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人死後去哪
☑️第十站-陰陽辦公大樓（ xx郡城）
對啦陰陽在這默默工作蠻久了
這棟下至20up層上至101up
（幾樓我還真不太清楚）
下層猶如捷運共構宅一樣
陰陽審刑責好辦事的動向
不過鬼魂只會經過外面
不會進來陰陽辦公室喔
有點像是去參觀總統府
不過最後會停在此層的「審問殿」
陰陽的進出口是個石門
我猜想這應該是陰陽界
只要是石門通常都是界
所以我應該走捷徑居多
—————————————————
陰陽風水：
辦公桌上放個水氧機或是擴香儀
可以招到好人緣磁場
罐頭式的或是香包比較沒有能量
要有震動或是水霧
但是如果家裡太潮濕就不建議使用水氧機
一個空間磁場好不好
其實是取決於你本人的情緒波動
陰陽告訴大家這些都是輔助而已喔
——————————————————
有些私訊的問題
可能有問得太深
陰陽一律不回喔
回答你會傷到你
因為你沒有權限知道
也因為我沒權限回答
希望你們能明白！謝謝🙏
有來過我家的朋友，
一定都覺得這個吊瓶相當眼熟，
因為在我們家的窗戶、還有門把上幾乎都有掛著😍😍
尤其是大門出入口，
阿雞可是裡外都各掛一個😅😅
這個吊瓶跟裡面的東西超級重要的，
她是我的秘密武器🙌🏾🙌🏾
❤香茅精油跟吊瓶❤
不知道是體質還是什麼原因，
我真的很容易被蚊子咬，
而且都腫超大的那種😭😭😭
尤其是夏天，
防蚊根本就是我的必備課題。
之前是在臉書看到朋友推薦，
那時候因為有冰冰蹦蹦🐶🐶，
想說不要使用化學產品，
怕對她們不好，
抱著試試看的心態使用，
然後我就淪陷了😜😜
開始用到現在已經有三、四年了吧！
根本算是忠實粉絲了！！
她的使用方式很簡單，
就是把精油注入吊瓶中，
讓上面的木塞可以吸附精油，
然後再掛在主要出入口、窗台就可以了。
她除了驅蚊，對螞蟻、跳蚤、蟑螂、果蠅都可以使用喔。
我很喜歡她的味道，
很清新醒腦，
也沒有一般防蚊產品的假天然化學合成味，
而且吊瓶設計挺美的，
隨意掛也不會覺得突兀。
一瓶香茅精油我裝在5個吊瓶中，
（本來6個，一個不小心打破了）
差不多可以使用4個月（我用量算大的）
後來因為真的太喜歡這個產品，
我又上網追加了她超大罐、附噴頭的香茅精油，
有的時候會噴灑在紗窗、或是樓梯間，
（住二樓真的很多你想像不到的蚊蟲）
地毯有的時候我也會噴一些，
然後到現在在寫這篇的時候，
我才發現還可以用在水氧機或是薰香器，
甚至泡澡也是可以安心使用的😍😍
跟我一樣有蟲蟲危機的朋友們，
阿雞超級真心推薦啊😊😊😊
希望你用了之後也會跟我一樣愛上，
或是已經愛上的朋友，
有不同的使用方法也來跟我分享一下吧😘😘
香茅掛瓶2入488元
https://www.f520shop.com/products/307
認識噗麻的人都知道，我雖然不是摩羯座，但是一旦用習慣的產品，很少會更換，除非有人推薦更好的，會知道 水魔素WaterMagic這個品牌是因為托拉娘，在深入了解之後發現水魔素的產品都十分的天然，而且除了寵物使用的產品之外，更有洗衣乳、洗碗精、洗手乳、環境清潔液，這些與我們生活息息相關的產品，不但好用而且天然，又讓我對水魔素更感興趣了！
一個好用的東西要讓人想長期使用，有幾個條件，除了好用、成分天然不傷害毛孩健康之外，還必須符合經濟效益，如果好用但是價格很高，想長期使用便會有所顧忌，這兩個月以來用過水魔素的豆腐砂、濃縮除臭液、潔牙水、洗碗液…都很不錯，好用、天然、價格也很實惠，讓我想起一句流行的台詞”小孩才選擇；我全部都要！”，之後再慢慢分享心得給大家，今天就先來分享與噗丙日常息息相關的貓砂。
我們選用的是#水魔素環保豆腐砂：
#天然豆味不添加香精，條狀1.5mm大小踩踏起來不會不舒服
#無粉塵不帶砂、不含膠所以不易造成馬桶阻塞，像丙丙屁孩吃了豆腐砂也不用擔心腸道阻塞
#凝結力很好，鏟起來一球乾乾淨淨不拖泥帶水
#天然除臭，日本專利除臭技術柿單寧(天然柿子萃取物)添加到每一顆豆腐砂分解臭味源
#遇水5秒溶解，可沖馬桶，自然水解、友善環境、降低垃圾量(建議少量少量分次倒入馬桶)
前面一開始有先混舊的木屑砂，除了避免貓咪一開始換砂不適應外，也可避免丙丙誤會是試吃不是試用><，我們家使用的是貓砂櫃，每天早晚清貓砂，打開櫃子真的沒有臭尿味，偶爾難免有撥出來的砂，但也是整個條狀完整，清理起來也特別方便，尿塊也很好鏟，鏟子都很乾爽，著實讓主子與奴才都感到滿意！在這裡推薦給大家，環保豆腐砂是真空包裝，買三送一，四包一箱，買四包就可以圓噗丙開章魚燒小攤的夢想，大家快來開店(劃錯重點)。
另外，噗麻還喜歡搭配水魔素的濃縮除臭液使用，一瓶濃縮可以加水稀釋在噴瓶，也可以加入香氛水氧機，或者加入清水拖地都很方便，像我喜歡檜木的味道，就選用檜木除臭液，除臭、驅蟲都很好用，家裡還會有大自然的清香感，推薦使用！
貓砂這裡買：https://www.watermagic.cc/products/catlitter3x4
濃縮除臭液這裡買：https://www.watermagic.cc/categories/deor
「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧#眼睛 ？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧 #眼睛。
