有什麼想對培訓課程學員講的話嗎的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

【導覽聊一聊，竟成了生活與人生─導覽員誌02姿吟】
　
姿吟曾經也是做過很久很久辦公室工作的人，感到厭倦而辭職後因為想要做跟自己喜歡的電影相關工作，所以進了影展當起接待人員，現在除了是自由接案的工作者以外，也是我們長期合作的導覽員之一。
　
某天加班我們聊起了導覽這件事（2019年導覽員培訓課程 報名連結👉 goo.gl/uvjWjJ），但聊著聊著話題也從導覽偏移到「life」這個英文單字的核心，因為它可以解釋成生活，也可以被解釋為人生。
　
#你當初為什麼想參加導覽員培訓課程？
當我開始接待外國來賓就發現，跟別人講我們的故事很有趣，他們有疑惑時你有沒有辦法告訴他，或是用什麼方法告訴他，所以開始對這件事情很感興趣，那時候剛好參加了台北城市散步的導覽，也看到他們有導覽員培訓的這個課程。
　
我想說不管有沒有要做導覽員，可以去吸收不同的經驗，知道說導覽員到底是用什麼觀點，怎麼樣吸引別人可以一直聽下去，我覺得這種不斷去對事情保持好奇跟懷疑，去吸收、判斷跟陳述，不只是導覽這個工作，或許是活著的人都要保持的心情。因為知識是可以一直被翻新的，隨著越來越多事情被發掘，我們會扭轉本來對於這件事的看法。
　
#導覽對你來說是什麼？
在進入導覽不論是之前還是之後，都不斷變換我對導覽員的想像。我最近蠻深刻的感受是導覽員其實是橋梁，帶著對於一個街區、一件事情、一個不會幫自己說話的任何東西有好奇的人，把那些專有名詞或是說距離好像很遙遠的事物，轉化成這些朋友聽得懂的方式，是一種分享也是一種轉譯者的概念吧。
　
#有什麼想對培訓課程學員講的話嗎？
導覽有時候會遇到很投緣的人，也會遇到話不投機半句多的人，所以我們要有很好的心理素質，但不管是什麼工作其實都是不斷跟不同人溝通吧，這是我覺得困難但也有趣的地方。
　
有時候有人是帶著求知若渴的心情來到的時候，整個導覽結束的時候自己的收穫搞不好都比對方多，因為對方可能會提出新的問題而你不知道，但沒有人是一個「全能者」，我們都不斷在一個滾動的生活當中學習新的東西，所以當不同人給你不同的刺激和觀點或疑問的時候，有時候是讓你痛苦，但有時候也是讓你更進一步，一起探索未知的事情是很有趣的。
　
　
【2019年導覽員培訓課程】　
◊ 4講座.工作坊+4室外導覽+1親自上陣 ◊
報名連結👉 goo.gl/uvjWjJ
課程內容👉goo.gl/WMcZWm
　
◊ 報名方式
請於2019/01/26（六）22:00之前完成填寫線上報名表單
　
◊ 課程時間
2019/2/15(五)～2019/3/16(六)共8堂課

◊ 參加對象
- 因課程安排緣故，需於平日時間也能夠配合的人
- 就算是遇到異溫層也願意溝通的人
- 在不管是多到25人，或少到只有2人面前講話都不會怯場的人
- 如果報名英文組，口說要能夠順暢表達的人
　
◊ 通知錄取時間及後續
01/27（日）以email通知首波入選者，並在01/29（二）、01/30（三）與入選者面試讓我們能簡單瞭解您的談吐。
01/31（四）將以email通知確定錄取培訓課程的學員。
　
◊ 課程費用　NT5,000元/人
　
◊ 招收名額
中文組：25人／英文組：25人

