,但燈光打得無懈可擊),天氣好的時候也會到大安森林公園旁邊的 2J Cafe,還有信義安和的 Congrats Cafe 戶外座(但現在那邊好像整棟還給昭和冰室了),東西好不好吃咖啡好不好喝,對我來說倒是其次(以下開放推薦陽光充足或有戶外座位的咖啡廳)。
4 崩潰時刻:大老遠跑去的咖啡廳竟然滿座、Wi-Fi 連線不穩、忘記帶充電器、忘了帶聽音樂的耳機(真的可以因此毀掉一天)、天外飛來的任務(打斷原本在心裡計畫好的工作節奏)、廣告客戶不斷要求重改、文章被酸民亂罵、錯過後來聽說很好玩的記者會......。
5 線上會議實況:以前開會都是大家帶著筆電筆記,乖乖到會議室去集合。現在開會都是在線上,交代事情主要用文字溝通,清清楚楚、白紙黑字,誰講了什麼都有紀錄,誤會變少,也少了很多時間上的拖延與浪費。有時候邊開會還能邊吃水果優格之類的點心,反正也沒人看得到,振奮個人士氣外,也頗有《Mad Man》那種 50 年代開會都有「開會點心」的風情。
6 社交模式 ON/OFF:有朋友問我自己在家工作會不會寂寞,其實我在專心工作時,最想要避免的就是和人交談互動。白天做好工作後,晚上我常常安排各種社交活動,和朋友聚餐、到 Bar 喝一杯、週末偶爾去 Techno Club 跳舞。這樣的模式,能自由開關社交模式,我覺得一點都不寂寞,反而很自在。
7 腦力激盪發生在任何時刻:做媒體、專職寫作的人,其實嚴格來說沒有明確的上下班時間。我的確有固定的上班下班打卡時間,通常也很少加班,但即使是在「下班時段」,還是習慣在生活各處找尋靈感和啟發,幾乎是一種職業病,也是一種職業需要。我們必須完全浸淫在當代社會的節奏裡,還要多多吸取前人的作品和知識,才不會跟不上時代,寫不出深度與廣度。
我以前有個主管最常跟我說的一句話就是:「不要炒冷飯。」很簡短但很受用,這「冷飯」包含的類別,可以是事件、題材、觀點、風格等等,要避免老調重彈或庸俗氾濫,唯一路徑就是讓自己無時無刻處於腦力激盪的狀態,多看別人都在做些什麼。
但這件事的壞處是,腦袋隨時都在使用,其實滿累的。所以必須要每隔一段時間完全放空、去度假,去騎腳踏車,去無所事事地過一天,在緊繃與放鬆之間找到流動的平衡。
8 不顧他人眼光隨時伸展:有人說,「不要把情緒帶到職場」,我覺得這根本是完全不可能的,這就像跑去一個很悲傷的人面前說,「欸可以先不要難過了嗎?」一樣不切實際。
所以我們每隔一段時間會出現職業倦怠、會因為分手、喪事、吵架、生活不順而心情不好並連帶影響工作情緒,有時候甚至是單純一些健康問題,例如失眠、經前症候群、偏頭痛等等,導致一連幾天無法集中精神。「人」的狀況這麼多,並且都是情有可原的狀況,卻要被放在制式化的工作模式與場所裡,一視同仁,其實根本超不實際,甚至不人道。在家工作的好處是,焦慮煩燥時,可以站起來做一下伸展或瑜伽,任何會讓人放鬆的事情,然後再用充飽電的狀態重新投入工作。真心希望無論一家公司是否允許員工在家辦公,都應該多給點這樣的彈性。休息真的是為了走更長遠的路。
9 Digital Nomad 的流浪辦公室:因為是遠距工作,所以我人在哪其實不重要,只要把工作做好就好。所以我的辦公室千變萬化,例如我家的床、巷口的 7-11、羅馬的 Airbnb、馬尼拉的旅館房間、移動中的火車上、米蘭車站、柬埔寨金邊機場、比薩的冰淇淋店、大安森林公園的草地......。只要有電源有網路訊號,哪裡都可以是辦公室。
10 和同事見面,如網友見面會:平常工作都是自己一個人,但也常常和同事線上聊天,不過到了尾牙、需要當面開會的時候,就必須外出見人。記得第一次和同事見面,根本像網友見面會,大家比對各自的文風和眼前的這個人,有的出乎意料有的期待之內,很有意思。唯一一個很弔詭的事是,我工作兩年了,還沒見過我的老闆一面(他不住在台灣)。
11 奇怪背景下寫出來的文章: 我平常寫的文章,無非一些生活風格、文化藝文相關內容,文章看起來很「正常」,但有許多我卻是在奇怪的背景下寫出來的。例如狂歡一夜在朋友家酒醒,立馬打開筆電忍著宿醉寫文;例如激情過後,直接在床上打開筆電寫起文章;例如旅途路上,車子等半天沒來,就在越南胡志明擁擠熱鬧的街邊直接蹲下來打字;例如和朋友去爬山,攻頂後,無視周邊美景,先在帳篷裡趕工...... 有時候回想起來,覺得我的定性真的滿強的。
因為性格習慣關係,遠距工作模式非常適合我,但我也知道這種方式不適用於每個人,我就有個朋友說,只要他在家就一定無法專心,要麼睡著、要麼開始追劇,也有朋友覺得在家辦公很難控制其他同事的行徑,有時候辦起事來反而覺得很卡。
