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青春期的叛逆不只是因為年齡、生理因素的關係，實務中看到更多的是孩子對於家庭管教的憤怒或透過叛逆反映家中長期以來的問題。
青少年的叛逆階段其實是孩子在傳遞一個訊息「即便不靠父母我也可以做得很好。」
所謂建立歸屬感，並非一定要讓孩子與自己很親近、無所不談，而是讓孩子知道當自己遇到困難，有哪裡可以去、有誰可以找的安定感受。
取自《別以為乖乖牌的孩子情緒很安全》
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藉著這一篇，我想好好地談談「第二層的愛」。因為我們真的不太會愛人，這不是我們的傳統，我們的傳統比較像是「管人」。
第二層的愛，強調的是心理層次的愛，是小我的愛。但別忽略這種愛，這種愛可以讓我們學上一輩子。
譬如說，我們給不給得出安全感、歸屬感？
要能給得出來，通常也表示我們內在也能有這樣的狀態，雖然不一定。有些是一邊給、一邊學，慢慢成長，慢慢跟著關係中的對方，進入了這樣的狀態。
那要怎麼做到，具體來說，就是我常說的認識自己、接納自己。我們在自己的心裡就有一個安定的家，我們便能成為安全感的來源，成為自己與我們所愛的人，歸屬的地方！
還有，我們給不給得出認同感，能不能常給人肯定？
簡單一點的，對對方講講真心認同的好話。難一點的，連對方在最低潮困惑的時候，都能陪著對方找到屬於他的意義，攜手卻又各自實現自我！
各位發現了嗎？明明這篇摘文是在講親子，我都拿來談第二層的愛。是因為討論親子關係，會有不少具體的做法，由此延伸，我們看到很多愛的可能。
第二層的愛，走到最深處，全然跟自己獨處，就進入第三層了。因為愛的本質，不是一個動作，而是一種狀態，可以是自己跟自己連結，那有賴高我的作用。
祝福您，藉著這篇摘文，不僅懂得愛人，更知道最終就是愛自己！
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給予這四種感受
降低孩子叛逆期衝動與偏差行為
【文/ 張閔淳】
青少年時期的叛逆與孩童時期的叛逆有著天壤之別的差異，孩童時期的叛逆是孩子開始說「不」，凡事唱反調「不要」、「不好」成了口頭禪，這時候，父母也許還能應付甚至覺得有些可愛；但青少年時期的叛逆，孩子逐漸成熟且更有主張，讓多數的父母頭痛不已。
***
孩童的叛逆是自我意識萌芽的時期，透過凡事說「不」來表達自己的立場，然而孩童時期的叛逆往往不會持續太久，許多父母對於小小孩的頂嘴、反抗會以較正向的角度看待，甚至內心對孩子這樣的行為感到開心，因為這表示孩子語言發展進步，實務中看到父母對孩子人生中的第一個叛逆期，多是能接納、體諒與理解，這個階段很快能夠很順利度過。然而，讓家長最為頭痛或甚至是親子關係面臨危機是在孩子的青春期。實務現場發現，現階段孩子的青春期叛逆年齡有提前的現象，每天在校園工作與不同學生、家長、老師互動觀察到，以往我們認為孩子到了小六、國一，甚至有些到了高中、大學才會開始出現的叛逆行為，現在國小中年級時就開始發生，甚至曾聽到有位小一升小二的學生提到自己想要離家出走。
