歐舒丹倒閉的八卦，PTT、YOUTUBE、DCARD、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

ES restaurant de Takayuki Honjo– 這個應該給兩星吧?

這是解禁以來, 我到處亂紓困的餐廳裡最棒的一家: 嚴謹, 均衡, 細膩, 舉重若輕. 如日本主廚Takayuki Honjo自己說的: 以很少的素材表達很多的內涵.

可是令人擔心, 週五晚上只有兩桌共7個客人. 幾天前電話訂位時再三確認, 想是擔心我們訂了位卻沒出現, 對餐廳的影響會很大, 尤其是現在這個時期.

來過這裡的朋友都非常稱賞ES, 我也嚮往很久, 可是並不好訂. 這次應該是”托疫情的福”.

餐廳幾乎是Passage 53的翻版: 極少的位置(目視之下不超過20個吧), 裸露的石牆, 近乎潔癖的白色空間, 還有半透明白紗的門口帷幕.

也同樣是無菜單的方式, 訂位時確認哪一種套餐(中午40歐元的佛心價, 晚上有60歐元/110歐元兩種)有無不喫或過敏的食物. 人到餐廳入座了, 也還再問一次.

可是完全不會讓人不舒服, 黑人服務生有日本人的拘謹慎重.

- 黑番茄冷湯. 這道冷湯用的是Noir Crimé品種番茄, 主廚不知加了甚麼, 入口有一種蓬鬆柔滑的輕盈感, 和一般番茄直接打成的湯有點不同. 總之, 非常好喝.

- 番紅花燉飯-小卷天婦羅. 小卷的柔嫩令人驚嘆, 這要絕對新鮮才能辦到的. 番紅花燉飯有點太軟, 不過小卷讓人喫得欲死欲仙, 值得原諒.

- Seriola魚. 一種地中海魚, 依口感來說, 這本應該是煮成硬柴的肉質, 然而其柔嫩的程度入口即化, 簡直銷魂. 又是一次叫人心中佩服的滋味. 淡而優雅的煙燻味非常迷人. 太棒了.

- 小牛脊肉. 品質, 肉質, 熟度, 也近乎無懈可擊. 真要挑剔, 就是有點筋. 但是再度被肉的水準說服, 不與計較.

- 芒果-椰子甜品. 中規中矩的好喫, 漂亮的收尾.

每一道菜都執行製作得嚴謹認真, 顯然是多年功夫練出來的. 根據官網上的介紹, 主廚Takayaki Honji跟過Pascal Barbot (三星變兩星的Astrance), Shuzo Kishida (東京三星的Quintessence), Andoni Luis Aduriz(西班牙St-Sebastien兩星的Mugaritz), 以及名聞天下的René Redzepi (丹麥哥本哈根Noma). 每一個都是廚藝界閃亮亮的大師人物.

還沒喫完就想再回來, 很久沒遇上如此令人心動的料理了.

在疫情日趨嚴峻的時刻, 非常暖心. 如果你在巴黎, 趕快去, 在他升上兩星或是撐不下倒閉前撿個便宜.

#EsRestaurant
#TakayukiHonjo

#疫情趨勢 #請大家戒慎恐懼

COVID-19（武漢肺炎、新冠肺炎）肆虐至今，台灣還能過上日常生活，我們必須懷抱戒慎恐懼的心。

每天睡醒滑看新聞，末日感敲醒腦袋。美國一躍成為確診案例最多的國家，攀升曲線驚人地陡直；義大利與西班牙居於歐洲疫情「領導地位」；全世界確診人數截至今日（3月31日）已經超過78萬人。封城鎖國也像病毒一樣蔓延開來，率先截斷餐飲業與旅遊業的命脈，人不來，錢就不來。