【導覽，重新認識這個世界的機會─導覽員誌01育芬】
　
育芬是參加2016年導覽員培訓課程的學員，她除了是英語老師、一個孩子的媽之外，現在也是長期與我們合作的導覽員之一。（2019年導覽員培訓課程 報名連結👉 goo.gl/uvjWjJ）
　
這張照片是這禮拜二在台北郵局90周年活動拍的，因為育芬負責到VIP的導覽場次，上場前她的臉上混著淡妝以及緊張，但我們知道也相信她最終都能順利完成。
　
從大稻埕到台北舊城區，從交通北三線到舊空軍總部，育芬都會先從一堆問句跟勤快的筆記開始，堆砌出她的導覽內容與風格。來聽聽她從學員成為導覽員的心路歷程吧。
　
#你當初為什麼想參加導覽員培訓課程？
被朋友慫恿 (老梗，但是是真的) 當時宣傳的照片是一張騎著菜籃腳踏車的大姊好奇在看著某個東西，正中我心。我想知道她在看什麼？
　
#導覽對你來說是什麼？
重新認識這個世界的機會。以前聽導覽員解說時，會覺得他是對著聽眾講。等到自己成為導覽員後，才體會到導覽員也是在對自己講。
　
#有什麼想對培訓課程學員講的話嗎？
「愛」很重要-- 愛你要導覽的地方。
在台北城市散步當導覽員，是一同接受挑戰，是相互信任。台北城市散步信任導覽員自我挑戰的能力，導覽員信任台北城市散步對於導覽形式內容的理解包容。
　
【2019年導覽員培訓課程】　
◊ 4講座.工作坊+4室外導覽+1親自上陣◊
報名連結👉 goo.gl/uvjWjJ
課程內容👉goo.gl/WMcZWm
　
◊ 報名方式
請於2019/01/26（六）22:00之前完成填寫線上報名表單
　
◊ 課程時間
2019/2/15(五)～2019/3/16(六)共8堂課
　
◊ 課程地點
室內工作坊：南京西路239巷27號
室外實際走讀：大稻埕、艋舺、淡水等地方
　
◊ 招收名額
中文組：25人／英文組：25人

【導覽員誌04─stay hungry, stay foolish的泰佑】
　
「哈囉各位一起來散步的夥伴們大家好，我是台北城市散步的導覽員泰佑...」已經成為每一場導覽的開場，但大家可能不清楚眼前這個講話的人，是個叛逆（不務正業）的導覽員。
　
在大稻埕出生與成長後，搬家到錫口（松山）至今，學生時期唸的是政治與管理，出社會後在半官方政府幕僚機構工作，然後出國在民間連鎖公司與郵政服務業待了快十年，回到故鄉的離島（綠島、小琉球）潛店學習與工作了一段時間後，參加了台北城市散步的導覽，因緣際會加入這個大家庭。
　
#當初為什麼想參加導覽員培訓課程？
因為關心海洋議題，參加台北城市散步的第一場導覽是漁市場「清晨，批發市場的叫賣聲」路線，這條在視、聽、嗅、觸、味覺都是「重口味」（不相信？參加了您就能體會）的導覽令我驚艷—原來自己的故鄉對我來說，既熟悉又陌生，但熟悉的又是那麼的不真確、陌生的也是某種程度的似曾相似。
　
這種迷濛的美，對我是種致命的吸引力，啟發我一探究竟（想認識更多自己生長的這片土地）與不誤正業（想了解這群人令人著迷的功夫是怎麼煉成的）的開關，因此參加了第四屆的導覽員培訓課程。
　
#導覽對你來說是什麼？
導覽對我來說，一直在改變。剛開始擔任導覽員時，覺得導覽是一次次完成任務的使命，很在乎自己是不是在時限之內講好講滿；後來，我發現原來自己是個播種者，講得內容不在多或少，而在引起興趣，同時拋出不同的議題讓聽眾去思考（不期待造就更多的文化恐怖份子，而是讓更多人能關切生活周遭的文化、環境等議題）
　
現在，導覽就是我的生活，讓聽眾探索與了解這個地方的人們與生活上的種種，同時去思考與關注聽眾們自己生活上的一切、以及那些被忽略了的美好與哀愁，甚至願意進一步和別人分享。
　
#有什麼想對培訓課程學員講的話嗎？
你知道台北城市散步的導覽員，和其他機構的導覽員有什麼不同嗎？和旅行社的導遊又有什麼差別嗎？
　
如果你以為看看書、上上網、背背講稿就夠了，台北城市散步不見得適合你。台北城市散步的專業導覽，不是只有表現在導覽內容上，而是在面對持續變動的環境與資訊，我們的導覽員們也能持續成長。
　
你必須要有應對形形色色聽眾、隨時調整自己導覽內容的能力，你也必須具有樂於和聽眾或導覽員團隊分享各種資訊的態度。簡單的說，借用Steve Jobs過去的那句名言，想要成為台北城市散步的導覽員，你需要「stay hungry, stay foolish!」
　
【2019年導覽員培訓課程─報名截止倒數1天】　
◊ 4講座.工作坊+4室外導覽+1親自上陣 ◊
報名連結👉 goo.gl/uvjWjJ
課程內容👉goo.gl/WMcZWm
　
◊ 報名方式
請於2019/01/26（六）22:00之前完成填寫線上報名表單
　
◊ 課程時間
2019/2/15(五)～2019/3/16(六)共8堂課
　
◊ 參加對象
- 因課程安排緣故，需於平日時間也能夠配合的人
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- 如果報名英文組，口說要能夠順暢表達的人
　
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中文組：25人／英文組：25人