青春期孩子的叛逆表現，有時並非像我們一般所想的情緒衝動產生的攻擊、頂撞長輩，或者與現有價值觀對抗等行為；有更多的孩子是以退縮、繭居、疾病甚至是自我傷害等，透過這種看似較為內向、憂鬱的形式在度過即將成為大人的階段。青春期的叛逆不只是因為年齡、生理因素的關係，實務中看到更多的是孩子對於家庭管教的憤怒或透過叛逆反映家中長期以來的問題。若父母沒有在孩子這階段有更多的了解與覺察，親子關係可能面臨更嚴重的衝突，或是孩子以更極端激烈的行為反抗，例如透過偏差行為、自我傷害等來表達內在的衝突。
￭ 增進以下四種感受與青少年孩子建立關係，降低孩子在青春期叛逆的衝動行為
1. 信任感
最容易讓青春期孩子感到憤怒的是「自己總是不被他人信任」！
父母要留意，或許我們對孩子的管教從孩子自小到大都很一致，例如：孩子在校發生的事情我們會關心、孩子與誰出去我們會過問。這些關心與詢問在孩子小的時候一切都很自然地發生，也從未因為這樣的過問而有衝突，但當孩子進入青春期，這樣的過問，就容易被孩子解釋成「控制」、「管很多」等負面用語。這不是父母的錯，只是孩子到這個階段凡是想獨立、靠自己。
#父母可以這樣做：
當父母發現自己平常的過問、關心反倒容易引起親子間的不睦，不如從舊有的互動中多給點空間與彈性，讓孩子感受到自己被信任。另外從孩子的「行為」先做觀察，例如可以先觀察孩子回家時間、課業表現、人際交友是否有出現令自己擔心的狀況，並且在適當的時間，透過聊天方式漸漸了解。
2. 能力感
能力感對於偏差行為及自我價值感較低的孩子來說相當重要！
曾經與一位家長談話，他分享自己20歲孩子的情況。
家長：他高中都沒畢業，一直渾渾噩噩的過日子，最近朋友介紹他一份工作，總算開始穩定一點。
我：他的穩定相信也讓你鬆了一大口氣。
家長：對啊，過去為了他，我都沒過過一天好日子。最近他剛領了薪水，就一直吵著說要帶我去高級餐廳吃飯，我就跟他說剛賺錢不要急著花，把錢好好存下來，未來才能做更多事。
我：你這樣跟他說，他怎麼回應你？
家長：我不說還好，一說又吵架了，他嫌我愛唸、囉嗦……
#父母可以這樣做：
我建議這位媽媽務必要找一家餐廳，雖說不用一定要高級，但是比平常吃得好一點的地方，好好與孩子吃一餐。
為什麼這件事如此重要，因為這餐的重點不在於吃了什麼，而是在於傳達一個重要訊息「孩子，你也可以做到」的能力感，這能增加孩子對自己的自信與成就感。
3. 歸屬感
親子關係的惡化，孩子與家庭及對父母的歸屬感也會逐漸減弱，當孩子對家中關係產生疏離時，我們會發現孩子經常開始外往跑，可能是去朋友家、在外遊蕩，或是整天將自己關在房間誰也不理等行為，有時要在短時間與孩子建立起歸屬感並不容易。
#父母可以這樣做：
若孩子出現這樣的狀況，建議父母找一個自己可信賴又與孩子關係不錯的其他人（可能是同學、老師、親屬等）試著與孩子建立起關係，並從中了解孩子生活及孩子對家中的感受與想法，透過另一人的介入，有時可以有效化解雙方間關係的僵局。
4. 認同感
青少年的叛逆階段其實是孩子在傳遞一個訊息「即便不靠父母我也可以做得很好。」
這個階段的孩子常會因為發展其他興趣、或自己與家人不同的價值觀而與父母起衝突。以下是我曾與一位即將要升國二的孩子談話：
學生：老師你看，這是我畫的漫畫！
我：你畫得很棒！應該可以拿這個作品去參加比賽。
學生：不可能啦，我不可能會得獎，而且其實我沒有畫得很好，跟別人比起來還差很遠。
我：好像你對你自己很沒有自信，你有將畫拿給別人看過嗎？
