父親節快樂
上個星期爸爸打電話來,說他剛打了第二劑疫苗,一切安好。
爸爸在家鄉施打兩劑疫苗都是大弟載他去醫院,以防接種後有副作用反應,需要即時處理。
每次打完疫苗,爸爸就會馬上打電話向身在外州的我報平安,接著的三四天,我們都會互通電話觀察他的情況。
目前一切良好,爸爸沒有出現任何不適的副作用。
封鎖後,好一段時間沒辦法見到爸媽,心裡很是掛念,還好兩個弟弟和爸媽一起在家鄉生活,有他們照顧爸媽,一切比較放心。
小時候,爸爸是個很傳統的嚴父,讓孩子跟他相處時總是戰戰兢兢,更談不上親密的互動。
你總是覺得,這是我最愛的爸爸,我和他每天生活在一起,但是心裡的感覺卻很遙遠。
因為這個遺憾,我一直很努力的為這段父女關係尋找一個出口。
我記得第一次提起勇氣跟爸爸說“我愛你”是20初在台灣生活時參加了一個心靈課程後決定踏出的第一步。
那一步是我和爸爸之間父女關係邁出很重要的一步。
從此,我就越來越主動向爸爸表達我對他的愛。
也許爸爸不是一個善於表達自己的人,但他可以有一個喜歡把愛寫在臉上的女兒來融化他。
這些年下來,嚴父的形象在爸爸身上已經完全退去,取而代之的是一個珍惜和享受兒孫樂的慈父。
爸爸從年輕到老,最喜歡做的兩件事就是買新鮮的榴蓮和椰子給我們吃。
他很愛吃榴蓮,很會買榴槤,也很會開榴槤。
這幾年年紀稍大,為了血糖指數,他開始減少買榴蓮的次數,把這個興趣更多集中在買椰子。
“我跟你們說,嫩椰不是那麼容易挑的。你必須要每一顆椰子都用手捧起來,感覺它裡面水分的重量,才能分辨出來哪一顆椰子還是嫩的,哪一顆已經是老椰了。老椰的水喝了對身體不好,很多風,嫩椰水喝了可以降火。”
每次買了一大袋椰子回來,爸爸就會很興奮地拿起刀開椰子,純熟的手法和在街邊經常看到的賣椰小攤販所開椰子的速度,節奏一模一樣。
“你買的那一把很貴的刀一點都不鋒利,反而是你媽媽在菜市場給你買的那把才幾十塊的刀最好用。”來我家住的時候,他會把我廚房的每一把刀都拿來試一遍,只要是可以讓他很順手發揮開椰技巧的刀就是好刀。
老實說,爸爸真的很厲害,雖然他把我買的那把有點貴,專門用來切很細的食材,日本出產的刀砍椰砍到崩掉,但他每次買到的嫩椰椰汁清香,椰肉是透明柔軟,嫩到入口即化的那種,要不是他,我們很難經常吃到那麼美味的椰子,所以區區一把刀不算什麼。
爸爸待在家鄉時,每天都會開車到大弟家,借用他送給大弟的跑步機慢跑。
我們都笑說爸爸最掛礙大弟,他送大弟跑步機,其實只是想要每天到大弟家看看他們,看看兩個已經都20有幾的心肝寶貝孫子,然後這個唸一下,那個唸一下。
然後他會每天打電話給小弟的老婆,叮嚀一下日常生活的小事,接著就和還不到兩歲的小孫女視訊。
“悅悅,叫爺爺。你有沒有想爺爺,來爺爺抱抱…。”
接著三兩天就會給我撥一通電話“阿潔,你要注意一下你家院子擺放的那些雜物,上面有沒有積水,有沒有蟲子。那些都是黑斑蚊的蟲子,變成黑斑蚊後咬到你們會得骨痛熱症的…,兩個兒子吃飽了嗎?有沒有乖乖?”
爸爸知道自己愛唸,也知道二弟不喜歡被唸,所以他最少唸他。
二弟和弟媳每天都會陪爸媽吃晚餐。
二弟有一次跟我說“姊我不喜歡去旅行,所以你去哪裡旅行就帶爸媽去玩。我陪伴他們的方式就是陪他們吃飯,我可以從早餐,午餐到晚餐,都陪著他們。”
我們四姊弟都很有默契的用自己的方式陪伴爸媽,讓他們已經退休的平淡生活裡,還每天有些牵挂,還可以經常碎碎念,可以有足夠的時間做他們自己喜歡的事,確保每天都有孩子陪伴在飯桌上吃熱騰騰的飯,聊聊家常,聊聊八卦,鬥鬥嘴。
有時候安靜下來,就這樣看著爸爸,心裡很是敬佩:人生的路不長不短,他這一路走來,擔起一個家,養育四個孩子,到了年紀不小時,還願意用心傾聽孩子的聲音,繼續學習,成長,讓自己成為更好的人。
我最愛的爸爸,祝您父親節快樂!
