變動星座大十字
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這一波的「變動星座大十字」,由太陽就位雙子開始(金星、水星能量相對溫和,先不列入在內),太陽引動了木、土、海等三大巨星,形成「大十字」。
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變動星座大十字不比觸動天、冥的開創大十字那麼地動山搖催枯拉朽,但卻充滿變動獨具的「宿命性、口舌是非、被人牽連、兩面為難、不斷挑剔、具流行性」的色彩。且所謂的十字,是兩個「對立相」與四個「衝突相」所組成,所以衝突難免,幸好火星已經離開射手,否則加入火能量,衝突會更加有火性、急躁性、爆炸性。但即便沒有火星,光是太陽、土星也夠嗆的,這個對立相,往往讓人有「被貶低、人格被污衊、打壓、被小看」的感受,所以更加不滿。而且弱勢的受害者充斥,所以像服務業這種與人接觸多、又被要求謙卑的行業自然首當其衝,常遇暴走奧客,敬業之餘務必自我保護。
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變動大十字具備「瞬息萬變、蝴蝶效應」的特質,所以事件往往是從小事「演變而來」,也不斷考驗我們的「臨場反應」,任何「反應不及」所生的錯誤、衝突,都是遺憾的來源。所以,這段時間(整個六月)請好好處理大小事,不要失控,小失控最後也可能釀成大災難啊。
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變動星座所守護的領域,也是事件場景,首先請注意健康問題,尤其與黴菌、細菌有關的傳染病,或「小型的」病媒蚊、蟲,罕見疾病(宿命性引動之故)等。也要注意來自工作、是非所帶來的隱性焦慮,可能引發「睡眠障礙」,有必要時應刻意靜心、接觸修行。
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弱勢則因受難了而引發眾人對此議題的注意,但短期內恐眾說紛紜,無法有具體結論。變動星座能量猶如宿命,最不幸的就怕只是一陣話題、八卦、浪潮,然後被沖淡遺忘。
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也要注意與手足、同學、鄰居、同事間的互動,小事就能引爆紛爭,覺得被打壓而互相挑剔,或工作上因小差錯而引發大糾紛等。還有,八卦、口舌是非、緋聞(火星逆回天蠍,緋聞多具備「性」的色彩)也是糾紛重點,變成街頭巷議的重點。
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此外請注意交通、交通、交通(很重要所以寫三次)的意外,我們已看了多少可怕車禍新聞根本數不勝數了,且粗心大意的人相約好這段時間滿街亂跑,害一堆人莫名受害,大十字讓此粗心肇禍的能量還會「再放大」,行進路上大家務必小心。這次大十字6/6前為能量最大期,殘餘能量則到巨蟹過生日時為止。
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開創星座人:驛馬星動、工作充滿細節要處理,容易覺得惱怒或焦躁不安。但可視這段時間為「密切磨合」,若能因此「把彼此的毛摸清楚」,反而日後工作起來更潤滑、更能感受前景。
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固定星座人:才華、能力、金錢備受考驗,不斷被要求好還要更好,創新還要再創新,轉變還要再轉變,的確很挑戰固定星座的個性,覺得自己被找碴,與差點喪失信心。但能否受肯定就在此一舉,請視其為「危機就是轉機」。
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變動星座人:身體、事業、自己的立基點、安全感、伴侶關係都受震盪,令人身心俱疲、不舒服的一段時期,與事業相關的事情瞬息萬變,仍處於變動性很強的不安期,為免地位不保,一定要小心維持。
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祝大家平安
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,浴室牆上的黑點;換季棉被的潮濕氣味;冰箱裡的綠毛蛋糕...黴菌又來了!季節交替,快要進入梅雨季節,台灣溫暖潮濕的氣候,最受黴菌喜愛,除了惱人外,更多的是對身體的危害,你知道食物發霉不是只要切掉就好嗎?又有什麼健康危機?快讓長庚醫院腎臟科醫師顏宗海告訴你! 防霉:除濕是重點 英國倫敦有霧都之稱,原因...