在台灣，我們還能出門喝咖啡、吃吃飯，三五好友聚餐喝酒，對於正在居家閉關的多國人民來說，簡直是不可思議的平行世界。

其實我感到非常矛盾。

一方面，我身處的飲食行業就是鼓勵相聚與同享，美食與美酒聯繫起人、製造出體驗，我有許多朋友賴以為生，我作為「自媒體」也向來在驅動人們前往享受。餐飲業同時也是現金流吃緊的行業，今天賺的錢拿去投入明天的營業，業主其實沒有多少儲備與資產，在疫情已經開始打擊台灣餐飲業績的這當口，只要還有人願意消費，他們都會開門。

二方面，COVID-19是社交病，在欠缺特效藥與疫苗的情況下，唯有拉開社交距離（social distancing）、做好戴口罩勤洗手等防護措施，才能減緩傳播，壓平傳染曲線。人與人不該相聚，這又與餐飲業的本質相衝突。

到底該怎麼做才好？

#餐飲業可能天翻地覆

重災現場美國，餐飲業哀鴻遍野，疫情最嚴峻的紐約州3月15日宣布關閉學校、餐廳與酒吧，在紐約市以「Momofuku」系列餐廳起家的名廚David Chang早於政府一步關閉旗下餐廳。

《紐約時報》以「David Chang不確定餐飲業能否熬過COVID-19」為題，刊出一篇David Chang的專訪，他在其中直指「若無政府干預，服務產業可能完全消失」，最壞的情況還沒到來，即便政府進行紓困，也很可能幫助不到最需要幫助的人。他認為目前的情況和2008金融海嘯年正好相反，當年政府要救「大到不能倒」的企業，2020年受災的卻是「非必需」的行業且不具政策影響力。「我非常擔心，最後活下來的餐廳都是連鎖大企業，而我們會喪失美國餐飲市場活潑有趣的多元組合。」

David Chang呼籲美國政府擴大紓困，並將紓困往餐飲產業鏈的上層移動，好比針對房東紓困，讓房東願意減免餐廳房租，以真正幫助到餐廳。下一步則可針對餐廳的應付帳款紓困，「這個產業有一種向下遞延（trickle-down）的效應，我們有供應商、農夫、物流業者，是一個龐大的、緊密交織的系統」，如果餐廳付不出帳款來，問題會很大。David Chang也希望政府能補助餐飲從業人員每月1,000美元或500美元的基本薪資，以及一定程度的健康保險。

一般人又能怎麼支持餐廳呢？「打電話給你的議員」，David Chang大聲疾呼，美國餐飲業極需眾人齊發聲；再來，請支持任何有提供外賣的餐廳，「短期的解決方案是盡可能向餐廳購買商品或服務。」

#各國紓困方案

就在David Chang的專訪刊出的同一天（3月27日），美國總統川普簽署了美國史上規模最大的經濟刺激法案—2兆美元，相當於美國政府年度預算的一半。

對於餐飲產業而言，失業員工可以領取的給付包括：在原有失業保險給付以外，還可領每週600美元的失業救濟金，期間至少到七月底，這樣的金額等同全薪保障；年收入在75,000美元以下者，還可領取1,200美元的一次性補助。針對小企業，該法案還有一3千5百億的低利率貸款，用來支付房租、貸款、水電或其他義務的部分可以豁免償還，不過以一間餐廳平均月薪資的2.5 倍為上限。

美國領取失業救濟的最新人數（3月26日）是破紀錄的328萬人，再不救就來不及了。

許多經濟學家認為，政府當務之急不是刺激消費，而是預防大規模失業潮。根據《聯合報》與《紐約時報》的報導，丹麥的振興經濟方案，就是在預防大規模失業潮，只要公司行號不裁員，丹麥政府願意支付所有員工75%至90%的薪水，為期三個月。針對營收減少的公司，丹麥政府也願意支付房租等成本。

