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很多人早餐喜歡吃麥片，但挑選麥片其實是不是一件容易的事，很多麥片為了要吃起來好吃，裡都加了「大量的糖份」，把本來該有的「纖維去除」，你的本意是要健康，卻吃了不一定健康的食物下肚
最近體驗了來自澳洲的「Weet-Bix全麥穀片」，覺得是設計上很有巧思的麥片，用1口大小的方式，來讓全麥穀片單吃比較乾的問題解決
而且設計成一口一個，「一塊只有8大卡」，你可以輕鬆的選擇你想吃多少熱量
覺得很值得推薦給大家
文章裡有穀片的更多照片可以看，也同場加映分享Easiyo的優格DIY
好玩也很好吃，提供給喜歡吃麥片跟優格的朋友一個新選擇喔～
#有吃過的朋友也可以分享一下心得
暸解「Weet-Bix全麥穀片」資訊看這裡：
https://pse.is/HFXV3
https://leeyihugh.com/blog/post/64949151
風靡兩岸三地的陸劇「蘭陵王」收視屢創佳績，古裝版的偶像劇情節深受觀眾喜愛，本集的《老外看中國》，英國主持人郝毅博再次用他獨特幽默的觀察角度，分享了他對這齣當紅電視劇的有趣見解，千萬不可錯過！
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Hello！各位觀眾朋友大家好，我是郝毅博！還記得我之前分享看了甄嬛傳的心得嗎？最近因為人民日報刊登了一篇批評甄嬛傳的文章，使得這部之前很紅的大陸劇，再次引發了網友們的熱烈討論。
不過，今天想和大家談的是另外一齣最近在大陸和台灣都非常紅的連續劇，沒錯！就是「蘭陵王」，蘭陵王本名高長恭，是北齊文襄帝的第3個兒子，魏晉南北朝時期的一個真實歷史人物，聽說因為他長得太帥了，為了在能夠威嚇敵人，他打仗時會戴著面具。
這部戲裡演蘭陵王的演員是馮紹鋒，我之前看過他演的太極，他在裡面演的是一個有點像是中國版的萊特兄弟的角色，在蘭陵王裡他就真的是把高長恭這個角色的魅力發揮的很好，大家看看，他在戲裡很喜歡洗澡，有時候還會弄得像在拍沐浴乳廣告。當然，身為將軍，武功高強是必要的，偶爾還要SHOW出好萊塢動作片裡才會出現的技巧，再看看他這麼一揮，還可以直接把箭打成反方向射回去。除此之外，他坐牢時會有雞腿可以吃，必要時他也可以幫忙推銷農產品，真不愧是古代版的中國隊長。等一下，這個人是不是THOR裡面的LOKI啊？
女主角的部分，由台灣演員林依晨演的天女雪舞可以說是整部戲裡的靈魂人物，所以首先，她必須要像美國少女喜歡的吸血鬼電影一樣，讓戲裡的男一、男二和男三同時喜歡上她，然後會互相爭吵、決鬥、流淚和合作。不過，蘭陵王裡的雪舞是非常特別的，她除了會逃獄、會做炸彈、會看中醫、會看星象、還會製造濾水器、製造播種器、製造無字天書、製造疑似化妝棉的東西外，這個真的就比較誇張了，她竟然可以幫馬醫腳、幫雞針灸，根本怪醫杜立德。
林依晨演的雪舞也很有意思，她的台詞啊、反應等等，其實都和現代的，我們身邊的女生滿像的，大家看看這句話，連犀利人妻的經典台詞都出來了。
接著是喜歡雪舞的兩個角色，首先這個飾演皇帝的陳曉東我比較熟悉，記得在台灣唱KTV的時候，男同學很喜歡唱他的歌，一邊比那個動作，然後另一個人在旁邊謆風，好像他MV裡這樣。而且我覺得很有意思的是，台灣最近的王金平事件，很多網友說是現代版的蘭陵王，然後我那天一看，是不是有點太巧了，那這個角色讓我覺得印象比較深刻的是，他竟然可以像「Gladiator」裡面的Russell Crowe一樣單人打老虎，而且他竟然隨時隨地都可以拿出一把像藍波刀的東西。
