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《這是一篇萬惡的勸敗文，但不是廣告文喔！》
　
在蒙古的時候，有網友們私訊來問我徒步包什麼牌？外套什麼牌？鞋子什麼牌？
　
因為當時網路不方便，所以一直都沒回。今天要來跟大家介紹一下我出行的基本裝備。這些裝備我不會常換，基本都先用個十年再說，因為價錢對我來說都不便宜。（有些比較貴的衣物都被我留了十年以上。不過丟掉的也滿多的，以前都會亂買些不實穿的）
　　
●休閒靴：
TIMBERLAND翻領靴
這個牌子一向都是貴到靠杯，所以我從來沒想要買它。但是上次去巴黎的LA VALLÉE VILLAGE的TIMBERLAND Outlet，這雙台灣實體店定價是5900的翻領靴，居然打折下來只賣1600台幣，你說不買對得起父母，對得起鄉親嗎？
　
但是穿了它遊歐洲、進蒙古之後的心得是，人家貴真的貴得有道理。即便它也是寫made in China，但防水防髒性真的極佳。我不管是走雪地、過小溪一整天，襪子都完全沒濕。即便是走沙漠，鞋子的進沙程度也很有限，真的超強大。去歐洲一整個月我都穿它，回家之後出門改穿CONVERSE，走沒幾分鐘我腳底就開始痛......有種回不去了的感覺。
　
雖然它不能當登山鞋來穿，因為防寒性不夠，但走走一般的長途旅程我覺得很足夠了。重點是才1600！！！這cp值已經破上天際線了。
　
●保暖褲：
Roots在我眼裡也是貴到哭杯，一條棉褲要快3000，是有錢人才能穿的牌子，所以我也從來沒想買它。但某次台北東區的那間Roots在打折，我進去晃了晃，赫然發現棉褲一條打完折下來只要1000多！剛好又有我的size，於是在去年冬天就買了。
　
到上海之後，我只後悔當時沒多買一條！因為真的超超超保暖啊！上海冬天冷到哭爹的時候，我穿這條就很夠力了，而且就算有風也很能hold得住。這次去蒙古也穿它，在零下的溫度也很ok（在不刮大風的情況下。蒙古的中部刮起大風的時候真的很可怕），保暖的力度跟我穿兩條褲子差不多（一條絨褲在內，一條速乾褲在外）。
　
而且不那麼冷的時候，譬如在歐洲旅行那段時間，穿著它也不會覺得熱。因此打折的時候真的很建議大家去買一條（沒打折的話我還是不會買的抱歉，買不下手）。
　
●衝鋒衣：
The North Face三合一硬殼衝鋒衣。原價12000台幣左右，在上海借人員工卡六折購得，因此合台幣約七千塊就買到！！！！
　
當初是為了去川藏旅行的時候買的，後來每次旅行都一定穿著它（心想這麼貴一件，不穿到破洞不會善罷甘休）。但說真的，能用這價錢買到三合一的硬殼真的超划算，因為防水防風防髒，內層是一件可拆式的抓絨外套。爬喜馬拉雅太熱的時候，我會把抓絨外套拆掉；太冷的時候，裡面加一件油你哭Uniqlo的輕薄羽絨外套就差不多了（除非飆大雪）。其實不管是再冷的地方，真正保暖的穿法，只要穿三件就夠了。最外層硬殼，中間層羽絨外套，最內層我通常穿速乾衣。只要外層跟中間層沒有空隙就不會冷。
　
但這次去蒙古，感覺真的比去喜馬拉雅還冷。因為喜馬拉雅海拔高，太陽直射的時候其實很熱。我沒想到蒙古比喜馬拉雅還冷，因此沒帶中間層。結果在烏蘭巴托的隨便一間店買了一件才台幣250的深色羽絨背心（而且好看），哇靠超級保暖的那件！！！蒙古隨便路邊賣的襪子都超保暖，可見在當地如果賣劣質保暖品會沒人買，因為蒙古真的太冷了。
　
台灣沒那麼冷，所以我覺得一件防風的硬殼，應該就很夠機車族渡過冬天了。
　
●徒步包：
OSPREY AETHER 60
俗稱小鷹。當初因為是很趕時間的買，所以是在上海的戶外用品店買貴的，大約8500台幣左右。如果上亞馬遜買會比較便宜。
　
那時試揹了很多款，最後覺得小鷹的背負系統真的不錯，所以狠下心買了。但如果可以，建議大家買70升的，因為60升塞個睡袋進去就佔掉很多空間了，想要多Shopping都很難XD（但我都會用旅行真空袋，可以節省很多空間）。這款小鷹包有前開也有上開，有前開這一點真的很重要，因為拿東西比較方便。但以功能性相比的話，老劉的那款迪卡儂的徒步包比較好用，而且價錢便宜很多，cp值非常高。（男生的話很推買迪卡儂）
　
徒步包不只登山的時候好用，長途旅行要換很多交通工具的時候也很好用（還有去比較不方便的地方旅行譬如蒙古，帶行李箱有可能會被歪國人笑XD）。但如果你目的是去觀光，建議還是帶行李箱，比較能裝。
　
以上勸敗文結束，請大家自行去找地方購買，不要來問我。還有買它們的時候請盡量找折扣期再買，除非你是土豪那我就不管你。

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破音只是當氣流在通過喉部時，因為聲門無法阻擋住氣流而造成的現象，其實是可以受到訓練控制的。及琮老師提供大家一些方法避免破音的產生：1. 暖嗓在使用聲音前運用暖嗓練習讓喉部器官恢復活動力及靈活程度，可以參考我們之前拍攝的暖嗓影片跟著做練習。2. 放鬆演唱的認知VBS常常灌輸大家健康的發聲概念就是要盡可能放鬆喉部的肌肉，也就是說歌唱的練習往往是要放掉而不是不斷地加諸更多的力氣，而破音便是身體提醒你放鬆的機制之一。3. 彩排表演前的彩排其實扮演著非常重要的角色。確定我們的硬體能夠在演出時能夠扮演著助益的角色，並確定演唱的音量及方式是不是能夠與演唱花費的時間能夠達到平衡。
4. 發聲器官健康假如你的發聲器官不在健康狀況內，就算有再好的技術結果都可能會有極大的影響，所以一定要讓自己的身體維持在健康的狀態，聲音也才能夠發揮到良好的狀態。


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