學生：沒有，我只給你看，而且這畫絕對不能被我爸媽看到。
我：你很擔心被他們發現？
學生：他們覺得我畫畫是浪費時間，之前跟他們說我想要買一個繪圖板被唸了很久，還說浪費錢，所以我現在每天把我的零用錢存起來就為了買繪圖板。
#父母可以這樣做：
不要馬上否認與批評！
當孩子還小的時候，若我們對孩子的行為給的是「否定」與「批評」，會形成孩子對自己較沒信心與低自我價值感，反觀在青少年身上，除了低自我價值外，也會多了許多憤怒及「你越不要我這樣我就越要做」的反抗心態。建議父母面對這階段的孩子，請試著用另一個角度欣賞孩子的與眾不同、天分與創意。
￭ 讓你的管教得到共鳴的四種感受
到底應該如何拿捏管教界線與分寸，讓我們能如實的傳遞對孩子的教養，同時又能不傷害到親子關係，讓孩子自信學習與發展？在針對孩子的行為進行教育及管教前，或許我們該問問自己，到底我們想要傳遞給孩子的是什麼？以下這四種感受，讓你的管教更能獲得孩子的共鳴：
1. 管教中別讓「愧疚感」變成「羞愧感」
我們希望孩子能夠對自己行為有自省能力，因此教導的同時，透過事件描述與孩子帶給他人的感受，會讓孩子對自己行為產生些許自責與內疚的情緒，常見的說法是：「你看你做這樣的行為，讓家人很傷心」孩子內在會感受到「因為我才會這樣」、「都是我害的」。針對孩子的負向與偏差行為，我認為健康、適度的愧疚與自責感，能讓孩子對事件有所反省，也能夠提醒自己下次不再犯下相同的過錯。
反觀，在我的工作中看到許多家長管教的同時，傳遞給孩子的並非是愧疚感而是羞愧感。這兩者最大差異是，羞愧感會讓孩子的自我價值、自信與自尊受到貶損，像是父母會跟孩子說：「你做了這麼見不得人的事情，讓我們丟臉蒙羞」，或是直接在眾人面前怒罵孩子，這樣的語言及行為，並不會讓孩子對自己的行為有所覺察與反省，反而容易讓孩子覺得自己是沒用，甚至造成孩子一蹶不振！
因此在憤怒當下，父母們請留意自己所使用的語言，避免讓原本的好意造成親子間的二次傷害，並且透過「真誠的表達」將自己的想法與感受傳遞給孩子，都有助於孩子減少受到愧疚與羞愧所產生的負面情緒與想法。
2. 管教前請先建立孩子的「安心感」
前面文章有提到「安心感」對管教的重要性，父母可能會想，孩子做錯事如果還能安心，那代表他對事情根本沒有反省。但這邊所要表達的「安心感」指的是，孩子會知道你是為了他好而教他，並非嫌棄或拋棄他，是這份內在的安心感，讓孩子能夠理解我們的憤怒與管教，而我們也能因孩子這份安心感讓管教發揮最大效果。我們一定要記得，懲罰的前提一定要有愛的基礎！
3. 孩子最怕的「遺棄感」
是最大元凶 我們面對幼年時期孩子的行為與情緒時，父母很常會和孩子說：「你再這樣我就不要你了！」面對青少年時期的孩子，我們或許已不再使用言語，而是用冷漠與忽視訊息，然而孩子為了尋求愛與關注會不斷用許多行為試探我們，但若我們總是以這樣的語言及行為去回應孩子，那只是一再加深孩子內在所認為的「你真的不要我」，日復一日，這份「遺棄感」讓孩子不再對愛的渴望做出掙扎，伴隨而來的就是親子關係的僵化與疏離及嚴重影響孩子自尊與對關係的不安全感。
我們的管教都希望孩子能夠：
（1）減少負向行為
（2）記取經驗下次不再犯同樣的錯
（3）建立正確的道德與價值觀
