Team Servetto Giusta AluRecycling義大利職業車隊比賽
#GiroDelleFiandre
這兩天在比利時比賽,賽前一天,隊經理跟我說,星期一的比賽是你的主場,全部都平路!Sprinter Full Gass(加手勢)第一天的比賽,上上下下13個登山點,6、7個一公里到兩公里石板路,只對我說,盡力騎,安全就好,別受傷!第二天加油!!點點頭⋯默想,我會盡力比每場比賽,珍惜國外每一場的比賽,機會不多⋯
第一天,150多公里的比賽距離,同場有兩百多位選手參賽,亞洲三位選手,都是好朋友啊🇹🇭🇯🇵🇹🇼💗漸漸的多位亞洲選手拓展到歐洲,大家都是離鄉背景遠赴歐洲,人蔘啊!不享受此刻等待何時😄
到出發點,泰國好友一直開心的跟我聊天,我們互相虧對方今天比賽來消脂肪的,我問他怎麼不在龍頭上做登山點的記號,他說:不用啦!!只要跟著騎就好,別開掉!哈哈~陡坡石板路,我們全力以赴!快出發了,冷冷的天氣只有10度而已,很懷念家裡的熱到暈的太陽,歐洲天氣就像個冷藏保鮮冰箱一樣,只有適應才是王道。
我在我的腳踏車上做上登山點公里數記號、石板路的記號,長長的一條貼在龍頭與上管,這個變成今天比賽的目標。
比賽開始,36公里處石板路1公里。一開賽,大家開始往前卡位,我也嘗試著往前,但卻一直被擠下來,整條道路都是選手,像蝗蟲過境一窩蜂快速前進,擦撞、急煞、掃輪⋯是的!見怪不怪,害怕嗎⋯其實有點,但要跟她們競爭,就要變得與她們一樣。每個轉彎,車海中求生存及找時機往前,不斷告訴自己,在不安逸的環境才是進步的開始,別怕!退縮一步步步退縮,集團中就是這樣⋯再度被擠到後面,再度往前移動,集團速度40幾上下,深呼吸調適狀況,抓比賽節奏,公里數來到20幾,頓時前方急煞⋯我也急煞,啊!完了!這下肯定摔,手把抓穩,前輪已到前方兩位選手後輪中間的縫隙裡,手肘打開碰撞上她們的屁股,直接往右倒,右邊就像骨牌效應⋯不喘息的趕緊起身,發現我壓在別人的車子上,我的右邊變把插在別人的輪子裡,趕快把車子牽起,發現龍頭歪了,立馬用力喬正,上車繼續前進,隊車一台台的在前方,看集團離我很近,跟著一部部隊車追上集團,不斷深呼吸調整⋯發現手指頭有水感,看了一下右手手指,一條血痕在整隻中指,我在檢查一下屁股大腿小腿⋯沒傷欸😄沒事沒事!不過被我壓的那位選手⋯我想她也是去壓別人了!不過,我的手把中間把帶被鋼絲切斷,發現時我已經回到集團,就像倩女幽魂般長長一條飄飄然,趕緊把把帶纏回去,但變得我只能握下把⋯一放手,倩女幽魂又出來,太長了!我怕影響比賽,嘗試扯斷,想想不對⋯把帶韌性強,扯斷了我人肯定反作用力再度親地板去⋯直接把把帶放鬆到尾端,整條拔掉,再慢慢靠向旁邊手放低,放手與把帶說⋯拜拜~👋。握著粗細不同的手把繼續前行,嗯~好多了!快到36公里了,一個左彎,進石板路,手一直抓緊手把,變小盤,踩迴轉克服石板路,心跳跳上170以上,喘喘喘,我只盯著前方輪子,只要跟上跟住就沒問題!有些人慢掉,發現怎麼自己騎的速度也慢掉了!集團拉長長一條,該怎麼騎⋯我好納悶,但震到無法思考,只有盡所能騎石頭,不斷告訴自己,石板路就快結束了、快結束了、快結束了!一個右彎,石板路結束,好開心!!可是在一個左彎⋯
38公里處石板路1公里又開始,皺著眉頭,眼睛緊盯前方集團,不能開!!握下把,再度在石頭上震盪移動,不多想不多感受,我只想專心一個一個的達成今天目標!終於結束了石板路,趕緊跟進集團前方,我相信每個人都一樣,這是個挑戰!接下來,上上下下左右轉彎,五公分的臨近左右距離,前後位置變換的高速前進。
56公里處,第一個登山點,陡~啊!深呼吸調配速度,緊跟前方,聽到泰國好友跟我說加油!Ting。她在我後面,我無法回應她,只能心裡跟她說我們一起加油!心跳跳上175,集團拉長長一條,有人跟不住放慢,我一直保持在旁邊照自己的節奏爬坡,跟住集團!下坡了,我跟住了!加油~試著往前,經過一個市區,在騎到郊區,我告訴自己,往前移動,等等爬坡寧可被超越,爬完短坡我還是在集團裡。
63公里處第二個登山點,碼錶61公里,試圖往前移動的我,心跳跳上165,往前移動一點點,接著一個左彎石板路,心裡想這段石板路路線圖上沒有說明⋯嗯!參考用,實際騎程才是真正的路線,手把抓穩,在一個右彎開始爬坡⋯石板路‼️好,沒問題!加油😤不斷的克服克服克服,震盪的石板路加上爬陡坡,有人超越我,我也超越人,各憑本事騎石頭上坡,一直出力穩定上身,核心出力、手臂出力、手掌出力抓緊變把,快結束了!不斷想著快結束了!頓時被超越的人擠到護欄邊,啊啊啊,我快撞上護欄,要騎回道路上,又被不平整的石頭震到邊邊,再度騎上石頭,全身穩定好!我還沒開還沒開,還有跟住集團!下坡了!
