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坐月子到底可不可以洗頭？
那得看你什麼時候洗、怎麼洗！
如果天寒地凍還要自己煮柴燒水、洗完還不能馬上吹乾
那就算不是產婦 正常人也會感冒頭痛⋯
現在打開蓮蓬頭就有熱水、洗完有吹風機可以快速吹乾、甚至暖氣暖爐都很方便❤️
只要生完寶寶身體穩定、不會頭暈不舒服、可以獨立站穩、注意保暖及快速吹乾
舒服的洗個頭甚至洗澡都是沒問題的！
（自然產媽咪大約產後三天、剖腹產媽咪大約產後一週傷口癒合後）
我自己是在產後第3天洗澡洗頭的🥰
坐月子期間
只要開暖氣洗頭洗澡泡腳的時光
都覺得 好·舒·服！🥰
晚安💤
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#產後媽媽 #營養師二寶媽 #金牛角妹妹 #產後洗頭 #產後媽咪 #產後修復 #坐月子中心 #坐月子中 #坐月子洗髮 #台灣營養師 #母嬰友善 #媽媽寶寶 #坐月子日常 #璽悅 #貝菈家 #bellaplus
[衛福部終於修正政策]
其實不是「女生要休息」的問題，而是過去母乳哺餵政策矯枉過正的問題。
而我們辦公室已經在上個會期，凍結部分預算，要求醫策會將醫院評鑑的「母嬰親善」部分，做檢討和修改。
十多年前，國內並未推動母乳哺餵，明明有母乳的媽媽，反而使用退奶針退奶，然後給孩子配方奶；產後嬰兒離開母親身體之後，就「集中隔離」在嬰兒室，每天只有短暫時間給家屬隔著玻璃窗看。這樣其實不符需求，也並不方便。
後來國內在各團體要求之下實施mother and baby friendly policy 母嬰親善政策，開始鼓勵產後母嬰同室，鼓勵產婦補餵母奶；到這邊其實都很好，很自然，很健康。多數產婦都能自然泌乳，嬰兒可以從母乳獲得配方奶沒有的抗體，而且嬰兒吸吮的動作有助於口腔發育，也有促進產後子宮收縮。
但是後來國健署就開始訂定純母乳哺味比例、母嬰同室比例，接著加上產後肌膚接觸，即使是剖腹產也要讓嬰兒裸身跟母體肌膚接觸，而這些都訂定指標，接著納入評鑑。
之後就走火入魔了。
我遇過海線區域醫院為了達成母乳哺餵率，完全不提供配方奶，產婦乳汁還沒來，家屬只好半夜想辦法開車去找配方奶；或是母嬰親善醫院評鑑，怕評鑑委員不高興，硬是要開刀中的醫師從開刀房下來接受評鑑委員「審問」。甚至有一個考題是，「新生兒眼睛發紅應該怎麼做」，選項不是「詢問小兒科醫師」，而是「將母乳滴入眼中」，因為「母乳中有抗體可以減少發炎反應」。
更不要說，這些工作都不是另聘護理師和衛教師來做，而是由現有的護理人員來做。理人員根本沒有能夠陪伴產婦慢慢餵乳的餘裕。而評鑑內容要求追蹤「出院後母乳哺餵率」，所以護理人員還要在工作空檔，打電話給出院半年的產婦，問她「嬰兒現在一天喝幾餐妳的奶？」「為什麼沒有純母乳哺餵？」
而醫院的牆上貼的都是國健署的「母乳最好」的海報，這讓無法分泌足夠母乳的產婦多麽挫折！而有些因為特殊因素無法哺餵母奶的產婦，更得承受家屬的質疑。母乳不足嬰兒餓哭、脫水黃疸，產婦又要被家屬責難。
一個好的政策，拿數字標準要求每年提升、寫報表、做成績，完全脫離了原先產婦就有不同差異、不同需求。母嬰友善政策，變成產婦恐懼與焦慮的壓力源。
哺餵母乳是好的，但是為了數字上的成果，逼迫一定要母乳，一口水、一口配方奶都不能給，就太極端了。讓母嬰親善政策脫離評鑑分數，鼓勵醫院以母乳友善環境的特色來作為醫院自主的選項，專業泌乳顧問有償的諮詢照護提供，讓有心餵母奶的產婦獲得支持，暫時無法提供母乳的產婦可以休息，這才是真正的「母嬰友善」。
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這家飯店也非常適合帶嬰幼兒哦！訂房時只要先告知需求、飯店都可以提供嬰兒床、嬰兒澡盆、消毒鍋、溫奶器等等備品～☺️☺️☺️ 好貼心啊！
俺的歐巴桑採購談判省錢惡勢力第一次伸進飯店業了啦～😆😆😆😆😆 因為之前去小旅行分享住到狠讚的飯店或商旅都會有寶貝問可以有些好康嗎？😂😂😂 放心～ 這次的團購包套不只閨蜜們適用～ 也超適合親子或ㄧ整個家庭或是三五好友喔！！！😘😘😘
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【#穎養師藝起播】EP02 過敏人生活飲食解密 跟著穎養師李唯楓做筆記
由台灣權威營養師趙函穎領軍，在〖營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚〗頻道中發布的〖營養知識型微綜〗：『穎』養師【藝】起播，每月不定時邀請專家名人、KOL、明星，以輕鬆活潑的方式一起聊生活營養！
＊主題式營養專業飲食建議---(防疫、外食族、運動、婦科保養、美容保養、過敏兒、母嬰營養、睡眠療癒..)
