正向眼光的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

不真誠的關係很累人

她剛來找我的時候，感覺很生疏。一直稱讚我講話很有智慧，怎麼心情能保持這麼穩定…

我跟她說，有些話化為文字，要變得簡約易讀，閱讀者比較好抓到重點。事實上，我平常也會講重複的話，有時候講話的邏輯也會跳躍，也可能因為抓不到當事人在意的重點，而言不及義…

然後，我的工作幫我很多，讓我看的人與事比較多，凡事相對少預設立場，懂得接納不評判，很多重大議題也能事先就想得比較清楚，所以情緒會稍微穩定一點。可是，我也會面對我的人生挑戰，很多事也不是我能決定，生老病死也會出現在我身邊，情緒有波動那是難免。

本來想說，這個回合結束，就能進入正題。沒想到，她還是停不下來，繼續稱讚我…

也許是她的焦慮，不想太快面對自己的困境，或者是她平時的習慣，又或者跟職業有關。為了不浪費她的時間，我就暗示她，不用那麼注意「禮貌」，而且重點擺在她身上就好。

所謂客套話、場面話、社交話，常常有幾分謊話，言過其實，而且過於浮誇。不過，常要在社交場合現身的人，都要練一練這些公式，這樣場面才能夠比較熱絡，方便拉關係、談合作。

不過，用這種方式建立的關係，不夠真誠，常流於表面，應付表淺的關係能勉強一用。而且處在這種關係裡，常要判斷對方是不是真心？是要認真回話？還是套用公式應付就可以？然後還要猜想對方有什麼目的？心機要用得深一點，情緒上感覺不能鬆懈，非常累人。

常講客套話的人，其實自己就容易感覺空虛，因為連自己說出口的話，自己都不見得全然相信。然後因為關係過於表面，常常翻臉比翻書快，可能疲於應付。用巧言令色去吸引人，不如以個性與真誠吸引人，來得長久。

這概念在親子教養也通用，不真誠的讚美，為了讚美而讚美，往往流於情緒，提升不了孩子的自信。為了自己的不安全感，常常誘發孩子講一些貼心話，非出於孩子自願，單純只是自己想聽，想藉著孩子的嘴來安撫自己。不過，這不但可能傷害關係本質，而且長久來看，不安全感還是不會停息。

貼心話不是不能教，讓孩子知道怎麼樣能讓他人高興也很重要。可是，最好我們自己以身作則，真的培養出正向眼光，而且基於事實。否則，我們很容易把孩子教得虛偽，這又引人反感了！

像是一定要孩子扮演樂觀開朗的樣子，他的負面、陰暗面，全部給予否認。孩子真實的樣子不被接納，他就會有壓力與焦慮。有些孩子也能按照大人的期望，壓抑自我，表現出大人喜歡的樣子，然後大人根據這些樣子跟孩子互動，喜孜孜地覺得自己的孩子真乖、真好，自我催眠、自我陶醉。

孩子討好了大人，卻未必喜歡自己，久了容易在情緒上不穩定。然後這樣的關係，表面上看起來親密，事實上會有一段距離，等到孩子有能力擺脫父母的影響，說出積壓已久的真話時，親子關係會進入黑暗期，然後重新整理，不見得都能和解。

在親朋好友面前講他們的好話，但是背地裡在孩子面前講他們的壞話，更是大忌。改天孩子在親朋好友面前，天真地說出父母批評過他們的話，孩子還會被罵白目。搞得這樣大家都難看，不如，父母從自己的行為開始修正起。

然後，我們之所以結婚，是喜歡一個人，還是喜歡她的功能？

有位朋友提到，結婚迄今，她才真正體會到，她先生是要找一個人來孝順她父母，來照顧孩子，整理家務，所以走上紅毯。時間讓她慢慢清楚，她只剩功能，或者說，被她先生視為工具人。這種自我慢慢消失的感覺，讓她非常害怕。那種受騙的感覺，強烈到看到她先生就討厭。

這種近乎用「騙」的方式，來建立關係，連真誠的邊都沾不上。也許她先生並非有意欺騙，因為娶一個媳婦來幫家裡做事，是以前傳統的觀念，那是在農業社會、男尊女卑的脈絡下存在的一種價值觀。不過，現在的觀念已經改變，每個人都希望被當人對待，能有一段真誠的關係。