木黴菌開根 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
帶孩子也不一定是媽媽的本能
最近認識了一個小女孩,有一段我很喜歡的對話。
她很乖,媽媽在聽講,她在做黏土。她告訴我,她做了一個小獅王,她最近看了獅子王電影,是真的,真的獅子……
然後我們聊義大利麵,聊她不吃茄子,但喜歡吃蔬菜,以前不敢吃梗,會有苦味,現在敢吃了……
她說,她上學會想媽媽,想媽媽的時候會想哭……
我好喜歡她,好喜歡好喜歡她。
可是她的媽媽很辛苦,一個人帶兩個孩子。一個雖然可以自己玩,但另一個得要抱在身上。我看到媽媽的講義上,滿滿的筆記,那是很努力的字跡,不管是學習或者帶孩子,她都很用心用力。
我有時候想,男生到底懂不懂這些,男生到底知不知道,這是什麼樣的生活?!
這不只是一句辛苦,就可以形容。有時候,那是煩躁到想要嘶吼,又沒了力氣;那是煩躁到想要抓破頭皮,想要一覺不醒……
那不光光是體力的問題,還有心力被耗盡了,靈魂乾癟貧乏,每天在想,什麼時候這種日子能夠結束。媽媽不一定是可憐模樣,有些媽媽是超級堅強,可是不是所有的媽媽都這樣。
每個媽媽,生命一剛開始都是小女孩,也許不喜歡吃蔬菜梗,也許喜歡吃義大利麵,是一副討人喜歡的模樣。可是,當了媽媽,不知道該怎麼講,有些好像衝了過去,能量滿滿,有些則卡在某個地方,載浮載沉……
我好喜歡這個小女孩,我希望她長大,可以自由地選擇要不要當媽媽。我希望她知道,就算要當媽媽,也可以正正當當不幸福,可以大大方方說,帶孩子也不一定是媽媽的本能,別理所當然都讓媽媽一肩扛……
摘文是一段有些哀傷的故事,趁著這個機會,我想讓它再浮上檯面。想要讓大家知道,這樣的媽媽不一定少,如果可以,傾聽、接納就好!
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那縈繞不去的酸臭味
【文/洪仲清】
這是一個改編過故事,關於一個剛生了寶寶的媽媽。
去年才生了哥哥,隔了一年多,妹妹來報到,湊成了一個「好」。大家恭喜連連,她也在人前歡笑,熱烈回應,她覺得這是禮貌。
但是只有她自己一個人,跟兩個孩子在家裡的時候,別人眼中的那個幸福媽咪,好像完全不見蹤影。
她不會因為喜歡孩子,就喜歡上那些屎尿帶來的酸臭味—那是昨天沒倒的垃圾,她知道,正在角落隱隱發臭著。也不是倒了垃圾就好,因為舊的去了,新的就來了,沒有結束的時候,每天這樣重複著。
她不是不想倒,而是那時孩子剛好在鬧。她先生也在忍,她看得出他的眼神。
關於先生的眼神,她知道是過度敏感了。她先生本來就不是多話的人,溫溫文文的,一副謙謙君子的樣子。所以她只能看他的眼神、動作,判斷他的心情,他一聲「嘖」,就能讓她心情很不好,像火山要爆發。
她在跟孩子玩的時候,她都堆滿微笑。她知道只有藉這個時候,才能接近幸福媽咪的樣貌。有時候她在想,她是不是有點故意要自己笑,因為一邊跟孩子玩,一邊想到水槽裡的碗盤還沒洗,窗簾下面那一堆毛還沒清,心裡其實很煩躁……
她真的不知道,她先生會不會覺得她過得很爽?她好想知道答案,可是也知道這是自尋煩惱啊!得到答案又怎麼樣呢?情緒還是繼續長出來啊。
跟孩子玩,也是做家事,這是她的體會。如果沒有當媽媽,她不會知道。
孩子就是需要陪伴,玩是一種陪伴的方式,那是給一種心理的養分。她忙不完的事情還有很多好不好,可是她知道不理孩子,等孩子哭鬧時,一樣要放下手邊工作,去安撫照顧孩子。
不知道先生能不能理解她,因為如果是生孩子以前,她自己也不能理解!那個開開心心的樣子,可能只是強顏歡笑。