另一個很喜歡雪舞的角色，就是這位史上「最強閨密」韓曉冬，我覺得這個角色好玩的地方是，大部分的觀眾應該都滿喜歡他的，因為我覺得他的角色有點像我們觀眾，站在一個第三者的角度去看發生在雪舞身邊的這些事情，然後當雪舞被陷害、被欺負的時候，大家看得很氣對不對？這個時候他就會像我們心裡的聲音一樣，跳出來維護雪舞，教訓壞人。
那當然，每個宮鬥劇裡面都要有一個由愛生恨的女人，她們除了在戲裡使壞以外，通常在現實社會裡也會入戲太深的觀眾們罵到臭頭，蘭陵王裡的鄭兒，同樣具備了一個壞女人該有的技能，包括沒朋友、偷聽別人講話、挑播離間、裝無辜、放狠話等等。我覺得鄭兒比較誇張的是，她除了喜歡一直偷抱男主角讓女主角吃醋以外，竟然還勸皇帝推廣恐怖的節育政策。
那整齣戲除了愛情片的經典老梗，像是水中接吻、浪漫大旋轉、男人婚前婚後的改變。還有這個，所有人都會叫壞女人別再演了，但她在男主角心裡必須是天真的。
蘭陵王裡其實還有一些比較獨特的特色，像是這個，他們的天空經常會飄落一些不明物質。然後劇裡的角色會不停的中毒，不停的跌落山谷，不停的中箭，可是曉冬這幾箭特效的成分就好像有點明顯了，不過沒關係，因為他很會演，你們看看，都出汗了，所以大家看起來還是覺得滿痛的。 中共 新唐人 ntdtv 中国
喜歡看蘭陵王的老外郝毅博又來啦！這次的主題是最近在亞洲爆紅的韓劇《繼承者們》，究竟這位中文超好的英國主持人，看了後有什麼異想天開的心得呢？趕快來看看！
更多老外推薦的《神韻藝術團》世界巡演訊息：
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HELLO 各位觀眾朋友大家好，歡迎收看老外看中國，我是郝毅博，今天要和大家分享的這齣連續劇，雖然不是中國拍的，不過最近卻在中國爆紅。沒錯，就是「繼承者們」，大家應該有感覺到我今天是走帝國高中制服的路線啦！
在看繼承者前，雖然我們台每天都在播韓劇，但其實我沒看過其他韓劇，這是我第一次看。倒是前陣子同事有推薦我看一部翻拍港片的韓國動作片「監視者們」，我覺得還滿好看的，推薦大家有空可以看看。
回到主題，雖然繼承者們和監視者們的中文片名很像，但故事類型是完全不同的。繼承者們講的是一個平凡的高中女生和一群過著貴族般生活富二代的故事。首先來分享一下我對幾個主角的觀察：
第一個要談的當然是這位鼻子和劉德華一樣挺的李敏鎬，這位高麗長腿哥絕對是繼承者們這麼受歡迎的主要原因之一，他在中國紅到連杜莎夫人蠟像館裡都有他的蠟像。嗯，不過好像做的不是很好。不過和劉德華不同的是，華仔和他一樣26歲時已經跑去演法內情和賭神旁邊的陳小刀，李敏鎬則繼續凍齡在繼承者裡演韓國最會穿衣服的18歲高中生金嘆。不過，大家看看他裝可愛的樣子，還真的是挺萌的。
在戲裡他家非常有錢，大家看看這棟他在美國留學時住的房子，雖然沒有 Tony Stark 家那麼豪華，但至少還可以在游泳池裡打籃球！當然家裡太有錢有時也會出現一些一般人平常不會遇到的情況，像是被爸爸像長髮公主一樣關在家裡。另外他雖然是全校最後一名，不過卻會說中文。他也和普通青少年一樣，有時情緒會不太穩定，不過和媽媽之間卻會出現一些頗為深奧的對話。
除了剛剛這些，透過一些小動作，也可以看出這位手很喜歡插口袋的全民白馬王子對女主角的痴情程度，比如說等簡訊等到焦躁、接女朋友放學、幫女朋友布置超浪漫的露營場地，至於一直幫女朋友接手機，和跟在女朋友後面，我就覺得比較奇怪了，而且，為什麼韓國人都這麼喜歡跟蹤別人啊？
