1.
本日總裁回到家,很熱烈地跟我聊天,
羅比:
媽媽,我跟你講,
剛剛爸爸來接我的時候,
我,我在阿嬤家睡覺......
我: 然後呢?
羅比:
因,因為我有花燒,
爸爸就把我嘴巴打開,
把,把藥倒到我嘴巴裡.....
我: 是嗎!?那你有吞下去嗎?
羅比作出咀嚼的動作。
羅比: 我以為在做夢,所以我就吞了.....
我:那很好啊。
這時總裁幽幽地表示:
平常,如,如果我醒的話,
我什麼都不會吞的!!!
#總裁你背骨很硬什麼都不會吞這個我懂
2.
經過了兩天休假,
周一早上羅比又不要去上學了。
我已經習慣,
每次總裁說不要去上學的時候,
他都有一大堆說法。
今天羅比說:
媽媽,拜託拜託,我今天要請假.....
我不要上學,
我求你我求你。
我堅決回答: 你這樣求我是沒有用的。
沒想到羅比雙腿一跪:
那我求,求婚呢?
#總裁你突然走這麼前面我該如何是好
3.
周末在車上,我跟彼得又一起聽老歌,
聽的是戴佩妮的<怎樣>。
"如果我們現在還在一起會是怎樣,
我們是不是還是深愛著對方,
像開始時那樣,握著手就算天快亮~~~"
我說: 我覺得這首歌真的很好聽。
彼得沒說什麼。
戴佩妮繼續唱著:
"我們現在還在一起會是怎樣,
我們是不是還是隱瞞著對方,
像結束時那樣,
明知道你沒有錯,還硬要我原諒.....”
我:
只是這個歌詞我真的是聽不懂,
那個男生到底做了什麼?
才會讓女生在歌詞裡面說,
明知道你沒有錯,還硬要我原諒.....
彼得回: 你重頭再放一次,我聽聽看。
我們又重頭聽。
歌唱到最後,"明知道你沒有錯,還硬要我原諒。"
歌的後面還接著最後一段悲傷的喃喃自語:
"我不會原諒,我怎麼原諒.....”
我恍然大悟:
我知道了啦,
我覺得這個故事應該就是,
那個男生得了重病,故意不跟女生講,
然後要跟女生分手!!!
彼得皺著眉頭: 我覺得不是.......
我: 不然你覺得他作了什麼?
彼得:
我覺得,
它應該是喔,這個女生要一個生日禮物,
然後......
我: 然後怎樣?
彼得: 然後男生就背著女生去搶銀行!!!
#明知道你沒有錯還硬要我原諒
#我怎麼原諒
#彼得還補充唱歌的女生應該職業是檢察官
4.
這幾天我們跑去住飯店。
飯店房間裡,
有個隱藏門,
被羅比發現了。
羅比: 媽媽這裡有一個門!!
我們把門打開,
裡面只是一些藏起來的主機開關面板。
羅比很矮看不太到,
所以從下面大喊:
媽媽,門裡面是什麼?
我: 喔,這只是總開關啦。
羅比: 那,我們家也有嗎?
我: 都有啊,我們家也有總開關。
羅比: 我怎麼不知道!
我: 因為我們家的總開關藏在鞋櫃裡面.....
羅比: 那我們黃間裡面有沒有總開關?
我:
房~間(用嘴形刻意強調房這個字的發音),
我們房間裡沒有總開關。
羅比: 為什麼房間裏面沒有?
我:
因為一個房子,
只要有一個總開關就好,
因為是"總"啊,
總這個字意思就是他可以控制全部的東西,
一個總開關,就可以控制所有的開關,
這種東西,就是一間房子只要一個就好,
不用很多。
羅比點點頭。
我: 所以你明白了嗎?
羅比說: 我明白。
我不相信: 真的嗎?
羅比突然舉例: 就,就像總經理那樣對嗎?
