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（頂著中午烈日騎車回家後）
我：「熱死了，我來開冷氣！」
哥：「馬麻，把衣服脫掉就不熱了啊，一直開冷氣，可憐的北極熊就沒有家了！」
（脫到只剩內衣褲一起看影片）
我：「吼，討厭，為什麼今天這麼多廣告！」
哥：「馬麻，妳不能說廣告討厭，這樣廣告會傷心喔～」
娘可以忍住不說廣告壞話，但為了不讓皮膚和玻璃心一樣脆弱的寶哥起滿身汗疹，終究還是對不起北極熊了。
說到汗疹，之前被熱愛人體實驗各種偏方的台灣阿公逼著給寶哥擦有機冷壓初榨椰子油保養，夏季汗疹濕疹和冬季乾癢的老毛病都一擦見效，連最鐵齒的大白都直呼不可思議，早知道有這招，就能少擦好幾年乳液和類固醇藥膏啦。
這裡有人也是椰子油的信徒嗎？
（純經驗分享，非業配廣告也不開團。不確定椰子油是否適合所有膚質或是否有其他副作用，建議大家有病還是要先找專業醫師諮詢喔。）
＃留言區有更多今日寫真
Liya偏健康的核桃布朗尼食譜❤️
低GI 食材 （18x18 cm 烤模）
1. Valrhona 64%黑巧克力切小塊 A 150g B 50g
2. Coco Care有機冷壓初榨椰子油 120g
3. 人道飼養蛋 3顆
4. Cocugar有機椰糖 130g
5. 銀川有機生糙米粉 80g
6. Valrhona生可可粉 15g
7. 有機香草精 1茶匙
8. 好鹽 1/2茶匙
9. 蘭姆酒 20g(提味用，可不加）
10. 核桃 60g
作法
1.小火隔水加熱椰子油至全融化，加入巧克力A，慢慢攪成巧克力醬。
2.蛋放到大盆打散，加入椰糖，攪拌至糖粒蛋液融化濃稠狀，再加入作法1.巧克力醬拌勻，再加入食材7.8.9.拌勻。
3.過篩食材5.6.，分3次加入巧克力蛋液大盆裡，每次加入都慢慢攪拌，拌到看不見乾粉，再加入巧克力B稍微攪拌即可。
4.將麵糊倒入鋪好烘培紙的烤模，灑上核桃，用筷子劃Z字型隨性喇ㄧ喇麵糊，讓核桃稍微陷入麵糊，也讓麵糊裡的大氣泡排除。
5.烤箱180度，烤25～28分鐘，時間到拿出來檢查，用竹籤或筷子戳一下麵糊到底，拿起來看竹籤沒有沾黏麵糊就可以。
6.室溫放涼（至少30分鐘）脫模切塊，享用外皮微脆內濕潤軟心的布朗尼。
Tips
1.烤箱一定要預熱10～15分鐘再烤
2.核桃備料時可以先烤1-2分鐘更有香氣，很容易焦要顧好，烘焙行有買碎粒狀的，如果家裡是整顆的就稍微大刀切碎。
3.冷藏冰蛋先拿出室溫回溫
4.烘焙用具使用前先擦乾別沾到水
5.所有的食材烘焙材料行、蝦皮、有機超市、大超市、PChome都可以找到，椰子油品牌我常換，如果想到家裡有類似的食材想替換或是增減配方都可以發揮，只是味道會不一樣（好像廢話）糖加越多烤出來越軟心濕潤有彈性。
7.椰子油與椰糖烤出來的布朗尼不會有奶油的香氣，有非常淡的椰子香與巧克力、核桃很搭。
6.常溫保存1天，密封盒裝好冷藏5天，冷凍3週，進過冰箱會變硬或是流失水分，吃之前退冰後再微烤加熱更美味。
7.再健康的食材，吃過量也會造成身體負擔，我喜歡甜食，但不喜歡過量精緻白糖，吃的時候很爽，吃完讓身體昏沈不舒服的感覺，所以推薦給你們這個食譜，保持適量有覺知的飲食與運動習慣。
@ 那位家裡有烤箱的甜心試看看 ❤️
【臉書怪怪的，剛剛po文一直沒辦法連結到部落格，所以我刪文重po，對剛剛有按讃和留言的人很抱歉，如果願意的話麻煩請再回來】
不知道大家是不是跟我一樣家裡備有各種不同的油品交替使用？以前年輕時一瓶沙拉油打天下，總是覺得便宜省錢最重要，孩兒要養、房貸要付、養老要存本，多存一毛是一毛。
後來慢慢開始覺得有些小錢真的不能省，在可以負擔的狀況下，買好一點的食材照顧自己的健康真的蠻重要的，多省那幾塊錢的食材費不會致富，但吃壞身體反而拖累孩兒呢！
我一直在尋找好的食用油，冷壓初榨橄欖油已經用了幾年了，後來又買了有機冷壓初榨椰子油，最近發現冷壓初榨酪梨油真的很不錯，其實去年就知道酪梨油的好處，但硬頸的我最近才決定開始使用。
這篇文章除了分享自己用油的心得筆記，還有四道簡單快速又美味的料理：歐姆蛋捲、烤南瓜、酥脆雞排佐莎莎醬配藜麥飯、火雞培根彩椒蝴蝶麵
http://lindawu122470.pixnet.net/blog/post/220417431
不知道這個中秋節大家吃了多少烤肉啊？我們自己烤了一次！吃完烤肉我會選擇喝點茶或是吃點蔬菜水果！這不只是因為烤肉吃太多很油膩，而且對身體其實也是個負擔～過了這個週末後，一起來好好保養身體吧！（便秘的也是喔😳😳😳）
#中秋烤肉 #去油解膩 #便秘怎麼辦
🔴影片中的商品 Products Mentioned🔴
Twinings 沁心薄荷葉茶
Twinings 英國早餐茶
伊藤園 綠茶立體三角茶包
Clipper 有機洋甘菊花茶
有機冷壓初榨椰子油
黑棗
📷相機：Iphone XS *前置鏡頭*
🎬剪接：Final Cut Pro
🎵Music by Taomei - together adventure - https://thmatc.co/?l=198A561
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Vismino Grand Separavi Dry Red 詩美樂音樂系列紅葡萄酒
2.糖友坊精選產品二選一
Mr.agave有機藍色龍舌蘭蜜 30ml 唧唧裝
Mr.agave有機冷壓初榨椰子油 碌碌筆 X 2
＋
3. 節目檔案 12 選 5 （Ragazine) (向下參閱節目列表）
文錦道課程錄影（RagaFinance)
北上頻道 2007-2015 + 細味卷影 2016 (傑斯頻道）
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