對於現在打也不是、寵也不行的年代，釐清管教中的「羞愧感」、「愧疚感」、「安心感」、「遺棄感」將能幫助父母在管教中也能有個依循的方向！
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以上文字取自
別以為乖乖牌的孩子情緒很安全：前青春期 10-15歲孩子需要被懂的訊息
https://www.books.com.tw/products/0010835284
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小杏桃寫的唯妙唯俏COS社x戀愛教戰手冊同人文wwwwwww太害羞惹wwww
京保高中cos社 社課中──
課業結束之後，社團成員們紛紛到社團報到，準備開始進行社課訓練。
社長尚熙一臉嚴肅地站在講台上，在黑板大大地寫下『心情』兩個粉筆字。
「有很多人在COS的時候一昧的追求角色的服裝造型相似度，使用了最好的材料以及道具，卻忘了與角色共鳴，今天我們就來練習如何與角色共鳴。」
「能夠跟角色持有相同的心情，才有可能自然演繹出自然的表情，同步率就會更高。」
歡歡坐在台下，托著臉專心地聽著，不時興奮地點著頭。
『角色的同步率啊…原來如此！如果能了解坎特娜的想法，我COS出來的坎特娜就會更有生命感吧！今天晚上再好好研究一次！』
「那麼，來COS夢夢月刊的少女漫畫《戀愛教戰手冊》吧！」
小夕拿出夢夢月刊十二月號，封面上《戀愛教戰手冊》兩個角色甜蜜擁抱著。
「這個故事的主軸很單純，角色的背景也相當符合大家的年齡，應該算是非常好引起共鳴。」
看著小夕激動地解說故事的劇情，歡歡想著自己看過的部分。
『《戀愛教戰手冊》啊…發生在高中校園的戀愛故事，確實跟我們生活很貼近，不過柯品伊的個性好像跟我相差有點遠，我不適合這個角色吧。』
歡歡不自覺地摸摸了自己微微下垂的眉毛，有些心不在焉地想著。
「我想，這個角色應該非常適合我吧。」京保高中最有名的COSER瑰瑰突然出現，碰地一聲拉開門之後傲聲宣布。
「那…妳就來示範看看吧。」尚熙沉默了半晌，走下講台將講桌搬開。
「COS服社內有類似的，我先去換裝。不過在這之前希望先選出適合COS男主角的人選，請選個配得上我的人囉。」瑰瑰走到社辦的倉庫間挑選衣服，仍不忘側出半個身子放話。
尚熙被瑰瑰任性的話刺激了，嘆了口氣讓社團中的男同學試著COS角色，但…
社團願意COS的男生本來就不多，更別提這部作品的男主角是個油腔滑調的小狗男，大夥兒怎麼擺姿勢怎麼彆扭。
「社長…我不看少女漫畫不認識這個角色沒辦法COS吧。」
「社長…這個男的太噁心了啦…」
「社長…這傢伙180幾公分，我才159.9公分…」
「社長…我如果親了瑰瑰的話應該會被百萬粉絲凌遲吧…」
男社員們最後決定集體放棄，淚眼汪汪地看著尚熙。
「社長…你來COS這個角色！示範給我們看什麼叫做跟角色心情同步啊。」
尚熙頓時覺得自己像是搬了塊石頭砸了自己的腳，默默無語地看著穿著紫色女僕裝的瑰瑰拿著道具蛋糕走了過來，嘆了口氣之後向她正面走去。
「要COS關予夏的是…尚熙啊…」瑰瑰看著和她擦身而過去道具間換裝的尚熙，心情有些複雜，但高傲的她不願意表現出懦弱，抬高臉龐佯裝若無其事。
尚熙換上格紋西裝，高挑的身材將剪裁襯托得無比完美，戴上金色的假髮以及點上淚痣後，看起來像是變了個人，在外型上已經與男主角有相當大的相似感──除了表情。