#父親節快樂
#我的小日子
榴槤副作用 在 鈞媽御食堂 Facebook 八卦
有寶寶的要保存,太棒了!(複製自網路,修訂版)
0-1歲的發展
第1個月:黃疸。
第2個月:哭。
第3個月:抬頭。
第4個月:轉頭。
第5個月:咯咯笑。
第6個月:翻身。
第7個月:坐。
第8個月:爬。
第9個月:長牙。
第10個月:叫爸媽。
第11個月:站。
第12個月:走。
0-1歲發展歌訣
一視二聽三抬頭,四握五抓六翻身,七坐八爬九發牙,十捏周歲獨站穩。
【十種寶寶的禁忌食物】
一.3個月內不要鹽
二.1歲之內不要蜜
三.3歲以內不要茶
四.5歲以內不要補
五.10歲以內不要醃
六.嬰兒不要吃太多加工食品
七.兩歲以內嬰兒不宜喝鮮奶
八.三歲以下幼兒不宜吃巧克力
九.少兒不宜多吃筍
十.功能飲料
【輔食添加】
4個月前純母乳;
4-6個月:米(麥)糊;
6個月前不能吃蛋清;
6個月後可以添加菜泥和青菜粥、果泥、混合果汁等(鮮榨果汁要1:1用水稀釋);
7-9個月:肉泥、豆腐、菜粥(勿添加任何佐料,包括鹽和糖)、餅乾、蛋黃泥、魚泥
9月後慢慢過渡到成人食品,要清淡且循序漸進。
【中醫育兒歌】
若要小兒安,三分饑與寒;
一把蔬菜一把豆,一個雞蛋一點肉;
魚生火,肉生痰,蘿蔔白菜保平安;
少喝飲料多喝水,煎炸燻烤傷脾胃;
缺鋅缺鐵兒常見,調料脾胃是優先;
有病沒病吃小藥,正當病時失療效。
【春捂秋凍,穿衣五法】
背暖肚暖足要暖,頭和心胸卻須涼
【寶寶鼻塞小藥方】
把生薑剁碎,燒熱鍋,隨後把薑末倒進去炒,炒熱之後,拿兩條柔軟的布把薑末包在寶寶的腳底,如果寶寶不配合,可以在寶寶睡著時包上去,再穿上襪子就更穩妥,不必擔心包得不夠緊或者薑末跑出來,很實用又沒副作用!
【寶寶發燒,三樣蔬菜保平安】
在寶寶生病發燒時,在吃退燒藥前可以先用以下方法可否幫助寶寶退燒:香菜去葉子留莖和根3-4根;白蘿蔔2-3片;生薑1-2片 加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給寶寶喝,寶寶喝了會出汗退熱。
【發燒寶寶食譜】
1、米湯:將大米煮爛去渣,加入少許白糖;
2、綠豆湯:將綠豆煮爛,取其綠豆湯,加入適量冰糖;
3、雞蛋羹:取1-2個雞蛋打勻,加適量溫水蒸熟;
4、西瓜汁:可促進毒素的排泄;
5、鮮梨汁:適於發熱伴有咳嗽;
6、鮮蘋果汁:含有維生素C,可中和體內毒素
【扁鵲古方三豆飲,寶寶退燒不吃藥】
四豆飲組方:黃豆20粒,黑豆、綠豆、白飯豆(也叫白芸豆)各15粒。按此比例多用也可。四種豆子都是生用,多放水煮到稀爛,取濃湯溫服。隨煎隨服,不可放涼或隔夜。尿量多、出汗的兒童,不用加白飯豆(即成三豆飲)
【八個止咳小妙招】
①傷風咳嗽:紅糖姜棗湯;
②風寒咳嗽:蘿蔔蔥白、白蘿蔔蜂蜜;③咳嗽肺癰:鮮梨貝母;
④肺虛久咳:冰糖燕窩粥;
⑤久咳咽幹:蒸白梨蜂蜜;
⑥止咳祛痰涎:蘿蔔胡椒;
⑦補虛止咳:糖水沖雞蛋;
⑧夜咳:芝麻冰糖水
【鹽蒸橙子治療咳嗽 放倒一切止咳藥消炎藥】
1洗淨。
2切開。
3橙肉撒少許鹽。
4 筷子插幾下,鹽更容易滲透。
5蓋上“橙蓋”。
6放小碗內保持橙身豎立。
7蒸10-15分鐘(水沸開始計時)。
8去皮吃肉喝汁(包括碗裏的精華)嬰兒和大人均可
【寶寶拉肚子食療法】
1、胡蘿蔔泥~取新鮮胡蘿蔔適量,洗淨切成小塊,加水煮爛或蒸爛,取出胡蘿蔔搗成糊狀,然後加入煮胡蘿蔔的水調勻即可,每5~10克胡蘿蔔泥大約加100毫升胡蘿蔔水。