＊名人、明星之近況與生活營養檢視---(透過名人飲食來看看你是不是跟他們一樣有相同飲食困擾哦！)
本期重點：
👉🏻穎養師與李唯楓聊過敏與作息、環境的息息相關
👉🏻穎養師來解答：過敏人李唯楓的飲食分析
👉🏻給過敏人的生活飲食、後天保養及放鬆建議
本期來賓：#李唯楓 可樂
台灣影視歌三棲偶像，就讀臺北市立體育學院動態藝術學系時，期間開始以「可樂」參與談話節目《大學生了沒》，2012年起，先後發行兩張專輯《渴了》、《愛存在》；其中〈You don't know〉和〈好不好〉在台灣偶像劇《剩女保鏢》作為片尾曲及插曲；〈捨不得〉、〈Let Me Love You〉 和 〈轉角那個女孩〉在華劇《幸福選擇題》播出作插曲，也由於兩部劇迴響之高因而帶動歌曲名氣。
擁有高人氣的李唯楓，在戲劇演出中也交出漂亮的成績單；先後參與偶像劇《微笑PASTA》、《女人30情定水舞間》，15年更受邀演出《小時代》音樂劇版，2019年更參與三生三世番外大劇《宸汐緣》受到粉絲歡迎及喜愛。
Facebook粉絲頁👉🏻 李唯楓 可樂（https://www.facebook.com/Cokeccle/ ）
Instagram 👉🏻 cokeccle1124
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趙函穎營養師台北一對一減脂諮詢
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已經很努力了還是不成功嗎？
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如有藝人宣傳需求、廠商爸爸們的友善合作來信：[email protected]
【#穎養師藝起播】EP05 情緒性暴食由尷尬解密？ 演藝圈的身心靈導師班傑駕到！
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本期重點：
👉🏻穎養師與身心靈導師班傑聊情緒性暴食原來與意念有關！
👉🏻穎養師來解答：身心靈大師班傑的飲食分析
👉🏻班傑給情緒性暴食人們的心靈緩解撇步（初步冥想的練習）
本期來賓：#功夫班傑 Benji
班傑，台灣男演員兼模特兒，興趣是功夫和創意繪畫以及料理和音樂。他從八歲起學習功夫，精通跆拳道、空手道，以及散打、詠春、氣功、太極等多種中國武術。
2009年以《終極三國》成名，並與胡宇威、林曜晟、邵翔、宏正共組「武虎將」，班傑也擔任該團體的團長。2010年與弟弟Hero在台北東區創立漂浮舒緩館提倡身心靈生活，2011年因參與屏風表演班花博系列《百合戀》定目劇飾演男主角，之後積極參與舞台劇演出，先後又參與《莎母雷特 (舞台劇)》及《守歲 (舞台劇)》，共計演出超過250場。2012年開始活躍於台灣綜藝節目，並於2012年及2013年獲得康熙來了通告王的殊榮。 2015年與夏克立及是元介參與海峽衛視《為我加油》真人秀而打開中國大陸市場，目前參與電影拍攝，預計於2016年有多部作品上映。
2012年年開始主持公視的《流言追追追》，於2015年以此節目獲第50屆金鐘獎兒童少年節目主持人獎。
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【#穎養師藝起播】EP03 常立琳幫你問！穎養師解生理期前中後飲食保養
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👉🏻穎養師與常立琳聊生理期前中後飲食保養
👉🏻穎養師來解答：良好運動習慣飲食清淡的常立琳竟『營養不良』？
👉🏻常立琳給愛美女性的保養步驟建議
本期來賓：#常立琳
臺灣女演員。早期為平面及電視廣告模特兒出道；曾拍過多個知名品牌廠商之TVC。2012年正式轉戰電視圈；首部出道作為臺灣家喻戶曉電視劇《廉政英雄》飾演曾檢察官一角而開啟戲劇表演之路；此後參與多部戲劇如：《命運交叉路》、《星座愛情魔羯女》。
2017常立琳正式轉型為影視演員；先後演出中國愛爾康微電影《愛，是舒適的陪伴》、臺灣參獎短片《SAUDADE》、電視劇《趁我們還年輕》、騰訊網絡電影《我的世界末日》等；2018出演騰訊青夢計畫扶持項目《辣妹甜心》首次挑戰一人分飾兩角，飾演天性愛美的學霸校花馮冰冰以及性格直爽的小吃店扛壩子花姐，該片也是常立琳首部正式擔綱主演之長片。
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