66公里處第三個登山點,繼續騎石頭,我的手掌好酸,手臂快沒力了!爬坡時速剩下7騎石頭,像在坐姿發車般手拉屁股出力腳蹬,踩迴轉迴轉,加油加油!我已開掉了,但不遠只有幾十公尺的距離⋯終於下坡了!趕緊追上集團尾巴,有與我同行的選手,我們都一樣一心只想跟上⋯追上了集團,深呼吸調整,我發現我們在郊區,左彎直行一個平路開始石!板!路!長長的石板路,掛大盤、後變變輕,炸心臟的節奏克服石板路,我很盡力騎,可是速度無法維持,一直被超越,盡全力跟上⋯心跳跳上185以上,好喘好震要結束了沒⋯頓時感覺全身沒力了,速度越來越慢,開掉了⋯開掉了⋯我沒有放棄,仍然用僅存的體力去騎,速度一直掉,不會覺得喘不過來,只是騎不平的石頭讓力量無法抗衡速度越來越慢,⋯在一個平路的石板路被K.O。不放棄,我要繼續騎!
75公里處第四個登山點,我開掉了!但有好幾個女孩跟我一起,隊車一部部超越,我的隊車經過了我,給了我一瓶水,超越了我!我不想放棄,再繼續騎,看著隊車一部部在前方慢下來,知道最前端的第一台車前面就是集團,不能放不能放,一個左彎髮夾彎,超越一部部的隊車,是爬坡⋯起身晃車,照節奏爬,然後隊車又一部部的超越了我。既然開掉了⋯剩下的就是訓練是訓練是訓練,深呼吸深呼吸,我超越了前方一個一個零散的選手,接著的登山點到了⋯開始下坡。
79公里處第五個登山點,下坡了!拉高速度下坡,有幾位選手與我一起,跟著他們下坡,又開始超越一部部的隊車,經過我的隊車,經理對我比👍,覺得欣慰⋯沒得感歎,我的比賽沒結束,下坡完接著上陡坡,看得見前方的選手,但已經是開掉的選手一小集團,表示⋯主集團已遠去,隊車再一部部的超越,我仍努力爬坡,沒力就起身晃車,心跳一直都在175-180之間,冷天心臟炸的極限⋯過登山點,開始下坡,發現是一個人,我只能看著前面的選手,追近她們一起騎行⋯有的選手已放棄順順騎,有仍維持一定的速度前行,有的要跟要合作就一起,最後只有兩位選手與我同行。
我們三個,一起渡過84公里處第六個登山點,94公里處第七個登山點,113公里處第八個登山點,其中經過兩個石板路的登山點,有一位爬得好快,我不斷看著她爬,研究她的騎法⋯可是還沒悟出什麼來,騎就是了!我記得110公里處是補給點,身上還有一兩個糧食,沒問題!我們合作前進⋯發生一個小插曲,旁邊加油的民眾,有一位手上拿著玻璃杯,高舉玻璃杯,像是在給補給的姿勢,我認真看⋯杯子裡裝的是啤酒,那位先生的臉非常非常認真!我們三個都笑了!哈哈⋯認真的補給啤酒,道地比利時啤酒🍺。繼續前行,我們追到了前面的選手,他們已是放順,超越她們,她們僅跟著我們卻不合作,無所謂了⋯繼續騎我的。
110公里處,突然有一部車開來旁邊,叫我們停下來,說⋯你們已出局比賽了,若你們要上收容車可以上車,或是去尋找你們的隊車#%*+一大串,不太懂他後面說什麼⋯110公里處OUT ,唉⋯出局。不管⋯我要騎完距離,剩下四十公里而已,我都騎了超過一半了!騎回終點完成距離,我要跟前方的女孩一樣完成距離,差別在於時間的問題而已⋯
