Search
比熱炒店還好吃！「水蓮炒肉絲」這樣炒清脆又飽滿
大叔還沒煮過的蔬菜，就是水蓮啦
熱炒店超熱門的一道料理😍
帶有淡淡蓮花香氣的水蓮清脆爽口
以快炒方式和肉香四溢的肉絲😋😋😋
在香氣和口感上互相結合，藉此保留水分💦
讓兩者味道更為融合
水蓮熱量很低，纖維豐富外
增強免疫力，還能解便秘💪
🥬食材🥬
🔸水蓮
🔸肉絲
🔸蒜末
🔸辣椒圈
🧂調味料🧂
🔹米酒
🔹鹽
🔹胡椒粉
🔹太白粉
🔹冷油
🔹鹽
🔹雞粉
🔹香油
🍳作法🍳
1️⃣ 肉絲加入米酒、鹽、胡椒粉、太白粉、冷油醃漬
2️⃣ 熱鍋放入蒜末、辣椒圈、肉絲拌炒，倒入少許米酒，放入水蓮拌炒，倒入少許水
3️⃣ 加入鹽、雞粉調味，淋上香油即可起鍋
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#水蓮炒肉絲
#熱炒
水蓮熱量很低，纖維豐富🤗
增強免疫力，還能解便秘💪
最近吃太油就靠這味吧！
加入肥大叔大家庭👉http://bit.ly/3pKUEt5
最近都在熬夜？無有怕！
💁🏻夜貓揮手區
#星期二正能量
晚睡會耗傷心陰，陰虛側火旺，體內火旺引發口瘡或暗瘡、多伴隨口乾、口渴、口臭、眼乾、便秘等症狀。
養陰糖水：蓮子百合糖水
材料： 新鮮百合1個、新鮮蓮子連芯80克、海玉竹20克、冰糖適量
做法：
1. 將材料洗淨。鮮百合剝開備用。
2. 鍋內加入約1000毫升水，新鮮百合除外，全部材料加入鍋裡，以武火煮滾後調文火煮30分鐘，最後五分鐘加入新鮮百合，冰糖即可。
功效：滋陰安神。舒緩多晚熬夜後的口乾、喉嚨痛、煩躁等。
Sleeping late exhausts the heart and yin causing yin deficiency and excessive internal heat. The heat leads to canker sores and acne, and usually accompanied by dry mouth, thirst, bad breath, dry eyes and constipation.
Sweet soup to nourish yin: sweet soup with lotus seeds and lily bulb
Ingredients: 1 fresh lily bulbs, 80g fresh lotus seeds with centers, 20g polygonatum root, rock sugar
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Cut open lily bulb.
2. Combine ingredients except the lily bulb with 1000ml of water in a pot, and place over high heat until the water boils. Switch to low heat and simmer for an additional 30 minutes. Add in the lily bulb in the last 5 minutes and add rock sugar to taste.
Effects: Nourishes yin and calms the mind. Relieves symptoms of dry mouth, sore throat, and irritability due to sleeping late.
#男 #女 #我煩躁 #喉嚨痛 #暗瘡 #口瘡 #便秘
比熱炒店還好吃！「水蓮炒肉絲」這樣炒清脆又飽滿
大叔還沒煮過的蔬菜，就是水蓮啦
熱炒店超熱門的一道料理😍
帶有淡淡蓮花香氣的水蓮清脆爽口
以快炒方式和肉香四溢的肉絲😋😋😋
在香氣和口感上互相結合，藉此保留水分💦
讓兩者味道更為融合
水蓮熱量很低，纖維豐富外
增強免疫力，還能解便秘💪
🥬食材🥬
🔸水蓮
🔸肉絲
🔸蒜末
🔸辣椒圈
🧂調味料🧂
🔹米酒
🔹鹽
🔹胡椒粉
🔹太白粉
🔹冷油
🔹鹽
🔹雞粉
🔹香油
🍳作法🍳
1️⃣ 肉絲加入米酒、鹽、胡椒粉、太白粉、冷油醃漬
2️⃣ 熱鍋放入蒜末、辣椒圈、肉絲拌炒，倒入少許米酒，放入水蓮拌炒，倒入少許水
3️⃣ 加入鹽、雞粉調味，淋上香油即可起鍋
肥大叔感謝您的觀看❤️
喜歡大叔的好朋友可以加入👇
訂閱 Youtube ►http://bit.ly/2GUemxN
按讚 IG ►http://bit.ly/2SmFH11
加入 Line ►https://lin.ee/BKB0K0c
肥大叔同學會 ►https://reurl.cc/VXMYbb
微笑鍋二代►https://youbuy.tw/CB66Y
大叔會持續努力介紹各種料理💪
此影片為手機拍攝＊非常喜歡吃熱炒的我每一次必點的菜就是『炒 水蓮 』真的是怎麼樣都吃不膩現在疫情的關係又不能出門在家自己做吧！ ... <看更多>
水蓮便秘 在 比熱炒店還好吃！「水蓮炒肉絲」這樣炒清脆又飽滿 - YouTube 的八卦
「 水蓮 炒肉絲」這樣炒清脆又飽滿大叔還沒煮過的蔬菜，就是 水蓮 啦熱炒店超 ... 水蓮 熱量很低，纖維豐富外增強免疫力，還能解 便秘 食材 水蓮 肉 ... ... <看更多>