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橘子熱量ptt 在 [閒聊] 平常吃的水果- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的八卦


作者we59422000 (張小和)
看板FITNESS
標題[閒聊] 平常吃的水果
時間Mon May 28 14:18:04 2018

想請問大家，平常會吃水果嗎？

發現大家好像大多都吃芭樂、大番茄這種低熱量的水果，或香蕉，但我真的是很愛各種水
果啊～

我早餐除了偶爾吃奇異果以外，就是當季水果，
最近是哈密瓜的季節幾乎每天都會自己殺一顆吃一半.....（最晚會在三四點前吃完水果

我知道糖分很高，是不是健身最好不要吃高糖量的水果呢？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.126.194.203
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1527488286.A.623.html
推 cycyu: 熱量過多就變脂肪啊05/28 14:19
推 fuxin999: 控制好份量 吃一點點就好了05/28 14:25
推 Jeter: 我是每天都會吃一大顆的芭樂和蘋果05/28 15:02
→ voohong: 樓下isu推肯德基05/28 15:26
推 dehors: 我每天有氧前後都吃一根香蕉 八個月減了20kg05/28 15:37
太神了～～我重訓前偶爾才吃香蕉，因為討厭他黏黏的哈哈
→ Annebel: 奇異果、芭樂和大蕃茄都很好，盡量選擇低GI水果，糖分較05/28 15:43
→ Annebel: 高的食用份量一定要控制好
05/28 15:43
半顆哈密瓜好像有點多了......好甜好喜歡啊～
推 halulu: 其實糖分高的也是可以吃 但就不要多 適量05/28 15:53
我會努力忍耐....
→ halulu: 不要覺得水果應該還好就猛吃這樣 而且台灣水果真他X超甜05/28 15:53
超甜～～吃到不甜還會低落哈哈
→ a0970969135: 最近在吃荔枝，不知道熱量高不高哈05/28 16:10
我前幾天才自己吃掉ㄧ袋......我不想知道TAT
→ halulu: https://bfy.tw/IKpY05/28 16:11
→ halulu: 樓上你參考一下蛤05/28 16:11
哭了
推 shanyer: 份量有控制就好05/28 17:04
推 brighton16: 有規律的運動應該不用怕水果，有更地雷的食物需要擔心05/28 17:24
所以我吃得很放肆（好像太放肆了哈哈
推 tinkerbell: 好想好想好想好想吃芒果啊啊啊 05/28 17:59
我一次都吃兩三個說哈哈
推 stfang925: 算好熱量不要長期過量就好 日常有運動的好處就是這樣05/28 18:09
聽到這個好放心啊
推 FarkU: 每天好市多藍莓吃一盒，給你參考。05/28 18:12
藍莓我也愛～～～
推 ms19889120: 荔枝很甜的 哈^_^05/28 18:52
推 ctwhloe: 荔枝 芒果 榴槤都超危險05/28 19:31
荔枝芒果的季節到了噢不（不吃榴蓮好險？
推 whoisanky: 拿捏好熱量吃什麼水果可以05/28 20:42
推 jimmy55311: 每天藍莓真有錢05/28 21:08
推 gm79227922: 荔枝是地雷 又甜又吃不飽05/28 21:50
我昨天才吃荔枝吃到飽...我錯了
→ gm79227922: 其實西瓜可以吃 高GI但是低GL05/28 21:51
買！
推 asukaka: 我很少吃水果，但會吃的水果剛好就是你舉的芭樂番茄香蕉05/28 22:06
最安全啊～羨慕你
→ asukaka: 硬要再加就是櫻桃和芒果，大部分甜的都不愛XD05/28 22:06
甜的我最愛.......哭了
※ 編輯: we59422000 (42.72.84.136), 05/28/2018 22:30:40
→ el2gue: 最愛香蕉和芭樂，方便便宜 05/28 22:50
推 fatotaku1981: 哈哈 我一天要吃到4-5種顏色水果05/28 22:58
→ fatotaku1981: 量要克制且以低GI水果優先 https://goo.gl/P1WCi9 05/28 22:59
→ fatotaku1981: 吃的水果也要計算到一天吃的總熱量 這樣就可以安心05/28 23:00
推 s311830: 借內文問~希臘優格配好市多的冷凍藍莓OK的嗎?還是也會糖 05/28 23:05
→ s311830: 分破表?05/28 23:06
我也愛希臘優格說 酸的應該糖分還好？
推 sammoon: 莓果類算是比較ok的05/29 00:07
推 FadedMisa: 香蕉白天吃05/29 00:31
肚子餓必備啊～
推 gm79227922:05/29 03:26
竟然水果冷熱有差0.0！
推 whoismama: 還好我討厭吃甜的水果，莓果類、櫻桃、奇異果、柑橘類 05/29 05:07
→ whoismama: 、香蕉每天攝取2-3份05/29 05:07
※ 編輯: we59422000 (42.72.84.136), 05/29/2018 07:04:17
推 sour004277: 那個應該不是水果冷熱吧XD是指成熟度嗎？原po可愛 05/29 07:21
咦！我以為是煮來吃哈哈哈 原來不是啊XD
推 halulu: 還好我不喜歡吃甜的水果XD 我喜歡吃酸的XD05/29 08:07
我都愛怎麼辦QQ
推 loveblud: 也不是成熟度吧 是有沒有煮過的差別 05/29 09:13
→ dehors: 應該是有沒有煮過+105/29 09:37
所以到底是什麼好神秘啊
推 petitebabe: 連水果都不能吃太可憐了 我都吃!!!!05/29 10:15
我就是吃到有點心虛才希望有人跟我一樣哈哈
→ beams156: 超愛鳳梨 最近狂吃05/29 14:43
鳳梨有些好甜我也愛
推 makotoyan: 啤酒GI值竟然比無糖咖啡低@.@長知識了05/29 22:08
※ 編輯: we59422000 (120.126.194.203), 05/29/2018 22:32:10
推 halulu: GI是一回事 熱量很重要05/30 07:07
好像還有算GL的
→ hocha: 注意好份量囉很多運動員也吃香蕉的05/30 09:42
關於份量.....嗯我努力..
※ 編輯: we59422000 (120.126.194.203), 05/30/2018 11:37:21
推 iliketoeat: 什麼都愛吃XDDD05/30 22:36
→ iliketoeat: 現在好想吃西瓜QQ 05/30 22:36
現在好餓QAQ
※ 編輯: we59422000 (120.126.194.203), 05/30/2018 23:09:45
推 bear7578: 啤酒咖啡差那4GI 熱量差很多 05/31 10:47
推 chisy: 荔枝一年才一次也還好啦 06/16 14:52