尚熙板著一張臉，和平常一樣沒有情緒地看著已經坐下擺出女主角姿勢的瑰瑰，屈膝跪下，準備和封面一樣摟上瑰瑰的腰部，瑰瑰感受到對方的體溫一點一點地靠近，心跳也跟著一點一點地加快。
「……抱歉，如果是她，我沒有辦法。」在尚熙手部碰觸到瑰瑰腰部的那一瞬間，尚熙無法克制地停下了動作，往後退開。
「…王尚熙！你根本沒有資格COS…」被對方明顯拒絕的瑰瑰覺得難過又受傷，惱羞地站起身將道具蛋糕砸在尚熙身上，直接離開社辦。
「天啊，也太尷尬了吧，現在怎麼辦啊？」
「所以社長跟瑰瑰還沒和好嗎？」
「現在這樣誰還敢出來COS這個角色啊？」
社員們小聲地嚷嚷，沒有人敢站出來，尚熙也是低著頭不說話，現場一陣尷尬。
一直旁觀著的歡歡眼見現場氣氛凝滯，鼓起勇氣舉手往前一站。
「我很喜歡這部作品，我…可以試試看嗎？」
聽到歡歡這樣一說，社員們或訝異或厭惡地看著歡歡，但仍是無異議地點頭讓歡歡去換上備用的衣服。
「亦歡…謝謝。」尚膝屈著膝抬起臉，有些逆光的臉龐似乎揚起了一點笑臉，搭配著眼角的淚痣，看起來竟然多了幾分艷色與色氣。
歡歡頓時覺得自己好像能掌握到角色的心情了，撲通撲通的心跳，從胸口往臉頰上延燒，顧不得回答，歡歡抓著裙襬躲進道具間換上了衣服。
女主角柯品伊COS服是女僕裝，綴滿了白色的蕾絲，裙襬更是高高地澎起，頭上也戴著束成兩條粗辨的假髮，看起來也與角色有十分相似，除卻那膽怯的表情。
歡歡很少穿這麼華麗的衣服，總覺得有點不自在，拉著裙襬扭捏地向尚熙走過去，接著戰戰兢兢地坐在尚熙身旁，這麼近的距離，輕易地就能感覺到對方的體溫，那和自己和小夕完全不一樣的味道，更是讓歡歡覺得頭暈腦脹快要昏厥。
「那麼，來試試看吧！社長請把手搭在歡歡腰上！」小夕興奮地在一旁指手畫腳地指導著。
尚熙的手扶上歡歡的腰，歡歡感覺到熱度從腰部的地方開始向上蔓延開來，自己的每一個毛細孔好像都感受到了什麼，一下又一下地敲擊著她的心臟，而歡歡只能任憑這些陌生的情緒操控，不由自主地發抖著。
「不要太緊張，雖然是妳沒COS過的角色，但就跟COS坎特娜的時候一樣，想著角色的故事、想著角色的心情，妳就能夠跟她共鳴。」
尚熙摟著歡歡的腰，像封面一樣親暱地貼在她的耳際上方，聲音在歡歡的耳邊直接響起，歡歡感覺那道聲音就像是一種催眠，讓歡歡不由自主地閉上眼睛。
『柯品伊雖然發現自己喜歡上了關予夏，但對方卻用最折磨人的方式拒絕了她…想要當朋友就好…想要成為自己最特別的人卻不是愛情…而自己卻喜歡著這樣的男生…這樣的心情一定非常難過吧…但又無法拒絕對方的靠近與親暱，雖然困擾但還是會偷偷開心著…應該是這樣的心情吧。』
歡歡在心中胡思亂想著，接著聽到小夕呼喚著正式來拍照的叫聲，努力地擺出了和封面一樣舉著蛋糕，閉上一隻眼睛的表情。
「好！歡歡很好！就是這樣啊啊啊啊啊啊啊！！！！」小夕手指按著拍照鍵，讓手機自動連拍，人一邊激動地尋找歡歡各種角度記錄著，卻發現尚熙表情僵硬，立刻停下拍照動作。
「社長表情太僵硬啦！根本不是小狗夏啊，請擺出看到主人恨不得撲上去的感覺吧！不然用台詞輔助吧！『喜歡…最喜歡小伊了…』。」
「這什麼鬼台詞啊…誰說得出口…」尚熙小聲地抱怨著，歡歡忍不住覺得有趣，『原來學長也會有這種感覺啊，真是好可愛呢…』
「沒想到…學長也會覺得緊張啊！」歡歡小聲地向尚熙搭話，話語間的雀躍讓尚熙失笑，有些不好意思地將自己的嘴唇壓向對方，在大家看不到地方輕輕地開口──