有一位女孩是泰國朋友的隊友,她與我一起,但她只會講義大利語,我們語言不通,剛開始⋯我只是離她一段距離,在她後方遠視著她,不曉得路,我只能遠端跟隨騎行,她知道我在她後面,她也沒有做任何表示,繼續騎她的路,不過有指標轉彎,她會比手勢⋯經過叉路有工作人員,她就會詢問方向。很安心的跟著她騎,路上我看著天空,直升機在前方上頭飛行,是⋯主集團在那裡!我還能接收得到隊裡對講機的訊號。別亂想、別多想、別妄想,能在國外騎車是緣分,現在跟不住不代表以後跟不住!騎完它,也是對自己負責⋯我漸漸地靠近她,讓她知道我跟她一起騎,有幾段我試著帶著她騎,不過或許她嫌我速度慢,她還是照著她自己的節奏上下坡,我們經過了118、127、137、140公里處登山點,不意外還是石板路上坡,比賽道路已解除封閉,民眾們走在比賽路上,我們不斷提醒大家注意一下,還有詢問工作人員回終點的路,有些民眾熱心提醒方向,爬坡時,兩旁都是人,不斷拍打板子,不斷對我們加油!好多party,搭了大帳篷,戶外烤肉,還有大螢幕直播比賽!每人手中一杯啤酒,每人熱情的參與比賽賽事!我們兩個雖然出局了,但是⋯我們也有收到民眾熱情的加油聲,會讓人短暫遺忘被淘汰的低落心情⋯
最後10公里,平路!維持一個速度前進,當我要換車時,她對我說她沒力了!我保持著速度,不換車了!定速前進,遠方看到五公里拱門,越騎越快,想趕快回到終點,四公里、三公里、兩公里、一公里、八百公尺時,她騎來我旁邊,跟我說謝謝!再跟我說,很重要的是完成距離!我對她微笑,也跟她說謝謝!各自尋找隊車,結束了今天的比賽。回到隊車,看到他們超高興的,她們也關心我的傷,我說沒事!只有一點點小傷!衣服換一換,回飯店休息⋯
今天最大的收穫,完成距離,以及交到一位朋友👭
好好休息,明日繼續奮戰⋯💪
#NeverGiveUp #KeepGoing
板龍快速道路路線圖 在 葉元之.板橋 Facebook 八卦
【看看蘇貞昌如何搞爛北大特區】👈👈請用力分享👈👈
蘇貞昌一直強調自己會做事,常常拿北大特區的規劃來舉例,今天元之就來告訴大家真相,證明蘇貞昌是個沒有遠見、不會做事,只會頭痛醫頭、腳痛醫腳的「炒短線」縣長,留了一堆爛攤子給朱立倫收。
北大特區原本規畫是一個仿造國外大學城、低密度住宅區域,只適合住29500人,但因區段徵收完成後,兩年只賣出12塊土地,為了加速開發,蘇貞昌用了一個他所能想的出的最棒的方法,就是任意揮霍公資源,以「超級誇張的容積獎勵」,在2003年將獎勵提高80%。
這種超高的容積獎勵,只會用在困難非常高的老舊「都市更新」(例如:離島建設條例、台北好好看系列),蘇貞昌竟用在「全新公有空地」上,把容積獎勵大放送給建商。
於是,建商可以蓋得更高、賺得更多,於是,房子變高、戶數變多,北大特區的面積仍然不變,目前塞進了近5萬人居住,人口大爆炸,結果造成公共設施不足。
首先是交通問題。以往出入北大特區的唯一快速方式,便是走北二高的三鶯交流道,每到上、下班的尖峰時間,車輛回堵狀況慘不忍睹,蘇貞昌有出面處理嗎?並沒有。
直到朱立倫上任後,規劃932、939、916、922等各式快速公車往返台北等地,另外還有開闢樹林交流道、三角湧大橋、三鶯二橋,才稍微紓解了北大特區人口膨脹帶來的交通問題。另外,朱立倫任內開通台65線快速道路,現在北大特區往返板橋只要15分鐘。
此外,北大特區的國中小學校用地不足,原規劃桃子腳國中小及龍埔國小,但是,僅兩所學校的新生名額,根本無法滿足人數超出預期的小朋友就讀,導致許多家長必須開車至較遠的國小接送,形成「國小在對面、但是讀不到」的悲慘現況。所幸,朱立倫上任後,除了增設北大高中國中部,也在桃子腳校園興建第三期校舍,藉以增加新生錄取名額。
