路透社在12/10,發表了一個台灣的特別報導。
這是繼疫情後,國際媒體最詳細、篇幅最長(近五千字),對台灣的報導。
我今早看過後,發現國內各家媒體都有節錄一些片段來翻譯,但就是沒有全文翻譯。
這篇報導實在太重要,不應該部分翻譯而已。
所以我就自己翻譯了。
基隆市議員 張之豪
原文在此:
https://www.reuters.com/investigates/special-report/hongkong-taiwan-military/
※
Taiwan’s Turn
輪到台灣了
A REUTERS SPECIAL REPORT
China launches ‘gray-zone’ warfare to subdue Taiwan
中国啟動「灰色地帶」戰術來壓制台灣
在壓制香港的反抗後,中国轉向台灣,用異於以往的戰術,用意在於累垮島嶼的軍力,面對威脅時狀況並不甚好。目前未來的拜登政權將如何回應,仍是未知數。
By YIMOU LEE, DAVID LAGUE and BEN BLANCHARD Filed Dec. 10, 2020, 11 a.m. GMT (翻譯:張之豪)
台北 - 在鎮壓香港人的反抗後的數月,中国把注意力轉向代價更高的目標:自主的台灣。此島嶼為了與中国的軍事衝突,已準備了數十年,在某些意義上,這場戰役已經開啟了。
這並不是台灣長年擔心的那種,有著中国大军搶灘,終極大戰的軍事衝突。中国人民解放军,這個為數兩百萬的軍隊,啟動了一種「灰色地帶」的戰略。在這種非正規的衝突中,除了開火以外一切具備,用意就是「累垮對手」。
北京推出一波波的空中突襲,同時把當前對台的壓力戰術鎖得更緊,來潰散台灣反抗的意志力,台灣與美國的現任與退役軍官都這麼說。這些空軍,他們說,是配合兩棲登陸演練、海軍巡航、網路攻擊與外交孤立。
軍事衝突的風險是幾十年來的最高點。PLA战机意在恐嚇地飛越台灣領空,幾乎每天,有時一天出襲多次。從九月中開始,中国军机已經飛了上百次這樣的任務,根據路透社從台灣國防部的正式資料所得之。這些資料顯示,當台灣海峽,兩岸之間的衝突越高,中国就會派遣更多战机升空越界,包括他們最頂級的战机與轰炸机。
這些侵犯戰術「非常有效」,到去年都還是台灣軍事指揮官的李喜明上將告訴路透社。「你說這是你的花園,但你的鄰居一天到晚都在這個花園裡晃。以這樣的行徑,他們在主張這是他們的花園,而這個花園離你家只有一步的距離。」
在习近平統治下,中国加劇了PLA針對「攻台」的建軍發展,這是這個國家最優先的軍事使命,中国與西方分析家如是說。當香港、西藏與新疆,已在中国的最緊繃的統治之下時,台灣是中国共产党壟斷絕對權力的最後一個障礙。在去年一場重大演講中,习說台灣,這個被中国視為是一個中国省份的,「祖国必须统一,也必然统一」。他沒有設下期限,但不承諾放棄武統。
今年,北京的姿態有「明顯的轉變」,一個台灣資深的國安情報官員告訴路透社。中国的軍事與政府機構改變了過往的「口頭武統」,而是真的在準備可能的軍事行動,這位官員如此表示。
在週二的一場演講中,台灣總統蔡英文暗示了這個轉變。島嶼的民主正在遭受到「威權勢力的軍事威脅」,她如此警告,並未透露細節。「台灣每天都在面臨這個軍事威脅的壓力」。
李上將,台灣退役將領,相信唯一PLA還沒有全面攻擊的原因,是他們尚未累積足以完全壓制島嶼的火力。就算如此,中国過去二十年來的的軍事集結擴張,也代表它已經遠遠超越台灣,他說。「時間不在台灣這邊」,他說,「他們取得足夠的武力,只是時間問題」。
本社針對本篇報導中的細節,包括灰色地帶戰術,與整體對台戰略,詢問中国政府。中国政府書面回應,国台办表示北京對台堅決「和平統一」,這是個中国用了幾十年的修辭。他們還表示,路透社本篇報導中「所谓的专家的言论,毫无根据、纯粹道听途说、并且充满了偏见与冷战思维。」他們繼續表示「他们甚至对我国中央领导的荒诞评论,我们强烈不满,并坚定反对这种报导。」
台灣的國防部,在一篇聲明中表示,台灣正在升級海空巡邏,並且也在增進戰鬥準備,來制衡中国的灰色地帶戰術。台灣軍方「堅持『不求戰、不懼戰』,與離本島越近,我們就越主動反應的原則。」
就在威脅升高之際,台灣的軍方卻狀況不佳。
在訪談現任與卸任官員、現役與退役軍官、現役軍人、後備軍人、與美國與外國軍事專家,都指出台灣迫切的弱點。除了一部分的台灣軍方,包括空軍、特種部隊、一部分的海軍以外,幾十年來的孤立與歷任政府的軍事經費短缺,讓軍方已經外強中乾。
在任何中国進攻行動,台灣島上多數的貴重硬體將無法承受PLA精準的導彈射擊與空襲,現任與卸任台灣官員表示。如被攻破,堅強的台軍地面部隊的反抗,將會是在海攤上抵擋中军登陸與反空降部隊的最關鍵的一環,他們說。並且,台灣現役軍人,與西方觀察家則表示,台灣在備戰工作,訓練,每況愈下,尤其是陸軍單位。
一位義務役軍人對路透社記者表示,他在訓練時,真正親手射發的實彈只有30-40發,並且從沒有被教過卡彈該如何清槍。「我不覺得我有辦法打仗,」這位陳姓士兵表示。「我不覺得我是個合格的士兵。」
蔡總統在國內與在華盛頓都受到增加國防預算的壓力。她的政府在明年,打算增加一成國防支出,達到台幣4534億(160億美金),以上為路透社根據政府公布數據的計算。
「軍武部門在縮減,」Grant Newsham,一位美國退役的海陸校官,去年多數時間都在台灣,接受台灣政府出資的研究計畫,評估台灣的軍事實力。「保護這個國家為她而戰,像是別人的責任似的,」Newsham說,現在他是日本戦略研究フォーラム的研究員。
台灣的國防部並不接受「台灣無法捍衛自我」或「貴重的硬體無法抵擋中国的攻擊」的說法。島嶼的空防已經被加強,並且它的「不對稱與運動戰力」已經被加強,國防部在書面上如是回應。