眼科醫師不碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶，而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味，而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質，而是反式脂肪。
反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險，此外，還會增加體內的壞膽固醇，導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。
2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮，是人人都愛糕點的原因之一，但鐘珮禎醫師指出，其實這類派皮正是地雷食物之一！
酥脆的派皮是以「酥油」製作，酥油是一種精緻過的氫化油，在高溫烘培過程中會產生自由基，自由基會造成身體的發炎反應，進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。
3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器，而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙，不只會造成發炎，還會增加罹患癌症的風險；對於眼睛，發炎也會造成血管病變而引發眼疾。
眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素，都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物：
1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ，含有豐富的蛋白質，也是Omega3的來源之一，而蛋黃更富有葉黃素，是護眼營養素極佳的來源。
2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助；而Omega3有抗發炎的功效，也能緩解乾眼症症狀；另外，蝦紅素能作用在睫狀肌，可緩解眼睛肌肉疲勞。
3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇，且身為十字花科植物，更有抗癌的功效。
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太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】
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一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
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養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】
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斷食初體驗超乎我的想像....
有興趣嘗試的人務必看到最後！
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滑輪側舉 3*15
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✨外食族吃什麼？7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素？ https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
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✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1｜瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2｜怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3｜如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨8週減脂計畫4｜減肥時有聚餐... https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨8週減脂計畫5｜減脂失敗了？ https://youtu.be/UYLiV6Khg7c
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢？
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
觀眾投稿的真的是各種異想天開XD
打發的鮮奶油大爆發！對切蘋果不會氧化？雙氧水還原成普通水？
這次拿來抽真空的東西已經慢慢開始科普化了的樣子
這個系列真是越來越好玩了呢XD
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