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【健康每一天 】
「晨早起床清新開朗~ 開學之後每朝都要早起身，但媽媽永遠比我哋早起幫我哋準備健康又好味的早餐，而維他牛奶就係我地早餐必備之選~
媽媽話維他牛奶的高鈣牛奶，有維他命D幫我地加強吸收鈣質，最啱我同Jacey。除左夠晒健康，最緊要係好好味😋😋😋😋
為咗幫輕媽咪我仲會幫手倒牛奶俾妹妹，因為我已經大個女啦！！👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
媽咪仲話今日開始係超市買任何家樂氏系列產品加$19.9可以換購維他牛奶(946毫升)一盒添！快啲入貨先🏃♂🏃♂」
#胡家三寶 #yummy #賣萌 #維他 #高鈣牛奶 #早餐之選 #每天香港新鮮製作 #健康每一天 #世上只有媽媽好
好唔容易終於等到開學了～實在令我這個做媽的太滾動😭 ～
終於可以有返多啲時間，準備完充滿愛的早餐後，
我就可以休息返一陣了～～
😌😌😌
早餐係三餐入面最重要的一餐，所以一定唔可以馬虎啊😎。
但你知我又知👉🏾👈🏾，朝早的時間係幾緊迫架啦。。。
唔肯起身之餘，又做乜都慢過人。。。
所以早餐要易整得黎又要夠吸引，等小朋友可以食快啲；
但又要有充足的營養，等佢地有充足的體力應付每一天！💪🏾～
✨維他高鈣牛奶及高鈣低脂奶✨就幫咗我唔少忙了～
每日2杯就提供咗1日鈣量所需，更加含有豐富維他命D，
配合埋阿媽的愛心早餐💕～天天都營養滿滿呢💕～
食過早餐～就好乖乖上學去了啊😉～
媽媽再去入多兩盒維他高鈣牛奶過你地明天飲～
再買多盒高鈣低脂過我自己飲（我我我要低脂囉😜）
#好多人以為晚餐最緊要
#其實早餐先係最重要啊
#我從來都唔會SKIP早餐
#全日的力量由早餐而來
#無食早餐會影響集中力
#又會手軟腳軟心不在焉
#你教小朋友點專心上堂
#健康一天由靚早餐開始
#維他 #高鈣牛奶 #早餐之選
#每天香港新鮮製作
【健康由早餐開始】
今次包包放暑假後，我發現整午餐晚餐唔難，但整早餐先係十分難！
首先一定要容易去預備，跟住又要吸引得到仍然睡眼惺鬆嘅小朋友食，又要有營養、又要好味，總之就每日都係新挑戰
但無論整咩早餐，我都一定會加杯高鈣的嘅維他牛奶俾佢，因為小朋友攝取足夠鈣非常重要，而維他牛奶仲有維他命D有助小朋友吸收鈣質，每日2杯就提供1日鈣質所需，所以早餐點都要飲一杯~
而家買任何維他牛奶946毫升加$15可以換購家樂氏Coco系列添
#維他 #高鈣牛奶 #早餐之選 #簡單早餐 #每天香港新鮮製作 #健康每一天 #合作文章
國際美人 鍾明軒 《當我說真話的時候 我感到自由》5.15 暢所欲言
🎧 數位收聽：https://zmx.lnk.to/IFFWISTTAY
＿
我知道自己或許永遠不會是，你們心中最好的歌手
但如果你跟我一樣喜歡音樂
如果你也有想要勇敢表達的事情
唱一首歌 說出來
我可以，你們也做得到！
當話題人物假新聞推銷著謊言
當藝人不能隨心所欲表達自己
當孩子們不敢拆穿國王的新衣
「當我說真話的時候我感到自由」--鍾明軒
由全方位金獎製作人 陳珊妮
X
金曲獎最佳音樂錄影帶導演 談宗藩
X
2020香港金像獎最佳攝影 余靜萍
高規格聯手打造
最具話題，自我遊走，最『鍾明軒』的一首歌
＿
鍾明軒最廣為人知的人設形象，被陳珊妮記錄成旋律，再被談宗藩雕塑成具體，最後由余靜萍捕捉成 你沒看過的 國際美人 鍾明軒。
「當我說真話的時候 我感到自由」詞曲作者陳珊妮引用鍾明軒的話作為歌曲的歌名與主軸，看似平淡的一句話，卻也是每個人心目中最渴望的那份誠實。製作人陳珊妮 : 「面對如此有趣，這麼多想法的鍾明軒的製作人，不需要將不屬於他的東西，強加在他身上，把他喜歡的東西具象化，就夠了。」
「原來，唱歌不只是單純的自唱自爽，它是一種我可以在唱歌的過程中，透過唱的過程來說話、讓它有表情、有內容、有延展、有藝術。」對明軒來說，「唱歌」與「表達想法」都不是件陌生的事，但美好的結合在一起卻是件新鮮的事。對製作人陳珊妮而言，鍾明軒雖看似很多自己的想法，同時也是非常尊重專業並且非常認真的表演者。進錄音室配唱之前，陳珊妮都會直言不諱的先告訴他，關於唱歌技術上的問題，之後明軒幾乎每天都會傳練唱的音檔給製作人，製作人再將需要注意的部分註記在歌詞上回傳給他，隔天他再修正自己的問題，再給新的音檔。就這樣，在每天一點進步中錄完這首歌。
《當我說真話的時候 我感到自由》由台灣電子音樂的佼佼者—黃少雍負責編曲，他不但是台灣最重要電子音樂廠牌派樂黛唱片的主理人，與徐佳瑩，艾怡良，魏如萱..等多位歌手的合作都備受獎項與樂迷肯定。本首單曲找來黃少雍編曲，是因為鍾明軒對於自己最喜歡的流行電音曲風，所表現出的強大企圖心。
本次 MV 由夢幻組合「談宗藩x余靜萍」操刀，高默契的合作下，不僅完整呈現余靜萍眼中的國際美人，更加透過高格攝影，凝結鍾明軒不同以往的姿態與神情。更加值得一提的是 MV 中首次使用了 Deepfake 技術，讓2020年的鍾明軒，擁抱了2012年的自己，為 MV 留下非常動人的畫面。也希望讓更多，試著和過去的自己和解的人，都能夠真心擁抱自己獨一無二，在這世界存在的軌跡。
