檸檬汁好處的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

今天要來和大家介紹我家冰箱裡的重量級大咖👍：現榨檸檬汁🍋🍹
檸檬汁食譜👉👉
二顆有籽檸檬榨汁。
與檸檬汁等量的蜂蜜或糖。
配上一千ｃｃ的冷開水調勻即可。

做法實在超簡單，冰箱裡隨時準備一壺檸檬汁好處多多。每天早上菲菲起床就想來杯酸酸甜甜的檸檬汁，裡頭加了益生菌，檸檬汁讓菲菲快速的大口喝光，臉上還露出暗爽的表情😎，因為市售的果汁完全沒有營養成份只有糖，所以我幾乎不讓她喝，但只有家裡的檸檬汁開放讓她無限暢飲，而且她也覺得檸檬汁比外面的果汁還好喝，我也不擔心她會開始不肯喝水，事實上她還是很愛喝水，有可能是和小時候一歲後才開始喝果汁的關係吧～在這之前都只有喝水。

一般在超市買檸檬通常會有二種可挑選，無籽的和有籽的。選購上要以有籽的為優先💚，因為無籽檸檬是改良過的水果，其營養價值遠不如有籽檸檬，也就是說有籽檸檬的維他命ｃ含量比無籽檸檬高出很多，了解營養學自然療法的人會知道人類不論年紀都非常需要維他命ｃ，而且是需要非常非常多，所以每天替自己補充有大量維他命ｃ的檸檬汁，也就等於天天替自己和家人食療！

尤其是小孩生病發燒😷時就非常需要這類飲品🍹，因為生病不見得有食慾，但酸酸甜甜的飲料應該可以讓小孩願意多補充水份和維他命ｃ，人體發燒會快速消耗體內水份，菲菲發燒時我就會盯著她每隔幾分鐘就喝一口來避免體內缺水空燒😡。

別以為冬天喝檸檬汁很冰，其實它可以加溫水變成冬天也適合飲用的果汁，我這份食譜的份量做好後，每次倒出適量在杯子裡，我還會再另外加大約三分之一的水將甜味沖淡，這時就可以決定要加冷水還是熱水啦～但水溫別超過60度，超過60度的熱水沖下去，維他命ｃ就開始流失了。

食療一點都不難，少喝市售果汁，為自己和家人來杯現榨檸檬汁吧！😊

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#皮皮的飲食小貼士2
#檸檬皮比檸檬汁好處多更多！

每次榨完汁就拋棄檸檬皮嗎？下次你可以再多考慮一下！

檸檬皮的營養比檸檬汁高出5-10倍！而且是抗氧化的珍寶！

它除了富含纖維素、鈣、鉀等礦物質，還帶有一種有助於對抗癌細胞的化合物及檸檬烯。檸檬皮同時含有大量維生素C及鈣質，可以強化骨骼，預防骨質酥鬆、關節炎等疾病。它還有殺菌效果，可以有效抵禦細菌及真菌感染。果皮中還含有豐富的果膠，攝取可增加飽足感，促進減肥。

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#檸檬皮入菜是方便的食用方法

適合的料理種類有海鮮、烤物、炸物等。將檸檬切成薄片，可再切成1/4，用法跟香草一樣，在關火起鍋前撒上，快速拌入後起鍋。

也可佐入生菜沙拉中一起食用。

介紹一道稍微不一樣的拌炒料理-
#西洋芹檸檬片炒雞胸肉
材料-
雞胸肉 150g
西洋芹 2支
檸檬 （1/2顆切片，1/2顆榨汁）
蒜頭 2-3瓣
紅蔥頭 2-3瓣
洋香芹 一把

做法-
雞胸肉切丁，用鹽及半顆檸檬汁醃15分鐘。
1/2顆檸檬切片再切成1/4備用。
西洋芹斜切薄片備用。
蒜頭、紅蔥頭切片備用。

起一口平底鍋，加熱至中高火，加入少許橄欖油，加入蒜頭及紅蔥頭。
待蒜頭香氣出現後放入醃過的雞丁，拌炒至表面微微出現焦黃。
加入切好的西洋芹拌炒至微熟，不用熟透口感更好。加少許鹽調味。