#媽呀原來你其實比我還明白
#果然是總裁
5.
本日我家來了一個長方形的箱子,
打開箱子時,我請羅比,猜一猜這是什麼?
羅比一直大叫輝機輝機,
結果是氣泡水機。
(總裁一直相信總有一天有人會送他飛機,我身為母親也是不想扼殺他的這種期待)
我想要嘗試作氣泡水讓羅比喜歡喝水,
因為羅比是我見過最不喜歡喝水的人。
這事情我原本不以為意,
因為他出生以前那個最不愛喝水的人是我。
但羅比由於不喜歡喝水,
已經得了兩次尿道炎,我真的覺得頭很大,
看到有氣泡水機,
我就想要試試看,
能不能以(偽)汽水之名,行喝水之實。
還有羅比的個性是這樣,
只要是他自己花明的,他自己搞的,他就能吞。
#是不是天下的總裁都是這樣
6.
看到一台碩大的氣泡水機出現在家中,
外星人彼得很高興,
他跟一般男生一樣,
(彼得也是有他跟別人一樣的時候喔,只是不多),
向來喜歡有這樣高科技的東西可以玩。
不過,我們高興歸高興,
其實家裡根本找不到東西可以加在水裡調味,
彼得把頭伸進冰箱翻來覆去,
然後他拿出一盒東西,
大叫: 找到了!
我跑去廚房問,我們有什麼?
彼得: 這個,我們今天可以作,氣泡滴雞精。
#我們走投無路真的作了
#口感很難說
#我以為我在作夢所以我就吞了
#如果我們還在一起會是怎樣
#不會怎樣就是婚後喝氣泡滴雞精
7.
吞了滴雞精氣泡飲,
我們終於決定去買一些實驗的果汁,汽水,
還有一些水果。
於是就作了蜂蜜檸檬氣泡水,蜜桃果汁氣泡水,蘋果西打氣泡水。
我本來想說汽水已經有氣了,再加上氣泡機有差嗎?
答案就是有耶,
加強版感覺嘴巴裡好像有東西在跳,
適合汽水重度上癮人,像是我本人。
另外,本來買披薩會附的那種大瓶的已經沒氣的可樂,
再加上一半氣泡水也是蠻好的,有重生感。
(但是彼得一開始在冰箱裡沒有找到可樂喔,
他選擇了滴雞精呢)
講一個好處就是彼得老爹好像因為喝了氣泡水晚餐少吃了一碗飯。
喔,對了,
羅比作了芭樂加柳橙的氣泡水,
有人知道芭樂加柳橙的味道等於百香果嗎?
我一直覺得芭樂加柳橙真的是變成一個更好的,
無可比擬的果汁。
所以每次在公司裡聽到有人講這個合作案是1+1>2的效益,
我心裡就會想,
哼,那是你不懂什麼叫做芭樂加柳丁呢。
#對我這個人就是很莫名
#我漸漸明白為什麼頭殼要作成密閉的
#因為要是有人可以透視我的腦子他會覺得有毛病嗎你不要來上班好了
8.
說到這裡我就想要講一個懷舊的事情:
大家小時候有去過MTV嗎?
