其實我們還有當下
進入中年，記憶衰退的幅度變得明顯，常是不少朋友會聊到的話題。媽媽們常會講到，是生完小孩之後就開始有這種感覺。記憶衰退會造成生活的困擾，所以透過記錄、拍照、用APP設提醒…，各種彌補的方式便派上用場。
有朋友曾經提到，以前只要有人說的，跟他腦海中的記憶不同，他會很不高興，跟對方吵起來都有可能。現在他都不敢確定，自己記得的是不是真的，有時候為了面子逞強，硬說自己記得的才是正確的，結果對方拿出明明白白的反證，又羞愧又氣惱。
過去的事，慢慢記不清楚了，將來是要怎麼活啊？
某種焦慮，談得深了，就會嗅出味道來。記憶衰退，其實只是老化的一部分，人一出生就開始每天變老，就在失去、失落，只是我們沒有意識到。
我們太執著在過去與未來，放了相對少的心思，在注意「當下」。孩子們的時間觀最明顯，就是活在當下，享受當下，所以活得活潑朝氣。
進入老年，特別是有失智症狀，記憶渾渾沌沌，行動也常只源自於當下的感知。那時候，留著多少記憶，都像是寶貝，明天一醒來，不知道記憶還在不在。
記憶就算不在了，我們還有當下呀！還有月圓花開，還有靜觀兒童嬉鬧的美好，還有晨起太陽曬，全身感受到一股暖意流動…
所以，過去別人對我們做過不好的事，我們記得歷歷分明，氣啊氣啊氣個半世紀，有空還會拿來溫習，到底對我們是不是好事？
對我們好，記得無妨。記得太清楚，連活著都感覺困擾，那還不如別太計較。是真的也好，是假的也好，學到了保護自己，回到當下過生活就好。
說到底，我們記得了什麼？是真實的那件事？是從我們的立場所覺知到的片段？是我們的詮釋與推論？還是我們自己捕風捉影，所編造出來的故事？
很多人事物面貌早已轉變，我們還沒有回到當下調整過來，像是我們搞錯場景表演，連演員自己也感覺不對味，卻已登台又不能不演。太過執著在過去與未來，反而扭曲了現在—本來面目所存在的時間點。
有時候人想要忘掉一些煩惱，想鬆開過去套在我們身上的鎖鏈，所以使用酒精、毒品，或者強烈的感官刺激。還有一種方法，把心靜下來，用「當下」充滿著意識，我們不在過去，也不在未來。
這種方法，幾乎可以隨時隨地。雖然要經過練習，不過好處是，讓人不快的副作用會少很多。
有些朋友講，看文章就可以靜下來。不過，通常是要慢慢看、細細嚼才行，我們現在來試試看…
--------------------------------------------
《我想傾聽你》新書上市
1.博客來：http://ppt.cc/XpS6Y
2.金石堂：http://ppt.cc/Qv9m5
3.誠品：http://ppt.cc/p3Inz
4.預購詳細說明：http://ppt.cc/1gqcW
免費電子書借閱平台: 台灣雲端書庫（可借《我想傾聽你》、《謝謝你知道我愛你》、《找一條回家的路》、《跟自己和好》）
http://0rz.tw/HJCSM
本來面目 免費 在 本來面目聖嚴法師在PTT/Dcard完整相關資訊 的八卦
提供本來面目聖嚴法師相關PTT/Dcard文章，想要了解更多本來面目場次、本來面目訂 ... 《本來面目》聖嚴法師紀實電影正式預告｜8/12 全台免費公益巡迴放映開放報名本片 ... ... <看更多>