不過，如果對待自己不夠真誠，連自己的諸多面貌都否認。那要接納家人，在根本上會有困難，這我們也只能理解，然後等待。簡單來說，在這種關係裡，先照顧好自己比較快！

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還好…心能靜下來

他一來就說，他發現，練習呼吸與放鬆，好像真的有用。他覺得壓力很大，久坐辦公室，又是在相對密閉的空間裡，很不舒服。

如果一個人感覺壓力大，又久坐，肌肉緊繃、酸痛是常事。所以雖然我不是肌肉方面的專家，不過，一些基本常識還是有。上網查圖片，跟他討論了正確的坐姿，講了一些簡單的調息方法，使用短暫的放鬆，加上伸展運動，請他練習。

他說，不只是上班時間，有了一些轉換心情的方法，開始有一點點不同的感覺。連來找我之前，他騎摩托車，他突然發現，他騎摩托車的時候，可能心裡總是急著到目的地，剛剛才意識到，他即使等紅燈的時候，也沒有好好坐，彎著腰、聳著肩，全身肌肉僵硬著。

身體沒放鬆，心理也難放鬆。相反地，心裡急，身體要如何放鬆？

我說，所謂心裡急，就可能是一直活在未來，不在當下。想著等一下要趕快做什麼，沒在意好好面對眼前的這一分這一秒。心不在焉，連意外的可能性都比較高，身體的狀況也覺察得沒那麼清楚。

最近認識一位朋友，因為要主辦一場活動，感覺講話過快，非常緊繃。我提醒她，偶爾要讓自己靜下來，感覺一下身體的訊號，調整一下步調。結果，她最近寫信給我，活動結束以後，她真的病了一個禮拜。

我跟他講，身體會僵硬，心理也會沒彈性。我舉例，剛剛有幾個小朋友來上課，一進教室，突然大雨。

某位小朋友說：「還好，我們已經進到室內了！」

我鼓勵小朋友的正向眼光，然後藉機問：「那如果我現在要你們開始有『擔心』的心情，現在下大雨了，你們怎麼想，才會有『擔心』的心情？」

「萬一，等一下下課還是下雨怎麼辦？」
「萬一，等一下沒辦法去吃冰了該怎麼辦？」
…

我讚賞他們的反應，然後，跟他們練習「還好…」、「萬一…」，這一正一負的句型。把他們最近遇到的幾件事，都拿來重新解讀一下。

我們不一定只能有正向的眼光，而是這個社會已經常有負向解讀的傾向了，所以要往另一個方向練習。有正向、有負向，那就會比較全面，在心理上比較有彈性。

一件事常有兩個面，大部分的父母並不知道，培養正向眼光的重要。尤其在我們目前所處的環境裡，父母自己可能都常用負面的角度在看待人事物，又怎麼能教會孩子，使用比較全面的眼光呢？

思考有彈性，情緒就有活路。平常沒練習，遭遇打擊再抱佛腳，不見得來得及。

我對他說，還好，他的心能靜下來，暫時好像進到了新世界，感覺身心的變化新奇有趣。可是，萬一，新鮮感退去了，他持續練習的動機消失了，一切就可能回復原樣了。

他說，那他向耶誕老公公發誓，以後沒練習，就拿不到耶誕禮物，這樣可以了吧？！

我也笑著一起耍冷說，我想到了，耶誕老公公常常坐雪橇全世界送禮物，不知道有沒有注意坐姿？肌肉會不會僵硬？工作壓力會不會太大？你以後想到耶誕老公公，或許可以想到我這番話，這樣可以加深你的印象，也更有動機練習！

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〈學習看見別人的好〉

我們在別人身上看見什麼、期待什麼，會影響到我們怎麼看待他們、怎麼和他們建立連結、對他們有什麼感受，以及我們最終從他們身上得到什麼。

如果你學會相信以下這個有效假設：每個人內在都有個珍貴寶藏，結果會如何！想像那是獨特、無價的珍寶，永遠存在，就算現階段不明顯，也沒有展現出來，你卻可以相信它確實存在，也能找到它，挖掘出來。

