【東森方新聞】
求職碰壁不放棄！肌萎餐車賣捲餅受歡迎
#長高高編：好美的老闆娘～～～
#快分享：tag台中的朋友～～
記者：蔡林翰 採訪報導
#捲餅 #台中 #正妹
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同時也有1720部Youtube影片，追蹤數超過143萬的網紅Coffee林芊妤，也在其Youtube影片中提到，**看了你的們的留言也太多太震奮人心了！謝謝你們的支持** **但也有些問題是普遍大家都會問的問題我在這裡一次過解答** 1.月經時可以做嗎？因為不關於腹部收緊的動作，所以可以做的！ 2.孕婦可以做嗎？可以，但如果下集是有扒在地上的動作就不要做 3.每日做一組嗎？對的！每日一組就可以了，大家留力吧還...
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一年半沒辦抽獎了，想說慶祝人生中第三桶讚是個不錯的理由
如果你手上缺一支智慧型手錶的話歡迎參加（其實沒缺也可以）
遊戲規則跟以前一樣簡單
現在開始，到1/29晚間十點為止：
留下通關密語並tag一位朋友：
“限量當肯版ZenWatch 2送我！奇異筆送xxx就可以了！”
這次的抽獎我會閉著眼睛滑出三位得獎者
如果你得獎了，只要你人在台灣本島，我會翻山越嶺親自將禮物送到你的手上，你也可以把朋友邀請來拿他的奇異筆（好像準備見網友）
如果你是在海外，我會跟你索取地址並將禮物寄送給你（如果我剛好要前往你的所在地我們也可以面交雖然機會滿小的）
希望得獎的人會喜歡這份禮物：）
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哈囉！在紐西蘭的朋友們！我們想徵尋當地熱情友善的好心人，來一場美麗的邂逅，那就是...
只要你在NZ「有一塊空地能讓我們停車留宿」，不管你是打工度假、背包客、留學生、或已是當地居民，都請留言給我們，彼此交個朋友吧！耶～
目前路線如下：Wanaka、Arrowtown、Queenstown、Te Anau、Invercargill、Dunedin...
旅途中最美的，除了風景外就是朋友，每次相遇都會有不同的故事...這次在Lake Tekapo的奇妙經歷改變了我和蕾媽的想法，所以我們決定，剩下一半的紐西蘭之旅，就到處交朋友，認真用力玩吧！～
期待與你相遇^^
#歡迎小孩小心有蕾
#不用豪宅只要相愛
#請大家tag大家
#有朋友在紐西蘭的千萬別放過他
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**看了你的們的留言也太多太震奮人心了！謝謝你們的支持**
**但也有些問題是普遍大家都會問的問題我在這裡一次過解答**
1.月經時可以做嗎？因為不關於腹部收緊的動作，所以可以做的！
2.孕婦可以做嗎？可以，但如果下集是有扒在地上的動作就不要做
3.每日做一組嗎？對的！每日一組就可以了，大家留力吧還有3星期喔
4.第一個向下蹲動作感到膝蓋發力？如果還是不明白可上背挨在牆做雙腳屈曲90度（無形椅）
5.第二個動作不懂臀部向內收？可以簡單一點先想像把骨盤向前推再慢慢專注在臀部
6.打開雙腳向下蹲不懂臀部收緊？將上身升高一點點然後將下盤向前推會比較容易明白
7.前後腳打開向下蹲怎麼會膝蓋用力？用手機拍下自己動作，確保前腳和後腳一樣屈曲成90度
8.最後那動作不明白？其實和普通向下蹲一樣只是加了重心向一邊然後提起單腳伸直向後
9.下星期是加上去做嗎？對的 ，下星期是今個星期加下星期一起做^^
10.做完需要拉筋嗎？可以的！請去做我以前教的腳部拉筋或30分鐘全身拉筋
11.大腿前側感到用力會變粗嗎？不會的只會令你線條變的更緊緻，還可以瘦全身
（我知道大家都有很多不同的問題～如果有時間可以開個LIVE和大家一起做一次，好嗎？）
祝我30快樂
在那麼有意思的日子～
當然要和你們挑戰一下自己
就是大家期待已久的下半身訓練運動！
這套運動除了下半身連全身也會不知不覺FIT
好吧！歡迎大家TAG我告訴我進度和成果喔
30日挑戰自我正式開始！
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Hi 大家～
歡迎來到今天的新影片!!!!!!!!!!!! 今天終於要來跟大家分享健身減重影片啦
?如果妳/你知道更多不同語言, 想要一起幫忙上字幕的話:
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=nvYarHIqF58
非常感謝大家～?
今天的影片是以一個比較綜合的角度分享心得, 主要是分享我的運動跟飲食方面的控制! 如果大家有想要特別看的內容, 也可以留言跟我說～
要跟大家說的是, 這邊分享的是我的經歷以及方法, 不代表我的方法對妳適用 畢竟每個人的身體都不一樣
不過可以跟大家說的是, 減重這件事情就像是帶入公式 都帶入公式了之後剩下的變量就是時間而已! 所以覺得都還沒結果的大家不用擔心, 總有一天會看到的, 堅持下去就對了!!!
歡迎用 #showkelly 這個tag跟我分享 post也可以、公開的story我也都看得到唷❤️
by #thekellyyang
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無 錯 啦！
新一集手臂訓練運動出動啦～
不用多說話～盡力吧！
哈哈！做的時候不防TAG我說說感受～
有效果也歡迎拍照分享給我去為你們高興一下！
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佛系小編cathy 's Instagram profile post: “【鏡粉30問】 幾個月前hit緊嘅嘢我而家先嚟整 歡迎放story玩~ 鍾意就tag返我啦話說呢個post係即興整出嚟應該冇 ... ... <看更多>
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