對习來說,拿下台灣是個比鎮壓香港民主運動還要更偉大的壯舉,但也是個更困難的挑戰。
PLA 军队從1997香港回歸起,就駐紮在香港。但此城邦的反對運動從今年春天起並非被軍方鎮壓,而是混雜著暴力警察執法、設立国安法,以及武漢肺炎疫情的爆發,讓政府得以禁止所有大型集會。
對习來說,他的夢,一統中国、復興中国、取代美國在亞太地域地位的最後一個反抗者,就是台灣。當蔣介石的中華民國在中國內戰中落敗,並逃亡到台灣來後,台灣從1949年起,就有效地維持獨立的狀態。
拿下台灣的北京,將給PLA傲視亞洲的地位。這將鞏固中军在所謂的「第一島鏈」的位置(北起日本、南至菲律賓、印尼婆羅洲,把中国沿海圍起來的一系列島嶼,通稱島鏈)。中国海军將可主導海運航線直達北亞,讓北京有足夠的槓桿以壓制日本與南韓。中国海军更因此得以自由地在西太平洋出入。
擋在這個美夢的,就是美國。如果中国武力併台,這對美國在此區域的主導權,將會全毀,多數軍事分析家相信,不論是「灰色地帶」戰術,抑或是全面戰爭,美國全球上的威信、在亞洲作為安全保人的角色,將被粉碎,他們如是說。
北京的自信,包括在南海的爭議島礁的軍事化,已經引發以美為首的反應。川普政府就已經提供新武器投入前線,並重整美軍在亞洲的部署,來制衡中国。區域強權如日本、印度、澳洲,都在強化與美國人的合作關係。
目前局勢,讓人看不出,總統當選人拜登,將如何回應习對台灣逐步升高的壓力。拜登團隊的發言人婉拒對本報導表示意見。
美國國務院的一位發言人說,中国「已經發起極具威脅的行動來威嚇台灣。」美國在防禦上對台灣的支持,該發言人說,是超越軍售的。「我們在訓練上也支援台灣,並也鼓勵不對稱戰力的軍事思維。」
自從美國在1979年,把外交承認從台北轉到北京後,美國政府就一直被法律所要求,必須要提供台灣自我防禦的方法。但華盛頓也一直維持「戰略模糊」的政策,不願把對台的安全保證明確化。
在過去三十年來,中军已經集結為數眾多的飛彈,並有龐大的海军,就是針對阻擋美軍而來。「台北無視自身的防禦,是危險的」,五位退役美國軍事指揮官告訴路透社:台灣在把自己的命運交給華盛頓,但華盛頓與其盟友,有可能在為捍衛台島戰爭中輸掉戰爭,或者也有可能來不及前來救援。
台灣國防部告訴路透社,台灣正在強化國防自主,發展國內的國防產業,並且也在國產國防武器上進步中,包括教練機與潛艦。
共产党领导人,一直以來都強調,北京比較希望看到不戰而統。北京的国台办,把當前的緊張關係,怪罪於台灣。「蔡英文的执政党与分离主义的支持者」,該辦公室表示,「与外部势力勾结并一直搞台独。」
但沒有任何跡象顯示台灣願意擁抱統一。在香港,對民主運動,越發嚴重的鎮壓逮補,只讓人看到,在共產黨統治下,生活將會變得如何。
任何「熱軍事行動」,對习近平與共產黨而言,都是巨大的風險,這是非常明確的。北京將被全球唾棄。雖然台灣有其缺陷,但要跨越130公里(80英里)寬的台灣海峽,並進行兩棲登陸,將會極度困難與血腥。台軍已經把每個適合登陸的海邊,反登陸部署了七十年,並且有能力痛擊任何被發現的攻擊部隊。
China’s ‘Gray-Zone’ Assault on Taiwan
中国對台灣的「灰色地帶」突擊
從九月中開始,中国開始派遣军机挑釁台灣的領空(ADIZ)。這個行動在實質削弱台灣的軍事能力,讓台軍要不斷升空攔截這些中国军机。
台灣國防部的推特,把中国军机的細節都公佈出來,從九月19日至今,擅闖台灣領空的中国军机,總共有19架。
因為這些原因,有些人相信,全面戰爭的機率很低。兩個駐紮於台北的外交情資顯示,從西方安全官員的簡報而來,他們尚未改變他們對發生傳統軍事衝突可能性的評估。「在中国方面,看不出來他們有在準備戰爭的跡象,」一個情資如是說。
(發動正規戰爭)對中国的風險,可以部分解釋,為何習,至今,採取這個「灰色地帶」戰術。中国不發射一顆子彈,就在消耗台灣的空軍戰力。
戰場就在台灣的防空識別區(ADIZ)。防空識別區是一個區域的領空之外,航空交通管制有權要求飛入的飛行器提出識別。當中国军机進入台灣防空識別區時,台灣戰鬥機便起飛攔截。偶爾,地對空飛彈系統也進入警戒狀態。目前為止,多數中国军机被攔截的點,多半從西南方飛入。
中国這個戰術毫無鬆懈跡象。台灣國防部長嚴德發在十月時說,台灣空軍為了攔截中国军机,起飛了2,972次,要價台幣255億。國防部表示,一整年到十月為止,軍機共飛了4,132 個任務,包括攔截中国军机與飛行訓練。路透社計算,這與去年比,增加了129%。
海上也有壓力。上個月,國防部告訴立法院,今年到十一月止,台灣海軍軍艦出勤1,223次任務,只為了攔截中国军舰,比去年多了400次任務。
加速這些行動的節奏,中军得以施以不成比例的壓力在規模小很多的台軍身上。中国军队有2,000多架战斗机、轰炸机,與其他战机,比起台灣的400多架戰鬥機,(以上均出自美國國防部每年九月出版之中国軍事年度報告)
台美軍事專家都表示,只要這些壓力持續,假以時日,燃油費用、飛行員疲勞、戰機的消耗,都將威脅這個島嶼的空軍的軍事準備程度。持續性的威脅,也是要擊潰防衛者的心理武裝。
一位川普政府的資深官員說,美國層建議台灣,不用每次中国海军军机進入台灣西南的防空識別區,台灣就要升空攔截。多數來的军机,距離台灣本島還有100英里,雖然近,但還不至於對台灣造成實質威脅。「這實在是沒必要的消耗,」該官員如是說。
但台北不這樣看,當中军行動在九月18、19日達到巔峰時,卻也剛好是美國助理國務卿(經濟成長、能源、環境)的克拉克參訪台灣,並且參加許多人認定的台灣民主之父,李登輝前總統的追悼儀式時。克拉克是四十年來,美國訪台的最高官員。北京非常明確表達不滿。根據台灣國防部的追蹤資料,幾近40架中国军机,多數為战斗机、轰炸机,在該兩天中,飛越台灣領空。中国军机更幾度跨越敏感的海峽中線,這是個雙方非正式的航空緩衝區。
