#感統問題會影響孩子人際互動
在幼兒園看到老師在處理孩子糾紛,一個孩子在告狀排隊時,被另一個孩子弄到很痛,而弄到人的孩子,很生氣大叫「我哪有!」。到底孩子為何常這樣?
►其實是幼兒感統問題惹的禍:https://pse.is/RA9QD
老師跟説,一個孩子很「秀皮」,被人家碰到一點點,就會不能忍受大吼大叫;而另一個孩子則是神經大條,常常不自覺的去弄到人家。一個毛很多情緒多,一個很遲鈍,結果兩個孩子一遇到就容易起衝突。老師懷疑兩個孩子是不是有「感統問題」,於是來問我。
果然,有經驗的老師就是不一樣,一個孩子被評出來有感覺統合敏感問題,而另一個被評出來是感統鈍感問題。
兒童感覺統合包括7大感覺:視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、前庭覺、本體覺。這些感覺如果異常,會影響幼兒的學習與日常,通常分為二種狀況,一種是「感覺鈍感」,另一種是「感覺敏感」。
感統鈍感可能會出現的異常行為:
➡️ 不懂拿捏與人的距離。
➡️ 好像都無感不太怕痛
➡️ 不自覺會製造噪音
➡️ 對自己衣服有沒有穿整齊無感
➡️ 愛在地上打滾
➡️ 喜歡被用力擁抱
➡️ 很愛摸東摸西、愛熊抱人
➡️ 常衝來衝來衝做危險動作
➡️ 動作粗魯都不會控制力道
➡️ 很愛咬筆或亂咬一堆東西
➡️一整天衝來衝去都不累
➡️ 很愛玩會發亮或會轉動的東西
➡️好像都聽不到大人講話
感統敏感可能會出現的異常行為:
• 過度害怕高或不穩的平面
• 過度的挑食
• 不喜歡手髒或碰到黏黏的東西
• 不能接受很大聲及對聲音太敏感
• 對味道很敏感
• 常會挑剔衣服的材質及標籤
• 過度的偏好靜態活動不愛動
• 不喜歡洗臉或洗頭
• 不喜歡被抱或被碰觸身體
• 常被突如其來的聲音嚇到
• 排隊不喜歡被碰到
• 不喜歡到人多的地方也不喜歡擠
感統問題常常没被發現,結果脾氣及行為問題就會越來越糟,進一步更造成人際互動差。快來測測看你家孩子有沒有 #感統問題⬇️⬇️⬇️
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Shaun&Nick,也在其Youtube影片中提到,中南美洲阿茲特克神話中存在的至高一柱神。 表面上是位自由奔放、溫柔而富有知性的女神。 極度厭惡活祭儀式,對人類抱著愛意。 司掌生命與豐收、文化、風雨的神。 有著曾過一期司掌太陽神的傳說。 最高存在(憑著分靈)的現界。 發生異常事態之時,魁扎爾·科亞特爾以 一張無人知曉的新面孔到來。 在現代墨西哥裡...
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讓腹直肌衝出來的最後一哩路❗️文依然很長,但有我的心路歷程不看可惜。
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大家都說三分練💪七分吃🥦好的飲食建議,不管在增肌減脂還是健康方面都很重要,實際讓腹直肌衝出來之後更是驗證了這件事啊~
老實說前幾年我失控地爆肥起來的時候,曾去大醫院看過減肥門診,期望能夠得到專業、準確的建議,身體有什麼異常也可以順便測一下,沒想到量完數據以後除了「少吃多動」、「你要不要來參加我們的團體運動班」之外,其他有幫助的資訊都沒得到🙃
去年肥到最高點77公斤的時候,就算我168公分也開始整個人腫起來啦!好友娃娃直接帶我去健身房,雖然說我本身就是個適合重訓的駝獸,但因為原本體脂肪真的太高,一直看不到肌肉線條!其實從重訓半年左右的時候,我肚子、大腿底下摸起來就已經是各種硬硬的肌肉了,但是因為油包肌,雖然身形有改變,卻看不到明顯肌肉😭
🔺我是個什麼減肥方法都試過的人,無論是低熱量飲食、中西醫、減肥藥、低醣低碳、16:8輕斷食...等,舉凡各位想得到的,我大概都試過一輪。也因為多年下來體重常常上上下下的關係,變得更不容易瘦下來、更容易復胖,所以之前才會有體重無止盡飆升的情況。
前陣子抱著「就來試試看吧!」的心態去Cofit總部和營養師進行一對一飲食指導。
#過去一年憑著重訓+佛系減醣法體重當然是有慢慢降下來,現在68公斤身心狀態也覺得可以了,但其實我有個最大的擔憂,就是:
🔺「那我該怎麼維持這個狀態不復胖?」
身為一個已經減肥成精的人,我沒有要再聽上網就查得到的基礎觀念,我只是不想再經歷體重上上下下無止無盡減肥的日子,只想知道我該怎麼吃得精準、吃得健康?在營養充足的情況下,該怎麼維持自己的體重穩定,不任意飆升?