此外，荷蘭與英國也有類似措施：荷蘭政府針對營收減少20%以上的企業，支付員工90%的薪資；英國政府也將補助雇主80%的薪資。

法國已宣布政府將提供3000億歐元的貸款擔保，同時釋出450億歐元的紓困基金，歐盟已於3月21日批准此方案。

日本方面，首相安倍晉三3月28日表示將推出史無前例的紓困計畫，總額將達1350億美元（約新台幣4.115兆元）之多，尚須十天才能草擬完成。等不及了，日本餐飲界已發起請願連署：「飲食店倒閉防止對策」，發起人是大阪米其林三星餐廳「Hajime」的創辦主廚米田肇、大阪米其林二星餐廳「柏屋」的主廚松尾英明、餐飲行銷公司株)Office musubi 的社長鈴木裕子，希望日本政府能補助餐廳房租與員工薪資。

#台版紓困夠力嗎

在台灣疫情相對穩定、經濟動能尚未喪失的情況下，經濟部端出的紓困方案，比起上述各國就客氣很多。

3月13日，立法院三讀通過「中央政府嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別預算」，編定新台幣600億元用於紓困，其中20億元用於「辦理餐飲、零售、商圈、夜市、傳統市場的優惠措施」。

對於營收不斷失血的餐飲店家，這顯然杯水車薪。於是經濟部在上週末加開服務業座談會，《自由時報》於3月30日報導，經濟部將針對「服務業艱困企業」提出直接薪資補助：「方案將直接補助每月薪資最高5成，但上限2萬元，為期3個月；艱困企業定義為業績衰退達5成以上者，但前提是不得採『減班休息補助』方案、也不得減薪。目前初估整體經費將達百億元，預估至少有16、7萬人受惠；經費來源將在報行政院核定後統籌調配。」

夠了嗎？

飯店與旅行社的二大龍頭—晶華與雄獅—率先跳出來敲鑼打鼓。在《商業周刊》3月24日的報導中，潘思亮激動呼籲，除了防疫工作，政府對於經濟景氣也必須「超前部署」，不能讓消費信心的喪失傳染到其他產業，「4月一定要圍堵起來！」他將政府先前拿出的600億紓困金比喻為「感冒藥」，「你一個在加護病房插管的，感冒藥是沒有用的。」即便政府加碼100億，「如果從現在世界的這種紓困幫助方案，100億應該是用美元，不是（新）台幣。」

經濟部統計處的最新數據顯示，今年2月餐飲業營業額是584億元，相較1月大幅下跌16.97%，而2月還是疫情剛開始、最平靜的時期，3月的數據還沒出來，無庸置疑只會更糟。

台灣甚至還沒下達禁足令呢。

然而疫情仍在升高中，3月開始的一波境外移入大幅推升台灣確診案例數（3月31 日止為322例），雖然仍守住境外案例大於本土案例的防線，卻也有好幾例無法確認感染源的本土案例，零星的社區感染正在發生。

防疫措施是否會再升級？

評論家周奕成數度在臉書撰文，除了檢討政府目前的紓困措施規模太小、不見全貌，也呼籲政府「在防疫需要的時間點，全國非必要、非關鍵經濟活動暫停十四日。」政府同時準備巨量流動性，十四日一到，銀行對企業大量放貸，讓企業負債經營，恢復正常繳款繳稅，以保護經濟連帶。「關機重開，恢復流動。這就是大島方舟。」

#請保持社交距離

回到文章一開頭的兩難，答案很明顯了：為了不讓疫情擾亂生活、拖垮經濟，抑制傳染的有效手段就是隔開人與人，減少人與人的接觸，拉開社交距離。一定時間內絕對衝擊各行各業，餐飲業首當其衝，但這必須仰賴政府紓困，餐廳業者當然能變通應對試圖自救，消費者也只能在符合防疫原則的前提下支持餐廳。

請大家一定要時時刻刻戒慎恐懼，如履薄冰。做好拉長戰線一年至一年半的心理準備（依照專家預估的疫苗研發時間）。如果我們想在這一年繼續度過平靜小日子，那就請真的把日子過小來，不要呼朋引伴，不要揪眾吃飯，不要增加移動風險。

