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「關於懷孕這件事」

【雀巢1000天營養計畫】
常常私訊、留言會收到各方的建議和提醒
覺得蠻幸運也很幸福小黃金備受寵愛🥰

我很感謝醫生跟我說一句話「懷孕不是生病！」
懷孕確實要注意很多事，飲食、作息、狀態等等
但不代表懷孕就只能做一位‘’孕婦‘’
我可以選擇當一位快樂、正面、健康的‘’孕媽咪‘’

巨人有天產檢結束跟我說：
「重視小孩的健康比例是5，我重視老婆本體的身心靈就要是10！」
我平時就有運動習慣，懷孕就是撇除重訓走瑜珈
平時的飲食習慣就不喝酒精、咖啡，懷孕就更注意別喝到
我是奶茶控，懷孕就是適量小杯有喝到開心就好
巨人每天都會跟我說：「今天記得吃營養品，然後心情保持愉悅！」

當媽媽後，成了會走動的補品罐子
剛開始每天要吃6顆補品，真的吃到吐！
（有些顆粒大，味道又想吐）
巨人幫我去藥局買了#雀巢媽媽孕哺營養膠囊 一顆搞定
（發了限動還來了合作很幸運🤣）
每日一顆含葉酸、16種關鍵營養素、維生素D、鐵、DHA
（不含鈣，因為會和鐵相沖，所以我另外補充牛奶、優酪乳、豆漿、鋅鎂鈣粉、益生菌）
而且因為有Trio-Pro鎖養層，保護營養素到正確位置才吸收
吃完也不會有噁心的反胃感

每天一顆補充身體所需，也不會瓶瓶罐罐忘東忘西！
搭配日常飲食每天一碗青菜+水果
喝水量每天強迫自己2000cc
巨人每天煮牛肉補充蛋白質

所以....我雖然懷孕但一樣氣色滿分💯
是一位活力十足又開心的孕媽咪！

孕媽咪孕育一個生命
超禁忌食物不吃！小寶寶身體健康很重要！
媽咪的身心靈健康、正面更為重要
有快樂的媽媽，就會有快樂正面的孩子❤️

#孕期營養一顆搞定 #2000位醫護媽媽親身使用推薦

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🔎雖然孕期常有一堆問題，不知道吃這個可不可以？吃那個可不可以？
雀巢1000天整理了媽媽最常詢問的問題和答案，只要加入會員並綁定LINE就可以使用了，新手媽媽超需要！
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讓孩子「靜下來專心」的8活動～

孩子總是很難入睡？老是毛毛躁躁，靜不下來？老是發呆恍神，不易專心嗎？
這類靜不下來的孩子，要做些“出力氣”的感統活動，統稱「本體覺運動」，可以幫助他靜下來、專心、好入眠。
當孩子有“本體覺調節不良”，另外可能有以下行為：
1. 容易撞來撞去
2. 愛咬手、咬筆、咬衣服
3. 總是很粗魯、不會控制力氧
4. 總是不小心弄到別人
或是
1. 常看起來沒精神
2. 動作不太協調
3. 可能會挑食
4. 不太愛動

下面這8個居家可以練習的本體覺活動，讓孩子在「上課前」、「寫作業前」或「睡覺前」做，可以幫助他專心、冷靜、睡眠品質提升！快存起來吧～

＃天才領袖 #感統 ＃評估 #不專心 ＃靜不下來 #睡眠 #本體覺

讓孩子「靜下來專心」的8活動～

孩子總是很難入睡？老是毛毛躁躁，靜不下來？老是發呆恍神，不易專心嗎？
這類靜不下來的孩子，要做些“出力氣”的感統活動，統稱「本體覺運動」，可以幫助他靜下來、專心、好入眠。
當孩子有“本體覺調節不良”，另外可能有以下行為：
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此次小改款的BMW 7 Series ，外型上加入了識別度相當高的腎型水箱護罩，同時全車系標配多光束LED頭燈讓夜間行駛時大幅增加行車安全，並且不會影響同向與對向的駕駛者。

動力方面，這次750Li在相同引擎本體下，相較於上一代馬力多了80匹，最大馬力來到了530匹，扭力750牛頓米，在同樣本體的情況下能多出80匹，主要是因為提升了中冷氣以及供油電腦，並將燃油壓力從原本的200bar提升至300bar。

本次試駕的750Li在內裝選配了NAPPA皮革與車縫線交織的菱格紋座椅，舒適性與質感兼備。另外在全景天窗的部分可以選配Sky Lounge星空套件，在夜晚時能隨著自己的心情去調整喜好的顏色。

另外本次的iDrive更新到了7.0系統，在操作上較於上一代更為直覺，手勢操作也更加的靈敏，搭配著無線Apple CarPlay，讓使用體驗上更加流暢。

更多影片在Go車誌官網： http://www.buycartv.com/

►這次沖繩旅行影片在這裡：https://youtu.be/9GynoWmbavs
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《剪輯師維尼的感想》《剪輯師維尼的感想》
移動的房子的感覺
如果租露營車在日本玩省下的宿費和交通費
不知道會不會比較便宜?
但是應該不好停車XD
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阿倫是在日本居住10年的台灣人，
平常會製作一些關於日本東京各地的旅行、好吃的餐廳、有趣的商品或是家電的介紹…等。我的目標是「只要提到日本就會讓大家聯想到阿倫！」接下來也會繼續朝目標努力前進！請大家多多指教。
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《剪輯師阿智的感想》
食物模型很療癒~越看越美味，原來高麗菜是這樣做出來的!
刃物屋的日本刀體驗完感覺會變鐵手，感覺值得一試。
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