這是更有效的粉紅桶視角，能夠影響接下來發生的事。

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摘錄自《#粉紅桶思考法》
作者： 東尼．伯格斯, 茱莉．法蘭屈
原文作者： Tony Burgess, Julie French
譯者： 陳錦慧
繪者： LuckyLuLu
出版社：大田
出版日期：2020/11/01
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各位朋友，早安：

正向眼光能帶來好運，這是我們前幾天討論過的話題。當我們能看到一個人的價值，這個人便可能因此閃亮。

那我們能看到自己的價值嗎？

祝願您，對自己能有正向眼光，能實現自我價值！

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以上文字摘錄自
《#粉紅桶思考法》
念頭決定你的結果，心想事成的最佳指南書
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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'沒關係'這首歌是小男孩樂團於Everything專輯的的第一首創作, 也常常號稱這首歌為團歌. 是為你與生活間所有關係的喝采!

當然生活當中總是苦樂參半，當然沒有什麼事情可以永遠盡如人意。 我們都可能成功 ，但也同時會面對更多的挫折，有多美好就有多不美好。世事的一體兩面永遠並存，如何承受、 如何自處 、有時候不免成了鑽牛角尖的棘手問題。

小男孩樂團成團以來的的首部創作曲〈沒關係〉，就是要你盡力沒壓力，不要害怕挫折 ，那些都是必經之路。開心以對你的每一天，為自己適時的加油喝采，做自己的生活啦啦隊，用更正向地思考、更全面的眼光，看待自己與身邊的一切！Work hard & play hard，你也絕對可以跟我們一起做個 Work life balance rocker！


沒關係 No Pasa Nada

詞：程懷昌 Vince Cheng
曲：林雍恆 Hanz Lin


為什麼每次總這樣 爽快時刻沒有痛苦長
還在喘氣 已到下個戰場
Hoping it'll last forever until the very end
生活 不就品嚐每個挫折 重回無憂開朗

難免有烏雲 一定 用盡全力拼一場
Never ever forget 心情命運自己主張

深呼吸 沒關係
鬆開眉頭 打開心房
全身的細胞都一起飛揚
We are free you can see
轉個角度 世界一樣
天天是艷陽

為什麼這個世界上 就是不給輕易的堅強
太多誘惑 摧毀簡單信仰
Hoping it'll last forever until the very end
生命 最珍貴的分享就是 純樸初衷寶藏

We are MEC We are MEC



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★更多活動詳情請上
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每周爆肝系列再度來臨! 這次要來講的是漫威新影集《獵鷹與酷寒戰士》