就是有小小的包廂可以看電影的,
可以買十張券送兩張那種。
其實現在MTV好像還有,
我突然想起來名字叫U2,
但這種地方好像還是超年輕的高中生在去,
我要是跑去的話,
可能會有人以為媽媽來抓小孩。
不過這不是重點,
重點是我記得自己以前去MTV,
都會點一杯飲料叫作"隨便",
然後店員就會亂加一些雪碧芬達可樂跟冰塊,
湊出一杯飲料。
彼得現在也在家裡用氣泡水機自己作了一下,
全家人喝得格格叫,
真的超隨便的,
我彷彿手中停了一隻青春小鳥,
好好喝喔。
後記:
我實在太有經驗了,
玩具這種東西,
就是一開始很興奮,
會激動地作個不停,
但一兩周過去,
心情就會漸漸黯淡下來,
然後小家電就會變成小型大理石一般的存在。
所以給大家一個小小實用建議:
可以把果汁,汽水,冰淇淋,
(我個人喜歡鳳梨加檸檬,
最近麥當勞出了一款冰沙可以去買來玩玩看)
總而言之,
任何你想要作成氣泡水的原料,
或是平常喝的飲料就少喝一半,
倒到冰塊盒裡,作成冰塊磚,
這樣到時要喝氣泡水的時候,
直接丟幾個進去就可以。
有型的冰塊加在氣泡水裡,
除了療癒感很強以外,
也很容易唬過小孩喔。
#明明不會作菜但我很會做表面
八月父親節活動 滿5000送500
優惠網址:http://bit.ly/2LQt2T9
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是 這個可以吃嗎?那個可以吃嗎?我可以喝飲料嗎? 其實很簡單,斷食就是跟字面上的意思一樣! 什麼都不能吃! 斷食的定義就是:身體不能攝取有任何熱量的食物 如果是真的需要的話 以下這些是你可以嘗試的選擇: 1.水 2.氣泡水 3.茶類 4.黑咖啡 5.蘋...
檸檬氣泡水好處 在 Facebook 八卦
我面臨選擇障礙了😅😅大家來幫幫我啊!
這次和SodaStream Taiwan舒達氣泡水機 合作,他們提供了兩款機型,三台氣泡水機讓我選擇,然後,我就無法決定了啊啊啊啊啊啊!
一直以來,氣泡水機是雞史家必備的配備🤣🤣因為我們就真的很愛喝氣泡水啊!夏天就用它附的水瓶裝水冰冰箱,想喝的時候拿出來打一下就搞定~偶爾想喝點飲料的時候,阿雞會加些無負擔的水果調味,或是光是檸檬角就很療癒了!晚上追劇的時候我們也會用氣泡水機打的氣泡水來做大人飲料High Ball🤪🤪
像這次升三級警戒前,史蛋最在意的就是怕氣瓶不夠用,還事先去把氣瓶備好😅😅(他真的很怕沒有氣泡水)
這次我們喜歡的sodastream找我開團,我也是立馬就答應了,畢竟我們天天都在使用,生活日常不能沒有它啊!!
⚠️以及這次開團,阿雞有幫大家爭取到超級優惠的價格唷⚠️
連結在這👉🏾👉🏾👉🏾 https://www.hengstyle.com/market/478
來說一下他們提供給我的機型,是有兩款,分別是我們一直在用的SPIRIT (自動扣瓶、自動洩壓、免插電),還有進階版的SPIRIT ONE TOUCH (電動款氣泡水機;三段氣泡量控制鍵,打氣更輕鬆、更精準)
讓阿雞陷入選擇困擾的是,一款機型更便利,打氣更輕鬆,但另外一款我們原本習慣用的機型,竟然還有黑紅兩色可以選擇😍😍😍😍😍😍(我們原本的是白色的)對,我就是卡在方便性跟顏色的選擇啦😆😆😆
然後沒有氣泡水機的朋友看到這,你可能會問,為什麼要用氣泡水機呢,不是直接買瓶裝的氣泡水就好了?
首先,瓶裝的很 不 環 保 啊!!!像我們這麼大量喝,使用完的寶特瓶真的是會造成環境很大的負擔,再來,自己打的氣泡水,其實也幫荷包省了很多錢。
另外,喝氣泡水也有很多好處唷,像是我周圍很多不愛喝水的朋友,她們自從喝了氣泡水之後,就開始愛喝「水」了!