衛福部已經表示擬對未保持社交距離者開罰，目前正在草擬指引並將輔導落實，指揮官陳時中也在31日的記者會上直接說明：「人與人之間的距離在室外要保持1公尺，室內要1.5公尺，若沒辦法維持距離，要記得戴口罩。」

餐廳與客人必須一起遵守。

在酒精消毒與量體溫之外，餐廳應該採取進一步的防疫措施， 好比 貓下去敦北俱樂部&俱樂部男孩沙龍 已經宣布：
#限制人數：來客數以4人為限。
#增加桌距：室內外不論陰晴天，都保持門片開通，空氣流動，而每桌間距，室內外，都盡量保持1公尺以上。
#縮減桌位數量
#減少室內外的總來客數

客人也要嚴以自律：
#注意身體狀況：身體不舒服就不要出門，更不要去餐廳吃飯。
#不要舉辦多人聚餐：在政府指引出來前，參考貓下去的措施，我也建議用餐4人為限。
#勤洗手：尤其要用手拿起任何食物前。
#戴口罩

防疫就是拚經濟，我們要一起守護這個平行世界，並期許自己能對外伸出援手。

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2020.04.01 更新：
衛福部已發布 #社交距離注意事項 ：http://0rz.tw/JVEX9

#世界各國封城經驗分享
我知道大家這週末都過的很忐忑
有很多人PO出超市貨架搶購一空的照片
也有人開始囤物資，買衛生紙
基本上台灣現在處於「半封」，就不到真的封城
但我想應該也有很多人在問
如果真的到第四級，我們老百姓該怎麼因應呢
大家不要緊張，全世界很多國家已經累積寶貴經驗
他山之石可以攻錯
所以我跟世界各地粉絲蒐集來了他們的封城經驗和心得
他們也有很多建議想要告訴在台灣的大家
我就先把建議統整在前面，各國經驗放後面供大家參考
有了世界各國這一年來的寶貴經驗
台灣人不必慌張
而且由衷希望這一篇用不到
大家一起做好防疫，力拼最短時間解除第三級
就不用擔心什麼封不封城的了
（先感謝提供資訊的所有粉絲）

#萬一封城的錦囊妙計
1. 不要看到「封城」就恐慌，白話講大概就是「外出限制」
2. 民生物資是封城期間最容易取得的，所以不要囤食物，台灣外帶hen方便
3. 遊樂場所、博物館、理髮廳都會暫停營業，可以嘗試看看自己剪頭髮，或乾脆留長？
4. 單身的人找一個固定性伴侶，或是你就是自己最好的性伴侶（無誤）
5. 買個瑜珈墊或彈力帶，無論如何都要舒展筋骨動一下
6. 如果真的要買食物，建議一次買一週的量，太多容易壞。出門買菜前先列清單，避免在超市停留過多時間
7. 也不是不能出門，但一定要把口罩戴好，沒洗手不准碰眼耳鼻
8. 工作和休息的地方稍微分開，有預算的人建議投資好一點的桌椅（升降桌讚）

以下是各國粉絲傳來的經驗分享

#法國
先來講法國，因為之前有個從法國飛回來的朋友住在我家三個月，
她剛好經歷了法國封城最嚴峻的時刻。
以下是她的建議：

1.先準備什麼物資：
需要再買，因為出去買就是很重要透透氣、看城市的時刻。

2.可以出門運動嗎：
可以唷！比較緊繃、規定變嚴格的時候，有過運動不能超過住處方圓1公里，也有過運動只能規範時間內，也有過出門不能超過一小時，也有過搭大眾交通運輸工具需出示公司證明，也有過沒證明者只能在規範時間搭。

