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／華研國際／
《如果PLUS》台北最終場　上萬歌迷齊唱小幸運
俏皮田師姐　搬木魚上台念念有詞為歌迷加持
工作人員給驚喜　田馥甄大平台變滿滿的大冰奶
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田馥甄《如果PLUS》台北場化身百變女王要歌迷「接招」，首日先被工作人員幽默調侃太活潑簡直「Hebe上身」，第二天又與姊妹Selina真情喊話惹哭對方，第三日甚至邀歌迷同台互動，搞笑與感性功力堪稱一流。除了「田埂」齊發，讓歌迷笑聲連連外，演唱會服裝部分更是多樣化，狂砸重本宛如開時裝大秀，演唱三天一共換上11套服裝，每天都再驚喜曝光3套全新衣著，升級再升級讓歌迷看得目不暇給。演唱會來到第三天，田馥甄依舊保持最佳狀態，穿上波蘭設計師Magda Butrym的訂製服，美背化身銀河系女神優美開唱！
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田馥甄第三日甜說「歡迎來到我的如果PLUS法會」俏皮化身師姐之外，還邀台下幸運歌迷上台互動，更拿出預備的木魚念念有詞為歌迷加持，見歌迷害羞不已還逗趣說要幫他收收驚，突破首日紀錄玩了足足15分鐘！田馥甄自今年6月《如果PLUS》香港場開跑以來，不時在演唱會上分享美好時刻與樂觀心態，讓歌迷身心靈暖暖，也溫馨感謝歌迷給自己滿滿能量。
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歌聲如戲的田馥甄第三天也將音樂真人秀節目歌曲完整呈現，繼《黑色柳丁》、《凡人歌＋火》，最終獻唱《癢》，慵懶性感的唱腔令歌迷心頭發癢。原本笑說快沒梗，不料《花花世界》橋段時工作人員給驚喜，在滿地的螢光花草大平台擺放滿滿的「大冰奶」，讓田馥甄險些笑場，也樂翻現場歌迷！接著與台下渾身是勁的Ella互動，Ella開心表示肚中勁寶聽見田馥甄歌聲，開心地動來動去相當活潑！
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最後一段演出時，當熟悉的吉他前奏一響起，全場尖叫不斷，田馥甄與歌迷齊聲合唱華語破億歌曲《小幸運》， 為了帶給歌迷不同的驚喜，田馥甄特別在此段落，三天換上不同造型服，包含首日世界僅有一件的法國VIONNET訂製粉紫色浪漫洋裝，和第二天比利時設計師打造時尚休閒美人魚風格的FILLES A PAPA最新秋冬款，以及壓軸登場的愛爾蘭新銳設計師Simone Rocha全新出爐的華美粉嫩千層洋裝，滿滿的誠意感謝歌迷的一路相伴。
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田馥甄每日都會在謝幕送給歌迷一句日常語，先是前兩天充滿愛的心靈雞湯，最後一晚則用一句「如果說：＿＿＿」開放式問句，讓歌迷自己寫下生活中的無限可能。田馥甄台北第三場演唱會同樣星光燦爛，進場觀賞來賓有Ella、寬姐、安心亞、豆花妹、李佳穎，還有同門的周蕙、信、閻奕格、麻吉弟弟、Popu Lady大元、庭萱、寶兒、宇珊，以及連看兩場的炎亞綸，田馥甄plus魅力不同凡響！
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《如果PLUS》台北場營造田馥甄歌唱夢幻聖殿，一連三場完美落幕，感謝所有歌迷成就愛唱歌的女孩，一個最簡單卻不平凡的夢想！田馥甄《如果PLUS》巡迴演唱會特別感謝聯合贊助單位：台新銀行玫瑰卡、KKBOX、微醉。


鎖定田馥甄最新消息請上華研官方網站：http://www.him.com.tw/
田馥甄官方紀念商品歐蘭達文創館：https://www.orenda.com.tw/
田馥甄Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/himhebe