對啊,就是這麼希望被同理,可是又得不到。或者說,根本不可能得到想要的理解,她想要的,是完全沒有煩惱,煩惱通通消失。所以誰的理解,都不是重點,她是有這樣的自覺。
不是說她先生是壞人,先生已經很好了,有苦往肚裡吞的那種,主動照顧孩子,家事也會做,沒什麼可以挑剔的地方。但是他不是那麼甘願,這是事實,他的個性是只要情緒不好,就默默地做,不說話。這種「殭屍型的互動」,完全罩不住孩子,她還是要接手過來處理,很難休息。
有一次,她突然一陣餓,很餓,才發現從早上起床就忘了吃飯,整付心思都在忙小孩。又有一次,她要出門發現找不到鑰匙,找了老半天都找不到,不敢出門。後來是先生回來幫她找,最後發現在垃圾桶,還好沒打包拿去丟。她先生難得笑得很開心,問她怎麼了,她不想解釋,她不想說是因為事情太多、腦汁都被榨乾了,因此做了蠢事,說出來會傷了自尊。
可是,她其實每一件事都想說,包括身材臃腫,一整天把頭髮盤起來,穿著寬鬆的睡衣像瘋子。還有包含覺得孩子好吵,他為什麼這麼晚回來,為什麼一天悶在家,變得很渴望跟人說話,可是他就是個大木頭,跟他說根本沒有用……
如果每一件事情都說,會非常囉嗦,那就是黃臉婆。聽起來都會是抱怨,無止盡的負面情緒,她懂,她以前最不想要聽這種人說話。可是,她正處在這種局面裡,她明白了,因為每日家務沒有結束的時候,心永遠懸在那裡,好多好多好多好多事等著在那裡,浴室的黴菌看了就礙眼,一直很想刷,它們像是在瞪著她、在笑她,「你能拿我怎麼樣……」
有一次她媽媽來,於是她想盡情的跟媽媽訴苦,一件一件說,還沒講到一半,她媽媽開始說,「你這樣算什麼,我以前生四個……」意思就是,她怎麼抗壓性這麼弱。這下子,只好把嘴巴閉上了,因為說越多就證明她抗壓性越弱。
她媽媽要的是她這個做女兒的給媽媽的肯定,這她也有想過。可是,那時的她給不出來,完全沒有能量能付出。也沒有力氣回應媽媽,表示那時媽媽生活在鄉下,旁邊還有其他親戚幫忙照看,街坊鄰居來作客還會幫忙看小孩,而她常常要獨自一個人忙兩個小孩。
有一天,她真的受不了,孩子生病,她也虛弱無力,可是她好想出去透透氣。所以她穿了外出衣,套上牛仔褲,然後繼續把屎把尿,一個人用想像的力量撐下去。
已經不知道多久,她有意識地躲避鏡子裡的自己,那個樣子她看不下去。她是放棄自己了,那個曾經建立的「自我」和那縈繞不去的酸臭味,在一起飛散瀰漫……
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以上文字取自
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那縈繞不去的酸臭味
這是一個改編過故事,關於一個剛生了寶寶的媽媽。
去年才生了哥哥,隔了一年多,妹妹來報到,湊成了一個「好」。大家都恭喜,她也在人前歡笑,熱烈回應,她覺得這是禮貌。
但是只有她自己一個人,跟兩個孩子在家裡的時候,別人眼中的那個幸福媽咪,好像不見蹤影。
她不會因為喜歡孩子,就喜歡上那些屎尿帶來的酸臭味—那是昨天沒倒的垃圾,她知道,在角落隱隱發臭著。也不是倒了垃圾就好,因為舊的去了,新的就來了,沒有結束的時候,每天這樣重複著。
她不是不想倒,而是那個時候孩子剛好在鬧。她先生也在忍,她看得出先生的眼神。
關於她先生的眼神,她知道是她敏感了。她先生本來就不是多話的人,溫溫文文的,一副君子的樣子。所以她只能看他的眼神、動作,去判斷他的心情,他一聲「嘖」,就能讓她心情很不好,像火山要爆發。
