【立冬怎麼補不上火】
「立冬」的到來代表著冬天的來臨，台灣人會有「補冬」的習俗，像今天特別熱，若是吃羊肉爐、薑母鴨、燉麻油雞、四物雞滋補湯品，恐怕會上火。
\ 為什麼要補冬? /
過去，食物不充裕的時代，補冬是件大事，因為冬令進補可調養身體又可暖身應付寒冬以及儲備身體能量，幾乎人人都要吃薑母鴨、羊肉爐等滋補一下。
現代人，幾乎天天都大魚大肉，可千萬不能亂補，以免補益陽氣過甚，導致火、熱鬱結於內，所以一面要補陽，一面要滋陰。
\ 誰要冬令進補? /
真正需要冬令進補的是那些 #體質偏虛寒 的人，常常身體畏寒，手腳冰冷、臉色蒼白、貧血、倦怠乏力、腹瀉、尿量多而色淡者。
\ 溫補可以吃些什麼? /
✅可以用 #植物性高蛋白質的食物，如黃豆、黑豆、毛豆、豆包等
✅搭配 #溫補氣血藥材，如黃耆、肉桂、黨參、白朮、茯苓、當歸、首烏、枸杞、桂圓、熟地、紅棗等
為身體增加熱能，而不增加太多油膩負擔。
✅還可以多吃黑色食物，如黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏等，可益腎抗衰老。
👉最近有吃黑色食物+1
👉跟我分享你最近吃的黑色食物是什麼?
👍冬天養生【黑五寶奶漿】↘https://lihi1.cc/AVXWd
👍溫補氣血【紅棗黑豆漿】↘https://lihi1.cc/7wff2
#立冬 #溫補
⏰今晚10點15分 YT立冬直播 ↘https://lihi1.com/OUf75
===最近推薦食譜===
✅【百合銀耳山藥蓮子湯】↘https://lihi1.com/Oueee
✅【寒冷體質補氣水】↘https://lihi1.com/3WEpu
===巡迴倒數不要錯過===
🔸11/14(六)14:00-15:00新北板橋遠百中山店10F📞(02)8964-7855
🔸12/19(六)13:30-16:30台中星享道酒店9F↘https://lihi1.com/VaxoK
===愛心支持癌症關懷基金會===
❤️千元捐款即抽萬元調理機↘ https://lihi1.com/mcT6d
❤️投票支持頭頸癌友食育計劃→https://lihi1.com/IdYoS
板橋羊肉爐推薦 在 [吃喝] 哪裡有好吃的羊肉爐- 看板BigBanciao 的八卦
請問新埔附近哪裡有好吃的羊肉爐呢?
友人來板橋找我，提議晚上要吃羊肉爐，雖然住板橋這麼久了，但是實在沒注意那間好吃
。p.s.酒促事件的某店我自行排除了...同樣身為勞工實在無法接受zz
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.9.28
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigBanciao/M.1483257712.A.707.html
... <看更多>