北京正在把這個熱點變得「前所未有的不穩定、準備要對撞與倒下」,Ian Easton,2049 計畫研究所的資深主任,一個在維吉尼亞州阿靈頓的專門研究中军的國安研究小組說。「我們可以說這個新的灰色地帶戰術是一個繃緊神經戰爭」。
中军主要靠三種軍機:反潜机、电子作战机、空中预警机,來進行它闖入台灣防空識別區的一般性任務。台灣、美國、與其他西方軍事情報官員表示,這種飛機的使用,讓中军得以搜集島上國防情資,以及該區域內,台灣與其盟友的潛艦動態。
中军在台灣海峽的演習「要保卫国家主权」,並要針對「外来势力干涉和台独分裂势力的挑衅活动」,北京国务院国台办如是說,「我们永远不允许任何人…把任何中国的领土分裂出去。」
台灣最大的挑戰之一很基本:把陸軍員額填滿。
台灣逐步在從徵兵制轉換為志願募兵制。大家都同意,志願兵的訓練很紮實。但最近的義務役兵就不是如此了。
路透社從政府內部資料與報告查詢,也透過訪談現役軍人、義務役與後備軍人,發現,這個轉變的管理非常有問題。台灣近年來為了在第一線保持足夠的人力(高層評估約188,000的職業軍人),始終難以達成。國防部長嚴德發在十月22日在國會中答詢時表示,軍方將會在今年底達成九成的入伍率。
台灣還有徵兵制,但役期在2013年時,從一年被刪減為四個月。這對有用的訓練來說,非常不夠,並且教學也非常不足,六個近期入伍與退役軍官這麼說。
在去年四個月的兵役中,24歲的海軍義務役林姓士兵,在高雄軍港,他在兩艘軍艦的甲板上總共待的時間是40分鐘。訪談中,他表示他發射過16顆子彈,彈匣是別人幫他裝的。在他同梯的400個同儕中,只有一半的人能游規定的50公尺游泳標準。
「這四個月的訓練根本就是浪費時間,」林姓士兵不願透露全名。在台灣,軍事從業人員如果透露軍事行動內容,是有可能觸法的。「我寧可去工作。如果他們想訓練我們,他們就該好好做。」
另外一個24歲的陳姓士兵,形容他的武器訓練。在現代軍隊裡,訓練生可能射擊上百發子彈。陳可沒有:四個月裡,他說他兩次用步槍擊射了六發與十發子彈,距離射擊目標25公尺遠。他也在175公尺的距離,射以上的子彈數目,兩次。
他說他有被教導怎麼換彈匣,但沒有人教他如果卡彈時如何清槍。陳說,他也有被訓練操作反坦克飛彈與榴彈發射器,但他150個同梯同儕中,只有一成的人被選中來操作這些武器。
「他們只有教我怎麼使用步槍,」陳說,「剩下全部的訓練,跟實際戰爭都無關。」
國防部說,他們已經在增加訓練的強度。義務役現在被當做後備軍隊,特別著重在城市游擊戰與體能訓練。教召訓練則著重在單位集結與海灘防衛,都市戰與重點設施保衛。所有義務役在步槍訓練的射擊彈數將會是現在的三倍。
全職軍隊,問題重重的移轉,造成了後備軍隊的毀壞,後備軍隊是該島供給全職單位與擊退入侵軍隊的關鍵。台灣軍事與外國軍事專家表示,2百31萬的後備軍隊,只存在於紙上。
「後備軍隊真的是一團糟,」Newsham表示。「差不多完全無用。」
一位後備軍人表示,一至七天的教召訓練完全就浪費時間在無用的演練、演講與影片上。毫無任何切實的訓練,或在面臨危機時,任何行動清楚的解釋。
一位李姓後備士兵表示,他去年去參加五天的教召訓練,從他2015退伍以來,是第二次了。他表示這經驗是「交朋友的機會」。偶爾,教官知道學員感覺無聊,就會停止演講,讓學員彼此自我介紹。李的同梯後備士兵,一個汽車業務員,利用這個機會,談成了一筆生意。
「我很確定我沒有被完善訓練好來打一場戰爭,」李說。「教召訓練只有五天,我們只射擊了一次。」
有跡象顯示,蔡政府很努力要增強戰爭準備度、火力,以及改革後備體制。十月時,嚴德發部長出示了一份改善後備訓練的計畫,有268,000人的後備部隊,如果遇到緊急狀況,可以馬上動員,加入現有軍力。在每年七月,在中台灣舉辦的漢光演習,兩個營的後備軍人被集結來參與這個與現役職業軍人一起參加的實彈演練。一個對台灣國安準備很熟悉的資深台灣官員告訴路透社,美國一直在告誡台灣應該要把後備軍人納入到軍事演習裡。
島上知名的軍事政策論者,主張要有更激進的改變。最有名的莫過於李喜明上將上將,前參謀總長,已經把他的想法訴諸於一些報章投書。
去年,在他退休前,李提出島嶼應該避免跟強大的中国進入到拉鋸戰。反之,李認為台灣應該要準備好吸收中军的飛彈與空襲。重點是,他主張,在重要硬體設施包括戰艦與戰鬥機已經失去的時候,仍要保留反擊入侵部隊的能力。
李喜明的核心主張是幾個變革:一、台灣應該要維持少數大型、昂貴的武器,來維持人民的士氣與反擊北京的灰色地帶戰術。與此同時,島嶼應該配以大量的小型、便宜但致命的武器,包括移動式遠程反艦導彈、便攜式防空飛彈、進階海雷、飛彈快艇。偽裝好並分散在都會、海岸、山林、與山區,這些武器將會讓中軍難以尋找也難以摧毀,並可以在入侵部隊碰到陸地前就痛擊對方。另一個重要的要點,是後備軍人與國民兵單位的改革,建立起城市游擊戰單位。這些部隊將在中军上岸後,繼續與其纏鬥。
目前,蔡政府會不會採取李喜明上將的提案,尚未明朗。但李的想法,華盛頓有不少人很喜歡。立場明確的美國國家安全顧問,Robert O'Brien,歐布萊恩,在十月表示,台灣應該在軍事上「把自己變成一隻豪豬」,他表示,「獅子通常不喜歡吃豪豬。」
李喜明,反之,說台灣不該依賴美國的幫助。
「你要怎麼防衛台灣?我總是聽到美國會介入,」他說。「我們有什麼理由去相信美國會犧牲自己的孩子的生命來保衛台灣?」他表示「我只能信任我自己阻止別人霸凌我的能力。」
Waiting for Biden
等待拜登
By DAVID LAGUE and MICHAEL MARTINA