整個過程包含事前先填寫2份和過去經驗、生活習慣以及平時情緒、身體感覺有關的問卷、還要把平常吃的食物先拍下來,當場要給營養師看。到了現場後,要先量測Inbody (就是一台體態的照妖鏡,好啦是檢測儀),接著就是營養師的一對一指導時間了。
營養師針對我個人的需求和狀況直接切入正題,光是不用花時間聽一些減肥幼幼班的內容,我就已經先幫他們加分加到爆❗️(你能了解我到大醫院看減肥門診等了好久最後只聽了少吃多動跟基礎代謝率這些已經聽到爛的內容有多崩潰嗎?)
但必須說inbody就是個赤裸到令人難過的機器,不僅內臟脂肪都能測量出來,精準提供身體五部位(軀幹、左臂、右臂、左腳、右腳)體脂肪率與肌肉量的細部分析。雖然已經重訓一年,我的基礎代謝率偏低、體脂肪還是過高、肌肉量還是要再增加(不過相信我,一年以前更慘)。
#除了一般的營養師對談之外,我覺得比較特別的是他們有多做一個🔺「FLC賀爾蒙體質評測」
因為肥胖的背後常常都有複雜的成因,像是重度肥胖者、或長期反覆減肥仍不見效果的人(不就是我嗎),可能就要請專家協助檢視是否出現賀爾蒙失衡狀況。如果是賀爾蒙失衡,營養師就會針對各種體質給出更精準的飲食及生活調整建議、更符合自己體態需求的規劃。
#因為不同體質的人會需要對不同的東西忌口。因為像我就是一個「很挑減肥法」的體質,很多人試了有效的方式常常在我身上完全沒用;跟保養及彩妝的蜜糖毒藥論是一樣的道理啊 (嘆)
當天和營養師談完後,營養師就根據我數據評測和對談的了解,跟我說明合適我身體需求的飲食內容。
但沒想到如果同一樣是一份蛋白質的話,牛肉的份量相對比較少,吃完沒多久就餓了(再加上平常食量也是不少)。所以建議我可以搭配食物體積較大的蛋白質,例如豆腐、雞肉、海鮮這些,後來我調整後簡直飽到吃不下!
也建議有運動的時候蛋白質可以多吃兩份,所以如果想吃牛排,我就會放在健身日吃。
後來連續幾天搭配比較有飽足感的食物,都剛剛好吃超過基代一點點,熱量攝取得超剛好。目前實行的這一週因為剛好遇到生理期前夕,所以體重的降幅並沒有很多,但讓我驚訝的是腹直肌的線條竟然衝出來啦~
所以吃對食物真的很有幫助,而且很有效率啊!