喝氣泡水真的好處多多!阿雞也一起列出來給你參考~
⚠️提升新陳代謝,因為消耗卡路里需要水分,多喝水,讓身體保持有水的狀況,便有助於幫助身體血液流動順暢,加快新陳代謝,提升能量消耗。
⚠️排毒功效:氣泡水可以促進血液循環、提高新陳代謝,有效將體內的老廢物排出體外。
⚠️緩解便秘問題:喝氣泡水可刺激胃壁黏膜,促進腸胃蠕動,有效緩解便秘問題。
⚠️提升飽足感:氣泡水能帶給身體飽足感,以氣泡水佐餐可以抑制食慾。
噹啷~是不是超讚的!快跟我們一起喝起來
🔔Gigi專屬優惠在這🔔
👉🏾👉🏾👉🏾 https://www.hengstyle.com/market/478
這次團購的每台機器,都含一台主機/1L水瓶/1支二氧化碳剛瓶。裡面附的二氧化碳鋼瓶,每罐最多可以打60支1L水瓶的氣泡量唷!用完可以到超過800間實體門市,或使用預約到府換購鋼瓶的服務,只要550元。他們使用的鋼瓶全部都會送回以色列/荷蘭原廠進行安全檢查、清潔、重新填充食品級二氧化碳。重複使用愛護環境。
總之,我可是每天都在喝自己打的氣泡水,居家防疫期間,可以在家自製健康的水果氣泡水,真的超療癒啦!
#全球氣泡水機第一品牌
#sodastream
#喝氣泡水運動
#快跟我們一起喝起來
#氣泡水好處多多
檸檬氣泡水好處 在 Junior 韓宜邦 Facebook 八卦
#可打任意飲料的氣泡水機 #價錢很美麗
“半價不囉唆”美國Drinkmate氣泡機開團
這裡訂!👉 http://bit.ly/2JTcngI
☀夏天最適合徜徉在氣泡飲料裡~
不管是自己要喝的氣泡酒或飲料~
自製給小朋友無化學添加物的氣泡飲 ~
一機搞定,不用大費周章,而且喝得健康!!
話說……….我為什麼那麼愛氣泡飲🥂
就因為我愛水果冰結,每每到日本永遠都少不了它的陪伴!
日本大瓶strong版大概就是個¥200出頭
終於等到它飄洋過海來到了寶島
價值又翻了一翻來到了台幣一百元找一塊!
偶爾配合小7活動或許會有點小小的折扣,
還是可遇不可求期間限定,
所以要
跑遍大街小巷
拜託親朋好友
滴滴省喝簡用
才能得到如同日本國的愉快感受~
終於有一天!!
我找到它~能將氣泡打入酒精及果汁的氣泡水機Drinkmate Asian
完成了令我驚呼的神還原版。
更容易製作、更新鮮~
濃度甜度口味還能隨心所欲!
製作多了喝不完氣跑了
多打幾秒它會再活過來!!
重點…….
#1超省錢
一機搞定,不用大費周章,直接省下貴松松的飲料錢。換算厚你知,一瓶鋼瓶可以打出120~180瓶的市售汽水,平均每瓶成本只要4.5元,重點自己健康又環保。(鋼瓶可回收)
#2隨身好攜帶
隨身瓶打完直接帶著走,半夜錄影、運動、看電影陪女友喝的健康喝的不煩惱,還能提神。
#3喝氣泡水好處多多
聽說可促進腸胃蠕動、減少喝太多高糖飲料、幫助體重管理、解膩喚醒味覺。超屌~
#來跟志開一起調調貝
【長輩柚柚飲🍊】
柚子醬2湯匙+檸檬汁少許+冰水,擺出專業手勢給它shake shake,按壓到氣聲就完成了。
【冰結-莓🍓】
綜合莓果露+VODKA+水+少許藍莓,在專用瓶中調合,再用drinkmate替她加加油打打氣!不用三分鐘即可完成~
【金色魔力🍹】
冰過白酒,倒進專用瓶,用drinkmate打打氣!整個口感層次再升,就是超好喝白葡萄香檳。
團購優惠中來看看吧!👉http://bit.ly/2JTcngI
#drinkmate #團購價48折起
#免插電不需電池
#連果露都打折了
#沁涼的夏天就靠他了
檸檬氣泡水好處 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是
這個可以吃嗎?那個可以吃嗎?我可以喝飲料嗎?