我想,找到或創造最適合自己的工作模式,或許才是最重要的事情吧,畢竟一天有至少 8 小時的時間要貢獻在工作上,加總起來,佔據的人生圓餅圖面積其實很可觀,生活品質和個人成長,很多都取決於此。
ps. 辦了個「少女A」的 IG,未來文章也會在上面同步發表,歡迎大家追蹤:
https://www.instagram.com/abby_chao_/?hl=en
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[貓太太]ㄧ打一的生活規劃
妞妞上學後,我就變成一打一了。其實,我內心非常惶恐,因為對象是啵啵。我覺得我一定會被她打趴。果然每天累得不能動,連運動也荒廢了。
但人跟獸比,我終究是比她有腦啊!混戰了近一個月,我已經摸熟她的路數,規劃出全新的一打一生活了。
首先,一天的時間先切割為「上午耗盡體力期」、「中午解決雜事期」、「下午休眠期」、「傍晚打混仗期」
「上午耗盡體力期」:
顧名思義就是要找各種活動做,耗掉她過剩的精力,但又不能耗掉我自己的。所以一週的規劃如下
週一:運動中心50分鐘體能課
週二:奧福美育音樂律動課
週三:家附近閒晃(散步、採買等)
週四:帶著她做我想做的事,目前跑過特賣會、逛文具店、永康街、特定超市,以公車可到的地方為主
週五:在家陪玩(畫畫、黏土、拼圖等)
「中午解決雜事期」
為了配合姐姐在學校的作息,啵啵午睡時間也被我提早到一點半或兩點左右。在這之前,我們會將午餐、備菜、洗澡等雜事完成。
「下午休眠期」
在一打二時期,因為兩人玩得很瘋所以睡覺時間都很晚,常常到下午3點多才睡。但從一打一的第一天開始,她午睡就變得很固定,洗完澡後,躺到床上立刻秒睡,一路安穩的睡上一個半到兩小時,非常神奇。由此比較發現一打二真的很費力。我自己則小憩個20分鐘,就利用這段時間做運動或雜事。
「傍晚混仗期」
啵啵睡醒後,吃完點心,跟她瞎混一下,就去接妞妞下課了。交通工具視我當天的運動量與天氣,在腳踏車、推車、公車間選擇。
接到妞妞後,就變回一打二混仗模式,幫妞妞洗澡、做晚餐、吃飯,然後貓王回家由他接手讓我去洗澡,接著我們就力拼讓兩小9:30上床睡覺。
發現小孩上學後多了許多雜事,例如整理書包、簽連絡簿、整理餐盒與隔天用品,當然還有瞭解她在學校的情緒與狀況。
這些是看起來很小,但全部加起來會讓短短的晚間時光變得趕趕趕。妞妞上課一週後,我就累到發飆了。很快將整理書包、聯絡簿的工作改由貓王陪著妞妞做,步調就順暢許多。
看完一日活動流程,就會發現,雖然我已經可以帶小啵做一些自己想做的事,也能在外面午餐了,但基本上還是過著非常節制而規律的生活。除了我深信規律且可預測性,對幼兒有益之外,我也發現規律不等於無趣,生活中還是能找到許多樂趣的。
今天秋高氣爽,帶啵啵看完醫生回程途中,經過一棵台灣欒樹,風吹過,很爽的被下了一身小黃花雨。我人生中第一次知道什麼叫落英繽紛,美不勝收。
永康緒想睡覺 在 #問題永康緒效果 - 心理板 | Dcard 的八卦
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愛呷宜花東「永康緒ptt」相關資訊整理- 雖然醫囑上面寫永康緒的副作用是失眠但有人跟我一樣服用以後就會很愛睏嗎... 可能藥物對每個人的反應也不同-- ※ 發信站: 批踢踢 ... ... <看更多>
永康緒想睡覺 在 [問題] 憂鬱和失眠藥物問題- 看板prozac - 批踢踢實業坊 的八卦
近期憂鬱症發作,
重新去了大醫院診斷和拿藥。
吃藥後身體出現了一些症狀,
想來板上問有無相同藥物經驗的人,
有相同的狀況?
目前吃的藥物有以下
永康緒(0.5mg)
樂復得(50mg)
導美睡(7.5mg)
開始吃藥之前。
因為情緒影響,本來就沒什麼食慾。
開始吃藥後,食慾更差了。
嘴巴總是苦苦的,根本吃不了什麼東西,然後常常想吐、口很容易渴。
昨天晚上非常異常,
不知道是因為吃藥副作用還是吃壞肚子?
之前都會按時吃藥,
但昨晚睡前頭非常痛,
所以就不太敢吃藥,
半夜想吐又吐不出東西,
狂冒冷汗、手腳發軟,來回廁所好幾次,折騰了好久還是吐不出來…
後來只好去睡覺(._.)zzZ
早上起來是好一些,
但還是頭痛、暈眩,
於是又如往常睡到了下午…
終於好了一點,
不過現在又開始痛了(;_;)
因為本身身體不是很好,
失眠、頭痛、腸胃問題都是從小就有的…所以有時候不是很清楚是本身身體問題,還是藥
物出現副作用(/_;)(/_;)(/_;)?
想說還有一個月才會回去看診,
自己也是瞎擔心,
所以想來板上問問有無藥物相同經驗的人能夠分享或解惑(?)
感謝!
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