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三年前的你，三年後的我。自律的成果，人的可塑性，其實是很高的。
🚶178有176達標，完成度=98.88%。
到底自律走路能夠持續多少天？
🔥🔥🔥第三階段累積天數=57
🔥🔥第二階段累積天數=95。（20200126-20200429）
🔥第一階段累積天數=24。（20200101-20200124）
🈚️20200125中斷
🈚️20200430中斷
1️⃣2020年1月份共30天達標，當月達成率96.78%。
2️⃣2020年2月份共29天達標，當月達成率100%。
3️⃣2020年3月份共31天達標，當月達成率100%。
4️⃣2020年4月份29天達標，當月達成率96.67%。
5️⃣2020年5月份共31天達標，當月達成率100%。
#20200626
#每日至少10000步
我一直深信，給子女最大的禮物就是，為人父母，把自己的健康好好的維持好，照顧好。
當父母健康了，孩子在長大之後，他們就可以更能夠自由自在的，選擇自己想做的事，而不至於讓父母的病痛綁著孩子的腳步。
最節省的理財方式，就是讓自己保持最好的健康狀態。
所以，在自己能走的時候，就走路吧。在能動的時候，就多動吧。
今日，宜蘭縣家庭教育中心，《多元行為兒童親職教育》演講，心理治療所服務。
🚶165有163達標，完成度=98.79%。
到底自律走路能夠持續多少天？
🔥🔥🔥第三階段累積天數=44
🔥🔥第二階段累積天數=95。（20200126-20200429）
🔥第一階段累積天數=24。（20200101-20200124）
🈚️20200125中斷
🈚️20200430中斷
1️⃣2020年1月份共30天達標，當月達成率96.78%。
2️⃣2020年2月份共29天達標，當月達成率100%。
3️⃣2020年3月份共31天達標，當月達成率100%。
4️⃣2020年4月份29天達標，當月達成率96.67%。
5️⃣2020年5月份共31天達標，當月達成率100%。
#20200613
#每日至少10000步
我一直深信，給子女最大的禮物就是，為人父母，把自己的健康好好的維持好，照顧好。
當父母健康了，孩子在長大之後，他們就可以更能夠自由自在的，選擇自己想做的事，而不至於讓父母的病痛綁著孩子的腳步。
最節省的理財方式，就是讓自己保持最好的健康狀態。
所以，在自己能走的時候，就走路吧。在能動的時候，就多動吧。
今日，宜蘭縣家庭教育中心，《多元行為兒童親職教育》演講，心理治療所服務。
🚶165有163達標，完成度=98.79%。
到底自律走路能夠持續多少天？
🔥🔥🔥第三階段累積天數=44
🔥🔥第二階段累積天數=95。（20200126-20200429）
🔥第一階段累積天數=24。（20200101-20200124）
🈚️20200125中斷
🈚️20200430中斷
1️⃣2020年1月份共30天達標，當月達成率96.78%。
2️⃣2020年2月份共29天達標，當月達成率100%。
3️⃣2020年3月份共31天達標，當月達成率100%。
4️⃣2020年4月份29天達標，當月達成率96.67%。
5️⃣2020年5月份共31天達標，當月達成率100%。
#20200613
#每日至少10000步
就這樣，我在心理治療所，走來走去，走來走去，走了2.3公里，約3500多步。
今晚，心理治療所服務結束，外面依然下著雨。
原本是想，在回家的路上，在宜蘭文化中心，繞圈圈，將10000步走完。
但在濕冷又下雨的天氣裡，實在是不想在外面邊淋雨邊走路，（哈！這幾天在雨中，有些怕了）索性突發奇想，乾脆就在溫暖又明亮的心理治療所裡，邊錄音邊潤文字，走來走去，走來走去。
就這樣，連續走了2.3公里，約3500多步。
真的是佩服自己的靈感，以及神奇的雨中備案。
給自己的任性以及自己的執著，自己的自律，自己的突發奇想，找到最佳的方式拍拍手。
夜深了，今晚老婆開車來接我，回家。
🚶143有141達標，完成度=98.6%。
到底自律走路能夠持續多少天？
🔥🔥🔥第三階段累積天數=22
🔥🔥第二階段累積天數=95。（20200126-20200429）
🔥第一階段累積天數=24。（20200101-20200124）
🈚️20200125中斷
🈚️20200430中斷
1️⃣2020年1月份共30天達標，當月達成率96.78%。
2️⃣2020年2月份共29天達標，當月達成率100%。
3️⃣2020年3月份共31天達標，當月達成率100%。
4️⃣2020年4月份29天達標，當月達成率96.67%。
#20200522
#每日至少10000步
其實我是個很愛運動的人, 平常下了班如果時間允許, 會到健身房跑步, 或是在住家的附近快步走, 直到每日的運動量達到至少10,000步為止. ... <看更多>
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