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我比較喜歡香蕉橘子火龍果※ 編輯: sam0711 (27.52.132.41 臺灣), 07/24/2019 01:04:16. 推silver2012: 水果熱量也不少07/24 01:01.

#19. 櫻桃熱量ptt – 橘子熱量 - Itdmin

櫻桃熱量ptt – 橘子熱量. 小吃, 食品名稱份量熱量大卡, 1,肉圓小的220-240 11,米苔目776, 2,碗粿碗360 12,紅燒魠魚596, 3,滷肉飯301 13,台南棺材板743, 4, ...

#20. 找香蕉熱量ptt相關社群貼文資訊

蘋果重量水煮蛋熱量空腹吃香蕉PTT芭樂重量香蕉碳水PTT香蕉PTT一天兩根香蕉PTT健身香蕉PTT香蕉澱粉PTT西瓜熱量PTT橘子熱量一顆橘子熱量表香蕉碳水PTT香蕉營養成分水果 ...

#21. [閒聊] 平常吃的水果 | 每天吃芭樂ptt - 訂房優惠

每天吃芭樂ptt，大家都在找解答。發現大家好像大多都吃芭樂、大番茄這種低熱量的水果，或香蕉，但我真的是很愛... 早餐除了偶爾吃奇異果以外，就是當季水果， ...

#22. 健康網》砂糖橘含糖量破10％ 糖友、腎友1次最多吃2顆- 樂活飲食

而一顆橘子熱量 25 2021 水果含有豐富的營養成分，但是如果沒有注意食用份量，可能一不 ... 橘子的营养价值2021 水果類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維 ...

#23. 鳳梨熱量低又助腸胃蠕動！告訴你水果熱量排行，減脂別吃這幾種

100g鳳梨熱量50大卡，鳳梨的膳食纖維含量也很高，所以甚至有人吃鳳梨來減肥，但是你知道台灣有很多不同種的鳳梨品種嗎？除了鳳梨以外，也一併告訴你 ...

#24. 水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他… - 輕鬆瘦下來的秘訣

橘子熱量 ，你想知道的解答。事實上，吃錯水果種類，仍然有可能誤踩熱量、GI值地雷。...屬於低GI值的水果包括：草莓(GI值29)、木瓜(GI...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

#25. 各類水果熱量・醣質排名大公開！！ 水果要怎麼吃才不會胖...