美國總統川普,非常關鍵地增加了對台的軍售並增進雙方的互動。當喬拜登在上個月的選舉中擊敗川普後,台灣人民非常焦慮在等待與觀望美國新政權是否會繼續川普的路線。
美國國防部資深官員,David Helvey,在十月一場演講中說美國正在鼓勵台北盡可能多買岸防巡航飛彈系統,以及地雷、機動火力與監控器材。他說這將給台灣戰勝的機會「這是他們不能輸的一場戰爭。」
還有很多武器還在路上。十月,川普政府核准台北求購的四百枚魚叉反艦飛彈與相關的發射器,運輸艦與雷達系統,都將大幅增加台灣對抗海軍與兩棲攻擊的防禦。在同月,又核准了135 個空射巡弋飛彈的軍售給台灣空軍。
這些飛彈將提升台灣攻擊中军的军舰與中国沿岸的地上目標的能力。台灣同時也在加速自己國產的的反艦、防空、陸上飛彈系統。
北京對川普時代的風向很不滿。它想要美國馬上停止對台的軍售與軍事交流。北京国台办表示,台灣是「中国的国内事务」而軍售是「赤裸裸的军事威胁和挑衅,不自量力,企图勾联外部势力以武谋独,加剧台海紧张」。
加強台灣自我防衛能力在美國擁有跨黨派的支持,台灣國防部這樣告訴路透社。「下個美國政府會繼續這些承諾,」意指最近的軍售。
拜登的交接團隊拒絕對這篇報導表示意見。有一些拜登過去的言論,確實造成台灣一些疑慮。
2001年,共和黨布希總統表示美國對台灣有防衛的承諾,拜登參議員隨即批評,這並非在台灣關係法中被明確寫出。這部法律規範了美台關係的互動原則,是四十年前美國與北京建立關係時,通過的。
但拜登說這些話是早在中国足以威脅美國在亞太區域的主導地位以前說的。在2020選舉時,拜登主張要加強與台灣「與其它同樣理念的民主國家」的關係。
拜登的外交政策圈也認知到美國的必要考量已經從一個正在崛起中的專制中国,變成了一個主動要改變國際體制的中国。
拜登的國安顧問,Jake Sullivan,沒有回應本報導的疑問。但在一個他曾共筆於「外交政策期刊」五月所發表的文章中,Sullivan 有抓到台灣議題的核心。
「人民解放军從不掩飾自己正在擴張足以征服台灣的軍事投射能力,」該文章寫「這個發展將在一夜間破壞區域權力平衡,並且讓美國對西太平洋的安全承諾,被疑慮。」
Additional reporting by Humeyra Pamuk in Washington, D.C. and the Beijing Newsroom.
Taiwan’s Turn
By Yimou Lee, David Lague and Ben Blanchard
Graphics and illustration: Maryanne Murray
Photo editing: Kerk Chon
Design: Catherine Tai
Edited by Peter Hirschberg
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅mansonovo,也在其Youtube影片中提到,more about me: ►工作EAMIL ►[email protected] ►FACEBOOK ► https://m.facebook.com/Iammanson-1463381420592597/ ►Instagram ►https://www.instagram.com...
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直到生活中碰到困境,在低潮谷底裡,才看見自己是多麼緊張地想用各種方式解決。內心那股向外對抗的力量,讓我失控,直到一次看清了這個模式行為,才開始接納與臣服。
我不再對挫敗貼上失敗者的標籤,不再對逆境感到焦慮。那一刻我突然掉下眼淚,知道這時才算懂什麼叫「愛自己」。
我們意氣風發時很容易做到,但是當人生進入黑暗的時期,就必須很誠實地面對,這時還願不願意陪自己慢慢走過?這樣的愛自己,如大樹的壯根深深扎向土地般穩健可靠,長出的每一片綠葉都在吟唱生命的平安樂章。你這條愛自己的路走多遠了?如果開始學習接納最低谷的那個你,那麼恭喜,愛的心門你將有鑰匙可以親自打開。
取自《為愛情造新命》
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人就是這樣,過於忙碌,就會忘掉自己。
接下來在不到一個月的時間內,台灣的北、中、南、東部,都即將會再跑一遍。其實想到就腳軟,畢竟我實在不是陽光少男。
可是,我是真的很開心,因為我喜歡跟不同的朋友進行討論。像這次到花蓮,光是交通時間就6、7個小時,但只能講約40分鐘,想到就遺憾。但看到這次來參與的朋友們哭成一片,又覺得能讓人的情緒能流動,像做了一件好事。
尤其朋友說,花蓮很少有人講這種主題,相關資訊也不多。心裡暗暗覺得,旅途的勞累,也就不算什麼了。
我記得版面上的朋友交代,沿路上望著海洋。大概是在宜蘭吧,海浪洶湧,不太平靜。
我的心也一直掛念著還沒回的留言,各位朋友如果有注意到,這段時間留言的數量也有明顯增加。或許,我看到的外境,是內境的投射吧!
我算是相當愛自己的人,我也很清楚這樣奔波,意義在哪裡。但我也明白,這樣的生活即便有成就感,我接下來也得要留白,跟自己獨處的時間不能忘懷。
我確實感覺到,我內在的能量越來越強大,我很喜歡正在工作中的自己。不過,再怎麼樣,這些都是小我在玩的遊戲,我的心有些靜不下來,比較難以回到高我的狀態。
當我失去了對自己的觀照,我也跟自己開始疏離。作者所提的愛自己,每一項都試著跟自己貼近。
但不管在什麼狀態,我一直都相當感激。我正做著我喜歡的事,把自己忘了,其實也好像不是不行!
祝福您,能樂在工作,但也懂得把時間還給自己!
