這對「果食主義」情侶除了水果什麼都不吃，他們已經堅持了3年
果食主義 在 NowThis 新聞 Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過160萬的網紅ブライトサイド | Bright Side Japan，也在其Youtube影片中提到，人間は、果物だけを食べて生きられるのでしょうか？果物だけを食べていたら、気分や健康状態はどうなるのでしょうか？加工食品や野菜、肉類はやめて、果物だけを食べるのです。 果物だけを食べる食生活を果食主義と言います。果食主義では甘い果物と、きゅうり、オリーブ、トマト、アボカドなど種のある果実を食べます。...
果食主義 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的評價
人間は、果物だけを食べて生きられるのでしょうか？果物だけを食べていたら、気分や健康状態はどうなるのでしょうか？加工食品や野菜、肉類はやめて、果物だけを食べるのです。
果物だけを食べる食生活を果食主義と言います。果食主義では甘い果物と、きゅうり、オリーブ、トマト、アボカドなど種のある果実を食べます。時々なら種やナッツも食べていいとする人もいます。ですがこの食習慣に変えることにした人は、調理した食べ物や穀類、動物性食品は食べられません。ピザやケーキ、フライドポテトといったおいしいものとはさよならすることになります。どうでしょうか？私と一緒にやってみる気になりましたか？
果食主義とは 0:40
1日目 1:24
2日目 2:02
3日目 2:33
4日目 3:15
5日目 3:37
私の出した結論 4:23
栄養士によると 4:45
果食主義の長所 5:49
果食主義の短所 7:04
#果食主義 #ローフードダイエット #フルーツダイエット
概要:
- 一日目、意外なことにお腹はいっぱいになりました！そして、トイレが近くなりました。どうやら、つるつるした果物は私の消化器官をすべり下りていったようです。
- ですが、二日目は前より気分がよくありませんでした。体の内側はまだゴロゴロしていて、膨満感もありました。空腹も感じるようになり、糖分を摂りすぎなんじゃないかと心配になってきました。
- 三日目には、普段の果物ではないものが食べたくなりました。パンやご飯など、シンプルなものでよかったのです。正直に言うと、誘惑に負けてカナッペをいくつか食べてしまいました。
- 四日目には、ピザのようなジャンクな食べ物が欲しくなりました。それに、膨満感がひどくてずっとお腹から変な音がしていました。
- 五日目には早めに寝ることにしました。気分は全くよくありませんでした。お腹はグルグルしていて、何度もトイレに行き、空腹に苦しめられました。
- 結果として、果食主義は私には向いていないと分かりました。ですが、この食生活に変えて気分がよくなり、健康にもなったという人もいるそうです。たぶん、個人的な特性によるのでしょう。
- 栄養士は果物だけの食生活にするときは注意しながら、徐々に変えていくことを勧めています。フルーツだけを食べるのが合っていると思ったら、気分が悪くなったらやめられるよう移行期間にしっかり注意を払いましょう。
- りんごやバナナと言った果物には体にいいバクテリアが多く含まれます。腸内細菌のえさとなり、消化を助けてくれます。
- 果物は繊維質が多く、繊維の発酵によって腸が健康になると体がすべての栄養素を吸収する効率が高まります。
- 果物だけを食べていると、コレステロール値が下がり、心臓血管系や血圧の問題も改善されます。
- 果物には糖分が多く含まれます。それが果物の自然な状態なのですが、糖分は血糖値を急激に上げます。この急激な上昇はインスリン産出に影響を与え、膵臓に大きな負担がかかります。
- 果物に含まれる炭水化物はすぐに消化されてしまうため、いつも空腹を感じることになります。そのため食事量が増えます。
- 面白いことに、ビタミンAとプロビタミンAカロチノイドを多く摂取していても、脂質を十分摂取していないと体はそれらのビタミンを吸収できません。
音楽:
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
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ソーシャルメディア関連
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声の提供
荘司哲也 さくらい声優事務所
果食主義 在 果籽 Youtube 的評價
素食近年成為潮流，更細分為純素、蛋奶素、魚素、葷食、生食（生機飲食）以及出現比素食更極端、只吃果實的果食主義。這種由外國傳入的飲食哲學，認為植物的生命同樣重要，不能隨便殺害，所以他們只會吃植物的果實，不過除了生果，部份不屬於生果的果類如青瓜、番茄及茄子，還有果仁亦可食用。
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
果食主義 在 Re: [心情] 為了吃素冷戰- 看板marriage - 批踢踢實業坊 的八卦
其實這有什麼好說的
你就吞下去呀
他們誇張你就比他們更誇張
只吃樹上自己掉下來的東西
不然就是殺生殺植物喔
不要懷疑 真的有這種飲食的 叫果食主義
https://en.wikipedia.org/wiki/Fruitarianism
"plant foods that can be harvested without killing or harming the plant."
以後只要他們吃青菜，你就在旁邊說植物好痛喔被砍了一根葉子
只要他們生病就說是植物痛苦的報應
小孩考試不好也說是報應
反正什麼病災不順投資失利工作不順都說是植物痛苦的報應
如果這樣跟他們搞幾個月他們還不懂的話
你就自己想想有這種邏輯的家庭教出來的小孩會怎樣好了
加油！
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