剪輯: 麗芳、Bruce Lu
監製/編輯：黃豪瑞（Jasper）


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加入會員:https://www.youtube.com/channel/UC0Q-fBheHysYWz9ObSEzMdA/join
如果你剛來，請看這裡: https://www.youtube.com/watch?v=iZj5phF46N8&list=PLNsYSXaDLA89TvBjuV3h7l0wVRSPLk7FJ&index=1
諾蘭電影全解析: https://www.youtube.com/watch?v=cv3pZ8GCNnI&list=PLNsYSXaDLA896bdu-7_WbeX4sDLI5JIjS
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在任務結束之後，他的小組搭檔知會他關於新興起的恐怖組織「旗幟破壞者」的訊息，
這個組織認為被彈指之後的世界確實是更好的世界，
更提倡一個沒有國籍、邊界的聯合世界。
順帶一提，這名搭檔是瓦金托瑞斯，在漫畫中也有帶著獵鷹的稱號，
差別就在於他是被實驗變成人鳥的混合體，不是靠機械飛行。
這個角色在漫畫中是在Sam Wilson: Captain America這個漫畫故事線中首次出現，
其中的故事提到了山姆接下年邁的美國隊長的位置，
更與旗幟破壞者以及「山寨美國隊長」USAgent交手，
所以這影集應該有受到那個系列啟發。
托瑞斯更是向山姆提起了一個陰謀論，說美國隊長住在月球上，
在漫畫中，月球上確實有人，像是之前推出影集卻完全失敗的異人族，
或是即將在動畫系列What if 出現的觀察者。
那麼，有些人一定非常好奇，美國隊長到底去哪裡了?
之前《終局之戰》的導演有解答老隊長的來龍去脈(雖然跟編劇的回答完全互相牴觸)
他們說，隊長真的是在另一個時間線與佩姬白頭偕老，
最後才回到這個時間線把盾牌交給山姆。
所以...他也許是又回到了原本的時間線?或者是不想要造成麻煩，就此歸隱了。
記得，在《蜘蛛人:離家日》之中，我們看到學生製作的影片之中有其中一個畫面是"RIP美國隊長"
所以至少世界認為他是死的
注意此處獵鷹說了一句話:
"When things get better for a group, it gets worse for others"
這裡，我們看到了漫威也許真的想要透過這部政治驚悚影集探討一些不一樣的議題，
獵鷹這句話也許不是在諷刺某個特定的事件，但是絕對是在闡述最近的政治紛爭，
無論是去年的BLM，兩方都無盡地爭論到底誰獲得了比較多好處、特權。
或是近期因為某些族群因為覺得受到進步派興起而日漸壯大的民粹主義，
現代兩極化的政治，全都是起因於「我的東西被另一群人奪走了」。
如英國脫歐，就是原本的英國人因為歐盟移民而感到自己的生存空間被壓縮，
就是因為傳統的價值受到挑戰，而一開口就受到訕笑，才會使脫歐公投成功
甚至是到台灣最近雙方都互相恥笑的政治，全都來自於這種相互「受剝奪感」。
一旦作出修正、反彈，又換成另一方受到壓迫，於此開啟了無盡的循環。
這就只是一句話而已，也許是我想要漫威有深度，為了尋求意義而過度解讀，
但是我不這麼認為，正因為這一集接下來的發展，你馬上就會看到他們欲探討的議題了。
任務完成，山姆來到華盛頓DC發表演說，將美國隊長的盾牌隆重的歸還給政府保管，
他認為一個象徵，如果少了背後帶來象徵的人，就會失去意義。
這種觀點跟《黑暗騎士》三部曲所闡述的觀點完全相反，或許很多人也不會認同，
但是這兩種觀點並沒有對錯，象徵確實是能夠給人帶來希望以及啟發，
然而，如果實際履行理想的人已經不在了，我們是否只是在緬懷歷史?
《獵鷹與酷寒戰士》從前幾場戲就連續展現
它將用超級英雄的故事探討再人性不過的問題:
傳承以及身分。
什麼是傳承?傳承不就是在一個你永遠也看不到的花園裡種下一顆種子，
這不只跟傳承者有關，那些往後在花園裡倘佯的人們，
也必須面對維護這個花園的重擔。
我們，要如何知道前人對於他傳承事物的期待是什麼，其他人又是怎麼看待我們處理這些傳承的?
究竟，我們有沒有義務接下這個我們不願接下、或是無法接下的責任?
美國隊長確實是一個傳奇性的象徵，他象徵著希望、改變、以及堅毅不拔的精神，
有些人也許會說山姆將盾牌歸還政府保管，
將美國隊長的稱號拱手讓人的選擇是個不負責任，甚至懦弱的展現。
但這也正是漫威英雄吸引人之處。
在多數時候，我們看到的英雄，摘下面具終究是一個「人」，
對自己身分感到懷疑、為自己能力不足感到懼怕，是再也人性不過的事了。
山姆可能是因為認為自己不夠格，也可能是不想活在史帝夫的陰影之中。
無論如何，如果這影集接下來能夠不只是蜻蜓點水地探討這個主題，那絕對會是漫威的一大創舉。

接下來，有在現場的戰爭機器找他私下聊天，在對話中隱隱透露了自己擔憂，
現在鋼鐵人跟美國隊長都走了，輪到誰來保護世界?
不需要明說，其實我們也看得出來他自己正在思索如何維護鋼鐵人的遺志，
我就問一句:
為什麼我們這麼少看到超級英雄作品的角色用這種「表面說一句，心理說另一句」的方式呈現?
就因為他們穿著緊身衣，不代表我們不能像這樣給他們微妙的對白啊!

