核三啟動 在 政變後的寧靜夏午 Facebook 八卦
同時也有264部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅阿舟的物理治療小教室，也在其Youtube影片中提到，#膝蓋疼痛更完整的觀點 膝蓋疼痛與不適 它可以說是最常見且最難纏的疼痛之一 然而近期越來越多研究發現 膝蓋痛不應該只處理膝蓋本身 反而應該優先處理其他地方 為什麼會這樣呢? 我們將分享簡單的三大步驟 擺脫惱人的膝蓋問題~ 阿舟的書榮獲博客來暢銷書前50名啦！ 【呼吸：啟動筋膜自癒的開關】 肩...
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核三啟動 在 阿舟的物理治療小教室 Youtube 的評價
#膝蓋疼痛更完整的觀點
膝蓋疼痛與不適
它可以說是最常見且最難纏的疼痛之一
然而近期越來越多研究發現
膝蓋痛不應該只處理膝蓋本身
反而應該優先處理其他地方
為什麼會這樣呢?
我們將分享簡單的三大步驟
擺脫惱人的膝蓋問題~
阿舟的書榮獲博客來暢銷書前50名啦！
【呼吸：啟動筋膜自癒的開關】
肩頸痠痛、腸胃不適、下背痛、頭脹頭痛
原來都是「呼吸」惹的禍
四大步驟重啟呼吸，
解決長年的酸緊痛！
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阿舟物理治療小教室的人氣影片：
▶『駝背』先別急著貼牆，讓科學告訴你訣竅
https://bit.ly/35FHANW
▶核心穩定的關鍵在『呼吸』? | 秒懂腹式呼吸背後的科學
https://bit.ly/38SaBs4
▶腰痛、膝蓋痛、足底筋膜炎就靠【臀中肌訓練】?
https://bit.ly/35FHKVy
▶每3個人就有一個有的腳底2大問題?!拇指外翻和扁平足
https://bit.ly/2IKC6IS
各節重點：
00:00 前導
00:18 正片開始
00:57 膝蓋痛的真正原因
01:11 為什麼膝蓋疼痛的原因在其他地方?
01:56 矯正三步驟
02:17 步驟一、二大膝蓋測試
04:20 步驟二、放鬆膝蓋軟組織
06:14 步驟三、放鬆腳踝與啟動髖關節
08:47 重點回顧
08:50 結尾
核三啟動 在 那些電影教我的事 Lessons from Movies Youtube 的評價
🔥一刷只能看熱鬧二刷以上看門道，諾蘭最燒腦電影登場！
🔥把它當寓言故事看，才能看到諾蘭不講破的秘密！
🔥熵是啥？鈽又是啥？SATOR方磚？天能到底是什麼意思？新影片一次告訴你！
這一集的節目將會討論到劇情，所以如果你還沒看過電影的話，建議先去看看我們上一支的無雷對談喔！
無雷解析：https://youtu.be/_kn6IeRRQao
諾蘭的許多作品被廣大影迷認為是神片，在他過往的原創作品中，總是聚焦在有限的觀影時間內，用創新的方式來呈現『時間』的各種樣貌：不管用倒敘來描述失憶造成的時間混亂；以夢境來呈現不同的時間感受；還是乾脆用引力來穿越時空！而這次的《天能》更是『操弄時間』到一個全新的高度，試圖將令人瞠目結舌的順行時間與逆行時間同時呈現在一個時空當中！
可是在視訊訪問過導演以及二刷之後我們忽然發現，與其說《天能》是一部科幻電影，更貼切的說法應該是它是一個『科幻寓言』，而寓言故事的重點從來就不是劇情合不合理，而是劇情裡的各種深意以及隱喻，例如『天能』到底是什麼意思，以及為什麼未來人會想要逆轉時間，乃至於片中的九個裝置跟現實世界中九個核武國有什麼關係？以及角色們各自都象徵了某種真實人物？
因此今天的節目我們首先將介紹詳細的劇情，以及電影教會我們的事。最後則會用Q&A的方式解答片中諾蘭暗藏的密碼以及隱喻。在繼續看下去之前請先訂閱頻道並且按下小鈴鐺，而我們也有在Podcast上聊更多的《天能》，歡迎到各大平台上搜尋『那些電影教我的事』！
【Podcast 收聽資訊】
Apple Podcast：https://apple.co/3fZIWpl
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KKBOX：https://bit.ly/3aJntQ8
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SoundOn：https://bit.ly/2CD0edl
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【諾蘭宇宙】
《天能：10大疑問》https://youtu.be/9bkbsimcoD0
《天能：有雷解析》⇨ https://youtu.be/zHmffmxHKbA
《全面啟動》⇨ https://youtu.be/CxOcVAa9uRI
《記憶拼圖》⇨ https://youtu.be/m6H6kHo6Bfc
《黑暗騎士三部曲》⇨ https://youtu.be/5t5VBKOtzig
《小丑深度解析》⇨ https://youtu.be/LWxW13cYktQ
《天能》無雷對談：https://youtu.be/_kn6IeRRQao
#天能
#Tenet
#那些電影教我的事
核三啟動 在 早安健康 Youtube 的評價
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03:57 最簡單！鍛鍊核心肌群：捲腹入門篇
05:39 一次放鬆肩胛骨和骨盤，啟動燃脂秘密基地
07:19 室內有氧運動第一名，踏台輕鬆在家瘦腰臀
08:53 減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時
10:18 早晚1分鐘，搖搖骨盆瘦腰解便秘
12:04 前彎式深蹲，一招瘦小腹兼練核心
13:48 一天3次蹲5秒，正骨盆、子宮變年輕
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如何簡單瘦臀腿？左右各8下，三周打通淋巴結瘦身又排廢
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一天轉6圈，一起消滅頻尿、便秘、婦科病和腰臀肥肉
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