她在跟孩子玩的時候,她都堆滿微笑。她知道只有藉這個時候,才能接近幸福媽咪的樣貌。有時候她在想,她是不是有點故意要自己笑,因為她一邊跟孩子玩,一邊想到水槽裡的碗還沒洗,窗簾下面那一堆毛還沒清,她心裡其實很煩躁…
她真的不知道,她先生會不會覺得她過很爽?她好想知道答案,可是她也知道,這就是自尋煩惱!得到答案又怎麼樣呢?情緒還是繼續長出來啊…
跟孩子玩,也是做家事,這是她的體會。如果沒有當媽媽,她不會知道。
孩子就是需要陪伴,玩是一種陪伴的方式,那是給一種心理的養分。她忙不完的事情還有很多好不好,可是她知道,她不理孩子,等孩子哭鬧,她一樣要放下手邊工作,去把孩子照顧好。
她不知道先生能不能理解她,因為如果是生孩子以前,她自己也不能理解!那個開開心心的樣子,有可能只是強顏歡笑。
對啊,就是這麼希望被理解,可是又得不到。或者說,她根本不可能得到她想要的理解,她想要的,就是她完全沒有煩惱,煩惱全都消失掉。所以誰的理解,都不是重點,她是有這樣的自覺。
不是說她先生是壞人,她先生人已經很好了,有苦往肚裡吞的那種。而且主動照顧孩子,家事也會做,沒什麼可以挑剔的地方。但是他不是那麼甘願,這是事實,他的個性就是,只要情緒不好,就默默地做,不說話。他這種「殭屍型的互動」,完全罩不住孩子,她還是要接手過來處理,很難休息。
有一次,她突然一陣餓,很餓,才發現從早上起來就忘了吃東西,都在忙小孩。她有一次要出門,因為找不到鑰匙,找了老半天找不到,所以不敢出門。後來是先生回來幫她找,才發現在垃圾桶,還好沒打包拿去丟。她先生難得笑得很開心,問她怎麼了,但她不想解釋,她不想說她因為事情太多、腦汁都被榨乾了,所以做了蠢事,說了會傷了自尊。
可是,她其實每一件事都想說,包括自己身材臃腫,她一整天頭髮盤起來,穿著寬鬆的睡衣像瘋子。包括她覺得孩子好吵,他為什麼這麼晚回來,為什麼一天悶在家,跟人說話變得很渴望,可是他就是個大木頭,跟他說根本沒有用…
她如果每一件事情都說,她會非常囉嗦,就是黃臉婆。聽起來都會是抱怨,無止盡的負面情緒,她懂,她以前最不想要聽這種人說話。可是,她人就正在這種局面裡,她明白了,因為每天的工作沒有結束的時候,心永遠懸在那裡,好多好多好多好多事等著在那裡,浴室的黴菌看了就礙眼,一直很想刷,它們像是在瞪著她、在笑她,「妳能拿我怎麼樣…」
有一次她媽媽來,她於是想盡情跟媽媽說,一件一件說,還沒講到一半,她媽媽就開始說,「妳這樣算什麼,我以前生四個…」意思就是,她怎麼抗壓性這麼弱。這下子,她只好把嘴巴閉上了,因為她說越多,就證明她抗壓性越弱。
她媽媽要的是她的肯定,這她有想過。可是,她那時給不出來,完全沒有能量。她也沒有力氣回媽媽,說那時候她媽媽在鄉下,旁邊還有其他親戚幫忙帶,街坊鄰居來作客還會幫忙看一下小孩,而她常常要自己一個人忙兩個小孩。
有一天,她真的受不了了,孩子生病,她也虛弱無力,可是她好想出去透透氣。所以她穿了外出衣,套上牛仔褲,然後繼續把屎把尿,一個人用想像的力量撐下去。
已經不知道多久,她有意識地躲避鏡子裡的自己,那個樣子她看不下去。她是放棄自己了,那個曾經建立的「自我」,跟那縈繞不去的酸臭味,在一起飛散瀰漫…
木黴菌開根 在 早安健康 Youtube 的評價
浴室牆上的黑點;換季棉被的潮濕氣味;冰箱裡的綠毛蛋糕...黴菌又來了!季節交替,快要進入梅雨季節,台灣溫暖潮濕的氣候,最受黴菌喜愛,除了惱人外,更多的是對身體的危害,你知道食物發霉不是只要切掉就好嗎?又有什麼健康危機?快讓長庚醫院腎臟科醫師顏宗海告訴你!