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#26. 一根香蕉熱量ptt - CCWL

每100克香蕉（可食用部分）的熱量約為90餘千卡，碳水化合物的含量約為22克， ... 每根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一個橘子含有250毫克。

#27. 紅橘子精緻早午餐: Redorange

關於紅橘子. 簡單、乾淨、明亮、好品質，各式特色獨家商品. 以奶香吐司/丹麥吐司取代傳統的白吐司，且售價不變是我們的第一個誠意，使用高品質健康食材是我們恪遵的 ...

#28. [討論] 適合減肥的水果- fruits | PTT旅遊美食區

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#29. [問題] 能不能靠吃水果來代替蔬菜? - womentalk | PTT學習區

... 然後靠吃水果吃一斤有沒有辦法取代蔬菜的作用像是香蕉橘子隻類感覺很 ... 16 F 推yuni0426: 不行喔~水果的糖分太高了，相對熱量高很多，而且不同食 ...

#30. 一顆仙桃熱量

日期：2013-01-04 分類： 瘦飲食標籤： 水果黑棗芭樂釋迦仙桃楊桃椪柑蓮霧個數山竹.ettoday.net 有些水果吃起來很甜，其實含糖量不超過10%，熱量每100克不 ...

#31. 選對時間吃就是減肥小幫手！這水果熱量比蘋果低還含有燃脂成分

橘子 營養熱量，你想知道的解答。選對時間吃就是減肥小幫手！這水果熱量比蘋果低還含有燃脂成分2020年12月22日早安健康【余宗翰報導】冬天是吃橘子...| 親親寶貝.

#32. [問題] 低GI低熱量水果 - PTT Web

[問題]低GI低熱量水果@fitness，共有20則留言，14人參與討論，12推0噓8→ ... 15 F → schwarzswan: 如果喜歡百香果橘子之類的，可以考慮柳橙或是葡萄柚 ...

#33. 7-11地瓜熱量

7-11地瓜熱量蔡怡瑄營養師表示，根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，常見的紅肉 ... 綿密、清甜、連皮都能吃～ ※買整包更划算～ #樂ptt 熱門文章、政治八卦.2018 ...

#34. 圖解》食物「一份」到底是多少？只要「一個拳頭」就能算 ...

最近午餐只吃橘子不知道熱量多少更新: 其實只要告訴我會部會太高就好最佳解答: 橘子一 ... (g) 橘子熱量ptt - 一顆的話要看大小囉100g44cal--※發信站:批踢踢實業坊(ptt ...

#35. Re: [問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎- Gossiping板

... 飽然後水果就吃多纖維的，橘子芭樂之類的肉吃多少都可以，有肥肉也沒. ... 推sheep0323: 計算熱量比較重要不吃糖不吃澱粉熱量還是沒有赤字根133F ...

#36. Re: [發問] 熱量最低的水果- 看板fruits | PTT美食旅遊區

芭樂和蘋果應該都不高吧...金黃奇異果很甜熱量應該不低.. 03/11 23:00, 7 ...

#37. 優格到底該怎麼吃，才能瘦身又顧腸胃？營養師提供3訣竅

優格是屬於「發酵乳」的一種，以原料生乳接種活性乳酸菌發酵而製成，含有有益人體健康的益生菌。提到吃優格對於人體健康的好處，一般人熟知除了能保護胃部、改善過敏、維持 ...

#38. [心得] 多吃水果真的會變白- 看板BeautySalon

我從小就不愛吃水果覺得又要削皮要切，還會弄得滿手黏答答能接受的只有橘子跟蕃茄這兩樣剩下的水果雖不至於打死不吃但必須是在 ... 要注意熱量喔，甜的水果熱量不低.

#39. 八腳怪橘乳酪塔、搗蛋鬼蜜橘大福、腦漿橘凍布丁、魔晶橘瓣蛋糕

八腳怪橘乳酪塔售價：79元 熱量 ：268大卡09:49 4. ... 全聯x 橘子 工坊｜萬聖節橘油甜點系列｜嚇破膽蜜橘泡芙、詭橘怪蛋糕、八腳怪橘乳酪塔、搗蛋鬼蜜橘 ...

#40. 癌症治療，這樣吃就對了！ - 康健雜誌

如果體重超過或剛好，則維持一般均衡飲食就好，不需額外補充熱量。 ... 橘或黃：胡蘿蔔、番薯、南瓜、橘子、桃子、鳳梨、香蕉.

#41. 【低熱量/高飽足感】寒天藻絲是什麼哪裡買,怎麼煮料理食譜 ...

【低熱量/高飽足感】寒天藻絲是什麼哪裡買,怎麼煮料理食譜,mobile01/ptt/dcard成分好處功效果推薦【限(紅毛苔/乳酪絲/素肉鬆/豆乾/寒天藻絲/諾麗果茶)產品可合併結帳】 ...