反正這次跟Cofit預約的一對一飲食指導,還蠻推薦可以去!如果跟我一樣長期受體重困擾,有事沒事就體重上升或復胖的人,可以先找出導致你發胖的原因是體質還是飲食 (一般是兩者都互相影響 哈哈)。想往理想體態前進卻對飲食調整無概念的人也可以。不用自己神農嚐百草(對,神農就是我),不用拿自己當白老鼠,直接找到適合自己的飲食方式,既不會飲食痛苦也不會營養失衡,除了控制體重,也能讓自己更健康~
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本體感覺異常 在 健美女大生 Facebook 八卦
【身體到底是怎麼透過飲食與運動變成我們想要的樣子的?】
身體對於不同的飲食、習慣跟運動的行為,都會有不同的反應,這個過程叫做 ☀️SAID☀️:「針對特定行為,身體會用特定的方法去適應它」
⭐️ 這個“適應”的過程,就是身體變成我們想要的樣子的過程
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舉例來說:做一次的健身訓練(行為),身體當下會因為要使用比平常多的氧氣跟養分產生喘、酸、疲勞等等的感覺,此時身體會想辦法從各種細胞裡調度更多資源來幫忙(這是暫時的,還沒產生適應)
如果反覆地這樣做,持續幾週到幾個月,身體發現這樣的行為會反覆發生,就會慢慢改變身體的狀態好讓這樣的行為對身體來說是「平常」而非「異常」,所以身體會讓肌肉量增加、肌肉攜帶的能量增加、血液攜帶的氧氣量增加、製造能量的速度變快(適應)。
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又或者是,當我們減少吃進身體的食物量(行為),身體會因為偵測到食物跟相對可用的能量變少而增加餓肚子的訊號強度,身體會做出的處置是減少身體自發的活動量、增加食慾(這是暫時的,還沒產生真正的適應)。
如果一直持續每天都這樣做,身體最終會為了讓食量變少這件事可以變成「正常」而不需要再一直做緊急處置,而開始一點一點減掉身上會消耗能量而且可以最容易減掉的東西,也就是脂肪跟肌肉(適應)
(怎麼樣盡量都減掉脂肪,而保留著肌肉,是另外一個主題,以後會講到)
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💥當然,身體不會無止境地「適應」所有我們做的行為,必須在合理的範圍內,用「符合身體運作且有系統的連續行為」才行。
如果超過身體可逆轉的範圍,比如,身體並不會適應,只會產生縮減身體功能的防禦性結果,例如割傷產生的疤痕組織,或是過度訓練產生的受傷 🤕🤕🤕
此外,越接近身體能順利運作極限的「適應」,需要更大程度的「行為」來誘發。
比如說,原本體重超重很多的人,身體相對有很大的改善空間,稍微養成一兩個好習慣,不用太嚴謹,身體就能往健康的方向改變。但相對已經「訓練有素」、身材精實的人,身體已經不斷地適應過各種相對容易達成的行為調整(不然也不會有今天的成果!),接下來就需要更有系統的方式,來得到進一步的成果
🔥這就是為什麼,我們一開始就要先知道自己在哪個階段。因為....
🥇不同階段的身體,能產生「對的適應」所需要做的行為,不一樣🥇
沒有最終的適應產生,身體就不會往我們想要的方向前進。
所以,一個健身計畫要開始前,我們必須先知道:
1️⃣ 我們想要的是哪種結果
2️⃣ 這種結果是身體產生哪種「適應」換來的
3️⃣ 要讓身體產生這種適應,配合我此時的身體程度,要叫身體做什麼特定的事(哪種飲食或運動或生活的調整),才會剛好達到最佳結果
👀這其實是開始所有的運動與飲食計畫最重要的第一步,卻是絕大多數各種飲食法或健身訓練法忽略掉的第一步!那後面會卡關是必然的事 🙈🙈
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(圖片來源 DOI 10.1007/978-3-319-61552-3_1)