其實很簡單,斷食就是跟字面上的意思一樣!
什麼都不能吃!
斷食的定義就是:身體不能攝取有任何熱量的食物
如果是真的需要的話
以下這些是你可以嘗試的選擇:
1.水
2.氣泡水
3.茶類
4.黑咖啡
5.蘋果醋
6.檸檬水
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:11 斷食 期間的大觀念
00:39 斷食 期間可以喝的飲品
02:57 斷食 期間可以吃藥嗎?
04:06 結尾
斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些!斷食遇到要吃藥該怎麼辦?【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
#斷食 #168 #間歇性斷食 #營養師 #營養師Ricky #斷食期間可以喝
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥?適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】|營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c
輕斷食 的三種方式!最適合新手的 斷食 方法 168! 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】|營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM
斷食 168 輕斷食 間歇性斷食 執行前必看!三大注意事項 水竟然不能喝太多?【斷食全攻略-EP3】|營養師這樣說
https://youtu.be/abCB9otCrv0
斷食 後的第一餐怎麼吃?要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8
168 ? 斷食? 輕斷食 ? 間歇性斷食 ?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
十大減肥QA:喝高蛋白會胖? 斷食 期間 運動後該不該吃東西?最多人問營養師的問題(上集)
https://youtu.be/S8iZFztkpmk
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
檸檬氣泡水好處 在 艾比的小日常 Youtube 的評價
#LGInstaView #LG冰箱 #冰箱收納 #敲敲看門中門冰箱
#主婦心中都有LG冰箱夢啊 #MakeOverYourKitchen #打造你的智能廚房
很多人都會問我挑選冰箱的心得
攝影工作的關係,我還真的接觸過蠻多台冰箱的
目前心中第一名就是投給LG 敲敲看門中門
/
LG 敲敲看門中門冰箱最有名的當然就是敲敲兩下就能看見冰箱內容物,外部確認好冰箱內部食材,減少頻繁開關門,降低41%冷流流失,保鮮更省電。
但冷流看不見也摸不到
我個人挑家電都是需要實感覺得到的好處
➜足夠大的冷藏、冷凍容量
➜自動製冰功能
➜便利冰飲霸不用打開冰箱門且免用手取冰,衛生又方便
➜魔術保鮮蓋將濕度保持在最佳水準,延長蔬果保鮮
➜優雅外型設計
/
這次拍攝完LG冰箱商品照片後
有一些搬家、裝潢的小心得
就是在購屋後與設計師溝通之前,建議大家一定要先做功課挑選好喜愛的大型家電,才能在溝通的過程將完整尺寸提供給設計師預留擺放位置!
不然就會像我一樣了只能在攝影棚內體驗它的美好囉
--------------------------------------------------------------
【艾比-YouTube影片連結整理】
⭐全聯好物回購清單系列 https://lihi1.cc/AnOtl
⭐主婦常備菜系列 https://lihi1.com/As7H5
⭐IKEA宜家DIY居家佈置系列 https://lihi1.cc/MTmHa
⭐艾比開箱系列 https://lihi1.cc/o8XAi
⭐艾比.手作WorkShop https://lihi1.cc/6LrPm
⭐艾比每月散步手冊VLOG https://lihi1.cc/1tJJw
⭐好聽音樂陪你做家事系列 https://lihi1.cc/sOIlH
--------------------------------------------------------------
我是艾比Abby
身為人妻、媽媽,這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄☻ ☻
為了讓最愛的家人回到家能舒服放鬆
一路摸索學習
整理居家環境、端上好吃的料理、手作甜點、規劃家庭旅遊
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活日常❤
instagram https://www.instagram.com/iamabby41
FaceBook https://www.facebook.com/abby0041
Blog https://abby41.pixnet.net/blog
艾比的秘密購物社團▶ https://lihi1.cc/A5bhp
產品連結:https://www.lg.com/tw/refrigerators/lg-GR-QPL88SV?cmpid=2021HAHQ_NPI_InstaView_Awareness_TT_Influencer_YT_iamabby41_CTA
00:00 LG敲敲看門中門冰箱
00:35 LG冰箱 進攝影棚
01:26 冰箱收納與佈置
02:25 冷凍區收納佈置
03:41 敲敲看冰箱確認內部食材
04:19 製作檸檬百香氣泡飲
05:33 LG冰箱 便利冰飲霸
07:34 水果優格
11:22 分享居家自然光 手機拍攝技巧
檸檬氣泡水好處 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
EAA到底是什麼?
