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🍒什麼是骨刺？🍒
🍒為什麼骨頭會長刺？🍒
「你長骨刺」，很常聽到「骨刺，骨刺」，骨刺到底是什麼？為什麼骨頭會長刺？
其實「骨刺」，只是腰椎、頸椎疾病的一個通俗用語，腰椎疾病還是有很多細分項。
1.腰椎間盤突出。 2.腰椎狹窄。
3.腰椎滑脫。 4.腰椎弓解離（骨折）
下方依圖解說。
🍒腰椎疾病主要都是造成神經壓迫，產生的症狀有：酸、軟、抽痛哭、麻、無力，延著腰往屁股後側，往下傳到大腿、小腿；越是嚴重的神經壓迫，疼痛感更是強烈持續，止痛藥也無法止痛，讓人坐也不是、站也不是。
神經長時間壓迫造成麻、無力，再不治療肌肉就開始痿縮。
疾椎保健，歡迎分享👍
這次真真正正的體驗什麼叫做「痛死」🙄
那天發完文半夜覺得自己很可憐😫
因為無法躺下睡覺（真心痛死）
坐在客廳默默的想等到早上診所開去看醫生，連肚子很餓都沒辦法移動自己去拿東西吃⋯（ 淒涼🌚）
而且我們家有一隻貓最近糖尿病需要每天打胰島素，不能正常的餵貓幫貓打針讓我極度焦慮😰
因為痛到無法承受，一度還想說要不要自己叫個救護車請他用擔架把我送去，但是覺得浪費醫療資源而且很丟臉⋯😂（我好歹是大樓副主委😂）
所以還是默默的坐到了八點多叫uber去骨科診所看⋯
非常感謝我的朋友們一早就打來關切我還幫我分析大概是什麼問題～
原來我的空姐朋友們都有一些椎間盤突出的經驗，而且那個如果破掉或擠出來的話是真的是痛不欲生⋯
她們表示她們懂😔
終於等到快九點、call了Uber 去診所，我在uber上用一種大法師的扭曲姿態坐著，司機可能以為我長痔瘡⋯🙄
還好後來他是停在骨科門口讓我下車，我想誤會應該解除了😂
進去以後還等了五個人⋯🙄
後來拍了X光片之後，醫生說我的脊椎的第五跟第六節已經有一半連在一起了，表示裡面的軟骨還是椎間盤有出走⋯😱
而且兩個脊椎往下壓還壓到了神經所以現在神經痛⋯😑
醫生說，神經痛真的是舉世無雙天下第一的痛，你怎麼可以忍到現在才看？都要往下壓迫神經了耶🙄⋯
難怪我會痛成這個死樣子(༎ຶ⌑༎ຶ)
拜託醫生趕快給我打一支打下去肌肉都快要萎縮的止痛消炎針，結果感覺還是沒什麼效用🙄（打完肌肉針手又廢掉了）
雖然正常來說應該要去大醫院做核磁共振
但是醫生跟我說現在隨便去一間醫院要安排核磁共振都要等三個月⋯😑
所以叫我去復健科去做腰椎的牽引物理治療幾個月⋯
到了復健科，再一次被醫生跟護士誇獎說我的忍痛度很強（誰誇獎你呀🙄）
護士阿姨覺得我很可憐，因為她覺得那個真的很痛～
也因為實在太痛他說我整個肌肉都在抽筋，只能先每天電療下禮拜再開始做拉脊椎的物理治療🤦🏻♀️
買了一個跟我外婆一模一樣的腰夾，醫院戴著就直接離開了，依舊時尚到底🌚
真的是沒想過腰痛可以這麼的痛苦，非常感謝四海八方趕來幫助我的朋友～來幫我清貓沙帶我出去買東西幫我提貓還幫我丟垃圾🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️
獨居老人的朋友還是挺多的，我對此無比的感謝🙇🏻♂️