#超商、#賣場、#百貨 實聯制全面把關，鼓勵民眾改採 #外帶 或 #外送 方式用餐及採購。

今天早上出門，發現路上人車少了許多，大家都待在家，感謝各位的重視與配合。市府對面巷子裡的超商平時上下班時間和中午時段都人潮眾多，上午便前往超商視察防疫工作，只有零星的民眾在採購日常生活物資。一進到門口就要實施 #實聯制登記 ，酒精消毒、測量體溫也沒少。座位區全數取消，採外帶方式。

新北市四大超商、六大賣場和各大百貨在雙北公布進入 #三級防疫警戒 前，就做好事前防疫規劃，才有辦法在這麼短的時間內將實聯制落實到新北各區。再次提醒市民朋友，進入到以上提及場所時，記得要完成實聯制登記，無法遵守防疫規範的餐飲區只能外帶。如果違反公告且拒絕改善，將依處3,000元以上1,5000元以下罰鍰，感謝大家配合。

每天我們都會視疫情狀況，滾動式調整關閉場場館，我會隨時更新在此篇貼文內，請市民朋友密切關注，最近先不要趴趴走，家裡就是最安全的避難所。

#新北市第三級警戒準則 #行動治理 #侯友宜

🔴關閉場館一覽表 延長關閉至7/12🔴
🔺石碇區公所
封閉景點步道👉淡蘭古道、親山步道、皇帝殿東西北峰步道、皇帝殿北峰與東峰連接、二格步道、永安步道、山羊洞步道、筆架山步道、石崁步道、竹坑至鱷魚島步道、下紙寮坑及雞冠山步道、二格公園。
🔺雙溪區公所
封閉景點步道👉虎豹潭、荷花池、辭職嶺古道、貂山古道、坪溪古道、燦光寮步道、逸仙山步道、希望市集、壽山宮農夫市集、雙溪公園、雙溪兒童公園、三貂運動公園、三貂親水公園、平林三號橋下籃球場。
🔺 我愛陳香菊（新北城鄉局） 城鄉局:
樂活共生實驗基地(永和國軍帳務中心)
🔺 新北民政保平安民政局
1. 新北市公立納骨塔(19處)，僅開放選位、進塔、遷出、暫厝
2. 軍人忠靈祠僅開放進塔、遷出，新北市忠烈祠關閉
3. 新北市武器公園關閉
4. 新北市宗教寺廟暫不進入
5. 新北市境內市民活動中心暫停開放
🔺 新北勞動雲 勞工局
1. 五股、三重勞工活動中心
2. 視障按摩小棧(24家)
🔺 新北旅客 觀旅局：
1. 新北市境內所有旅服及遊客中心
2. 新北市境內旅館相關休閒娛樂設施，包括游泳池、健身房、遊戲區等
3. 民營及委外樂園、設施：雲仙樂園、野柳地質公園及海洋世界、深澳鐵道自行車、碧潭風景特定區水上腳踏車
🔍其他熱門景區封閉👉https://pse.is/3h7wkd
🔺秘書處：
1.市府行政大樓：307階梯簡報室、401中型會議室、403中型會議室、411貴賓室、511階梯簡報室、507大型會議室、603大禮堂、多功能集會堂
2.市民廣場
🔺 新北學Barr教育局、 新北運動聚點 體育處：
1. 板橋第一運動場、板橋第二運動場、新莊體育園區(含新莊田徑場)、板樹體育園區(含樹林網球場、漆彈場)、泰山體育園區、中角灣衝浪中心、八里水上運動中心
2. 高灘處棒壘球場(43座)
3. 民營健身中心(健身房)、保齡球館(9間)、室內螢幕式高爾夫球練習場(15間)、室內游泳池、高爾夫球場(12間)、撞球場、棒壘球練習場(4間)
🔺 新北水漾 水利局、高灘處：
1. 新北市17座遊戲場、4座直排輪運動場、1座戶外健身場
2. 重新市集
3. 15處自行車租借站、2處碼頭販賣站(忠孝、華江)、餐車5處(22臺)、樹林露營區、微風運河水上活動場
4. 鐵馬驛站及服務中心共5處、遙控飛機場3處、遙控賽車場4處、寵物公園6處、遊戲沙坑6處、機車練習場7處、棒壘球場44處
5. 籃球場171座、網球場26座、足球場7座、木球場3座、槌球場2座、地面高爾夫球練習場3座(草皮2座、練習場1座)、射箭場2座(鹿角溪、三鶯)
6. 體健設施17處(113座)
🔺 新北市文化局 文化局 :
1. 藝文場館戶外園區：板橋435藝文特區內戶外空間、十三行博物館、陽光廣場及新北考古公園、鶯歌陶瓷博物館及陶瓷藝術園區、空軍三重一村、板橋放送所、斬龍山遺址文化公園全區、黃金博物館館舍及戶外園區。
2. 約取書處所:圖書館總館及各分館或閱覽室暫停線上預約及館舍取書
🔺 新北市農業局-稼日蒔光：
鶯歌心希望農場、三峽茶菁廠、希望市集(9處)、猴硐貓公所籌備處、毛寶貝生命教育園區及新北市轄內公園遊戲場、公園體健設施、公園涼亭等。
🔍詳細資訊👉 https://pse.is/3gyu9u
🔺 來趣新北金發局 經發局：
民營錄影節目帶播映場所(MTV)(2間)、百貨賣場附設及專營兒童遊戲場(7間)、遊樂園業(湯姆熊7間、老虎歡樂世界6間、E7PLAY 2間)
🔺 新聞局：
新北市境內電影院(16家)
🔺 新北交通族 交通局：
計程車服務中心
🔺 新北消防發爾麵 消防局：
#新北市淡水區 滬尾防災宣導主題館關閉