3.大概都封多久：法國還在封，但此封非比封，就是出門的限制不同、開放營業的類型不同，看疫情狀況，限制緊跟鬆、多跟少的調整。

4.民生物資如何購買：
去超商購買為主，因為可以順便透透氣，是人被限制下，心理健康的必須。法國開放幾種行業營業，超商、醫院、藥局（法國藥局通常跟美妝店結合）、五金行（很常跟中型賣場結合，意思是小小百貨公司感的地方也有開，但部分部門沒開）、菸草店（此種店通常結合販賣郵票、彩卷、咖啡、酒水，但限制緊時，咖啡、酒水不能賣）。

幾種行業是比較鬆的時候，再次可開，約莫去年4月底、5月之後漸開，如：書報攤（通常販賣地圖、明信片、雨傘、打火機、報紙、及其他店主有創意的東東）、肉鋪、起司鋪、水果舖、蔬菜水果舖、麵包店、酒鋪。

5.可以剪頭髮嗎：限制很緊的時候，理髮店也禁開。

6.有些教堂有開：我只要出門，幾乎都會去住處附近的教堂，沒遇過超過五人同時在教堂裡

7.歐洲各國封城方法差不多，但其實都不是所謂的「封城」，台灣使用封城兩字有點太誇張了，法文使用confinement這個詞，我自己詮釋為外出限制，只是很多地方不能營業，所以你也不能去，例如法國人喜歡去喝一杯、去餐廳等社交，政府下令關閉，他們就快樂改為本來也很愛的野餐，加上當時好天氣，法國人又屬向日葵種，大家自然而然去河畔、森林、公園裡曬太陽及野餐（他們的野餐文化跟我們不同，喝很多酒是很正常的），繼續群聚，畢竟是他們的文化習慣，政府在首部曲時，大概文化深入體內自然到也沒想到大家會改去戶外群聚，才臨時修正的更嚴格，公園、河畔都關閉，並加上不能離家1公里，以防有人跑遠去森林。

8. 另外有個確診過的旅法粉絲建議大家：
1.時間管理 – 直接把上班通勤時間拿來運動，加強免疫力
2.和同屋簷下的伴侶保持良好互動，畢竟要24小時黏在一起也是個考驗

#義大利（羅馬）
1.義大利會用四個顏色分區：
白色：低風險，可四處移動
黃色：餐廳可以坐在戶外的桌子，晚上八點前關門就可以；學校開放
橙色：可以出去家裡所在的commune 有點像區公所，但不能出region省。餐廳六點晚上要關門
紅色：最嚴重，基本上就到封城的地步。只能必要的時候出門 例如去藥局或是採購日常生活用品
現在全義大利幾乎都在黃色，生活還算方便，只剩下晚上時點的宵禁。

2.封城和解封：
顏色的轉換是滾動式的，現在每兩個禮拜或小改一些規定，增多病例就升級，減少就降級。

3.心得：
聖誕節和復活節時，全義大利都是紅色全封城，大概就是過年不能回家團圓那種感覺。封城久了其實蠻影響心理狀態的，剛開始還會疑神疑鬼。但現在大家反而有點麻痺了。然後義大利餐廳很不習慣做外帶，以前要外帶餐廳老闆還會瞪你。所以封城後很多餐廳都瀕臨倒閉或破產，結果又跑去政府前抗議，又是一種群聚（暈）。不過基本上，義大利人還蠻配合防疫的，雖然他們很愛社交，宵禁或限制聚會人數對他們來說很痛苦。但他們本身還是蠻配合的，到哪都會帶口罩，也會隨身攜帶出入聲明書，超市公車都有酒精可以消毒。有粉絲說她現在很會上網買青菜，技能get？

#義大利米蘭再補充
沒想到待在義大利的人好多，還有一個粉絲傳了以下訊息給我。

[出門規定]
倫巴底貴為（？）義大利經濟重鎮應該是規定全國最嚴的。第一次封城本來可以出門運動但太多人會跑步然後在公園裡聚集，最後公園直接關閉，然後禁止出門運動。除了上班以外只有1）買菜 2）買藥 3）遛狗 三個理由可以出門；要隨時攜帶證件警察會隨機盤查，遛狗也不能離開家方圓300還500公尺（我們還真的用google地圖在那邊看我們遛狗可以遛到哪哈哈哈）剛開始警察真的開了一堆罰單大家才比較乖。