要選乳清還是EAA?
8個大PK讓你知道!
看到最後四大口味評比哪個口味你最感興趣?😍
------------------------------------------------
影片中EAA
✨Impact EAA 必需氨基酸 http://tidd.ly/6be2d99c
✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
------------------------------------------------
💥冬天維持好身材好難?
立即填寫妳的Email,
完成問卷就可免費獲得「冬天維持好身材的5大秘訣」!
👉🏻 http://bit.ly/2MtZYPT
------------------------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨ Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
-------------------------------
史上最強護具
✨【SBD】https://www.sbdapparel.com.tw
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃:Yishu
✨ 剪輯:騰凱
✨ 美編:庭萱
✨ 營養師:亭安
✨ 社群助理:芊芊
-------------------------------
更多影片
✨ 重訓常見問題大揭密 https://youtu.be/yTzMP2uPOtc
✨肌肉酸痛才有練到?https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
✨女生健身疑問 https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨11月最愛!健人救星https://youtu.be/x9pzbMSLYOk
✨ 健人才懂的事|自找罪受?! https://youtu.be/2Tq3w4BwCW8
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
什麼是EAA
嗨大家好我是ashlee
歡迎來到我的頻道
看到我桌上這麼多的東西
放心 沒有要業配
我就想跟你們科普一下
說到EAA
我大概在半年前的時候就答應網友粉絲們
我要做EAA的影片
但是我不斷的拖延症發作
一直到最近呢 到了一個嘴巴停不下來的季節
我覺得剛好這是一個很好的時機
出來告訴大家什麼是EAA
那EAA它有什麼好處呢
是不是也覺得似乎好像聽過
你沒錯
其實就跟乳清蛋白是有一樣的功效
因為乳清蛋白它就是蛋白質
它裡面就是有氨基酸
首先跟大家復習一下
肌肉合成是需要蛋白質
而蛋白質它是由
就是我們的人體會自行製造這11種氨基酸
另外的必需氨基酸這9種呢
要嘛就是你的身體無法製作
要嘛就是你身體製造的數量
不足以提供你身體所需要的
所以我們就要額外的從食物
或是像從這種東東來補充
既然他們兩個東西這麼像
我是要選哪一個 對不對
所以現在我就幫大家來大PK一下
乳清蛋白跟EAA
到底應該選誰
你到底適合誰
好 我們這邊一共準備了8個選項
讓他們兩個來比賽一下
首先
剛有提到乳清蛋白就是蛋白質
所以他必須在喝到身體裡面之後
還要被身體給消化吸收
至少需要一個半小時的時間
他才會變成較細的分子被身體所利用
