「好想贏韓國」已成夢想?
每當台灣和南韓進行球賽時,球迷總是吶喊「好想贏韓國」,這句話透露出長期以來兩國相互競爭的某種情結。今打開報紙,南韓總理於新年談話中宣布,2018春季之前南韓人均所得達3萬美元。猶記1997年亞洲金融危機爆發時,韓國瀕臨破產,還向國際貨幣基金(IMF)請求紓困,當時可謂「國恥」。沒想到20年後,南韓將堂堂進入「三萬美元俱樂部」的國家之列。
想起以前擔任節目主持人,曾和製造人江吉雄先生一起到南韓,教他們如何拍攝製作所謂的「外景節目」,記得江先生一一指導,韓國電視工作人員則站在旁邊認真聆聽學習。當時和很多韓國人接觸互動,感覺叫"金"先生的男生幾乎身材壯碩且有張類似的大餅臉,不知這幾年韓國是基因改變還是整型技術太先進,如今南韓歐巴又高又帥,但不管偶像劇主角或男團、女團皆成為粉絲追星的偶像。此外,南韓的服飾、彩妝、3C、影視產業也都蓬勃發展,甚至在世界颳起「韓流」旋風。不管南韓政治發生什麼醜聞,南韓人民總是展現出自信與積極奮發的朝氣。
當然南韓人民生活壓力大、工時高、自殺率也高,然為洗刷「地獄朝鮮」的污名,南韓政府已決定將全年工時數降低至1800小時以下。反觀台灣,民進黨上任一年多來,光為了勞基法修法背棄承諾、政策錯亂,2016台灣全年工時為2034小時、已高居世界第六,竟還要再放寬每月加班上限、縮短輪班間隔等不利勞工主張,如此恐怕只會讓台灣勞工更為血汗。
這個新年,南韓總理給該國人民一份大禮,也揭櫫未來努力的目標。而台灣呢?總統連新年元旦談話都免了!雖然上周蔡總統在年終與記者茶敘表示,2018她「給行政團隊一個最重要的任務,就是全力以赴,改善年輕人的低薪問題」,但具體的政策與方法呢?年輕人低薪是台灣最近突發的事情嗎?否則蔡總統怎會2018年才交代任務、才要解決?上任一年多來在做什麼?!
台灣曾經為亞洲四小龍之首,然今不僅為四小龍之末,且各種經濟指標均把台灣遠遠拋諸於後。實在令人感嘆,台灣還剩下多少競爭力?尤其,還剩下多少可以努力追上的「時間」?要問問掌握國家機器的執政者,對於這部往下坡滑動的車子,真能安穩帶向榮景?
照片攝於韓國梨花女子大學
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,天氣變冷不想動,反而食慾變好,不知不覺養出冬季肥胖了嗎?上班上課壓力大,一回到家零食就停不下來?還是懷胎十月狂進補,產後難免發福?明明知道不運動容易胖,卻又受限於時間、體力而提不起勁...日本塑身專家親身推薦,簡單的小腿夾毛巾踮腳,就能輕鬆鍛鍊肌力,3個月內讓她瘦了24公斤! 日本塑身專家、美軸...
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梨型身材改善 在 翁馨儀 Facebook 八卦
前正子ㄧ直被大家誤會💢懷孕
我真的很介意🤦🏻♀️
又加上過年期間總是邊吃邊打牌 🙈🙈
我體重雖然只上升1公斤
但外食+年菜讓我水腫好~嚴重呀 💔
想運動又常找藉口偷懶
測量媚登峰線上自我六大體態檢測後才知道原來我是西洋梨型的身材🍐
幸好媚登峯 Trust me, you can make it.
有著能讓我偷吃步的被動式運動
營養師建議我慢慢先把白色澱粉改成黃色澱粉 ( 像是糙米、地瓜 ⋯ )
但我偏偏我最愛白飯、饅頭😢了
這次我做 👉 #卓越塑身快速體雕 和 #淋漓暖雕菁華腰腹臀保養 兩個專攻腰腹部的課程
看看西洋梨能不能變S曲線
✨課程只能輔助雕塑維持體態,想瘦身最重要的還是飲食及生活上的改善唷
課程中科技 + 手技
用非侵入性的LPG儀器,幫助肚子緊緻撫紋.改善水分💦滯留
緊接著搭配美容師有夠深層的手技
說實在平常消除不掉的頑固深處也很有感 (看我臉多猙獰)
但當我不用量就明顯看到差異時 📏 就讓我開心的笑了 哈哈哈哈
最後再藉由海藻蠟(真的是把蠟淋在我身上)密封提升代謝與循環
密封完真的比我運動還流更多汗💧
💡美容師建議一周要 1-2 次
但搭配飲食及生活上的改變才能有更明顯的效果唷!
