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Madam錢是日收工🎬
今日拍攝捉賊戲開真槍，
（拍攝指定：已報備申請咗槍牌）
好耐無接觸啦，
而且今日好好咁再上左一課槍堂，
Madam錢而家係神槍手😁
雖然天氣咁熱出外景係辛苦，
但每日都可以吸收新知識新經驗，
或者呢個就係人生精彩之處👏
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#shootingday #shooting #realone #thisislife #lifeisamazing #dramashooting #drama #嚟真 #每日新知識 #每日進步一點點 #電視劇 #actress #artiste
昨天一幫姐姐說，
開始活得通透就是現在我這種年紀，
知道自己要什麼，可以說什麼，
因爲經歷過所以不虛偽，
對人都是真心的，
因爲如果是牛鬼蛇神一看便知，
無必要假落去，浪費時間。
講得真係啱，想想我5年前或10年前都仲未知我要咩，
現在知道了就努力加把勁去做去爭取，
要活得更通透。
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#星期六 #想講就講 #每日新知識 #每日進步一點點 #精彩人生 #通透 #大智若愚 #bemyself #happyiseverything
【七月南半球聖誕節抽獎得主😄】
這次活動居然有20名朋友參加，真的是太感激不盡了😢 如果可以的話真想送給每個人啊… 可惜名數有限，剛剛依照大家參加活動的時間，而抽出兩位幸運得主，請告訴我地址喲～☺
1）Kee Liyong
2）Jean Lin
收到的時候拜託跟自己的朋友們分享Winny的卡片喲～ 幫忙宣傳一下嘛😳 撒嬌*
其他人也不要灰心，下次還有機會！謝謝大家這次的參與☺ *感動*
Ps. "Christmas in July" 顧名思義的就是在我們南半球的冬天舉行聖誕節活動☺ 由於傳統聖誕節都在南半球的夏天, 因此南半球的國家為了也有冬天聖誕節的氣氛就會舉行 "Christmas in July"😜 每日新知識～
#骨盆歪斜 影響脊椎與脖子，造成臉部浮腫、代謝降低 。
日本ASUKA針灸治療院院長福辻鋭記表示，翹腳等姿勢不良，會讓身體的重心偏移，造成骨盤的歪斜，進而影響到脊椎以及脖子骨頭，令血液循環以及淋巴循環受阻。
身體的代謝率下滑，容易#肥胖，更因為老廢物質的囤積，會讓臉部容易浮腫。
即使透過伸展操還是按摩消除了臉部的浮腫，只要骨盤仍然歪斜，很快又會回到原狀。
日本人氣知識性節目「林先生が驚く初耳学!」（林老師也驚訝的新知識）中，介紹了能夠改善骨盆歪斜的體操，節目中請來的女來賓連續實驗一周後，臉部明顯變得緊緻，腰圍更是少了4公分！
立刻矯正骨盆，《骨盤體操這樣做》
站著讓雙腳大拇指貼合
手舉在身體正前方，將雙手小指貼合
手肘不彎曲將手舉到頭上30秒，讓身體中心朝正上方抬
緩緩讓雙手回到下方。一天一次有助改善骨盤歪斜
※矯正骨盆體操步驟詳解：
STEP1.雙腳的大拇指貼合在一起站立。
STEP2.身體的正前方，將雙手的小指貼在一起。
STEP3.保持姿勢，盡可能讓雙手手肘不要彎曲，將手舉到頭上，維持30秒鐘。
由於身體的中心朝著正上方抬，有助於讓歪斜的骨盆回到原位。
STEP4.最後，緩緩地讓雙手回到下方。一天進行一次這個體操，有助於改善骨盤歪斜。
【更多精采影片】
早晚1分鐘，搖搖骨盆瘦腰解便秘
https://youtu.be/4Z8KxtLDQEc
每日3分鐘 神奇骨盆伸展操 矯正兼瘦身
https://youtu.be/QK_AjbxYTsU
骨盆外擴、腿變形！長澤雅美2招打造筆直美腿
https://youtu.be/SDDKpYiz9cg
【相關文章】
矯正骨盆歪斜，只需要每天30秒的骨盆操！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12266
每天2分鐘，讓變寬的骨盆歸位
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11845
骨盆一歪，水腫痠痛都上身！睡前躺著抱膝重整骨盆
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15977
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【今日內容】
從小到大常常聽到每日五蔬果 低熱量高纖維及含有許多維他命 所以你時常被逼迫吃完碗裡的青椒花椰菜 當然每天吃足至少四分之一盤子的綠蔬菜是對我們身體有好處的 但是並不是每個蔬菜都有這樣的響亮亮的名譽 歡迎來到腦補給 今天要來看五個害死人類的蔬菜
5 節瓜 https://www.thelocal.de/20150821/courgette-stew-kills-pensioner-in-heidelberg
4 菠菜 https://www.cdc.gov/ecoli/2006/spinach-10-2006.html
3 豌豆 https://www.nal.usda.gov/exhibits/ipd/canning/exhibits/show/results/botulism
2 小黃瓜 https://www.fda.gov/food/recallsoutbreaksemergencies/outbreaks/ucm461317.htm
1 生菜 http://tucson.com/news/lettuce-fatally-crushed-missing-oklahoma-woman/article_52f6cf3d-4b5e-5201-b482-55f331dfefd5.html
Thumbnail:
Evil Lettuce by Arborix on DeviantArt
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