＃一打四環島旅行50天總支出
＃歡迎轉發分享

記得2017年環島35天要出發前,阿爸問我這趟旅程有多少預算？我看著他眼睛悠悠的回：「只要我將四個孩子健康平安帶回家,其他花的錢都是值得的！」那次我花了9萬8千元玩35天,帶著孩子平安回到家，我做到了！

而在2018年環島55天中,我發生了一次車禍一次自撞，那次嚇壞了在桃園的阿爸，一直很擔心我們的安全、一直安撫我的心情～幸好阿爸保險觀念好,五年的車依舊保乙式險，所以10萬元的修車費用全由保險支出,這次阿爸做到了！

今年2019環島50天，我和孩子全都平安、健康，車子也無傷回來！我做到了！阿爸心安了～

環島50天吃喝玩樂樣樣都有，而總支出，我將細細分享：

1.食$29061元：
今年孩子因年齡增長自理能力就增強,所以我有較多的時間可以在“煮”這方面來著手省旅費。例如在蘭嶼的時間,我大多和民宿借廚房來煮三餐,10天只花了5000元左右，而且這費用還是常煮10幾個人的量，這樣真的很省也吃的健康！

2.住＄44750元：
這次我共住了7間露營區、5間民宿、4間友人/家人家。我很喜歡與大自然相融的露營生活,所以大多仍以露營區為主，而花費最高是在蘭嶼這段時間，因為考量帶著四個孩子與行李以及帶公益教學的物品,不方便騎著摩托車住露營區，就以東清灣民宿為第一選擇，仍是很值得的！

3.體驗費用$36560元：
長途旅程一直是考驗著媽媽的智慧,尤其面對四個像猴子、放山雞體力無限的孩子來說,更需要高強度的活動或是行程來消耗電力。這次就安排了好幾處特別的活動,如：六天五夜野外求生營、纜繩滑水場、鸞山博物館、泥火山豆腐DIY、琉璃珠DIY,因為用心規劃行程,讓孩子每天都很期待旅行。