大家不要管我，我和我們同事說好，這集我要和金嘆一樣手都一直插在口袋裡！接著看看我們特別做的10秒鐘看完繼承者金嘆版。
好像有點冷，好啦，接著來看看女主角的部分，恩尚在戲裡經常綁馬尾，很清秀，不過我覺得綁馬尾最可愛的還是台灣的這個女孩。當然，一個平凡的女孩子跑到一個貴族高中去唸書，又同時被全校腿最長的兩個男孩喜歡，經常心煩意亂到哭泣，或是被霸凌，都是非常正常的。不過因為這是給一般觀眾看的，所以基本上不會出現像「Carrie」裡面的這種場景。說到「Carrie」，恩尚說她很喜歡看恐怖片，不過印象中戲裡他們並沒有真的一起看恐怖片。但是這邊他們好像同時要開一扇門，卻錯過的拍攝手法，倒是讓我想到很有名的犯罪驚悚電影「The Silence of the Lambs」，沉默的羔羊，也運用了同樣的方式，
電影裡當大家都覺得警察已經追到兇手門口了，結果凶手一打開門，出現的卻是 Jodie Foster 一個人，非常的出乎觀眾意料。不少人認為這段戲是電影史上最經典的一個交叉蒙太奇的拍攝手法。
回到恩尚，偶像劇的平凡女主角教訓一下富二代，或是經常被男生披外套，被男一和男二正反面擁抱，甚至來段醜小鴨變天鵝也都是很正常的。不過恩尚在戲裡特別的是，她很喜歡趴在外面睡覺，也吃過過期食物，同時她還經常翻垃圾。有點奇怪的是，金嘆哥，既然你已經拿到她在找的護照，你幹嘛還不趕快拿給她，在旁邊看她翻垃圾啊？這個嗜好好像怪怪的！ 新唐人 ntdtv 陳妍希
上一次有介紹過的螢幕錄影軟體，但是因為當時是跟其他軟體綁在一起介紹，所以只有草草帶過，這次做了一個比較完整的教學，這套軟體對於使用電腦做教學或介紹的朋友們真的是超友善的！不僅完全免費，而且功能也很強大喔！
【2021/6/21公告】
錄製時出現Failed to avio_open (error=-13)怎麼解決：https://youtu.be/gdjUB4b0XuY
如果有疑慮可以考慮另一套軟體OBS：https://youtu.be/Jq6iW2Fy1SQ
【2020/4/20公告】
📢遇到檔案被封鎖的解決辦法：https://youtu.be/xGXe0yp15Qs
oCam官方網站下載網址：http://ohsoft.net/eng/ocam/download.php
💊補充一下關於挖礦與惡意軟體的疑慮問題：
1.因為程式內有透過外連的廣告營利，這個會被一些防毒軟體視為惡意軟體，這個軟體我自己已經用超過三年了，電腦完全沒有任何異狀，是不必擔心的！
2.以前有過它在安裝時會順道安裝挖礦軟體的問題👉目前的版本已經沒有這個問題了👈。
挖礦軟體當時其實也沒有強制安裝，你是可以取消不安裝的，只是很多人在安裝的時候都不看說明，就一直下一步，才會導致安裝了挖礦軟體，也就是我在影片裡面提醒的，要取消勾選的部分，如果你裝的是舊版的，不是從官網抓最新版本的話，確實有可能還是有挖礦軟體，不過只要在安裝時取消勾選安裝挖礦軟體就好，在當時他們也有提醒說，如果不想幫忙挖礦但是又誤裝了的話，也是可以直接移除的！
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📜全部播放清單列表
其他沒有列出來的清單都在這邊！
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