還有,蘇老縣長規劃的北大特區,早期幾乎是只要颱風一來,就會被民眾戲稱是淹水特區,而為解決淹水問題,朱立倫任內,於103年11月中完成「北大聯外道路分流箱涵工程」,徹底解決北大特區的淹水問題;汙廢水處理設備也不夠,所以朱立倫蓋三鶯水資源處理中心。
此外,新北市政府也增設北大特區公園、ubike站、公車路線、圖書館等軟硬體各式建設,才讓北大特區成為宜居特區。
由北大特區的例子可看出,蘇貞昌規劃能力不足,解決問題的能力也不足,若不是朱立倫幫蘇老縣長收爛攤子,現在北大特區的問題更多。現在蘇老縣長卻常常拿朱立倫的成果往自己臉上貼金,還常批評朱立倫,真是個不知感恩的「收割王」。
#認同請分享
板龍快速道路路線圖 在 KHH伊東屋 Facebook 八卦
孩子天堂 宜蘭蘭城晶英”
相隔不到一年就再度到宜蘭的蘭城晶英 孩子的天堂啊啊啊啊~
住宿的走廊就是車道!! 小孩可以不停的開車 這台開膩了隨時可以到樓層正中間的車庫再換一台 小孩挑選的小車停在房門口就好退房前再歸還即可
(意思就是小孩眼睛一睜開開了門又可以繼續開)
讓大人最開心的就是 繞著房間走廊開很安全啊 不用擔心左右兩側有車衝出來 也不用擔心 小孩會開到不見~
開累了 就到同一樓層他們專屬的wow遊戲屋
竟然有小孩專屬的電影院
(專屬的電影票) 小孩電影院裡還有小孩專屬的廁所!!
可以把電影院裡可以讓小孩隨意吃東西 還有貼心毛毯 小孩身高不夠還有
專屬增高坐墊 ~
這次我們看的是 彼得兔 (媽媽我竟然最後看到流眼淚?!) 然後爸爸太累睡著了...
遊戲屋裡有超多種桌遊讓小孩沉溺玩到瘋~
而且裡面有著"無限暢飲的各式飲料 ~優酪乳 ~養樂多"~隨便你喝到開心
大人也是 無限暢飲 可樂 ~蘋果汁 氣泡水 ~
還有~盒裝葡萄乾 ACE小餅乾 ...都讓你吃到爽~
(但是僅限待在WOW屋裡的時光)
還可以對著他們大螢幕請工作人員幫全家拍全家福
還有特定的托兒時間 爸媽可以利用這段小時光下去大人的影城看場電影
(也是完全不用錢)
就在住宿樓層正中間露天大廣場 還有各式大球池 大型充氣溜滑梯
超級大的氣墊跳跳床 還有小小孩專用室 有廚具組 積木 小型划步車 (讓小小孩的媽可以在裡面悠閒溜小孩)
最讓小孩瘋狂的是 場中間有無限多台的車 各式 消防車 跑車 機車
讓小孩能在道路上無限行駛!!! (妹紙大概騎了八百圈吧)
房間內放著一個小孩專屬的帳篷 千萬不要以為他們讓小孩睡地板喔 裡面的床墊和床單 都超軟~ 超舒服!!!
小孩一進去房間看到帳篷絕對是興奮到不行!!!
他們超懂抓住孩子的心就等於是抓住爸媽的錢包(疑?)
入住時他們會給兌換卷!! (住一晚給一張)
到櫃檯可以換一隻他們飯店的吉祥物(三選一) 完全理解小孩喜歡得到娃娃的心態!!
他們在浴室的盥洗組 特別準備高露潔的小孩盥洗組 有藍色的恐龍跟 粉色的芭比 還有小孩牙膏給的很不小條~
(因此⋯我家妹紙大概一天刷了約八次牙⋯每次一回到房間第一件事就是說要去刷牙 刷到我發脾氣了 還堅持不肯放下 )
這些盥洗組如果入住第二天還會再補一份給你 !!