#鍾明軒
#當我說真話的時候我感到自由
＿
■ 當我說真話的時候我感到自由
詞曲：陳珊妮
大家都在努力 做自己
我做我自己 無需為誰努力
除非
你努力定義 的自己
全都是想像 從來不是你
你的造型 變成meme
你的美麗 任人貶低
別哭 別自我懷疑
要傾聽你的心
Be Free
Be Free
我曾經
不知道自己是什麼
不確定能成為什麼
如果我終於能為你
說些什麼
Be Free
當我說真話的時候我感到自由
大家都在努力 做自己
我做我自己 無需為誰努力
或許
你一直相信 的自己
全都是謊言 從來不是你
你在心底 藏了秘密
你說人性 充滿惡意
別哭 面對冷暴力
要傾聽你的心
Be Free
Be Free
我曾經
不知道自己是什麼
不確定能成為什麼
如果我終於能為你
說些什麼
Be Free
當我說真話的時候我感到自由
沒關係
你總會習慣你自己
沒關係
時間是最好的證明
Be Free
Be Free
我曾經
不知道自己是什麼
不確定能成為什麼
如果我終於能為你
說些什麼
Be Free
當我說真話的時候我感到自由
＿
詞 Lyrics：陳珊妮
曲 Compose：陳珊妮
製作人Producer：陳珊妮
編曲 Arrangement：黃少雍
吉他 Guitar：徐研培
和聲 Backing Vocal：陳珊妮
口哨 Whistle ：談宗藩
錄音 & 混音 Recording & Mixing：陳文駿(強力錄音室 Mega Force Studio)
母帶後期處理 Mastering：王秉皇(洋活音樂SeaSide Mastering)
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導演 Director：談宗藩
製片 Producer：劉怡佳
場景經理 Location manager：許嫚真、楊悅暄
現場製片 Production Manager：陳俊宏
場務 Set Coordinator：王仁佑
美術設計 Art Designer：梁碩麟
現場美術 Set Decorator：簡承德
攝影指導 Director of Photography：余靜萍
攝影大助 1st A.C：孫紀明
Movi技術員 Movitech：游皇修
攝影助理 Assistant Camera：梁頌軒、陳冠綸、歐芷嫣
燈光師 Gaffer：謝松銘
燈光助理 Best Boy：顏永紘、王厚恩、張紘賓、陳采妤
造型 Costume Designer：陳珊妮
妝髮 Make-up Artist ＆ Hairstylist：張小依
生活製片 life Worker：黃小綺
妝髮助理 Stylist & Make up Assistant：張可欣
選角指導 Casting Director：陳靜媚
演員管理 Casting：黃怡婷 陳育萱
演員 Actor：
男孩／游進勝
黑衣人／陳俊宏、王仁佑、黃怡婷、陳育萱
路人／梁碩麟、布魯斯
平面設計 Graphic Designer ：畢展熒
後期 VFX Post-Production VFX：談宗藩、曾筱涵
Deepfake 製作 Deepfake Production ：撞臉劇團
藝人經紀 Artist Management：飛碟娛樂有限公司
特別感謝 Special Thanks：
宏達攝影
Seivson
(A)crypsis
PS髮廊士林夜市店
阿爾法咖啡-永康街
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鍾明軒 官方 Instagram：https://www.instagram.com/big_star_ken/
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大圍有間專賣湯麵的小店，主打十二款湯麵，最貴的一款賣$158，就算最平都要$68。開業初期因為其定價偏貴而引來不少網民批評，大喊「等執」。不過時至近兩年後的今天，店舖依然屹立不倒，更有不少熟客。餐廳由前四季酒店法國餐廳副主廚黎德榮（Gary）主理，他認為用心做和保持到質素均是客人回頭的原因。的確，店中十二款湯麵均有各自的湯底組合和配料，全由Gary一人設計。以最基本的高湯為例，用上雞殼、雞腳、金華火腿肘子、赤肉、上骨、唐排、豬肺等材料，每天新鮮煲製，不但煲超過十小時，更會把二湯（以頭湯湯渣加水煲成）加入頭湯再煲，令湯的味道和質感更為濃厚。十二款湯麵中，各自有獨特的湯頭配搭，例如「好頭好尾」，這款以牛肉為主題的湯麵，有高湯以外，亦額外加入牛骨湯和來自配料之一的牛尾濃汁，加上法式炆牛尾和川式炆牛臉肉作為配料，製作過程用近兩天時間，因此只能限量發售。繁多的步驟，Gary卻一直堅持在店中親自製作而不找工場代理，只因他認為「人性化的東西是能得到效果」。對於價錢貴的指控，他表示每碗麵都是時間與血汗的成品，加上用的材料有一定的質素，因此並不認為是「食水深」，他也提到如果真的「食水深」，就不會在大圍這小社區中生存到現在。
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