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關於運動心理學。
工作關係，接觸過許多運動員，連帶他們背後的團隊，亦時有碰面。團隊中有訓練員有助教有按摩師有機械師，還有為運動員提供支援的心理學專家。
曾經有一段時間，我對這題目非常有興趣。因為心理學這回事沒有初階數學中公式和答案的絕對關係，一加一等如二就等如二，斷不會突然變成三或四。可是一百人就有一百種心理，而這一百個人在不同的環境和情緒下，又會有無數種狀態。這解釋了為何在三分線外球球穿針的球員會在罰球線上射十中一，射術最好的前鋒又會於12碼點上飛機連連，都是心理使然。
我曾經是學生運動員，練過水，亦打過籃球，水平當然比一般更一般，而我的罰球更非常差。到現在不時跟朋友打打衛生波，依然是被取笑的對象。我記得很清楚：中三那年的學界籃球比賽，兩隊平手，最後階段，我進攻被打手，球證吹罰犯規亦同時吹完場雞；即是說，我要在空無一人的球場中獨自射兩個罰球，入一球，就足以勝出了。
結果？我兩罰全炒，然後加時輸埋。
在此之前，我的罰球命中率其實是不錯的，但經此一役，以後每站到罰球線就有種說不出的不自在；年前工作時遇到運動心理學專家，閒聊時就打趣說出這個情況。他認為，既然我清楚心理壓力和陰影的由來，要不就正面面對這個創傷(他還說了些很專門的字眼，我忘記了)，要不，就試試為自己建立一套「習慣」(Routine)。
習慣，不難理解。字母哥射罰球前幾乎要耍套太極，是種習慣；郵差馬龍站在罰球線上永遠要口噏噏講完先射，是種習慣。專家解釋，習慣除了讓運動員於短時間內放鬆抽離，更重要的，是讓人集中(在此，放鬆和集中之間並沒有衝突。運動時的心理本身就是種游走於緊張和鬆馳之間的微妙狀態)；所以米高佐敦的賽前餐單永遠一模一樣，也習慣場場開新鞋兼指定要自己穿鞋帶。假若多年習慣突然打亂，表面上是可以全無影響的，但肯定 — — 是 #肯定 會影響到極之微妙的比賽心理。頂尖水平的運動競賽，少許改變足以左右勝負，這點你知我知單眼佬都知。強如勒邦占士為了集中比賽，每年季後賽期間都不玩ig；一個苦等四年 — — 正確來說是五年才踏上奧運舞台的香港運動員，竟然要在賽事期間出po回應欠缺事實基礎的指責，荒天下之大謬。竟還人說只是小事沒有影響？打死我都唔信。
以年計的努力付諸東流，如何補償？奧運四年一度，運動員生涯又有幾長，其實，無法補償。
#家朗加油
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全力拼戰！馮俊凱生涯第二次奧運任務結束！
賽前感覺狀態無虞 二度叩關最高殿堂盡力但不完美
眾所矚目的東京奧運男子公路賽，最終共有85位選手順利完賽留下成績、43名選手沒能完成比賽；全力以赴的台灣好手馮俊凱，奧運之旅在第二補給點(136公里處)劃下句點。
「這場比賽幾乎沒有平路，一直都在不斷的起伏，因為是奧運的等級，強度也不可能緩和下來。我一直提醒自己，在坡上要爭取靠前的位置，但在沒有隊友的情況下，想做到這點還是很困難，一旦陷入斷層會追得比較辛苦。」
「其實賽前我的體重和訓練品質都來到好的狀態，還滿有信心自己能撐過富士山麓的長爬坡，雖然做足準備，但心情上似乎有點想太多，在沒有參與突圍的情況下，最終沒辦法為自己保存到很多的體力，這點回想起來比較可惜。」
「來過日本這麼多次，這也算是我在這邊經歷過最難的一場比賽。還是要謝謝我在亞錦賽的隊友，這次能出賽，是因為他們的協助，順利在烏茲別克拿到銅牌，才有機會取得這張門票；面對全世界最好的選手，其實真的很不容易。」
從7/19和中華隊搭乘包機抵達日本後，馮俊凱便積極為這場比賽備戰，中華隊以分段的方式，熟悉了男子公路賽的不同段落，力求為眼前這場艱難的戰役做足準備。
迎接選手生涯的重要時刻，阿凱和國家隊的成員們也起了個大早，5點多便從下榻的飯店驅車，前往武藏野之森公園的起點，進行賽前亮相、檢錄及驗車等工作。
此役阿凱和他的銳克多戰馬，將與全球57國、128名頂尖好手同場較勁；其中不乏同屬巴林勝利的5名好手，包含卡魯索(Damiano Caruso)、波斯蒂納(Hermann Pernsteiner)、特拉特尼克(Jan Tratnik)、梅德(Gino Mader)和地主好手新城幸也等成員。
開賽日本當地的氣溫來到攝氏33度，要在炎熱潮濕的狀態下，完成234公里，總爬升4,865公尺的五星級賽道實屬不易，補給也成為當中關鍵的一環。
除了前線作戰的阿凱，隨行的隊職員也各就各位，由帶隊教練林昆鴻坐鎮隊車，機械師劉金峯和防護員陳愷謙也分別在補給點待命，扮演凱哥後勤可靠的後盾。
在主集團追趕突圍選手的過程中，賽事的強度一路升高，緊咬主集團的馮俊凱，在進入富士山麓路段才退出主集團的陣型當中，持續奮戰不懈的他，最終在第二補給點(136公里處)結束生涯二次奧運的旅程。
「這條路線就是一直不斷的上、下坡，在隊車裡我們的時速已經上看80公里了，還會被落後的選手追擊，路線的難度和競賽的強度都很高，甚至在台灣很難找到可以模擬的路線。」
「因為我們在人數上不比歐美，在共享隊車的情況下，也需要更好的溝通和信任，才有機會創造雙贏。此外，就算是亞洲的自行車強國，我感覺和歐美的能力差距還是有一定的落差，這是我們要更加努力的地方。」教練林昆鴻於賽後受訪時分享道。
馮俊凱將於7/26返抵國門，接受隔離檢疫後，再回歸車隊的行程安排。
機械師3 在 秀康Showcome Youtube 的評價
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機械師3 在 無口君Wuco Youtube 的評價
平常都阿紫在靠賽
今日終於伸張正義啦
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2018.10.02 第五人格 直播 精華
竟然是鹿頭！
一直把我的隊友抓到懷裡！
看我的砰砰砰！
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