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練習愛自己的八個清單
【文/ 皮爾斯夫人(林家羽)】
這裡列下的「練習愛自己的八個清單」,每列一個我都會自問,這個內容對我來說是不是「剛剛好」。所謂剛剛好,就是處在可以享受生活,但又不會被小我主宰失控的一種深刻的生活滿足感。這樣的自愛練習通常會有另一種快樂幸福的明晰層次。由於我已處在婚姻狀態中,所以列下的清單也都是目前生活上,實行起來不僅可以支持到自己,也能兼顧、支持家庭生活。
1. 建立專屬於自己的運動習慣與風格
關於身體健康,我的運動計畫分為陰(瑜伽)陽(健身運動)兩部分,一周裡瑜伽跟健身運動輪流穿插,瑜伽的拉筋調理讓氣運行在五臟六腑,每回練習完都明顯感受到心情愉悅、輕盈放鬆的能量。而到健身房則做全身肌肉群的輕、中度訓練,運動完每每感受到一股陽性的自信力量。養成專屬的運動習慣,自己最明顯的改變是,生活與工作都更有活力,對於進行中的工作也獲得更持續的專注力與耐力。
2. 讓自己吃得更健康
要讓自己吃得更健康,就是以愛的能量來烹飪,當我們依著愛與歡喜烹煮,食物的能量將提高很多倍。另外用餐前閉眼十秒,安靜謝謝盤中的食物,感謝蔬食裡經手的許多陌生人,都可以為食物帶來轉化的能量。然後於進食時刻意用慢速度進食,身體的細胞就會回應共振,這是我對如何讓自己吃得更健康的真實體會。
3. 身體專屬的淨化假期
每一年我都會安排一個專屬於自己的淨化假期,這個假期沒有先生與兒子,只跟自己在一起,也許是內觀、或是斷食僻靜、或瑜伽工作坊。對於有家庭的我來說,愛自己也意味著,將家庭關係照顧好之餘,每年一定要刻意留時間給自己,這十天裡我可以暫時卸下生活角色,單純回到自己心內。透過淨化之旅,透過刻意跳開固有生活,因為距離與切割,我們將有機會遇見另一個自己,也會重新感知感念生活中所擁有的一切。
4. 為生活空間淨化
淨化自己居住的生活空間,是讓身心再度緩慢下來的至簡通道,帶著愛與虔敬的心來清潔房子,身體勞動兩個小時,內心漸漸盈滿平安與喜樂甘味。打掃過程中,我習慣將家中每個窗戶打開,清潔打掃後,用線香或水氧機的香氛潤澤空間每個角落。聽著播放的自然音樂,安靜坐在客廳裡,與空間連結並表達感謝。為自己的空間淨化,透過那一份對自己外在居住空間的愛護清潔,也會為自己內在整頓出一個心的美麗花園,一個越懂愛自己的人,你一定會發現她們都有一處盈滿馨香的家園。
5. 不定期的大小旅行
旅行時,比較容易將日常身分卸下、跳脫世俗,重新將自己打造一次。而旅程裡,每日意想不到的新奇的人、事、物,為我們奉上新思維新衝擊,這些珍奇的經驗,都需要大膽跳脫生活既有的版圖,才得以相遇。練習到一個新的國度旅行,等於是練習愛自己的過程,因為我們透過旅行的離開,往另一個更豐富多元的自己走去。甚至慢慢感知到愛的擴大,開始學會跟一個新的城市戀愛,將樹、花、大山、大海全當成戀愛的對象,在旅程裡共舞歡笑著。
6. 認清工作背後的驅動力
即使工作是你有熱情或可以發揮長才的事,但總有那麼一天會碰到瓶頸,發現熱情被熄滅了。這時如何走下一步路來突破自己,重新找回那個愛上工作的自己呢?關於這點,我覺得思考清楚工作背後的驅動力到底是什麼相當重要。我是時下最流行的斜槓族,工作項目包含瑜伽教學、寫作、廣播、帶旅行團,大概都扣緊著三個驅動力。第一個驅動力是這些工作讓我擁有足夠金錢,達到經濟自由。第二個驅動力是,這些工作滿足了自我實現的成就感。第三個驅動力是,所做的每一份工作,都帶給我與他人美好的生命意義。
7. 接納自己生命每個階段的谷底
愛自己已經變成時下心靈書籍最常看到的一句話,我也浸潤在身心靈書籍裡十多年,卻意外發現原來頭腦認知的愛自己,並不是真的愛自己。買新衣、做按摩、去度假或跟姊妹淘上館子享受美食……這些很外層的愛自己不是不能做,但只能短暫提供心情抒解。我也曾將它們當成是愛自己的延伸,直到生活中碰到困境,在低潮谷底裡,才看見自己是多麼緊張地想用各種方式解決。內心那股向外對抗的力量,讓我失控,直到一次看清了這個模式行為,才開始接納與臣服。
我不再對挫敗貼上失敗者的標籤,不再對逆境感到焦慮。
那一刻我突然掉下眼淚,知道這時才算懂什麼叫「愛自己」。我們意氣風發時很容易做到,但是當人生進入黑暗的時期,就必須很誠實地面對,這時還願不願意陪自己慢慢走過?這樣的愛自己,如大樹的壯根深深扎向土地般穩健可靠,長出的每一片綠葉都在吟唱生命的平安樂章。你這條愛自己的路走多遠了?如果開始學習接納最低谷的那個你,那麼恭喜,愛的心門你將有鑰匙可以親自打開。
8. 花時間享受自己的興趣嗜好
某位從事藝術治療的朋友曾經跟我說:「學齡前的小孩最需要的只有三件事──畫畫、唱歌與跳舞。盡情讓孩子去畫畫、去跳舞、去唱歌,孩子們就可以擁有一個身心健康快樂的童年,孩子的天性就是透過畫畫、跳舞及唱歌這些玩樂遊戲,開心地探索自己。」其實大人也一樣,花時間享受自己的興趣嗜好,肯定會讓我們情不自禁愛上自己。因為當你全然沉浸在興趣裡,那道關於美的心窗會為你打開,從那裡我們將領略到更多關於欣賞自己,禮讚生活的恩寵。從那裡我們知道,愛自己意味著學習讓生活如一首美妙的歌,如玫瑰的嬌豔美麗。當我們是那樣活著的時候,這個世界也將因為我們而美好。
這份練習愛自己的八個清單,我每半年或一年就會重新檢視,透過生命的開展進行不同的變化!如何呢,不妨找個時間也為自己列下量身訂做、讓你怦然心動的「剛剛好」清單吧。
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以上文字取自
為愛情造新命:扭轉關係體質,成為幸福好命女
https://www.books.com.tw/products/0010837576
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相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
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直到生活中碰到困境,在低潮谷底裡,才看見自己是多麼緊張地想用各種方式解決。內心那股向外對抗的力量,讓我失控,直到一次看清了這個模式行為,才開始接納與臣服。
我不再對挫敗貼上失敗者的標籤,不再對逆境感到焦慮。那一刻我突然掉下眼淚,知道這時才算懂什麼叫「愛自己」。
我們意氣風發時很容易做到,但是當人生進入黑暗的時期,就必須很誠實地面對,這時還願不願意陪自己慢慢走過?這樣的愛自己,如大樹的壯根深深扎向土地般穩健可靠,長出的每一片綠葉都在吟唱生命的平安樂章。你這條愛自己的路走多遠了?如果開始學習接納最低谷的那個你,那麼恭喜,愛的心門你將有鑰匙可以親自打開。
取自《為愛情造新命》
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人就是這樣,過於忙碌,就會忘掉自己。
接下來在不到一個月的時間內,台灣的北、中、南、東部,都即將會再跑一遍。其實想到就腳軟,畢竟我實在不是陽光少男。
可是,我是真的很開心,因為我喜歡跟不同的朋友進行討論。像這次到花蓮,光是交通時間就6、7個小時,但只能講約40分鐘,想到就遺憾。但看到這次來參與的朋友們哭成一片,又覺得能讓人的情緒能流動,像做了一件好事。
尤其朋友說,花蓮很少有人講這種主題,相關資訊也不多。心裡暗暗覺得,旅途的勞累,也就不算什麼了。
我記得版面上的朋友交代,沿路上望著海洋。大概是在宜蘭吧,海浪洶湧,不太平靜。
我的心也一直掛念著還沒回的留言,各位朋友如果有注意到,這段時間留言的數量也有明顯增加。或許,我看到的外境,是內境的投射吧!
