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禮拜一的中午大家好
推薦你們我最近好愛好愛吃的
健康美食---藜麥沙拉
我選用了紅白藜麥混合的包裝
蒸煮之後拌進節瓜、蝦仁、番茄
和生菜，再用橄欖油、檸檬、鹽和
少許香料提味，藜麥QQ的口感可以
取代米飯，而且它的營養價值高
被選用來做最適合太空人食用的食物
而且低脂、低熱量，完全不含膽固醇還含有高膳食纖維可增加飽足感，
延長下次進餐時間，更有比肉類更
豐富的蛋白質可以攝取！
所以是不是很棒呢？
你們也吃過藜麥嗎？
希望你也會喜歡^__^
【微工商】
大家好，今天的主題是我的主婦採買日常，說到這實在是丟人哪，市場是我的傷心地，我是失格的主婦，菜常買到貴的、水果我也不太會挑，如果東西不是論把算或論顆算我還不敢買，誰知道牌子寫高麗菜一斤四十那我手上這顆是幾斤。在買到半顆一百二的高麗菜及一顆一百四的火龍果後，我用鮮血在牆上寫下老娘今生再也不買論斤的東喜，這是我用血汗錢換來的教訓啊（痛）。
菜了不起是買到貴的，還能騙痣己可能是有機的我開錢買安心，水果買到難吃的就只有心痛，橘子一剝裡面都乾的、桃子爛爛的、我還買過沒什麼味道的蓮霧，邊吃邊想這到底是什麼，老天爺為什麼如此創治我。你也有跟我一樣常買到地雷水果的困境嗎?今天Zespri就請我來教教主婦們奇異果要怎麼挑才不會踩到雷，只要記住3個步驟：
快：快快選標籤
狠：狠狠忍2天
準：軟了=甜了
快就是請認明Zespri標籤貼紙，其實今天以前我不知道有非Zespri的奇異果呢，原來是有的，主婦們在市場上一定要看清楚啊～Zespri有專屬品質管理系統，每顆都要通過兩百多道檢驗才能貼上標籤。
狠是一個催熟的動作，有時為了想久放或貪便宜會買上一大箱，要放久當然會選硬的啊，室溫放個幾天不就軟了嗎，這時就要藏好萬一不小心被吾兒看到他會吵著要吃，如果你有跟我一樣的困擾，那Zespri有教一招，就是把奇異果和蘋果香蕉一起放在紙袋中，讓它們獨處會加速催熟。
準就是偶爾去關心一下（就是握一下是否還硬硬）（怎麼覺得色色der），軟了=甜了，就是它準備好可以讓你吃了。
奇異果是個好水果，無論是綠的還是Zespri特有的陽光金圓頭，不但有高膳食纖維還有豐富的維生素C能增加活力，黃的很甜長子特別喜歡。原來能增加活力啊～我兒的不斷電之謎終於破案，我決定了以後他吃一顆我就要吃兩顆，老娘跟你拼了啊（捲袖子）。
這次受邀試飲統一陽光高纖燕麥穀奶
才讓我意識到自己的膽固醇指數表現
其實並沒有想像中的那麼理想
連我阿母都看傻眼！😱😱
一直說我再不控制真的不行！
我才總算下定決心
要來好好改善這個問題！💪
所以試飲的這一個月裡
我除了天天認真喝統一陽光高纖燕麥穀奶外
也有盡量調整自己的生活作息
對自己身體健康的危機意識也增加不少
✨統一陽光高纖燕麥穀奶✨
打破了我對燕麥的刻板印象！
✅香醇順口，甜度恰到好處！
✅吃得到滿滿燕麥穀粒！
✅免沖泡！外出攜帶超方便！
✅國家健康食品認證，維持健康有保障！
✅含有高膳食纖維，飽足很有感，高纖順暢不卡卡！
✅有助於降低低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)，並提升高密度脂蛋白膽固醇(好的膽固醇)！
跟我一樣有膽固醇的困擾
又不喜歡傳統沖泡燕麥口感的鄉親
務必試試看統一陽光高纖燕麥穀奶！
7-11就可以買得到！網路也可以訂購! 飲用也超方便！
一定要超大力的推薦給大家！🎉🎉
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#統一陽光高纖燕麥穀奶 #滿滿穀粒 #降膽固醇更有利
藜麥被譽為超級食物，含有完整蛋白質，即人體必須的九種氨基酸，是植物之中最高！而且它含有高膳食纖維、維他命和礦物質，低升糖指數（Glycemic index, GI），所以藜麥是關注健康和減肥人士不可錯過的恩物。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。
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