4.交通費：
含40天的油資＄4949元、往返蘭嶼的船票、飛機票、摩托車＄9362元，以及阿爸來找我們玩的往返火車費用＄3445元。

5.其他$9840元。

環島50天總支出$137967元。

這費用包含阿爸來找我們10幾天一起花的費用。
旅行中我很用心的規劃行程，並努力的可以找食材、買食材烹煮，每花一項都會計帳，好讓未來的我有紀錄、目標參考並再次規劃下次旅行。

50天是個很不容易達成的美夢，而我和孩子實踐了這美夢～環島日記每天記錄，也讓很多人看見台灣偏鄉的美、感受到台灣濃厚的人情味！

我將“夢想“這種子傳達給你，給每一位媽媽，「相信自己是個勇敢的人」50天是個難以達成的目標,但我們可以設定輕旅行，為自己、為孩子堅持放下手機、電視，牽著孩子的手一起勇敢跨出那一步,當你回頭再看時,你會發現，原來沒有想像中的難，之後不斷練習，便習慣用旅行來陪伴孩子成長～

＃陪伴與愛最佳教育法寶

❤️以下是我50天的行程，跟大家分享：
�➡️2019_06環島
D1:漢寶園人蔘山藥、哈哈漁場（住愷媽家）
D2:雲林千巧谷牛樂園牧場、善化菜瓜棚晚餐(露台南左鎮一號店)
D3:奇美博物館(露台南左鎮一號店)
D4:吃芒果冰、蜂蠟蠟燭DIY(露台南左鎮一號店)
D5:左鎮化石館、吃芒果冰、岡山之眼(宿芬芬家)
D6:口社國小公益教學、琉璃珠DIY、六堆高腳屋晚餐(宿雅玲老師家)
D7:六堆客家文化園區、和平公園共融遊戲場、新園A火鍋眼(宿雅玲老師家)
D8:夏戀滑水場(露同地)
D9:夏戀滑水場、走南迴至台東（宿台東貓追熊)
➡️2019_07環島
D10:再次隨遇而安的旅行(往蘭嶼停飛-露小野柳)
D11:青山農場賞繡球花、鐵花村聽小余唱歌(露小野柳)
D12:多良車站、台東大學圖書館、鐵花村聽小余唱歌(露小野柳)
D13:誠品書店看書、湧泉公園、台東森林公園(露小野柳)
D14:小魚兒的家咖啡廳、晃晃二手書屋、劉媽媽古早麵(露小野柳)
D15:前往蘭嶼（蘭嶼皆宿漁夫嶼海）
D16:蘭嶼-體驗達悟族飲食文化-整理芋頭田
D17:蘭嶼-環島、漂流木餐廳、潮間帶採螺玩水
D18:蘭嶼-氣象站、恩寶喵喵食坊、煮晚餐
D19:蘭嶼-十二籃環保家事皂DIY、小天池、東清灣玩水
D20:蘭嶼-十二籃切皂、無餓不坐、雯雯冰淇淋、東清灣玩水
D21:蘭嶼-蘭恩幼兒園公益教學、利哥地下屋導、小飛魚部落公演
D22:蘭嶼-全島導覽-秘密基地spa區-東清灣白沙灘-挖魔鬼海膽
D23:蘭嶼-日出-翻轉教育玩童年_-東清灣 泡在海裡一整天
D24:蘭嶼-跟蘭嶼說明年見（宿貓追熊親子民宿）
D25:孩子釣魚（露虂櫿嶇）
D26:躲颱風、騎遊池上（露池上小雄72號露營x手作坊）
D27:池上稻田撿金寶螺賺零用錢
D28:鸞山博物館-會走路的樹
D29:池上全家合體看光雕音樂會
D30:泥火山豆腐DIY、騎腳踏車遊池上
D31:梯田文化景觀-吉哈米代部落（宿吉哈米代藤房）
D32:公益教學、海邊踏浪玩水（露麒麟部落露營區）
D33:東港處、成功漁港、都歷鏡面沙灘
D34:海洋環境教室免費導覽（露真柄禾多露營區）
D35:真柄禾多露營區(公益教學)
D36:當海女撿海產
D37:撿雨來菇、玩水、當海女
D38:鹽花的永福野店（宿加家民宿）
D39:回家種田下田補秧苗、採蓮子
D40:溪邊烤肉、玩水，竣的原住民課程-射魚體驗
➡️2019_08環島
D41:回家種田下田補秧苗、吉拉卡樣部落（住漂亮媽媽家）
D42:光復圖書館看書、食農教育
D43:鳳林吉拉卡樣豐年祭
D44:大象山莊喝咖啡（住花媽媽家）
D45:生火煮兩餐、奇美部落野外求生、拜祖靈、放蝦籠、自製餐具（露同地）
D46:生火煮三餐、撿柴、月桃葉做繩子、爬檳榔樹撿檳榔鞘
D47:生火煮三餐、結繩教學、殺蝸牛、製作陷阱、生火教學
D48:生火煮三餐、八卦網捕魚、奇美文化導覽、鑽木取火教學
D49:生火煮三餐、蓋獵寮、同樂會。
D50:全家合體一起結束環島旅行