但是真的要鄭重提醒大家，鐵齒的我常常慣性駝背、熬夜、睡沙發，搬超重的貓砂、隨便彎腰折身體，很多生活不良習慣都有可能造成脊椎的永久傷害⋯
而且如果靠物理治療的話，就算治好復發的機率還是很大的⋯
真的不能小看腰痛，我真的覺得自己反覆死去😫😫😫
#可憐的獨居老人
#椎間盤突出
#然後吃了強效的消炎止痛藥之後現在又在藥物過敏
#我想在我腿上寫個慘字🙄
#復健之路加油
#感謝大家的關心喔🙆🏻♀️
9/9，在Sheep Lake 綿羊湖。
我們的腳其實已經痛了好一陣子，但一直都很低調地不想多談，因為朋友、家人都在關注這個旅程，特別是我們的父母。
出發前呆呆看了快半年的醫生，檢查她不知道哪裡出了毛病的肩關節。因為無法施力，所以上下坡要用登山杖撐地的簡單動作，對呆呆來說都是一個艱困的挑戰；後來她的膝蓋也在出發前受傷了，做了MRI核磁共振和各種檢查，但醫生束手無策，只好在膝蓋打了一大管止痛針，開了兩個月的藥，然後叮嚀她多休息，戴護膝，少走路，回臺灣趕快複診。
我則是出發前患了椎間盤突出，醫生說不要背重物，不要久站久坐，這是不可逆的傷害；然後在一次簡單的健行訓練，不小心傷了腳踝。左腳曾經在高中時期因為打球導致韌帶撕裂，拐杖撐了半年才可以正常走路，後遺症就是站太久或走太久就會痛到跛腳，結果在出發前又復發。我問醫生該怎麼處理？他說「當然是不要走路啊！」。結果我們還是出發了，拿著醫生開的兩個月份藥。
這幾個月來我們ㄧ直提醒對方小心走路不要受傷，每天不走超出能力範圍的距離，把握每ㄧ次進城補給的休息時間。吃完晚餐進帳篷，就是開始按摩、推拿，吃消炎藥。所以我們能夠一直撐到現在，感謝老天！
可是走上華盛頓的步道後，也許是天氣濕冷或是身體終於忍不住發出警訊，每一天走到營地時，就像一部快要拋錨且冒著黑煙的老車緩緩靠站。
盡量避免吃止痛藥的我，每到下午也不得不乖乖就範，然後繼續拄著登山杖一拐一拐地前進；而呆呆的狀況更嚴重，即使吃藥也無濟於事，每次回頭都看見她咬著下唇，很努力地讓自己不要停止或倒下。她說每晚按摩的時候都痛得快哭出來。
這天早上應該要早起的，因為有好長的路要走。但呆呆的狀況真的不好，而我自己也沒有信心可以走完。所以乾脆就睡到自然醒吧。多走一天也無所謂，食物都備著呢。
收帳篷的時候，我跟呆呆說，#辛苦了。她忍了很久的情緒突然潰堤，哭著說，她很痛，但是一直一直很努力地在往前走沒有放棄。我噙著眼淚說，我知道啦，然後抱著她。
月底就可以去加拿大看楓葉了 🇨🇦
更多詳細完整內容：https://youtu.be/D7vdK6k6wxo
現代人因為生活型態的關係，長期姿勢不良，久坐又缺乏運動，難怪從肩頸到腰背，各種痠痛問題纏身。偏偏痠麻疼痛又是最難解決的健康問題前幾名，忍受長達數年甚至數十年疼痛的病患大有人在。有位48歲男性，2年前因下背痛就醫，發現是椎間盤突出，壓迫神經，引發下背痛、下肢麻痛，吃藥、復健無效，又不敢開刀，只能忍受疼痛折磨。直到2個月前給醫師「打了一針」，才終於解決了他的問題！其實你的痠麻疼痛可以不用忍！只要用對了方法，3分鐘就能解決你30年的疼痛！播出日期：2018/08/25
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