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介紹番，我既training partner 、健身教練、男朋友。第一次一齊做野，都幾開心吖，係咪呀 @oceanleung
Ocean Leung
各位客戶，歡迎聯絡。
想重溫可以去我Facebook
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今集俾大家熱下身笑下，下一集 #動力home間 ，到時大家準備同我地一齊做運動啦。
#李綺雯 #梁愷傑 #oceanleung #健身 #家居健身 #強身健體 #健身教練 #情侶健身 #運動情侶 #coupleworkout #couplegoals #fitneescouple #personaltrainer
今晚9點準備定同我地一齊做運動啦Repost @sundaymore_ 【#More健康 今晚9點🕘齊消脂！爆汗trainers約定你 💦💪🏻 】
想有人陪你爆汗？今晚9點，《動力Home間》兩位爆汗trainers 「𡃁妹」李綺雯（Marine）李綺雯 Marine Lee Yee Man同大隻健身教練男友梁愷傑（Ocean）Ocean Leung約你齊齊挑戰Tabata高強度間歇訓練兼分享健康飲食法則！想消脂嘅你，記得準時9點齊齊睇More fb live爆汗啦！💦💪🏻
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#morehk #動力Home間 #爆汗trainer #homeworkout #Tabata #爆汗運動 #李綺雯 #梁愷傑
#Repost @sswagger.hk with @get_repost
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【今晚9點🕘！《動力Home間》約你繼續爆汗💦💪🏻 】
Happy Friday！係時候爆汗令大腦釋放快樂荷爾蒙安多酚喇💦！今晚9點《動力Home間》有爆汗trainers 「𡃁妹」李綺雯（Marine）同大隻男友梁愷傑（Ocean）齊齊挑戰情侶運動同默契！究竟呢對爆汗trainers能否挑戰成功？🤔 快手CLS👍🏻，大家9點齊齊睇SSwagger/More fb live爆汗啦！💦💪🏻
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想做《動力Home間》嘅爆汗trainer教大家keep fit？😎
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#動力Home間 #爆汗trainer #homeworkout #爆汗運動 #李綺雯 #梁愷傑
有人喜歡做瑜伽，有人喜歡做fitness體能鍛煉，adidas近期就鼓勵大家，瑜伽和fitness互相配合一齊做。瑜伽導師魏秋琪（Stefanie）認為瑜伽和體能鍛煉是息息相關，「雖然兩者皆是對身體的一種鍛煉，但瑜伽動作的維持時間長，可讓身體部位有一定的擴展，是做體能運動前的最佳橋樑。」而專業教練梁愷傑（Ocean）更覺得做fitness前做一些拉筋的瑜伽動作，可以令效用會更大，還可以有助減低受傷的機會。」二人即席各自示範了一套動作，先做瑜伽動作Turbo dog，再做Fitness動作Hand Release Push up，認為這樣配合更易練出靚線條。兩套動作加起來也只不過一分鐘，只要勤於在家中練習，包你很快成功擴胸收腹迎接夏天的來臨。怕自己一個人做冇動力？adidas除在添馬公園免費開班外，將於5月2日在銅鑼灣開幕的全新旗艦店，亦有免費瑜伽及運動等課堂，這更是首間設有男女浴室的店舖，方便大家做運動，有人陪就唔怕自己偷懶唔願郁啦。
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
瑜伽導師魏秋琪（Stefanie）和專業教練梁愷傑（Ocean），認為瑜伽配合fitness一齊做，可以令鍛煉身體的效用更大，還可以減低受傷的機會。之前已示範過一套瑜伽夾fitness的動作，今次會教大家另外三個動作，主要是針對下身肥胖的你，能幫助提臀、收腿及練腹肌。
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Ocean Leung 梁愷傑. Home. Shorts. Library. Ocean Leung 梁愷傑. @oceankit72177 subscribers6 videos. 一位俾健美耽誤嘅美食家，愛分享日常. Subscribe. HomeVideos ... ... <看更多>
梁愷傑 在 Ocean Leung 梁愷傑 的八卦
一位俾健美耽誤嘅美食家，愛分享日常IG :Oceankit https://instagram.com/oceankit?igshid=YmMyMTA2M2Y=Facebook: Ocean Leung. ... <看更多>