故事此時一個大轉折，我們看到巴奇，也就是酷寒戰士，殘忍地屠殺一群人，
這段真的超兒童不宜，
最後甚至還冷血處決了一個只是剛好倒楣經過現場的路人。
巴奇突然驚醒，我們才知道這全是一場夢境。
在這裡，你可以看到巴奇睡在地板上，這正是戰爭對他帶來的影響，
山姆在《美國隊長2》也有提到這點
畫面再切到他坐在諮商室，心理諮商師問他最近做了什麼噩夢，
想當然耳，他含糊帶過，
但是坦承了他依照諮商師的指示開始「彌補過去」，也就是修正了他在酷寒戰士時期所犯下的錯，
其中一個目標就是被他拱成參議員的九頭蛇走狗，
而他彌補的方式，就是讓參議員被逮捕。
而這整段-抱歉，我會一直稱讚這部影集-透過與諮商師的對話直接尖銳地解構巴奇這個角色，
更在這場極為安靜，後半段甚至只有特寫的戲之中，探討創傷後遺症的影響。
注意此處用了異常的構圖，讓巴奇處於壁紙下方，
象徵著他現在仍然受到這個看似祥和的世界壓迫。
巴奇一直以來都是像是個襯托美國隊長的配角，現在我們終於開始進入他的本質。
跟汪達一樣，這影集透過他來探討創傷，
但是巴奇的創傷不是來自於他所失去的親人，而是自己在過去犯下的駭人罪行，
雖然他並不是出於自願，但是就如現實生活中，
人們總會將許多錯誤完全怪罪於自己身上，久而久之，
這就形成了一層如繭一般的防護網，把所有試圖親近之人都拒於門外。
就如巴奇現在所做的一樣，我們害怕會再次犯錯，即使那錯誤並不見得是出於自己。
即使是如這場戲之中的醫生，堅定地告訴巴奇「你自由了」，
失去指令和目標的他反而變得漫無目地與迷惘，
這個世界仍然有如囚牢，好似隨時都會再次把他一把攫走

而每個人面對創傷的方式也都有所不同，有時較為劇烈，
像是把一整個城鎮綁架飾演一場情境喜劇之類的劇烈法。
有時，如巴奇，不過就是想彌補自己曾造成的傷害。
無論採用什麼方式面對，漫威目前這兩部影集都顯示「孤立」所帶來的附帶傷害，
就這樣，在這五分鐘之內，這影集就給巴奇帶來了好幾部電影都無法達成的立體。

回到故事劇情，我們看到巴奇幫鄰居解決糾紛之後-
你沒有聽錯，幫鄰居解決糾紛，這影集就是這麼日常化，我超愛。
這也讓人想起了美國隊長第一集，
巴奇真的很愛在巷子裡救人。
兩人到壽司店吃飯，而鄰居就這樣一言不合幫他把妹，
問服務生要不要跟巴奇約會，而對方就這樣爽快地答應。
但是鄰居在看到桌上的紅豆麻糬之後，突然潸然淚下，
說他兒子以前最愛吃麻糬，但是在出差的時候突然被殺害，警方也不願意告知死因。
我們可以看得到巴奇的神情不太舒服，等一下就會知道為什麼了。

接下來的這場戲則更讓人驚喜，畫面來到了山姆的老家，
我們才知道他有個妹妹，還有兩個外甥，
在對話之中，我們得知了妹妹因為經濟困難而想要賣掉父母親所遺留的的漁船，
但是山姆不願意，認為一定有其他的解決辦法，他可是復仇者聯盟的獵鷹啊!
這一整段，以及接下來的許多橋段，都是用這種寫實主義的自然手法拍攝，
運用手持鏡頭，親密地跟隨角色。
如果你給一個不知情的人看，他甚至會以為這是個小眾獨立電影。
(再次表示，我真的超愛。)

在多次上演拯救世界以及英雄內心掙扎的偉大戲碼之後，
漫威在山姆身上第一次探討了所有人-幾乎所有人-
都會面臨的問題:錢。
你可能會想問:為什麼?
漫威有這麼多形形色色的角色，為什麼要兩個角色探討如此稀鬆平常的問題?
但這也許就是重點-希望是啦。
這影集接著《汪達幻視》的奇異詭譎，從預告中看來似乎又要走回漫威的公式化，
可能是間諜片、又是可能戰爭片，總之就是會以很爽的動作戲作為核心。