2小時的課程卻讓我維持了三天
那痠痛就像平時運動後的痠痛
想知道你是什麼身型?趕緊來測量看看
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梨型身材改善 在 早安健康 Youtube 的評價
天氣變冷不想動,反而食慾變好,不知不覺養出冬季肥胖了嗎?上班上課壓力大,一回到家零食就停不下來?還是懷胎十月狂進補,產後難免發福?明明知道不運動容易胖,卻又受限於時間、體力而提不起勁...日本塑身專家親身推薦,簡單的小腿夾毛巾踮腳,就能輕鬆鍛鍊肌力,3個月內讓她瘦了24公斤!
日本塑身專家、美軸Line協會理事長香取知里推薦,透過簡單的踮腳尖運動,提高身體基礎代謝,3個月內讓她瘦下24公斤!
人體就像陀螺,需要中心軸來維持平衡,而大腿內側的內收肌群,是支撐骨盆與內臟的重要肌肉,也用來維持中心軸的平衡,當這部位的肌肉衰弱,造成大腿、小腹的脂肪堆積與肥胖,還會讓身體重心偏移,進而引發腰痛、腿痛。
內收肌群平常很難訓練到,透過踮腳尖夾毛巾的動作有助於鍛鍊,並刺激骨盆周邊肌肉與下腹內側的腹橫肌,雕塑腿部線條,還有提高基礎代謝、幫助消耗熱量的作用,並且因為可以改善骨盆歪斜,連小腹凸出、骨盆底肌衰弱、漏尿等問題也能解決!
該怎麼做呢?
一、毛巾摺四折,厚度約七公分
二、雙腳併攏,腳踝、小腿出力夾住毛巾
三、踮起腳尖,維持3~30秒,注意臀部不要翹起
四、維持夾住毛巾的狀態,慢慢將腳跟降回地面
步驟三到四,做三回為一次,每天做一次以上
寒冷的天氣,多運動對身體好,趕快試試看吧!
【更多瘦身影片趕快來做看看】
5秒瘦腹運動,解便秘還能瘦小腹!
https://youtu.be/2LJgJKb7O5w
每天5次踮腳下蹲,雕塑腿型、調整全身體態
https://youtu.be/zhvmsPX6_Qk
如何瘦大腿內側?拍打排毒甩大腿肉
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這樣踮腳尖會瘦!瘦身專家親身實證3個月狂甩24公斤
https://www.edh.tw/article/20227
輕鬆擊退西洋梨身材,瘦下半身的代謝減肥法
https://www.edh.tw/article/11938
1招踮腳下蹲,讓大腿小腿一起變細
https://www.edh.tw/article/12437
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早安健康網站:
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梨型身材改善 在 周六野 Zoey Youtube 的評價
完整运动视频:https://youtu.be/i7Lv2F_r29I
分享改善假胯宽、梨形身材、臀凹陷、矫正X型腿的方法,一共13个动作,内容量大~下周会出一整套运动的视频~
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▶低强度在家有氧运动:https://goo.gl/xnBswi
▶10分钟HIIT有氧运动:https://goo.gl/9Yh86J
▶矫正驼背圆肩:https://goo.gl/wvxxW4
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闺蜜私房话
▶50 Fact About Me :https://youtu.be/gxmwvlHo-7M
▶如何表白 :https://youtu.be/qkhx5VK_5KU
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梨型身材改善 在 周六野 Zoey Youtube 的評價
详细解说:https://youtu.be/soE8BJKZSxA
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这运动一共13个动作每个动作30秒,可以有效的改善后天不良习惯导致的腿型问题,比如X型腿,XO型腿,O型腿等由肌肉不平衡导致的骨骼问题都可以通过这个运动去调整。开始这个运动前请先看上一个详细讲解的视频哦!
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梨型身材改善 在 #問重訓&改善梨型身材 - 減肥板 | Dcard 的八卦
大家好,我看過一些資訊,如果想改變體態,重訓會比有氧更重要,目前的身高體重是150/52,超級超級超級梨型的身材,(後面有圖),重訓可以打造翹臀, ... ... <看更多>