加上印有他們吉祥物的漱口杯 你全都可以帶回家⋯
😌真的超懂得討好小孩的啦!!!
還有露天及半露天的游泳池 大人小孩都玩得很開心
大人還有三溫暖和SPA可使用 !!
🤨號稱最好的親子飯店式為什麼呢?
如果只款待小孩 !! 那這樣就不可能是最高檔了!!
先來說 ~ 他們是到哪裡 你轉個身 都可能會有洗手檯 跟乾洗手消毒機 超級體貼父母隨時都在找洗手檯的困擾!!!
你走到每個電梯口 都會有乾洗手消毒機~
而且他們把車子交付小孩之前的消毒 還有 遊戲屋的水霧消毒 全都採用"白因子" 不是用隨便的消毒噴霧喔!
浴室的吹風機 使用最高檔的Dyson品牌 (想當初也是到他們家用了ㄧ次之後 由於吹小孩實在太快速 回高雄馬上就去買一隻)
冰箱裡 放滿各式飲料 氣泡水 啤酒 可樂 這次 剛好我們入住遇到招待全免費 ~
大人的 沐浴乳 洗髮系列都是歐舒丹 使用上給你一整組
然後還再多送一組單寧造型的收納包(裏面也是一整組歐舒丹的旅行組)
小孩的則是 使用一整組施巴系列
而且第二天他們來整理房間 無論妳有沒有喝 他都會再補一份給你!!!
補好補滿!!!連準備給小孩跟大人的夾腳拖 都是讓你覺得不帶回家多使用幾次 太浪費的材質!
而且飯店的電器全都是大品牌的 電視是SONY 空氣清淨機是Panasonic
電視打開裡面也是超多電影以及小孩的動畫卡通可以看
🔺重點的確就是 :
他們讓你覺得他們很願意花錢 讓你的感覺好到滿出來
(😏就算那早已經是包含在你付的飯店錢)
但至少你會覺得他真的把你當成貴賓 然後你花的錢很值得
還有他們對於連續住兩天的房客 還可以免費外借車子讓你使用 如果你想去宜蘭走走的話~ 而且因為他們和福斯合作 就是借你福斯開!!
(可惜一進飯店我們就捨不得出去了...)
另外值得ㄧ提的是~他們的中餐廳 「紅樓 」真的是超級好吃
一定要吃他們的一鴨五吃 宜蘭著名的"櫻桃鴨"
而且他們有合菜組合 會點的話可以吃得很飽價格又可接受
我們兩個家庭兩大兩小那天吃了5346 每樣菜都很好吃喔!!
關於他們的早餐也絕對不可錯過!!
讓你自己夾 看你想夾什麼新鮮水果蔬果就夾滿
他們幫你馬上現榨打成果汁 不加一滴水
各式餐點 甚至各國啤酒都有 (ㄧ早要讓人喝醉?)
優格 優酪乳 高級起司乳酪 六種以上 各式麵包 中西式 壽司 養身湯 樣樣有!! 歐姆蛋現煎
多種高級飲料 氣泡水 水果類也很捨得讓大家吃啊 有奇異果呢
連白煮蛋都是土雞蛋 ~
而且用餐環境很好 加上都是帶孩子的家庭 小孩大叫大笑也不會覺得太不好意思 因為大家都是...(哈哈哈)
然後他們早餐時段還會出動他們的吉祥物大人偶讓小孩興奮得排隊跟他們拍照 拍完大玩偶還會分送東西給來拍照的小孩
例如說 猴子就會分送香蕉 機器人可能分送養樂多...
他們還有一個讓我覺得很不錯的地方
就是他們的服務態度真的都很親切 感受不到不耐煩的感覺
而且可能是因為是親子飯店的關係
服務人員對小孩都很關心 如果在遊戲區有任何碰撞跌倒 如果小孩哭了 無論有沒有受傷 絕對都會立馬來關心~
確認有無受傷 如果有擦傷 一定會馬上擦藥包紮!
能讓我千里迢迢地和好朋友相約 不到一年就再度前往的原因大概就是這些吧!!
真的是讓人覺得無論住幾個晚上都不夠~
讓小孩魂牽夢縈 要離開的時候有多少的依依不捨⋯
(但是你不走的話 媽媽可能要留在那邊打工了)
#他們沒找我業配啊我們自己花錢去的啊
#因為好多人問我哪裡好玩啊跑這麼遠去大約跟大家分享一下
#路線圖是搭了高鐵到台北再搭台鐵到宜蘭
#其實我覺得不算遠但是帶著小屁孩很挑戰
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