而EAA因為他就已經是細小的分子氨基酸了
所以我喝下去大約半小時的時間
就可以直接被身體消化利用
所以它贏了
乳清蛋白能被身體使用的是
而EAA因為就已經是氨基酸了
所以他有99%都可以被拿來合成蛋白質
這個也是大家很在意的點
它就是蛋白質
所以一克是4卡的熱量
它是氨基酸
它一克只有0.04卡
不覺得好像找到了一個寶物
我第1次聽到的時候覺得超傻眼
既然他們兩個這麼相似
可他的熱量這麼低
這就超級就是你知道
櫃子里必備的一個產品
乳清蛋白 它裡面還是有一些糖的
雖然說大部分的乳清蛋白廠商
他們都會用一些甜味劑去取代糖
不過畢竟它就是從牛奶裡面萃取出來
還是有一些無法被分離的糖分在裡面
所以它還是有一些些的糖
100克裡面它還是有4克的糖
而EAA呢
完全沒有糖
乳清蛋白就立刻出局了
如果今天不是蛋奶素是全素的人
他就沒辦法喝奶
然後乳糖不耐症的人也不適合
乳糖不耐症的話
你要喝的是EAA或者是分離乳清蛋白
那EAA呢 它是素食者可以食用的
他又贏了
EAA呢很單純就是 只有氨基酸
而乳清蛋白雖然是有經過處理
但還是有微量的營養素
所以這關乳清蛋白贏了
乳清蛋白呢尤其是My protein
大家應該知道
我覺得現在應該已經快要破到100個口味了吧
那EAA呢 我手上有買到的就只有4個口味
所以口味的多寡乳清蛋白贏了
再來最後一關
我們算了一下
乳清蛋白這樣算下一份
大約是台幣20塊左右(口誤)
EAA呢一份大約是台幣25元
所以差5塊
但EAA還是貴5塊
所以乳清蛋白贏了
結論就是這些營養補充品
它是適合用來補充在你營養不足的部分
但還是建議大家的大部分營養來源
都要從原型食物中去攝取
這兩個產品都會是一個很適合的選項
因為他們可以讓你補充蛋白質
或者說補充氨基酸
但是你又不會涉及到太多額外不必要的熱量
這兩個最主要的差別是EAA它的熱量超低
然後它又可以快速有效地被身體吸收利用
所以他會是和在訓練前或者訓練中的時候用
而乳清蛋白它因為消化吸收時間比較久
所以會建議在運動後之後再補充
你可以獲得較完整的營養素
那現在他們兩個就比較完了
我就來試喝一下 這個EAA的口味
給大家評比一下
不專業評比就是純粹我個人的舌頭
如果你相信我的話
如果你的口味跟我相似的話
可以參考一下
好的
我現在把他們都加水
然後攪一攪了
我先從可樂開始喝好了
我覺得我水加太少了
還有一點點的苦味
但是喝起來就很像可樂糖
它不像真的可樂
但我覺得像可樂糖的味道
就是少了氣
泄了氣的可樂
我覺得這種東西
如果拿來加氣泡水應該超讚的
好
再來第2個
你喝下去的時候有草莓的香味
但是後勁帶有一點酸苦
那種萊姆的味道
再來這個是熱帶水果
這個其實不錯
他喝起來很像什麼
鳳梨
芒果
什麼芭樂汁之類的
也就是熱帶水果的味道
彈珠汽水反應聽說很好
就喝起來稍微淡一點點
然後就像那種碳酸汽水味道
這些就像是沒有氣的碳酸汽水
如果我要回購
依照口味的話
我再來喝一遍
這個我不行
這個不錯蠻順口的
這個也可以
然後我要回購的話
我會選熱帶水果跟可樂吧
那這個檸檬草莓就留給喜歡的人
謝謝你看到現在
雖然剛才我說這不是業配影片
但我相信一定很多人很好奇
這產品在哪邊買
Nuggie 你不要叫
好 帶你上來
他現在處於一個很煩的狀態
就是他很任性
只要他想要被抱
你不抱他就會狂叫
Nuggie呢會把連結放在影片的下方
所以請直接去看資訊欄
謝謝你看到現在
然後歡迎你分享給你
想要補充蛋白質但是又怕胖
然後又想要減脂嘴巴停不下來的朋友
我們下次見 peace