母女一起來運動的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

我媽是那種白天出門
一定要打傘的女人

而且到哪裡都一樣
去年在佛羅倫斯旅遊
她也是唯一撐著陽傘
趴趴走的台灣阿媽

記憶中全家去白沙灣游泳
媽媽總是全身包緊緊
動也不動躲在海灘傘下
從小到大也沒見她穿過運動服

這一兩年她常常唸我
去健身房練一身肌肉要嚇死誰
運動對她而言就是NO

年近80身體老化
尤其背駝的嚴重
每當我提起找教練復建+運動
她的回答一定是
要花不少錢吧
好不容易存了點錢就亂花
久了我也不想再煩她
免得又換來一陣數落

沒想到上週媽媽突然開口
希望我下次上課能拎她一塊去

原來她77歲好友Mary阿姨
每週固定上肢體律動課
幾個月下來效果不錯

於是我陪著媽媽來到
她人生的第一堂運動課

Coko教練的耐心指導
每個動作一遍遍反覆來回
帶著她慢慢吸氣吐氣

大步走走、伸伸懶腰
原地踏踏、提膝平衡
輕輕舉臂、肩膀放鬆
背肌延展、夾球提臀
60分鐘咻的就過去了

結束時媽媽還主動跟教練
預約下次上課時間

她的背很緊繃
尤其坐久了站起來
駝的更嚴重
雙手也越來越沒力

在教練帶領下
知道哪個部位需要加強
瞭解了身體的狀況
自己才不會胡思亂想
心裡也舒坦多了

她自信滿滿地說至少要活到90
還要我帶她去更多地方旅行

小時候媽媽牽著我去上學
如今換成我牽著她來上課
而且比媽媽還興奮
全程為她拍照、錄影
整堂課下來
彷彿最有成就感的人是我

希望媽媽健健康康
能夠陪伴她一起到老
對我來說就是幸福！

#有時間多陪陪老人家
#有心就有時間
#媽媽加油
#母女一起來運動

四月底開始，每週都幫媽媽排了運動課，我不僅身兼攝影紀錄，也會跟著老師每個步驟陪著她一起慢慢做，無論是彈力帶拉弓訓練，還是左右腳上下階梯，邊做邊喊"左上右下"訓練腦部與身體的協調，有女兒在一旁加油打氣，媽媽做起來更有勁！💪🏻👵🏻❤️👩🏻

#有時間多陪陪老人家 #有心就有時間 #媽媽加油 #母女一起來運動

我的皮拉提斯小助教是不是很可愛❤️
第一次陪媽媽來上課，自己在旁邊偷偷跟著做，我說：妳來跟我們一起上啊！

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我很喜歡也很感動每次看到有母女一起來運動！
尤其是女兒上的不錯帶著媽媽一起來
這種幸福的時光是很珍貴難得的🙏😊
一起健康一起相伴彼此，讓生活更有品質。

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🧡運動星球 專訪瑪G ：
https://www.sportsplanetmag.com/yoga_17101812151660418.aspx

#皮拉提斯

昨晚的皮拉提斯^_^
我們有一個可愛小同學一起加入！
非常厲害 臉很鎮定 旁邊媽媽跟後面阿姨叔叔都倒下
妹妹是唯一可以跟我做到最後的
可以當瑪G的助教了～

#皮拉提斯 #核心 #訓練 #緊實 #平坦肚子 #pilates #pilateslovers #淡水 #瑜伽 #重訓 #咖啡

#林可LINK #LOOKBOOK #SUMMER #BIKINI
新單元出爐嘍
林可LOOKBOOK在這次疫情終於推出了
為了這個真的是佈置家裡又買了新相機來拍攝🎬
請大家一定要給他看爆
按讚、分享、留言

最喜歡哪一套也記得在留言處跟我說哦！


產品資訊：
第一件👉🏻
Curve露背交叉連身泳衣-女
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白色但是卻不透
整體包覆感很好
除去水上活動不用擔心走光
唯一現在擔心的是下水之後會不會變透（我還沒下過水）
但價格甜甜的我打折時候買好像3、400百塊

第二件👉🏻
17 DEGREES冶豔的17度 連身泳裝(天空藍)

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這件就是超級辣妹風 還有橘色也超好看
其實包覆性做得蠻好的
只是胸部小的女生穿起來曲線可能會很直筒
而且不太適合擠奶
因為nubra扣進去頭頭就跑出來了！危險！
推薦給歐美辣妹風的妹子們🥰


第三件👉🏻露比午茶運動風條紋兩件式泳衣（絕對不會斷絕母女關係的款式）
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整體表現很不錯，除了可以當泳衣平常當衣服穿我覺得也不會太悶，所以我兩色全包😎
唯一的缺點是胸襯位置太高，又不是能換的款式
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第四件👉🏻
PAZZO家MIT 可愛荷葉邊綁帶連身泳衣泳裝
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穿起來很顯氣色又安全的款式
跟第一款給人的感覺很不一樣
推薦給可愛的妹子們
荷葉邊設計特別讓你有up up 的港覺

第五件👉🏻
PAZZO家咖啡拿鐵格紋比基尼泳衣泳裝
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可以很歐尼又可以很帥氣的百搭款
我最喜歡他是肩帶可是後面又可以綁帶的設計
有種復古可愛的港覺（用捲捲復古頭）

第六件👉🏻
雜誌款時髦綁結兩件式泳衣https://www.genquo.com/zh-tw/market/n/1970?c=6108

好看但是很不安全的一件
沒有止滑條就是很扣分
前面襯墊也只有薄墊
完全沒有支撐點
加上前面綁帶增加重量
邊穿邊滑～肥腸dang...


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凱文哥哥帶來了一個很有意思的桌面遊戲，那就是單杠王子。平時我們看體育競技時也會看到運動健兒們在單杠上挑戰各種高難度動作，今天凱文兄弟又會通過遊戲進行怎樣的挑戰呢？這個遊戲看似很簡單，可是操作起來並非如此。首先要按黃色按鈕讓單杠王子旋轉起來，使他在單杠上做360度的旋轉動作，在適當的時間按紅色按鈕，使單杠王子可以平穩的降落。誰會是單杠王子呢？讓我們一起去吶喊助威吧~

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筑筑這幾天跟媽媽一起代言了地表最防水的鞋子－＂V-TEX防水鞋＂,我們有母女鞋了耶～而且還是超好看超防水的母女鞋！雨鞋和防水噴霧都沒有＂V-TEX防水鞋＂來的厲害!!筑筑挑的這款＂宓紳白＂非常好搭！不管我穿短褲或日系洋裝，都能輕鬆駕馭^^
而媽咪這款"暗夜黑"則是讓我們第一眼就驚艷：怎麼黑色的鞋子能這麼好看有特色？！
"V-TEX防水鞋"強的地方，不只外表好看，穿著也很方面，輕鬆就能套入！它的材質屬於有彈性的針織運動鞋，穿起來超軟超舒服！筑筑真心愛死了！功能性有防水、拒水、防風……並且幫助腳部排汗，舒適透氣，讓筑筑穿著爬山也輕鬆面對啦！
我一開始真的不敢相信有鞋子能防水成這樣,但實驗證明他真的可以澈底防水!在筑筑的影片裡有示範, "V-TEX防水鞋"完全讓我往鞋子倒的水珠進不去,所以我的襪子還是乾的,厲害吧~!
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