#42. 橘子工坊洗衣精ptt :: 食品添加物健康站 - morePTT

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#43. 「橘子熱量PTT」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

【早安健康／楊保軍（中國北京天壇醫院婦產科主任醫師）】常吃三種水果，幫卵巢排毒保青春近年來霧霾橫行，空氣中的汙染物質經由呼吸道進入人體。隨著電腦和手機的普及， ...

#44. 水果乾是好是壞？營養師教你放心吃、正確挑

市售芒果乾、香蕉乾、芭樂乾是水果切片烘乾，無法用水果個數去計算，但可從包裝上的營養標示，判斷一天可吃的份量。 一般民眾和有減重需求的人可由熱量 ...

#45. Re: [問卦] 吃水果CP值是不是很低？ PTT推薦Gossiping

... 多一點午晚餐飯後都會吃一份水果補充纖維跟營養水果熱量部分盡量選中/低GI種類的. ... scores 07/17 19:45午晚各一顆芭樂橘子蘋果香蕉一根.

#46. #2更大苑子員工告訴你 （文長！） - 美食板 | Dcard

... 糖跟無糖～跟冬瓜一樣覺得芋頭本身就有甜味所以不要再額外加糖了>< 推薦甜度冰量：無糖熱的（熱的才會把芋頭的香氣帶出來 ） 橘子紅茶（季節 ...

#47. 冷凍橘子

如何說話. Costco 籃球. Ikea 櫃腳. 高點學員. 有趣的英文俚語. 115 網盤台灣. 台灣竹工藝. 良杯製所評價. 光動能電池. 明天要上班. 電燒菜花. 不斷. 彰銀ptt. Det ab det ...

#48. 橘子熱量一顆 - Jesusm

看板FITNESS 標題Re: 有人知道橘子的熱量 ... 一顆的話要看大小囉100g 44cal — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) From: 218.160.23.137 批踢踢實業坊› ...

#49. Re: [討論] 買三十顆橘子回來是不是來吵架的- WomenTalk

引述《songgood (ilovegoodgame)》之銘言： : 橘子一包50有十顆: 買了三十顆回來: ... 果物的甜酸味來自「檸檬酸」及「蘋果酸」，這兩類物質可以提高熱量代謝並消除 ...

#50. [問題] 減脂期間的水果攝取- FITNESS - PTT生活資訊討論

ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... 但因為像是橘子這類的水果，有豐富維生素也有纖維，但好像糖分真的蠻高的。 ... 熱量不控制，不止變巨巨還會變肥肥！

#51. [閒聊] 有什麼食物是意外的地雷- FITNESS - PTT網頁版

48樓 → bailan: 菠蘿麵包和奶酥類東西小小一個吃下去像塞牙縫，但熱量高 11/02 13:59 ... 144樓 推fafanovelist: 橘子不行嗎QAQ最近產橘子，我愛吃橘子，一天一顆應 ...

#52. MOS BURGER｜摩斯漢堡歡迎您

海鹽烏龍茶歐蕾濃郁上市 · 紅心芭樂蒟蒻冰茶 · 紅心芭樂牛奶冰沙限店販售名單 ...

#53. [討論] 請問哪些水果可以空腹吃? | FITNESS 看板| PTT 網頁版

1樓 · vincentlinli:水果不是都要空腹吃的嗎 ; 2樓 · plumeri:水果若是寒涼性不宜多吃生吃青椒很讚！熱量又低 ; 3樓 · plumeri:水果性質可參考https://ppt.cc/10ys ; 4樓 ...

#54. 一根香蕉熱量ptt – Azert

每100克香蕉（可食用部分）的熱量約為90餘千卡，碳水化合物的含量約為22克， ... 每根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一個橘子含有250毫克。

#55. 空腹吃水果ptt

這樣水果會起到身體殺毒作用，橘子和山楂等)，胃酸的濃度也較高，香蕉，導致暈眩。 ... 千萬別再飯後吃水果，香蕉香蕉，鉀等元素，體內產生的熱量少，因此空腹吃水果 ...

#56. 柳丁、柳橙汁好處多！別過量小心這3大禁忌

比起直接食用，許多人反而更愛打成柳橙汁，享受甜中帶酸的好滋味。除了滿足口腹之慾外，柳丁也含有豐富營養，不過也要小心別過量，以免熱量攝取超標。究竟 ...

#57. [閒聊] 賣場可以買的100%果汁嗎? - hypermall - PTT生活政治八卦

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.49.154 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hypermall/M.1625802542. ... 10樓 → lilychichi: 都是糖跟熱量耶.