[民生買菜]
超市會管控人數所以前兩個月買菜真的是災難。所有超市網站都沒做好準備，變成連線上買菜都要排隊，終於排進去買菜了也不一定有外送。可以選擇去現場領菜但不好意思還是要跟大家一起在外面排隊 （那畫面很像共產國家排隊等配給😅）。我們本來也是吃多少就買多少菜的，剛開始不會估到底要買多少菜搞得很容易東西放過期。後來抓到大概一次買一個半禮拜的量差不多，肉類魚類不會放壞又可以把買菜頻率放到最低。

因為超市限制人數所以都我男捧油去買菜，他還要幫他爸爸媽媽買畢竟他們高風險族群。後來各式各樣的線上買菜網站終於update好了我們就都用線上訂菜的了。

[剪頭髮]
我自己是從1月到12月都沒剪頭髮啦，直接變女鬼超可怕的，受不了就在家裡自己把髮尾剪一剪。我男捧油是大概三個月後真的受不了就叫我幫他用電動刮鬍刀理了平頭。米蘭2月底開始封大概到6月7月才放寬限制他才去剪頭髮。

[運動和工作準備]
然後 一。定。會。胖。 如果沒有在第一次封城好好守規矩把感染數控制下來的話，就會不停的封，然後就會一直沒辦法出門，然後就會一直胖。我自己胖了10公斤（大笑）不要覺得很誇張，我認識的所有易瘦體質以外的人全部都大了至少一兩個尺碼，連我瘦不拉雞的男友都胖了兩三公斤。還有因為一直在家，會開始這裡痛那裡痛，真心奉勸大家去買個瑜珈墊，乖乖至少每個禮拜做兩次瑜伽或皮拉提斯之類的。WFH的人可以投資好一點的桌子和椅子，我因為太軟的椅子坐太久到下半年大概每兩個禮拜一次會背痛到幾乎沒辦法走路。我男友是桌子高度深度都不夠結果7,8月肩膀受傷，痛了一個多月才敢去看醫生，然後就被醫生命令去買新桌子還有乖乖復健 復健了大概半年才好。最推薦的就是可以升降的桌子。真的，真的，所有WFH的人都該投資一張升降桌子

講了非常多但我覺得目前聽來我沒聽到歐美有比倫巴底這邊封得更嚴的（後來義大利也從重災區變成普普通通災區，被法國追過去之類的。

總之就是
1）買菜量控制大概在1.5禮拜的量最不會有東西壞掉
2）買瑜珈墊 可以的話還可以買彈力帶
3）投資好的桌椅

#德國（慕尼黑）
1. 民生物資哪裡買：
封城後民生必需品完全不受影響，有戴口罩會就可以，會用推車控制人數。

2.有休閒娛樂嗎：
慕尼黑主要的依據是近七天每十萬人口的確診人數，如果連續五天低於100以下，就可以憑快篩陰性結果提言預約進戲院、歌劇院、或博物館，其他非必要性的商店也都可以逛。陰性也可以剪頭髮。只是要嚴格落實實名制。

3.快篩條件：
德國有立法保障所有人每周至少免費做一次快篩，你就可以拿快篩因性結果出入各場所。

#土耳其
1.健康安全碼隨身帶
每個人包含觀光客都有「健康安全碼」，結合足跡和實名制的功能，進出每個地方都要掃。

2.民生物資哪裡買：
可以到鄰近的超市購買必需品。餐廳咖啡廳都可以外帶外送。年長者購買物資可以送到府，因為嚴格實施年長者+小孩不能出門，看到會罰款。所以剛推出這個政策的時候竟然還有老人家衝去戶政事務所改年紀（計畫通？）。