「喜歡…最喜歡妳了…」
尚熙低沉的聲音在極近距離響起，本來聽起來就像是大提琴一般醇厚的嗓音，從歡歡的耳朵裡飄進，慢慢地流瀉至心臟的地方，心臟接著引發了共鳴，砰砰砰砰地擊打著，僵硬地維持著動作，但歡歡卻覺得自己意識好像漸漸離開了身體。
當小夕喊出「太棒了！百分百還原！」的瞬間──歡歡昏厥了過去。
京保高中社課圓滿結束，可喜可賀。
本集主題：「SDGs：我們想要的未來：17項永續發展目標&國際實踐範例」介紹
訪問編輯：何喬
內容簡介：
今年夏天的亞馬遜森林大火、德州難得一見的龍捲風、台灣持續的石虎車禍事件，這些是否是你曾經思考過的未來的樣貌？現在的國家多以經濟成長為主，在經濟成長的同時有很多東西都失落了，諸如不是本意的貧富差距、環境破壞、人民幸福度。試想一下十年後的2030年，我們如果再不動作這個地球會被我們糟蹋成什麼樣？
所幸，世界上有這麼一群人（聯合國全體通過）在2015年的時候就想到了這個問題。為了讓他們的下一代有個乾淨、安全的成長環境，於同年9月25日，通過了「2030年永續發展議程」的17項永續發展目標（Sustainable Development Goals, SDGs）。這17個全球性目標（消除貧窮、終極飢餓、健康與福祉、優質教育、性別平權、潔淨水資源、可負擔能源、良好工作與經濟成長、工業化、創新及基礎建設、消弭不平等、永續城鄉、責任消費與生產循環、氣候變遷對策、海洋生態、陸域生態、公平、正義與和平、全球關係夥伴）可望引導國際社會在未來15年（2016-2030）的行動中讓世界更傾向於公平與和平的願景。而對象則是地球上的每一個國家、每一個人。
日本的中、小學與高中，已將培育「創造永續發展社會的推手」列為新的教學指導要領，積極朝國內外各領域全方位參與SDGs的推展。本書是「學校的SDGs」系列打頭陣的第一砲，以17項永續發展目標（消除貧窮、終極飢餓、健康與福祉、優質教育、性別平權、潔淨水資源、可負擔能源……等）在2030年的達標期限為界，讓青少年讀者想像十多年後自己所在的2030年，從未來觀點思考自己現在能夠如何改善眼前的在不足。
書中圍繞這17項永續發展目標，各舉出兩個日本海內外的實踐範例（例如：日本的校園營養午餐計畫、美國的醫療無人機⋯⋯等），除了介紹範例的活動內容，更解析活動構思的由來，其中不乏小朋友貢獻的妙點子（例如：試著從SDGs的角度想一想自己住的社區。SDGs達成後就結束了嗎？）。藉由圖表與漫畫等的生動解說，啟發讀者的創意，也設計趣味問答，請讀者們想想 : 如果是你，會怎麼做呢？
作者簡介：一般社團法人 Think the Earth
●以「生態與經濟並存共生」為宗旨，於2001年成立。
●期使藉由創造力將公民對社會、環境的漠不關心轉變為旺盛好奇心。
●推動多個計畫，以培養個人及企業能擔任永續發展的角色為目標，以達到社會永續。
●曾推出從太空看地球的手錶「wn-1」、寫真集《百年的愚行》、書籍《1秒鐘的世界》、《氣候變動+2℃》、大型影片《生物物語》、環境教育部落格「水資源學校」等等。
出版社： 幸福綠光
粉絲頁： 新自然主義
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