防霉:除濕是重點
英國倫敦有霧都之稱,原因之一是水氣較多,容易起霧。長庚醫院臨床毒物科資深護理師譚敦慈分享,日前有一則新聞,一名29歲英國女孩居住在倫敦,佈滿黴菌的環境讓身體愈來愈差,原以為是工作壓力,到醫院就診才發現,尿液中含有黴菌毒素,才發現竟是浴室中的黴菌造成的。
譚敦慈老師說,台灣有北迴歸線通過,溫暖潮濕的天氣容易使黴菌滋生。黴菌的產生有兩個條件,分別是溫度及濕度。因此她強調,「除濕」非常重要。她也提醒,就算是30幾度的高溫,測量家中的溼度發現仍然不低,因此天氣熱不代表濕度就低,家中的濕度還是要經測量來判定較為準確。
早上出門打開房門、衣櫃
早上出門時,將房間及衣櫃的門全都打開,降低濕度。
除濕機放房間中央
因為擔心人員不在可能引發危險,回到家後才使用除濕機,並將除濕機放到房間的「正中央」、不靠牆,同時打開櫃子除濕。
除濕時旁邊別放一盆水
有人會習慣除濕時,在旁邊放上一盆水,但譚敦慈老師也不建議這麼做,因為既然要除濕,就是要將濕度降低,保持房間的乾燥。
木質地板拖地後應除濕
譚敦慈老師也分享,自己家中是木頭地板,拖地之後地板會十分潮濕,就應該要盡快除濕,否則很容易長黴菌。
盆栽蓄水盆別積水
家中盆栽的蓄水盆,教完花後建議盡快處理積水,避免增加室內溼度。
碗筷別泡在水槽
吃完飯應盡快洗碗,避免儲水在水槽,增加濕度。
另外,譚敦慈老師也提到,家中應盡量不要堆積雜物、用過的塑膠袋也建議乾燥後再收納,就能避免發霉。
黴菌易造成過敏、氣喘
只是黴菌究竟容易對身體造成什麼影響?顏宗海醫師回應,根據美國疾管署統計,對人體健康有影響的黴菌約有300多種,以居家環境而言,還是以過敏方面的疾病為大宗。無論家中那裡發霉,支氣管比較敏感的人若吸到黴菌孢子就會產生過敏反應,可能引起氣喘發作。
「如果真的發霉了,一定要清除乾淨。」顏宗海醫師表示,若沒有處理,黴菌孢子會在空氣中不斷飄散,對人體造成傷害。譚敦慈老師也說,根據日本研究,黴菌孢子可以飛好幾公尺,所以務必要將黴菌除根。
除了吸進黴菌孢子造成呼吸道過敏,在食物方面,花生類產品若保存不當,容易產生黃麴毒素,可能增加肝癌風險;咖啡類產品如咖啡豆、咖啡粉,沒有正確保存也會產生赭麴毒素,也可能增加泌尿道腫瘤風險。
發霉食物不要再吃
除了環境會發霉外,食物也會,有些人會習慣將發霉的部分切除後,繼續食用。對此,顏宗海醫師表示,不建議這麼做。因為長在食物上的黴菌,可能會有肉眼看不到的菌絲深入食物其他部分,因此局部切除的方式並不保險。
譚敦慈老師也分享林杰樑醫師的經驗,以前小時候阿嬤做的年糕很大一塊,若是發霉了更是刷洗後繼續吃,她也覺得這個習慣蠻可怕。她建議,少量購買、盡快吃完,才是真正的愛惜食物。
譚敦慈居家防霉小撇步
1、出門前將櫃子的門打開通風,減少櫃子裡濕氣。
2、盆栽如果有蓄水盤,澆花過後應把盤中水倒掉。
3、木製地板如果以拖地等沾水方式清潔,打掃後應盡快除濕,以免生黴菌。
4、家中避免堆放雜物,堆疊的物品也會藏有濕氣。
5、除濕時保持乾燥,旁邊若放一盆水,除濕效果會打折。
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木黴菌開根 在 早安健康 Youtube 的評價