2、蒸蘋果泥:蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用,平均每天吃2~3次
【寶寶抵禦感冒必備的玉米水】
玉米一根帶須及最內兩層青皮,胡蘿蔔一根(中等個頭兒)去皮切滾刀塊,荸薺(8至10個)去皮(不去皮也可但要洗淨),配以清水1L-1.5L,水開後中火煮二十五分鐘左右(至玉米熟透)。湯水保持溫熱,一日內服用。一般感冒初期,連續服用兩天感冒症狀會有效得到緩解
【寶寶愛上火吃什麽蔬菜好】
白菜:有清熱除煩,利二便的作用;
芹菜:去肝火解肺胃鬱熱;
萵筍:清熱、順氣、化痰;
茭白:清熱解毒的功效;
蓮藕:清熱生津、潤肺止咳;
茄子:清熱解毒;
百合:清熱潤肺止咳功效;
苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。
【寶寶睡姿透露健康狀況】
1.撩衣蹬被口幹,手足心發熱:陰虛肺熱;
2.臉朝下,口舌潰瘍:餘熱未淨;
3.翻來覆去,口臭、腹脹:宿食;
4.哭鬧搖頭抓耳,伴發燒:外耳炎、濕疹或中耳炎;
5.四肢抖動:疲勞或受驚;
6.抓屁股,肛門有小蟲:蟯蟲病;
7.打鼾,口呼吸:扁桃體肥大
【你知道寶寶缺啥維生素嗎】
①眼乾澀:缺維生素A、胡蘿蔔素;
②口臭:缺維生素B6、鋅;
③牙齒不堅固:缺維生素A、鈣、鐵;
④唇乾燥、脫皮:缺維生素A、B2;
⑤貧血、手腳發涼:缺維生素B6、鐵葉酸;
⑥易疲勞、精力差:缺維生素B1、B2、B6;
⑦脫髮多、頭皮屑多:缺維生素A、B6、鋅、鈣
【寶寶成長離不開的9種水果】
橙子:半個就能滿足孩子一天所需Vc。 香蕉:被稱爲“智慧之果”。
蘋果:被稱爲“大夫第一藥”。
葡萄:很好的能量來源。
桃:含鐵量在水果中居榜首。
櫻桃:有“鮮果第一枝”稱號。
獼猴桃:Vc之王。
梨:水分充足。
草莓:營養豐富
【9種食物幫媽媽喂出"抗病"寶寶】
①營養酸牛奶:增食欲促消化
②小米:富含VB,不飽和脂肪酸
③胡蘿蔔:增強免疫力
④番茄:含VC豐富
⑤豆漿:物美價廉的滋補飲料
⑥蘋果:含鋅豐富
⑦蘑菇:淨化血液中的毒素
⑧苦瓜:增強免疫細胞活力
⑨黑木耳:淨化腸胃
【教你如何去火】
①喉幹嗓啞:飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
②咽喉腫痛:吃梨。
③口長水泡:切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。
④嘴唇乾裂:黃瓜獼猴桃汁。
⑤頭髮乾枯:蜜棗核桃羹。
⑥其他去火方法:吃柚子,喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好
【冰箱的5個魔術妙用】
1.把發黃的白色衣物清洗後冷凍1小時再晾乾能變白;
2.將返潮的餅乾,冷凍一天能變脆;
3.物品粘上口香糖後弄不下來,放冰箱裏凍1小時,就容易剝離了;
4.切洋蔥前凍一會,不刺眼;
5.皺皺的真絲衣服不好熨,放塑膠袋裏擱冰箱裏凍一下,就容易多了。
【常見可增高食物】
①每天3杯牛奶,不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪;
②每天吃一兩個雞蛋,不喜歡雞蛋可多吃豆腐;
③黑大豆,可用花生替代;
④沙丁魚,更易消化吸收;
⑤菠菜,不喜歡可用青椒替代;
⑥橘子,利於鈣吸收
⑦胡蘿蔔,可與蘋果一起榨汁喝
【鹽的小妙用】
①在鞋上撒少許鹽,可吸汗出臭味;
②室內放冷鹽水,可去除油漆味;
③洗衣服加少許鹽,可清潔如新;
④鹽水洗木制家具,使其美觀柔軟更耐用;