我算是相當愛自己的人,我也很清楚這樣奔波,意義在哪裡。但我也明白,這樣的生活即便有成就感,我接下來也得要留白,跟自己獨處的時間不能忘懷。
我確實感覺到,我內在的能量越來越強大,我很喜歡正在工作中的自己。不過,再怎麼樣,這些都是小我在玩的遊戲,我的心有些靜不下來,比較難以回到高我的狀態。
當我失去了對自己的觀照,我也跟自己開始疏離。作者所提的愛自己,每一項都試著跟自己貼近。
但不管在什麼狀態,我一直都相當感激。我正做著我喜歡的事,把自己忘了,其實也好像不是不行!
祝福您,能樂在工作,但也懂得把時間還給自己!
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練習愛自己的八個清單
【文/ 皮爾斯夫人(林家羽)】
這裡列下的「練習愛自己的八個清單」,每列一個我都會自問,這個內容對我來說是不是「剛剛好」。所謂剛剛好,就是處在可以享受生活,但又不會被小我主宰失控的一種深刻的生活滿足感。這樣的自愛練習通常會有另一種快樂幸福的明晰層次。由於我已處在婚姻狀態中,所以列下的清單也都是目前生活上,實行起來不僅可以支持到自己,也能兼顧、支持家庭生活。
1. 建立專屬於自己的運動習慣與風格
關於身體健康,我的運動計畫分為陰(瑜伽)陽(健身運動)兩部分,一周裡瑜伽跟健身運動輪流穿插,瑜伽的拉筋調理讓氣運行在五臟六腑,每回練習完都明顯感受到心情愉悅、輕盈放鬆的能量。而到健身房則做全身肌肉群的輕、中度訓練,運動完每每感受到一股陽性的自信力量。養成專屬的運動習慣,自己最明顯的改變是,生活與工作都更有活力,對於進行中的工作也獲得更持續的專注力與耐力。
2. 讓自己吃得更健康
要讓自己吃得更健康,就是以愛的能量來烹飪,當我們依著愛與歡喜烹煮,食物的能量將提高很多倍。另外用餐前閉眼十秒,安靜謝謝盤中的食物,感謝蔬食裡經手的許多陌生人,都可以為食物帶來轉化的能量。然後於進食時刻意用慢速度進食,身體的細胞就會回應共振,這是我對如何讓自己吃得更健康的真實體會。
3. 身體專屬的淨化假期
每一年我都會安排一個專屬於自己的淨化假期,這個假期沒有先生與兒子,只跟自己在一起,也許是內觀、或是斷食僻靜、或瑜伽工作坊。對於有家庭的我來說,愛自己也意味著,將家庭關係照顧好之餘,每年一定要刻意留時間給自己,這十天裡我可以暫時卸下生活角色,單純回到自己心內。透過淨化之旅,透過刻意跳開固有生活,因為距離與切割,我們將有機會遇見另一個自己,也會重新感知感念生活中所擁有的一切。
4. 為生活空間淨化
淨化自己居住的生活空間,是讓身心再度緩慢下來的至簡通道,帶著愛與虔敬的心來清潔房子,身體勞動兩個小時,內心漸漸盈滿平安與喜樂甘味。打掃過程中,我習慣將家中每個窗戶打開,清潔打掃後,用線香或水氧機的香氛潤澤空間每個角落。聽著播放的自然音樂,安靜坐在客廳裡,與空間連結並表達感謝。為自己的空間淨化,透過那一份對自己外在居住空間的愛護清潔,也會為自己內在整頓出一個心的美麗花園,一個越懂愛自己的人,你一定會發現她們都有一處盈滿馨香的家園。
5. 不定期的大小旅行
旅行時,比較容易將日常身分卸下、跳脫世俗,重新將自己打造一次。而旅程裡,每日意想不到的新奇的人、事、物,為我們奉上新思維新衝擊,這些珍奇的經驗,都需要大膽跳脫生活既有的版圖,才得以相遇。練習到一個新的國度旅行,等於是練習愛自己的過程,因為我們透過旅行的離開,往另一個更豐富多元的自己走去。甚至慢慢感知到愛的擴大,開始學會跟一個新的城市戀愛,將樹、花、大山、大海全當成戀愛的對象,在旅程裡共舞歡笑著。
6. 認清工作背後的驅動力
即使工作是你有熱情或可以發揮長才的事,但總有那麼一天會碰到瓶頸,發現熱情被熄滅了。這時如何走下一步路來突破自己,重新找回那個愛上工作的自己呢?關於這點,我覺得思考清楚工作背後的驅動力到底是什麼相當重要。我是時下最流行的斜槓族,工作項目包含瑜伽教學、寫作、廣播、帶旅行團,大概都扣緊著三個驅動力。第一個驅動力是這些工作讓我擁有足夠金錢,達到經濟自由。第二個驅動力是,這些工作滿足了自我實現的成就感。第三個驅動力是,所做的每一份工作,都帶給我與他人美好的生命意義。
7. 接納自己生命每個階段的谷底
愛自己已經變成時下心靈書籍最常看到的一句話,我也浸潤在身心靈書籍裡十多年,卻意外發現原來頭腦認知的愛自己,並不是真的愛自己。買新衣、做按摩、去度假或跟姊妹淘上館子享受美食……這些很外層的愛自己不是不能做,但只能短暫提供心情抒解。我也曾將它們當成是愛自己的延伸,直到生活中碰到困境,在低潮谷底裡,才看見自己是多麼緊張地想用各種方式解決。內心那股向外對抗的力量,讓我失控,直到一次看清了這個模式行為,才開始接納與臣服。
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8. 花時間享受自己的興趣嗜好
某位從事藝術治療的朋友曾經跟我說:「學齡前的小孩最需要的只有三件事──畫畫、唱歌與跳舞。盡情讓孩子去畫畫、去跳舞、去唱歌,孩子們就可以擁有一個身心健康快樂的童年,孩子的天性就是透過畫畫、跳舞及唱歌這些玩樂遊戲,開心地探索自己。」其實大人也一樣,花時間享受自己的興趣嗜好,肯定會讓我們情不自禁愛上自己。因為當你全然沉浸在興趣裡,那道關於美的心窗會為你打開,從那裡我們將領略到更多關於欣賞自己,禮讚生活的恩寵。從那裡我們知道,愛自己意味著學習讓生活如一首美妙的歌,如玫瑰的嬌豔美麗。當我們是那樣活著的時候,這個世界也將因為我們而美好。