關火，拌入檸檬片快速拌炒。

起鍋盛盤後，將洋香芹切碎撒上。

圖多，請點入看圖。

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除了用吃的之外，整顆檸檬最適合拿來打綠拿鐵！

有的人打鐵會遇到莖比較長的葉菜被捲入調理機刀片底下卡住的問題...奉勸你去換我這台 #九陽高速破壁冷熱調理機，從來不卡鐵！或者是像照片中一樣，將塊狀的食材先放在下層，上部鋪燙過的葉菜，最上部再放顆粒大容易沉澱的堅果及已經是小顆粒或粉狀，需要均勻拌入蔬果昔中的食材。

食材這樣分層，快速打出綿密均勻的綠拿鐵更能維持營養素的新鮮喔！

大家早安！

多喝檸檬汁好處多多~
自從西西姐送來第一瓶佳興檸檬汁後~我就深深愛上~
後來又跟學姐一起團購了一次~可是不到兩週我就喝完了!!
於是這次自己買了12瓶回來~打算囤著慢慢喝!!
每天喝一杯~但要記得用吸管喝~不然太傷牙齒了~~~
#西西姐 #佳興檸檬汁 #要像日光燈一樣白
＊－。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－＊
說真的~我很喜歡在這裡跟大家互動~
所以不要害羞~想留言就一起來跟我練肖威~
抽獎達人們~我知道你們很有心~但真的不要亂複製別人的答案啦~還有tag一些不是朋友的~也真的不好啦!!!
老話一句~多互動的孩子~有糖吃~
來公布一下『互動獎』的得獎人~
♪♪♪得獎人♪♪♪
Chantel Chiu
恭喜以上得獎者~請於6/8 23:00之前私訊提供收件資料唷~逾期視同放棄唷!!
為鼓勵設定粉絲團搶先看~如有中獎人被tag領獎~將取消獲獎資格唷~

⬇⬇English recipe follows⬇⬇
冰凍檸檬茶：
材料：
紅茶葉2茶匙

烹調：
1. 加入500毫升水入杯內。
2. 放入微波爐微波2分鐘。
3. 攤凍紅茶。
4. 檸檬切片。
5. 預備一個不易碎器皿。
6. 舂檸檬10下。
7. 倒出檸檬汁。
8. 取出一個一公升容器。
9. 放檸檬汁入容器內。
10. 倒入紅茶。
11. 加冰及凍水，茶味濃度自己調校。
12. 加入糖漿。
13. 加入冰粒。
14. 加入檸檬片，放在檸檬茶上面。
15. 放長柄不鏽鋼羹及飲管，完成。

Iced lemon tea:

Ingredients:
Ceylon tea 2 tsps

Steps:
1. Put 500ml water into mug.
2. Microwave for 2 minutes.
3. Cool down Ceylon tea.
4. Slice the lemon.
5. Get a non~fragile container ready.
6. Squeeze lemon.
7. Pour out lemon juice
8. Prepare a 1L container.
9. Put lemon juice inside container .
10. Add Ceylon tea.
11. Add ice and cold boiled water according to personal favorite.
12. Add syrup.
13. Add ice cubes.
14. Put two lemon slices on top of tea.
15. Put a long~handled spoon and a straw in tea. Serve.

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今天我們要來做適合夏天的蔬菜12道常備菜。
雖然每個手法都很簡單，但是在調味料方面下一點功夫的話，無論哪種都吃不膩。
另外，也考量到對身體有益的東西，還加入了用於料理的方法等。

這次特別多使用酪梨油。
酪梨油和橄欖油一樣，含豐富的油酸、維生素A、維生素E的omega-9（單元不飽和脂肪酸）,是對身體非常好的油。
而且因爲耐加熱，所以油炸或炒菜都可以使用，比橄欖油沒有特別的味道，所以也可以用於日式料理。特別是維生素E的含量是橄欖油的2.5倍。抗氧化能力卓越。

今天影片中使用的酪梨油購買連結放在下方。
在購買時，請輸入Nihonjinfufu(第一個字大寫)，會再打95折，歡迎大家輸入折扣碼喔。

不要屈服於夏天的炎熱天氣，要多攝取蔬菜、芝麻、豆類、醋、優質的油、發酵食品等，改善腸內環境，防止老化，健康地生活下去~。

【影片內使用的酪梨油】
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日本人夫婦專屬折扣 不限金額享95折
折扣碼：Nihonjinfufu (第一個字大寫)

道歉與更正：
因之前銷售公司提供的折扣代碼有誤，之前輸入錯誤代碼的客戶也有折扣。
再把更正後的連結以及折扣碼貼上～造成大家不便之處深感抱歉。以後我會更注意小心，謝謝大家平時的觀看以及支持。


