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對愛喝咖啡的人這是好消息。
美國這項研究,
追蹤了21,000位的朋友,
長達10年,
裡面有三項統計的資料來源,
其中一項發現每天喝一杯美式咖啡,
比不喝咖啡的人心衰竭減少了5到12 %,
另外一項資料庫發現每天喝兩杯的人比不喝的朋友心衰竭減少了30%。
咖啡裡邊的綠原酸以及其他抗氧化物質,
就和其他的抗氧化物質一樣,
對於清除自由基是有幫助。
不過看完這個研究必須要注意幾件事情:
1、已經有心臟衰竭的朋友不是靠喝咖啡就可以治療好的,必須請心臟科醫師針對病因來處理。
2、喝咖啡會心悸的朋友,可能也不太適合喝咖啡。
3、喝咖啡不要加糖,黑咖啡最好,尤其更不能加含有反式脂肪的奶油球,那反而不好啦。
4、凡事過猶不及,並不是喝越多咖啡對身體越好。
我碰過一位女孩子,
因為看到網路上有咖啡減重法的文章,
一天喝六杯咖啡,
才喝了第四天,
體重瘦1公斤,
可是人快昏過去了,
因為嚴重的心悸加上腸胃不舒服,
又加上經期來嚴重的貧血,
導致她差點昏厥。
早安各位好朋友,
喝茶也不錯。
補充:平均一杯熱美式, 100 CC含的咖啡因大約是50到100毫克,盡量一天不要超過300毫克,當然沖泡品質以及咖啡豆數量也會影響咖啡因的濃度。
#喝咖啡
#降低心臟衰竭
#有病還是要看醫生的
剪報來源:人間福報
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