⑤下水槽定期倒鹽水,防止發黴和油污堆積;
⑥金屬器皿加鹽水可除鏽;
⑦在魚缸中放點鹽,可使金魚活潑健康;
⑧瓷器玻璃在鹽水裏煮一下,不易破裂。
【如何輕鬆去除寶寶衣服上的污漬】
1. 蛋黃:冷水浸泡,1小時後正常洗滌。
2. 果汁或巧克力、醬油:用蘇打水浸泡,手搓消除汙漬,再正常洗滌。
3. 奶漬:冷水洗滌,再用加酶洗衣粉洗滌。
4. 嘔出物:擦去嘔出物,漂洗時用加酶洗衣粉洗滌。
5. 草漬、圓珠筆印:用紗布沾75%以上酒精擦洗,再肥皂搓。
三大發奶食物(寶寶的嘴是發奶神器):
1.黑麥汁
2.花生豬腳湯
3.鮮魚湯
4.依個人體質有不同效用的有:珍珠奶茶、黑糖、榴槤、牛肉、木瓜、蛤蠣、貝類、黃豆、紅豆、豆腐、堅果、麥、芝麻
五大退奶食物:
1.韭菜
2.人蔘
3.麥芽
4.麥茶
5.薏仁
涼性食物要少吃:竹筍、蘆筍、菊花茶、瓜類、薄荷、大白菜
《管他百歲千歲,能帶好孩子才是萬歲》博客來購書:http://www.books.com.tw/…/as…/longstone/products/0010618726…
鈞媽御食堂&秦班長黑豬肉(寶寶粥、無毒大骨湯):http://www.chinbp.tw/
榴槤副作用 在 記者陳曉蕾 Facebook 八卦
【年紀大肥少少】
口述:郭志銳醫生
文:陳曉蕾
糖尿病、血壓高會導致很多健康問題, 控制住血壓和血糖,可以防止很多病,但這要從中年時開始,年紀大身體已經差了,那時才來壓低血壓血糖的數字,一來可能已經太遲,二來藥物本身的副作用,反而有機會令問題更嚴重,更危險。
可惜這不是醫生的常識:有些醫生做事比較公式化,看數字,而不是看人。老人科就要再三衡量這些藥,對病人整體來說,是否好處多過壞處?要取得平衡。
有一位八、九十歲的婆婆有糖尿病、血壓高,接著中風,吃得不好,整個人很瘦弱。雖然有工人照顧,還是跌倒,脊骨其中一段因為骨質疏鬆而裂開,非常痛。她來醫院門診看醫生,因為沒胃口,變得更瘦,彷彿快要不行了。
我於是把她所有糖尿病、血壓高的藥都停掉;兩個星期後覆診,她的血糖數字高得驚人,但因為情況是一直改善的,所以我決定繼續小心觀察。
再兩個星期後,她變得很精神,開心地說:「救命恩人啊。」停了藥,她有胃口食東西,女兒又肯讓她吃喜歡的榴槤,之前怕血糖高是不許吃的。
血糖數字高不是好事,但對這婆婆,起碼有胃口肯進食,恢復精神後才可以走路,幾個星期以來情況一直改善。短期的血糖偏高也不是大問題,長期才需要關注,等到婆婆情況穩定,我又再漸漸增加糖尿病的藥,一步步控制血糖。
治療長者,要用「最少的武力」——如果你當藥是一種武力。
要小心用藥,重要是讓病人有正常的生活,繼續吃平時的食物。不要限水、低鹽,這些短期來說,對病情不一定有用,但就令病人失掉胃口,不再吃東西,人已經生病,再要吃不喜歡的食物,不想吃身體就更弱。
因為生病已經變瘦,住醫院更瘦掉十磅、八磅,這對身體影響更大。一些長者很討厭抽血,覺得抽走很多精力,可是失去體重比血液後果更嚴重,血液可以透過新陳代謝恢復,但體重不那麼容易回來,本來只得八十磅,現在更跌到七十磅,那十磅不像年青時容易胖回來,這是非常嚴重的事。
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報導源起
https://www.facebook.com/…/a.29111169435…/1788407647959863/…
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