秋天囉,每年的許多美食讓人期待不已,過了秋老虎後就開始邁入冰冷的冬天囉,要小心別著涼感冒了,過敏患者也可能開始感到渾身不舒服。日本知名小兒科醫師伊藤明子表示,秋季盛產的六種蔬菜不但能夠提升代謝、強化免疫力並保護消化器官,對於修復因夏天而弱化的體質非常有效。
伊藤明子也表示,除了體內負責轉換脂肪的肝臟以外,腸、胃黏膜的黏液分泌也會因為夏季自律神經紊亂而變得稀薄,消化過程中就往往會讓胃壁、腸壁受傷。
這時候就可以靠下列六種食物來改善腸道問題、增強免疫力並同時強化代謝:
第六名:提升免疫力的香菇
香菇中含有大量的膳食纖維、維生素D及18種以上的胺基酸,食用後能改善便秘、提升鈣質吸收並強化免疫力,如此就能減少換季時好發的感冒。而相較於生鮮香菇,乾燥處理過的香菇因為細胞受到破壞,內含的營養價值更會在料理過程中大量釋出,光是維生素D可能就多了十倍,而且因為維生素D屬於脂溶性,所以切碎拌油烹煮就能讓身體吸收到更多的營養。
第五名:修復腸胃黏膜的蓮藕
秋季盛產的蓮藕則含有大量的黏液素,可以協助身體製造上皮細胞,也能避免黴菌以及其他病源體入侵。另外也含有鞣酸,可以降低體內的氧化壓力,避免細胞發炎、癌化。最後每100公克的蓮藕就含有48毫克的維生素C,因此可以提升身體的代謝能力,排出活性氧氣更維持血管彈性。
第四名:修復夏天受損肌膚、髮質的胡蘿蔔
胡蘿蔔裡面含有協助肌膚細胞再生的β-胡蘿蔔素,能有效修復夏天曬傷的皮膚、頭髮。而日本農學博士板木利隆則建議,在挑選時可以選擇蒂頭較小的胡蘿蔔,因為β-胡蘿蔔素集中在胡蘿蔔的中心部,如果蒂頭葉片越大,則表示大部分的養分都流入了葉片,食用的塊根部分營養價值就會降低。另外,胡蘿蔔素也是脂溶性營養素,所以板木博士也推薦用油拌炒,β-胡蘿蔔素的吸收率約可提升為9倍。
第三名:修復肝臟、活化大腦的牛蒡
牛蒡除了膳食纖維豐富以外,更重要的就是多酚中的綠原酸含量很高,除了可以抗氧化、幫助整腸之外,更能供給腸道益生菌充足的營養,腸道狀況良好就會透過神經同時活化腦部、肝臟的機能。
而板木博士也建議,很多人都會因為牛蒡皮沾染泥土,在料理過程中將其削去,其實多酚大多是用來保護植物不受外界傷害的營養素,因此越接近外皮,綠原酸含量也會越高。料理前不妨直接用天然菜瓜布沾熱水,輕輕將泥土刷下,並在料理過程中將溫度控制在50度左右,會比生食去皮的牛蒡更營養。
第二名:促進血管回春的洋蔥
洋蔥在細胞受到破壞之後會釋放出二烯丙基硫醚,與酵素及空氣結合之後就會生成大蒜素,而大蒜素可以幫助血管軟化並舒張,所以對於提升代謝能力、修復夏天弱化的體質都很有幫助。此外,洋蔥內的槲皮素也含有引導癌細胞凋亡、消除活性氧氣並增加血管內一氧化氮的能力,不但可以讓血管更有彈性,也能避免細胞因為壓力而受損。
第一名:含70種以上微量營養素的茄子
茄子是近年來營養學界關注度最高的食材,因為茄子含有70種以上的微量營養素,包含礦物質、維生素、胺基酸以及多種花青素。其中茄子最值得注意的是茄子花色素及翠雀花素兩種花青素,這兩種花青素除了有抗老抗氧化的效果之外,也能清除腦部毒素、避免身體組織發炎,所以還能防失智、巴金森氏症等多種神經疾病。
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