然而，第一集直接告訴了觀眾，不，這並不只是那樣的影集，
我們要把這幾個角色當成人來看，這已經不再是你習慣的超級英雄作品了。

而在這樣的切入點之下，
我們更能夠深刻體會彈指以及五年後反彈指兩大事件對於這個世界的劇烈影響，
這不再只是個毀天滅地的危機，而是深刻影響到原先社會的本質，甚至造成歧異的變因。
想想看，在彈指之後，世界全然失序，有些人失去身邊的人，重要基礎機能無法運作，
在一陣慌張之後，世界好不容易恢復運作，人們好不容易學會放下，
但是...在五年之後，浩克彈指，消失的人口忽然又出現。
這好不容易重新建立的秩序又瞬間被打亂，
人們辛苦建立的生命觀又變成了不知如何應對的焦慮。
光是從山姆與沒被彈走的妹妹對話就能看得出來，
那些留在世上的人，必須獨自面對被彈掉的人無須面對的恐懼以及無助，
當然也無法維持正向思考，只求如何生存下去。
而這也不只是漫威奇幻的世界，在現實世界中的2020年之後，
我們恐怕也無法完全回復以往的狀態。
說說看，即使是在疫情完全解決之後，你敢不戴口罩上捷運嗎?

故事回到山姆身上，他與妹妹到銀行貸款，但是，即使山姆是個多次拯救世界的英雄，
銀行還是無法借錢，他們只能悻悻然地離開。
這十足顯現了山姆所代表的問題，即使是像他這樣的英雄，
還是會面臨現在眾多非裔美國人面臨的問題。
不是明擺著的歧視，那當然還是有，而是這種因為膚色而產生的差別待遇，
我不敢說如果他是白人就能馬上借到錢什麼的，但是這場戲絕對是有其諷刺標的，
無論是日漸重新崛起的種族主義，還是只能在底層打轉、永不得翻身的邊緣族群。
更是一再深化「彈指」這個漫威大事件對於一般市民所造成的影響，
這不只是失去自己親近的人而已，更是加強了人與人之間的隔閡以及不信任。
全宇宙的人，等於是硬生生地產生了五年的代溝。
也許，山姆無法接下美國隊長的傳承，還是與自己的身分不斷掙扎，
就是因為他打從心底知道，分歧的美國，還是無法完全接受他成為美國隊長。
當然，漫畫中也有一個橋段直接講出了這點
下一場戲，則更加深了這點諷刺，
山姆在電視上看到了國防部驚為天人的宣布:
為了維持美國的傳統，保持啟發人的象徵，國家決定指派新一任的美國隊長，
他手上拿的，就是山姆捐贈給博物館的盾牌。
此外，你還可以看到他的腰間掛了一把槍，
一個美國隊長在二戰過後就再也沒有使用過的武器，
當然，你不用槍，怎麼代表美國價值勒?

而這一整段刻意呈現得像《黑袍糾察隊》那種假惺惺的人工英雄形象，
新美國隊長的微笑看起來正義凜然，卻又不懷好意。
再一次地，這影集又強化了「傳承」這主題，
一個人的傳承並不是自己，或是自己真正在乎的人所能夠定義的，
傳承，或是象徵，許多時候只會被某些強大勢力用來操作情勢，達成私利。
但是，這樣反而也更顯現了像是山姆以及巴奇這種人存在的必要性，
也證明美國隊長看上他們繼承自己理念的眼光。




汪達幻視 正義聯盟 獵鷹與酷寒戰士

跨性別逆天不是一件容易的事，更得不到身旁人的幫助
但是萬萬沒想到上康熙來了後，就可以這麼大幅度的改變周遭人的眼光
順著這波機會，不斷努力從此人生大逆轉。
#康熙來了 #變性手術 #偽娘 #跨性別 #做自己 #愛里
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其實我一直想錄一集不是完全正向的影片
不想讓所有姊妹覺得，好像什麼代價都不用付出
而讓一些人輕易地去冒險，去受傷。
我盡量在影片中，負能量的地方加了些搞笑的橋段
希望感覺起來不會那麼悶
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