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老佛爺百貨
地址:40 Boulevard Haussmann
75009 Paris , 法國
營業時間:星期一至六:09:30~20:30
星期日:11:00~19:00
艾菲爾鐵塔
艾菲爾鐵塔是位於法國巴黎第七區、塞納河
畔戰神廣場的鐵製鏤空塔,世界著名建築也
是法國文化象徵之一,巴黎城市地標之一,
巴黎最高建築物。正式地址為Rue Anatole
France 5號 艾菲爾鐵塔建成於1889年
比爾阿克姆橋
比爾阿克姆橋,舊稱帕西橋是一條位於法國巴黎的鋼
製拱橋,連接巴黎十五區和巴黎十六區橫跨塞納河以
及河道中央的天鵝島。橋樑長237米寬24.7米於
1905年落成。 比爾阿克姆橋共有兩層地面層較寛
兩側供汽車與行人使用;中央為自行車專用道其上層
為高架橋,供巴黎地鐵6號線使用
巴黎凱旋門
地址:Place Charles de Gaulle75008
開放時間:10:00-23:00
參觀需時:約1.5小時 入場費:12€歐羅
交通:地鐵1/2/6/RER紅色線
Charles de Gaulle Etoile站
* 官 網:→www.paris-arc-de-triomphe.fr/
* 交 通:地鐵1/2/6/RER紅色線Charles de Gaulle Etoile站
* 開放時間:每日上午10時-晚上11時
* 參觀需時:約1.5小時
* 入場費 :12€歐羅 (可用博物館通行證)
交通相當簡單,搭地鐵1、2、6號線和RER A到Charles de Gaulle-Etoile站即可抵達
Pedra Alta
地址: 25 Rue Marbeuf, 75008
開放時間: 12:00–01:00
電話: +33 1 40 70 09 99
地鐵站: Franklin D. Roosevelt 站
或 George V 站 (1號線)
Laduree
巴黎香榭大道分店
地址:75 avenue Des Champs
Elysées, 75008 Paris
營業時間:07:30-23:00
羅浮宮
地址:Rue de Rivoli, 75001, Paris
⾨票:成人15歐元
開放時間:每天09:00~18:00
每週三、五開放至21:45 每週二及每年
的1月1日、5月1日和12月25日固定休館
卡魯索凱旋門
杜樂麗花園
巴黎情人鎖橋/藝術橋
巴黎藝術橋上原本掛滿數十萬個「愛情鎖」
世界各地的情侶來到這裡將鎖掛在護欄上
再把鑰匙丟入塞納河裡,以象徵兩人永恆
不朽的愛情2014年6月,橋樑部分柵欄因抵
受不住鎖的重壓而倒下,沒有造成傷亡及後
市政府拆掉安置於藝術橋圍欄上的大量鎖頭
CAFE DE FLORE
地址: 172 Boulevard Saint-
Germain, 75006 Paris, 法國
開放時間: 07:30–01:30
地鐵: 地鐵線4Saint-Germain-des-prés
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這是我們巴塞隆納住宿的地方:
https://goo.gl/5qDVoe
我個人評分6分 環境上滿空曠的、空間感還行
床偏硬 被單很薄 需要拿櫃子裡的厚被子來蓋
浴室很容易水不通 乾淨程度普通而已
而且房間門沒有固定器 他拉開就會自己關起來
我們也因為這樣人出來鑰匙還在房間 當時21:00
後來只好叫負責人回來 因為樓下沒人 收費30$歐元
交通非常便利 後面可以搭車去逛La Roca outlet
可以走到逛街的地方還有廣場 附近吃喝也很多
樓下就是計程車招呼站 離地鐵也很近
住宿離機場30分鐘的計程車程 離海邊也不遠
不過比較麻煩的是他沒有24小時服務人在一樓
他只有9:30-20:00(我記得拉)有人才會在
我個人總結不會很推 但也沒有很後悔拉
不過我覺得去歐洲還是住飯店比較好 24h有人的
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FTC: 這支影片不是合作影片
This video is not a sponsor video
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以下這個是我代理的內睡衣服飾品牌
希望大家有興趣可以支持 ➥ Albâge Lingerie
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廈門中山路始建於1925年,位於廈門島西南部。中山路是廈門街市馬路“四縱七橫”中的“七橫”之一,自開街以來,一直是廈門的商業龍頭、經濟中心。中山路是廈門目前保留較完整的展現近代歷史風貌的舊城街區,擁有小走馬路、陳化成故居、中華第一聖堂等眾多人文古跡。中山路也是目前全國唯一一條直通大海的商業街,成片的南洋騎樓建築、流光溢彩的LED夜景、琳琅滿目的各色閩台特色小吃和迴響在小巷街坊間的古老南音,構成其與眾不同的風格特色。中山路現有省級文物保護單位3處,市級文物保護單位5處,市級涉台文物古跡1處,歷史遺址、古跡10餘處,還有南音等非物質文化遺產。2012年6月,廈門中山路榮獲“中國歷史文化名街”的稱號。
六大特色:
中山路保存下來的騎樓街道歷史文化遺址和閩南街市風情,見證了廈門城市歷史發展的過程,留存了城市寶貴的文化記憶。如今的中山路,經過近百年來的培育和打造,已經成為一條歷史積澱深厚、經營品類齊全、名店名品雲集、人流物流集中的歷史文化名街。
(一)文化優勢:廈門城牆,新街禮拜堂,江夏堂……中山路片區保留了眾多的文物古跡,孕育了眾多的廈門文化名人,堪稱廈門的文脈。這裡還有著名民族英雄陳化成、著名書法家歐陽楨、詩人虞愚、著名書法金石家呂世宜等名人的故居;著名的民盟早期領導人李公樸和作家郁達夫下榻過的天仙旅社;中國科學院前院長盧嘉錫的童年,也是在這裡度過的。中山路不但有豐富的文物古跡,而且有著豐富的非物質文化遺產。南音、歌仔戲、中秋博餅等在中山路都有著悠久不斷的傳承。
(二)建築優勢:騎樓建築盡顯南洋風情,中山路主要由華僑投資興建,並由成片的騎樓組成,兩旁帶著濃郁南洋風情的騎樓建築映襯著中山路“南洋風情商業街”的雅號。位於中山路輪渡路口的華僑銀行,是當年廈門人與南洋華僑之間血脈緊緊相連的歷史見證。南洋風情的騎樓,加上了閩南傳統的綠琉璃門樓屋頂,騎樓的門柱上又加上富有中國特色的廻雲紋裝飾,為中山路騎樓添上了中國氣派和閩南色彩。中西合璧,開放包容,有人說這就是中山路最具特色的歷史文化風貌。
(三)對台優勢:台商紛紛開店經營,位於海峽西岸的中山路,與臺灣僅一海之隔,聯繫甚密,淵源深厚,有“中國閩台風情第一街”之稱。福建、臺灣的各行業眾多品牌在這裡彙集;眾多的閩商、台商在此開店、經營,並經常舉辦與臺灣有關的臺灣特色商品展、鄭成功文化節風俗展演和歌仔戲、南音等具閩台特色的各項活動,是對台商貿、文化交流的重要視窗之一。中山路上有古城東路“閩台特色食品街”。3月18日,位於古城東路的“老台南劍獅美食文化園”也正式對外開放,廈門市民能在此零距離感受台南獨特的地方文化。
(四)交通優勢:地處市中心交通便捷,中山路地處廈門城市中心,在早期,中山路更是廈門城市的代表,當時的廈門就是指中山路周圍。中山路與“海上花園”鼓浪嶼遙遙相對,緊鄰廈門城市快速幹道—環島路、成功大道,緊挨碼頭、長途汽車站,就是到到最遠的機場也不足30分鐘。
(五)環境優勢:商業街直通大海,中山路是一條直通大海的商業街。走在街上,便有陣陣海風吹來,讓人感覺愜意無比。閒暇之餘,你還可走到街盡頭的海邊,遙望“海上花園”鼓浪嶼,聽濤聲浪曲,觀千帆飛渡、萬舸迸發。全國首創,廣告採用統一板材和底框,以歐式的鐵藝雕花來突出騎樓的優美,實施LED夜景工程,使藝術照明與建築景觀融於一體……近年來中山路的兩次大規模改造,既有效地保持了原有商業街的建築風貌、歷史印跡,又進一步突出了廈門的本土文化、南洋文化和閩台文化,提升整體景觀的內涵與品位,使中山路成為廈門的一大遊覽勝地,成為市民休閒的好去處。
(六)品牌優勢:老字型大小特產成“金字招牌”
中山路著力找准文化與商貿產業發展的契合點,不斷提升文化內涵、豐富文化業態,形成高、中、低端業態有機搭配,國際名品、老字型大小品牌主導的特色商業街區。在短短1200米的中山路上彙集了200多種國際一、二線知名品牌。眾多國內知名品牌,也是巧借中山路的人氣和影響力,在此設旗艦店,作為其品牌宣傳的排頭兵。中山路更是本土品牌的集散地,金鷺首飾、光華藥店、好清香大酒樓、黃則和花生湯、佳味再添小吃、葉氏麻糍、大同鴨肉粥等廈門老字型大小本土特產,成為中山路上永不褪色的“金字招牌”。
廈門大學由陳嘉庚於1921年創辦,是中國近代教育史上第一所華僑創辦的大學,是中華人民共和國教育部直屬的綜合性重點大學,由教育部、福建省和廈門市共建,國家「211工程」和「985工程」重點建設的高水準大學,入選「111計劃」、「珠峰計劃」、「卓越工程師教育培養計劃」、「卓越法律人才教育培養計劃」、「卓越醫生教育培養計劃」、國家建設高水準大學公派研究生項目,是全國31所副部級中管高校。同時也被譽為「中國最美麗的大學」,並曾有「東南最高學府」之譽。廈門大學亦為第一間擁有海外分校的中國大學,該分校區位於馬來西亞雪蘭莪。
胡里山炮台位於中國福建省廈門市所屬的廈門島的東南端海濱,是一座建於清光緒二十年(1894年)的古炮台。炮台中存有德國克虜伯兵工廠製造的280毫米海岸炮,為世界現存最大的海岸炮。胡里山炮台於1996年列入第四批全國重點文物保護單位,2000年被編入金氏世界紀錄,2009年被評為中國國家4A級旅遊景區。「胡里炮王」是廈門市政府於1997年評定的廈門名景新二十景之一。胡里山自從明代時就設有炮臺,並派兵駐守。鴉片戰爭期間,廈門島被英軍攻陷,石壁炮臺被毀。現存胡裡山炮台是清朝洋務運動時期的產物,由當時福建水師提督彭楚漢及閩浙總督卞寶第題奏獲准建造。工期兩年八個月,完工時的閩浙總督為楊歧珍。炮臺結構為半地堡半城垣式,兼具歐洲和明清的建築風格,總面積達7萬多平方米,其中城堡面積1.3萬多平方米。炮臺分為戰坪、兵營和後山三個區,內有暗道、護牆、護城壕、彈藥庫、兵房、觀哨台、官廳等。台基由烏樟樹汁和紅糖、糯米、砂土、石灰等攪拌而成,十分堅固。胡裡山炮台選址海島東南端海岬突出部,三面環海,向東可支援距離約4500米的白石炮臺,攔阻敵艦於水道外。南面則和對岸(今漳州龍海)嶼仔尾炮臺隔海相對,交叉封鎖航道。向西則可協助距離約5000米的磐石炮臺,一同追擊廈門港內敵艦。向北也可支援島內陸軍陣營。胡裡山炮台裝備先進,直至民國時期仍在海岸戰爭中處於優勢。最近翻查廠家資料,原來中國先後曾進口十門巨炮,但現存只有胡里山這座。
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