本體感覺異常 在 Shaun&Nick Youtube 的評價
中南美洲阿茲特克神話中存在的至高一柱神。
表面上是位自由奔放、溫柔而富有知性的女神。
極度厭惡活祭儀式,對人類抱著愛意。
司掌生命與豐收、文化、風雨的神。
有著曾過一期司掌太陽神的傳說。
最高存在(憑著分靈)的現界。
發生異常事態之時,魁扎爾·科亞特爾以
一張無人知曉的新面孔到來。
在現代墨西哥裡享有名譽的自由搏鬥,
鍾愛名為「Lucha Libre」的神。
……另外,並非作為『Lucha』之神所受人供奉。
單純只是喜歡『Lucha』而已。
身高/體重:181cm·64kg
出典:阿茲特克神話
地域:中南美
屬性:秩序·善 性別:女性
以賦予了分靈之一的Servant形態降臨於現世。
其名意思為「有羽毛的蛇」「有翼的蛇」。是位否定了活祭儀式的善神,也是被視作一同啟明星具現的善神特拉威斯卡爾潘泰庫特利(Tlahuizcalpantecuhtli)神、瑪雅的庫庫爾坎(Kukulkan)神。雖有許多作為善的傳說,同樣有著身為猙獰戰神的側貌。原以作為引導人們走向繁榮的善神魁扎爾·科亞特爾,後來被特茲卡波利卡擊敗的結果,從阿茲特克中徹底地消失了。留下了再次歸還的預言。阿茲特克的人們,對於後來到訪的西班牙征服者堅信為是「歸來的魁扎爾·科亞特爾及帶領的軍隊」而滅亡的事經。
原本是男性神。
在現界裡是作為女性神而存在。
長期被視為與金星的存在而影響著,
金星=美神維納斯(阿芙洛狄忒)帶來
的印象改變了模樣,本人是這麼講的。
南美神與其他的神話體係有著很大的差異,
以南美神般『附於人類』來進行活動。
就如魁扎爾·科亞特爾神的不同地域也確認到多數,
在某個時代里或許有女性化作為
魁扎爾·科亞特爾神般那樣的可能。
『炎蛇,連神一同燒灼殆盡』
等級:A 種類:對人·對城寶具
Xiuhcoatl
曾經魁扎爾·科亞特爾離去阿茲特克時,
為了無數財寶不被落入惡神特茲卡特波利卡之手
將燒儘自身的宮殿的烈炎再現。
烈炎包覆周遭,暫時阻滯敵人寶具的真名解放——
本該如此的,不過本人對『Lucha』痴迷的緣由
變成了極其荒唐的寶具。
雖然基本是把對手拋上空中後
將腦門墜落地上,依照狀況上是
將瞄準對手拋上從一千米高度下踢擊,
再次宛如流星般的打擊技。
本人把必殺名為「Ultimo Tope Patada」。
『羽蛇』
等級:A 種類:對人·對城寶具
Quetzalcohutl
是作為其『Rider』職階理由的寶具。
召喚出來將自己命名而由來白堊紀的翼龍,
羽蛇『Quetzalcoatlus』騎乘。
實際上相比比棲息於白亜紀的羽蛇
對其已經超幅強化過
幻獸~神獸級別的幻想種的
羽蛇是
世上已知作為最大的飛行動物。
真名解放時
騎乘著羽蛇的魁扎爾·科亞特爾便大規模操縱
進行喚風起雨與雷……這種效果在本作
卻未被作為基礎上使用。
對於『Lucha Libre(職業摔跤)』的痴迷的經過單純是,被召喚到了某個時代見證到了『Lucha Libre』,過於強力的衝擊將處於座位中的本體上完全燃起來了。 「是啊,肉體!廝殺時還使用武器事,本該極力避免的說呢!商量時候也以『Lucha』來解決最合適的說!」最喜歡的摔跤選手是La·Mistico。作為風神,作為金星之神,看著未有羽翼生而自由飛翔的Luchador(女性則是Luchadora),莫名感動而流淚起來了,感覺到了作為未來的感覺。之後,所幸持有生而俱來的自製力與敏而好學,轉眼間變成了『Lucha Master』。只要有意的話不管是神性·怪物也都能以『Head Lock』來決勝的豪言壯語,為了傳揚將飛投技為主的『Lucha Libre』,據稱能將『Lucha』精髓的關節技給扼住。
本體感覺異常 在 國立台東高級中學 的八卦
(A)青光眼-晶體混濁(B)飛蚊症-眼壓過高(C)夜盲症-桿狀細胞異常(D)白內障-細小 ... (A)骨骼肌中的肌梭是一種本體感覺的受器(B)半規管中的毛細胞是一種本體感覺受 ... ... <看更多>