【影片內介紹料理】
韭菜醬油
鹽麴醃製番茄
四季豆拌芝麻
高湯醃製秋葵
夏季烤蔬菜
烤杏鮑菇咖喱風味
切紅火龍果淋上檸檬汁
蛇腹切拌醋小黃瓜
燉根菜和油炸豆腐
各種蔬菜醃菜
米糠醃製
麻辣蒟蒻


【影片內營養補助食品】
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【Instagram】
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在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。


Music：
Laserdisc - Chris Zabriskie
Just Stay - Aakash Gandhi
Anton - Dan Bodan
Chris Zabriskie の Laserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/


#日本夫婦在台灣 #常備菜 #nihonjinfufu

把小熊軟糖變成彩色義式奶酪和小熊軟糖果凍 — 如果你像我們一樣喜歡吃小熊軟糖，那麼下面這這兩道食譜，保證包君滿意。因為用小熊軟糖來製作彩色義式奶酪和小熊軟糖果凍，都很容易唷！

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

完整食譜：https://www.yokofu.tw/gummy-bears-panna-cotta/

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小熊軟糖義式奶酪：
所需材料 (1杯350 ml)：
10 顆小熊軟糖 + 6-8湯匙檸檬汁
10 顆綠色小熊軟糖 + 6-8湯匙檸檬汁
25 顆白色小熊軟糖 + 175 ml 鮮奶油
10 顆橘色小熊軟糖 + 6-8 湯匙檸檬汁
糖或鹽，固定用
打發鮮奶油和小熊軟糖，裝飾用

作法：
1. 將紅軟小熊軟糖與檸檬汁混合，在微波爐中將其融化後攪拌均勻，等它冷卻一點。用鹽或糖固定住傾斜的玻璃杯，並將液態的紅色小熊軟糖倒入玻璃杯中。然後靜置一個小時，使其再次凝固。

2. 將綠色的小熊軟糖與檸檬汁混合，在微波爐中將其融化，攪拌均勻後讓它冷卻一下。轉動已經重新凝固的紅色小熊軟糖的杯子，將綠色的小熊軟糖也倒入杯子裡。靜置一個小時讓它凝固。
小秘訣：再加入新一層的液體前，請確定新添加的小熊軟糖液體不會太熱，以免讓已經凝固的層面再次融化。

3. 將白色的小熊軟糖與鮮奶油混合後，放入微波爐中融化，然後攪拌均勻並放涼。現在將裝著已經凝固小熊軟糖的玻璃杯直立，然後倒入白色的液體。同樣等待一個小時。

4. 最後，將橘色的小熊軟糖與檸檬汁混合，放入微波爐中融化，攪拌均勻後讓它冷卻。然後倒入已經凝固的小熊軟糖杯子裡。等待一個小時量它凝固。最好將義式奶酪放在冰箱冷藏一個小時。享用前，用打發鮮奶油和整顆小熊軟糖來裝飾。

這個用小熊軟糖做出來的色彩鮮艷義式奶酪看起來是不是很漂亮呢？如果你不喜歡酸甜口味，也可用水或萊姆汁來取代檸檬汁。

小熊軟糖果凍
所需材料 (直徑10 cm的蛋糕)：
10 顆紅色小熊軟糖 + 6湯匙檸檬汁
10 顆綠色小熊軟糖 + 6湯匙檸檬汁
10 顆黃色小熊軟糖+ 6湯匙檸檬汁
鮮奶油和小熊軟糖，裝飾用
小型蛋糕模具

作法：
有兩種方法可以將小熊軟糖變成美味的果凍：你可以像義式乳酪的作法一樣，逐層地讓小熊軟糖凝固。也可以將所有小熊軟糖加入檸檬汁，放入微波爐中，讓它們全部融化在一起。然後攪拌均勻，倒入蛋糕模具中靜置讓它凝固。之後將蛋糕模具在溫水稍早泡一下，就可以更輕鬆地取出小熊軟糖果凍；最後，用打發鮮奶油和一些小熊軟糖裝飾。

這兩道用小熊軟糖的創意甜點不僅好看，也很好吃，不是嗎？而且它們都有一個共通的好處：你可以輕鬆地選用自己喜歡的顏色來製作。比如你比較喜歡綠色和黃色的小熊軟糖，而不喜歡紅色的小熊軟糖。沒問題！你只要選用綠色和黃色的小熊軟糖，來準備這兩道甜點就好了！

這一道用小熊軟糖做成的軟糖果凍蛋糕，也是好看、好玩，又好吃唷！https://www.yokofu.tw/pudding-cake/

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