3.心得：
封規封， 人民還是很愛趴趴走，沒在管你社交距離。

#馬來西亞
以下全文來自馬來西亞粉絲

確診爆發原因
我們馬來西亞原本去年已經把疫情壓到單日確診1-2宗的情況。過後在沙巴就爆發政客們奪權然後舉行大選。很多政客就從西馬（馬來半島）飛去助選同時沙巴爆發新的感染源，選舉完就也順便把病毒帶回馬來半島。

另外一個讓疫情爆發就是在去年年尾讓人民跨州。因為大家悶了七八個月所以大家也當沒事一樣跨州返鄉、旅行。從去年年底到現在，疫情就整個爆開了。到了上個星期平均單日4000+確診。很多確診案例是無症狀病患，要不然就是找不到感染源在哪裡。

人民
雖然我們有防疫措施，但是人民不遵守也不聽勸。有些人會以“口罩悶熱”當藉口、不然就是覺得“我的朋友們不會確診的“的想法繼續群聚。以這個星期為例，因為確診4000所以我們實行行動管制令3.0（已經第三次還是無法壓平確診案例），但是剛好碰到開齋節、穆斯林很重要的節日。雖然已經明確說了不能拜訪、只能和自家的親人慶祝（其他族群的人也有不聽群聚，只是剛好節日剛過去，才拿來做例子）。但還是看到很多人互相拜訪、然後在同一個室內沒有帶口罩。

國家/政府
去年三月實行行動管制令1.0，屬於全面封城。真的成功把疫情壓平。之前的2.0和現在的3.0措施很鬆散不嚴謹。雖然知道說我們國家經歷不起全面封城的經濟虧損，但是在人民不當一回事的情況下，情況沒變好，百姓的生活也很慘。醫療體系基本上是崩潰邊緣，有些確診但不是重症的患者被迫留在家裡自己隔離。也有聽聞確診病患在確診後，沒有醫療人員來聯繫就只能在家乾等。

想和台灣的朋友說
在只有百多宗疫情的時候真的就要好好配合防疫。雖然長期防疫真的很累也會心態上的疲勞（馬來西亞的我們已經防疫一年了），但是只要一爆發找不到感染源的病例，要壓平感染曲線真的很難。還有就是不要因為回鄉，因為你不知道自己有沒有帶著病菌回去，留在自己所在的城市，不群居和戴口罩，用酒精消毒，就是對你家人朋友最好的幫助了。

#美國（加州、紐約都有）

1.民生用品去哪買
可以買菜，餐廳們也都可以外帶，只是有人數限制。如果真的要買東西放在家裡連門都不要出，建議買濃湯罐頭，有飽足感還可以配麵吃。生鮮就不用屯了，美國這邊都沒停止供應，台灣應該更不會停。另外一個來自加州的粉絲說，因為他們州長很左，所以管控超嚴格的。網購是大家的好朋友，盡量兩周才出門一次，建議買好吃的麵條和米作為屯糧。噢還有一個建議，就是出門買菜要先列好清單，避免花多餘的時間在公共場所。

2.可以剪髮嗎
一開始不行，後來陸陸續續開放就可以了

3.可以運動嗎
每個地方有Open street可以出去健行散步遛狗，要看區域。有些人會帶口罩（aka有些人不會帶）。曼哈頓的粉絲說建議要每天安排散步運動保持身心健康。

4. 居家工作
強烈建議工作和休息的地方要分開。但台灣這部分比較辛苦，因為空間小，work from home應該會很鬱悶。要適時走出去晃晃，但要帶口罩！

#還有其他國家
包含泰國、荷蘭、越南、日本、澳洲、挪威、英國、俄羅斯、捷克、加拿大、伊朗、智利、波蘭、丹麥、菲律賓
但內容實在太多，我通通放在敏迪選讀網頁版
https://www.mindiworldnews.com/20210517-2/
如果還有其他國家粉絲的消息，我也會不定時更新在網頁中
大家一起加油，力拼最短時間解除第三級警戒！