＃為自己又創造新的里程碑
#孩子年齡46810

嗨！大家好～
猜猜看今天是哪些人要領處方簽呢？
今天要看的是「常常能夠包到球，卻一直打不過或是打出界」的人喔！
有些人明明打的到球，而且還可以打得很大力
但為什麼落地點總是和想的差這麼多呢🤔
話不多說，趕快來看吧！

🏐️抽獎活動🥳：（已截止）
影片最後有跟大家宣佈一個抽獎活動～有看到嗎？
我們要抽的是！！柳田將洋選手合作開發的「亞瑟士Asics排球護膝」一只
那這邊要跟大家說一下活動辦法：
1. 訂閱我的頻道 「Ming's VolleyLife 銘排生活」
2. 喜歡這支影片～
3. 在下方留言「我想看Ming....的處方簽」
只要三個步驟就完成嘍！
在5/3 PM 10:00會公布幸運的得獎者一名👆🏻

🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻‍🏫：
MVC銘排俱樂部FB社團連結👉🏻 https://pse.is/Q7KYG
MVC銘排俱樂部訂課連結👉🏻 https://pse.is/NLB9R
課程資訊或是想知道更多都可以到FB社團中取得喔！

🏐️推薦影片😘：
練球也能很刺激！是什麼練習這麼High？
NVA練球Vlog： https://youtu.be/2v0_GC11mnM

想要輕鬆包球嗎？
包球處方簽： https://youtu.be/GWEtTn0pJT4

運動員體能怎麼練～快跟我一起來上課吧！
河馬力士體能Vlog： https://youtu.be/vVBv5wiCULA

🏐️喜歡我的影片的話，記得訂閱我的頻道並開啟小鈴鐺🛎
也可以在臉書、IG搜尋“Ming's volleylife 銘排生活”看看我的日常～
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#擊球位置 #排球 #Volleyballquestions

🏐️BGM🎵：
Leisure Island - Dexter &The Disciples
More Clearly - Wanna Beat
On the Islands - Dylan Joseph

Epidemic Sound推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referral/7j2rdr/

🏐字幕📝：
如果字幕有不流暢或是不妥，都可以留言跟我說喔~
If you find anything wrong with the subtitle, please leave your comment down below, thank you!
因為個人能力、時間有限，非常歡迎熱心的觀眾幫忙進行字幕翻譯
字幕翻譯以英文為主，如果還能提供日文、韓文等其他語言也非常歡迎～
有興趣的話，可以寄信到 mingvolley@gmail.com 並在主旨標示想翻譯影片喔！
上傳翻譯成功的話，我都會在以小禮物酬謝😘
如何上字幕的教學👉🏻 http://goo.gl/iURCeD

🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨：mingvolley@gmail.com

🏐備註
拍攝相機：Canon EOS M50
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro