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【邊睡邊瘦 這麼好？！】中醫師教你選對燃脂宵夜，邊睡邊瘦(^y^)
每個人都知道「想減肥，千萬別在夜晚吃東西」，但現代人因為工作、課業等各種生活壓力，導致熬夜、晚睡成家常便飯，要徹底執行「不吃」鐵律，實在不容易啊m(ˊuˋ||)......晚上如果真的很想吃東西，請遵守以下介紹的綠燈區食物，還可以幫你燃脂喔！
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►【健康過好年】春節限定滿額禮優惠！送禮送健康更是真心意 http://www.everydayhealth.com.tw/event/20150126_E02.do
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早安健康 每天都做得到的健康http://www.everydayhealth.com.tw/
寵愛媽咪的好選擇~【媽媽髮寶】
*孕期舒爽洗髮精*
天然草本植物萃取,溫和不刺激 懷孕初期也能接受的好味道
適用對象：懷孕中婦女
主要成分：北美榆樹、金盞花萃取、胺基酸、有機蘆薈、有機葵花油
產品功能：
1.舒緩頭皮油膩感，維持頭部清爽舒暢
2.賦予頭皮健康之環境
3.強健髮根
*頭皮健康清爽噴霧*
精油的芳香彷彿置身清爽自然的森林中
適用對象：坐月子婦女，懷孕7個月起可天天使用
主要成分：胺基酸、維他命C、洋甘菊萃取、薰衣草精油、米蛋白、有機蘆薈、有機葵花油
產品功能：
1.清潔頭皮、控油
2.賦予頭皮健康之環境
3.使用後頭皮乾爽舒適
*產後育髮洗髮精*
補充毛髮所需養份 強健髮根
適用對象：產後婦女
主要成分：銀杏、亞麻仁油酸、胺基酸、有機蘆薈、有機葵花油
產品功能：
1.賦予頭皮健康之環境
2.強健髮根
3.維持頭皮新陳代謝
歡迎到真愛門市選購唷~~~
這一年多來我不斷的跟大家推廣原型食物🍓
不過孩子們的零嘴餅乾、飲料也能做到如此堅持嗎？
嘿嘿！那你們可能不知道餅乾也能原型食物製成喔！
米森以世界有機原料的選物家為自豪💪
追求由以大自然造就食物真實的形狀
👉🏻https://bit.ly/2U8qsKx
於是他們走踏世界20幾個國家的有機農田👨🌾
是全世界優良有機原料的採集者🌾
算下來孩子的餅乾可能只比其他餅乾多一點價格
可是營養價值卻是天差地遠、可說花得超值得
我是對零食把關很嚴苛的阿母
畢竟食物本身就含糖、若是再添加我覺得不ok！
可是很多孩子無糖不歡
那麼更要試試米森以食物原型做出的好滋味
像是【有機牛奶藜麥餅】✨
全程低溫烘焙保留完整原麥的味道與營養素
並且嚴選紐西蘭有機牛奶
特別的是他們還選用有機葵花油製作
可做到無烤酥油或食用軟質棕油
#也無添加防腐劑 #無添加人工色素香料
看似簡單其實要堅持真的不容易
因為市售餅乾都為了提味
添加一連串對孩子毫無益處的調味品
米森真的是餅乾界的純淨王
而且喔
我家芒果爸只要營養的東西都不愛
根本小學生口味的他
居然把芒果的米森【有機牛奶藜麥餅】吃個精光
讓芒果超生氣der🤣🤣🤣🤣
阿爸拼命解釋因為太好吃
以為是外面市售餅乾就吃光惹😆
阿母我只能無奈的表示
下次我會記得準備兩份米森小朋友餅乾的！
對了，還有在芒果這成長期的孩子
追求高纖、高鈣是每個阿母的課題
也能試試看米森的【有機無加糖高鈣燕麥奶】
不但絕對零奶精
還是嚴選紐西蘭自然放牧飼養牛隻產出的有機牛奶粉
因此不再是吃了一堆沒營養的澱粉
而是：
🔸高鈣-有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
🔸高纖-可促進腸道蠕動，增加飽足感
#不含麥芽糊精 #不含豆膠與抗凝結劑
然後我要說啊！它真的一包超級扎實！！
我每次一杯就飽惹
阿母們如果要用它取代早餐絕對沒問題
就可以減少像是麵包、蛋餅等精緻澱粉的攝取
米森可說是零食、飲料的絕佳替代方案
能讓吃零食也充滿食物原型實在是太棒了
米森提供阿母們更多的方便
去堅持全家的原型食物計劃
https://bit.ly/2U8qsKx
影片請勿二次上傳~謝謝!!
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前陣子總算補完巧克力視角的ARK~超逗趣
有機會要在補補另外兩位的視角(時間好不夠啊QAQ
三個人的合作超有趣
誕生這張無視地心引力的圖XDDD
時間:1小時12分
繪圖軟體:Clip Studio Paint
繪圖板:Wacom Intuos5
繪製人物:鬼鬼&舞秋風&巧克力
音樂曲自:フリー音楽素材 H/MIX GALLERY
喵哈的粉專-葵花油工廠
https://www.facebook.com/sunflower657s/
繪製人物的粉專
鬼鬼
https://www.facebook.com/Onityan1117
舞秋風
https://www.facebook.com/mrchesterccj
巧克力
https://www.facebook.com/oeurxhichocolate
進入12月大大小小的聚會開始攻佔你的行事曆，不論是開轟趴，或是到朋友家做客，如果能夠親手製作小甜點，不但能表達你做為主人家的心意，做為伴手禮也十分得體，還能為聊天增加更多話題。
我們邀請到小器生活料理教室的海倫老師Helen為我們示範這道「巧克力燕麥餅乾」，這道餅乾的作法非常簡單，就算家中沒有任何專業工具都可以製作（當然至少要有烤箱），連小朋友都很快上手。不管是做為伴手禮、家中的小零嘴或是帶出去野餐，都非常適合。
材料（約15片）
葡萄籽油 60克
水 50克
砂糖 60克
低筋麵粉 55克
可可粉 5克
無鋁泡打粉 1/8匙
小蘇打粉 1/8匙
杏仁角 30克
巧克力口味麥片 30克
椰子口味麥片 10克
燕麥片 70克
做法
1.葡萄籽油60克、水50克、砂糖60克先混合均勻。
2.低筋麵粉55克、可可粉5克、無鋁泡打粉和小蘇打粉全部過篩。
3.粉類混入步驟〈1〉中和勻。
4.杏仁角30克、巧克力口味麥片30克、椰子口味麥片10克、燕麥片70克接著放入步驟〈3〉中和勻。
5.烤箱預熱至攝氏170度，烤約30分鐘，至金黃酥脆即可。
美味小秘訣
1.這道餅乾中使用了三種燕麥片，目地是讓餅乾口感的層次更加豐富。
2.盡量挑選有機燕麥片，因為它的質地比較硬和厚，烘烤後會讓餅乾更脆。
3.選用了葡萄籽油的原因是因為橄欖油比較有個性，會有明顯的青草味，但是中性油本身則沒有明顯的味道。因此在做這道餅乾時，推薦大家使用植物油，像是葡萄籽油或是葵花油。
4. 餅乾的材料中沒有加入奶油和雞蛋，所以吃素的人也可以食用；因為沒有奶蛋的香氣，所以使用椰子口味的麥片或是椰子粉，利用椰子本身的油脂和香氣彌補奶蛋的功能。
SPECIAL THANKS TO 小器生活料理教室
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每100公克的豆皮，蛋白質含量高達25.3g，和100公克的雞胸肉不相上下，
而且植物性蛋白質含有大量的膳食纖維，能夠幫助腸胃消化，
重點是還物美價廉，用來乾煎或煮湯的味道都超棒的，
你也可以換成其它的配菜，例如花椰菜或是菇類也很適合，
如果再增加青菜的份量，光是這道菜也可以是一餐211健康餐了。
這麼好吃又方便的食材，
之後有機會再多介紹豆皮食譜分享給大家。
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材料：
生豆皮：4片(約270g)
小朵木耳：60g
小黃瓜：120g
紫洋蔥片：80g
調味料
蒜末：10g
蔥花：15g
辣椒圈：8g
花椒粉：1/4小匙
白芝麻：10g
鹽：2g
醬油：50g
香醋：30g
香油：12g
辣椒油：15g
葵花油：35g
有機葵花油 在 【主婦必備幫手】有機葵花油！ - YouTube 的八卦
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