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😅我擔心的健康問題，莫過於我的腸道是否健康！大家都知道腸道如果壞菌過多，除了影響身體健康，像在這樣季節，很多過敏接踵而來，不管是呼吸道的過敏，還是腸胃道的過敏，都讓我們很不舒服！
😩加上因為工作關係，常常都要外食…一不小心就讓腸道的壞菌霸佔我們的腸道！輕則過敏拉肚子、排便不順、脹氣、消化不良⋯嚴重者，如果疾病找上門⋯⋯那怎麼辦？你說我們能不補充益生菌嗎？
😁平常做好腸胃道的保健，身體也會越來越健康！🙄美國就有研究👉🏻吃益生菌對我們的腸胃道有幫助！那時我就選擇了👍🏻「景岳樂亦康益生菌」，他有兩項國家健康食品認證（輔助調整過明體質、免疫調節功能）而且榮獲多項專利菌株的殊榮，並非一般市售菌株可及！任何年齡都可以食用！成分中不含任何西藥！👏
💗另外這次也跟大家分享了我自己也非常喜歡的「大和酵素」貳造源酵素（植物酵素）！
裡面的成分是日本關西地區有機契作純天然、零污染、無農藥的新鮮蔬果、高山植物、海藻類、草本植物作為原料！提高草本植物比例！
再經由專業的發酵技術精釀而成！並添加100億比菲德氏菌👉🏻改變細菌叢生態、使排便順暢！幫助維持消化道機能！
喝了之後真的讓自己的肚子一直在咕嚕咕嚕的消化中！沒多久宿便就排得乾乾淨淨！
買「益生菌+酵素」在這個連結👉🏻https://goo.gl/xRrPNA
☑️參加按讚、分享、tag+留言的朋友，前500名，還可以參加抽獎活動！
會抽出20位幸運的朋友！
獎品為「超質感經典小香經典包款」
① 按「陳櫻文布丁姐姐」粉絲團👍🏻讚
② 公開小地球方式，將此po文分享到自己的臉書上，並寫上「景岳樂亦康益生菌+大和酵素貳造源 布丁姐姐獨家開團優惠中！滿額禮還有悶燒提鍋耶！」
③ 截圖「分享畫面」後，回傳到此po文留言當中，tag一位朋友，並寫上「我要抽獎小香經典包款」即可（字一定要寫哦，因爲抽獎程式會需要關鍵字）
😍活動結束直接公佈中獎名單！

我的腹肌訓練菜單來嘍！防疫期間，或是工作忙碌的人們，都可以運用這支影片在家鍛鍊，腹肌是我的強項，要有明顯的腹肌，必須要滿足幾個條件。
這支影片分享了關於腹肌的五大迷思，搞懂它，再鍛鍊它，讓你的訓練更有效果，影片中還有提到我個人訓練腹肌的週期、正確安全的訓練觀念，如果你想讓自己腹肌更明顯的話，一定要給它看起來！

「問答時間」單元回來嘍！此單元會選出影片的留言，在下一部影片中為大家解答，歡迎踴躍留言！

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影片後製：阿源、小h

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大家期待已久的胸肌訓練終於出爐，影片中將分享個人胸肌訓練技巧，與完整訓練菜單。
胸肌曾經是我最弱的肌群，現在卻是最有心得 ; 厚實的胸肌需要多角度刺激，以我的經驗向大家分享訓練要領，影片中所提到的各種我最熟悉、最有感受的練法，可以嘗試看看，切勿操之過急，重量安排應該循序漸進，祝大家安全訓練，擁有厚實胸肌！

新增全新單元 [問答時間]，回饋一直以來參與留言的大家，未來我將在每部影片片末，隨機挑選上一部影片的留言，3~5則進行回覆，歡迎大家踴躍留言。

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yan弟頻道：BiGJohN (yan弟自己作詞作曲編曲及繪圖)
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yan爸頻道：yan爸樂活老爹
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@ 正版公仔大抽獎 @
只要有訂閱及在影片下方留言你對這次的破壞有什麼感想！
就可以參加這次的抽獎活動喔~
抽獎公布時間為：10/20(六)晚上

@ 注意 @
還沒參加上集的抽獎嗎？快到第188集《破壞球球防禦》看看吧！
★正妹台主捨不得我，抽獎活動最後倒數計時★
《抽獎規則》
1.到yAn lifestyle 的YouTube頻道按下訂閱並對該影片按讚
2.到Facebook粉絲專頁《分享》該影片，並設置公開【粉絲專頁連結在下方】
3.在【Facebook粉絲專頁】的貼文下留言你想說的話
4.開心等待美好禮物到手
抽獎時間從現在起到抽獎前一刻
在10/13(六)晚上8點公布得獎者~
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有合作需要，歡迎正式合作邀約來信：
yanyan12261226@gmail.com

我們也推出了蝦皮賣場！！（期望大家多購買）
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歡迎前往賣場查看有無你喜歡的商品(299以下運費60元、滿300運費30元，若蝦皮有活動一蝦皮為主)
(目前不開放面交囉！！！)

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