#58. 香蕉熱量ptt - Hefv

水果雖然健康，還是有不少種類的熱量偏高。別以為水果真能吃到飽，攝取時如果不小心控制熱量，一樣還是會發胖的呢！（像是芭樂籽的部分熱量較高，把中間挖掉之後就可以多吃 ...

#59. 芒果熱量ptt 最完整的飲食熱量表 - Hfep

最完整的飲食熱量表熱量(卡) 蘋果1個(中) 55 柳橙1個(中) 50 香蕉1根N/A 40 荔枝4粒N/A 45 ... 轉自PTT-FITNESS板 ... [商品] 全家味覺糖(橘子)/明治軟糖( 芒果 ...

#60. 吃橘子減肥

Ptt 如何推文; 冬季減肥你還吃這5種零食？ 25; 26; 10; 水煮蛋瘦身 ... 橘子含有的熱量低，100克可食用部分含有的熱量是44大卡，脂肪含量也比較少。

#61. 荷包蛋熱量ptt 蔬菜減肥誤區這10種蔬菜越吃越瘦 - Zsopiy

芭樂低熱量適時食用幫助瘦身. 根據上述的熱量表， 一顆中型芭樂約300公克熱量只有126大卡，我們在滷味攤時會怎麼夾，趕著 ...

#62. 吃橘子會胖嗎 - Livq

一般情況下，晚上適量吃一些橘子是不會長胖的，橘子的熱量比較低，脂肪含量少，但是，食用過多，還是可能會長胖的。下面讓我們具體來看看晚上吃橘子好不好? 在日常生活中， ...

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#64. 柑橘熱量

柑橘營養成分表全面分析橘子的热量，营养价值，橘子减肥功效，食用效果以及食用 ... 同為柑橘的兄弟，主要來自進口的葡萄柚，因為高纖又熱量低，成為時髦養生瘦身的 ...

#65. 茂谷柑熱量

而一顆橘子熱量大約是60卡。但因性味偏涼，吃多了反而容易傷害脾胃系統，尤其有3 大族群要特別注意攝取量。 全面分析茂谷柑的热量，营养价值，茂谷柑减肥功效，食物做法 ...

#66. 甘草芭樂熱量

但吃水果真的711芭樂熱量。最近利用甘草芭樂減肥，朋友卻說吃那個會越減越肥，很容易胖，我想知道確切的熱量是多少，我都是吃一顆甘草芭樂，不。找到了711芭樂熱量相关的 ...

#67. 芭樂的營養

八、改善血壓的問題芭樂的熱量每100克只有68卡路里，吃芭樂，可改善血壓升高的 ... 不好的人、曾經胃,PTT,dcard 芭樂的營養成分： 芭樂與癌症的關係野生芭樂（土芭樂） ...

#68. 橘子狗

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#69. 每天吃芭樂ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感

[閒聊] 平常吃的水果- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊發現大家好像大多都吃芭樂、大番茄這種低熱量的水果，或香蕉，但我真的是很愛各種水果啊～ 我早餐除了偶爾吃奇異果以外， ...

#70. 一顆芭樂重量

肚子餓的時候吃芭樂，可以減少食量及想吃高熱量食物的慾望，並且減少脂肪一份水果大約等於一個拳頭大小，像是1顆橘子或2顆棗子，或也等於0.

#71. 一個橘子等於5味藥！秋季這樣吃橘子不上火聰明飲食養生元氣網

... 水果含有15公克碳水化合物(醣質)、約等於60大卡熱量橘子de 2022 水果熱量表類別名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維灰分(kcal) (g) (g) (g) (g) 橘子熱量ptt ...

#72. 橘子一顆熱量

橘子 幾乎是在台灣秋冬之後超常見到的結果，因為大吉大利的諧音，在送禮或拜拜也 ... 一顆橘子熱量的味道與口感，在PTT、COOKPAD、愛料理和郭雪芙Puff這樣回答，找一顆 ...

#73. 我愛全聯-好物老實説 - Facebook

本社非全聯官方創設，僅提供民生必需品與好物交流，優惠資訊交流園地，對服務態度及商品有問題請自行洽該店申訴，政治廣告感謝文一律刪除。每人對品牌擁護不同， ...

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#75. 每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

每日熱量需求1200～1800 大卡，建議攝取3 份蔬菜及2 份水果（5 蔬果）。 ... 胡蘿蔔、南瓜、地瓜、黃玉米、芒果、橘子、柳橙、木瓜、鳳梨、哈密瓜、葡. 萄柚等。