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以下為本段內容文稿：

在我多年的教學經驗裡，經常會遇到學員有這樣的困擾，那就是從小害怕被老師點到名，很怕要站起來，或者是跟大家說話。

以致於這樣的習慣一直跟著他長大，讓他對於公開表達自己的想法，或者是勇敢說出自己的認為很抗拒、很排斥啊！

然而如果老是閃避，能夠讓他事事如意、日子過得順風順水，那我也覺得蠻好的啊！但問題就在於這樣的情況，並不能讓他的人生過得更好。

而且更可惜的是喔，他並不知道自己長期給人一種閃躲的印象；所以別人根本不認識他、根本看不見他啊！也因為這樣子，讓他錯失很多很好的機會。

還有另外一種人的狀況就是喔，他跟同事、跟家人在積極討論某件事情的時候，他其實有很好的點子，或者是很棒的解決方案。

但他每次開口之後，都會因為太緊張，所以把方法講得二二六六，在外人看來喔，簡直就跟胡言亂語沒什麼兩樣、根本聽不懂他到底在說些什麼。

所以呢，他就要更心急的去講得更清楚，但是偏偏更心急要去說那些東西，又會讓自己看起來更緊張、越說越模糊。

因為這樣的惡性循環，就變得越來越沒有自信，甚至於把開口說話、表達這樣的事情，當成是洪水猛獸，就算跟這些事情保持距離了，但是腦子一想起，都會覺得腳底發毛、很恐怖啊！

如果你也有類似的情形，因為會擔心自己表現的不好，所以害怕公眾表達，甚至於遇到非上台不可的場合，你常常會覺得很焦慮；焦慮到變成「上台恐懼症」，那到底該怎麼辦呢？

在我提供解方之前，我想先跟你分享一個例子，這個例子是這樣子的喔～在美國有一間跨國公司，這家公司正在進行一項高級幹部的培訓計畫。

入選的經理人將在兩年內，每隔6個月就要輪調到不同的單位，因此這些高階經理人，必須要有一項很特殊的能力，那就是他們必須要更習慣、更快速的融入新的團體裡面。

如果你目前沒有加入跨國公司的這樣的經驗，而你可能不知道，這種高密度的輪調，每到一個新環境、面對新工作夥伴的時候，你都要一次又一次的為自己開場。

在陌生的同事面前，表現出領袖的姿態，從無到有的去建立跟大家的關係，想辦法跟大家有更好的熟悉度，才能夠在短時間裡面去領導團隊；然而只是光想到這樣的過程，是不是也會讓你頭皮發麻、坐如針氈呢？

沒有錯！這對一般人來說是很不容易的，就算是這些高階經理人，面對這樣子的高強度挑戰也會難以招架，甚至於是焦慮不安。

你可能會好奇喔，這間跨國公司到底要怎麼樣做這樣的培訓呢？他們的做法非常的有創意！

他們找了一個很特別的即興喜劇的團體，而這個喜劇團體，跟這些入選的經理人，玩了一個叫做「亮相」的遊戲。

一剛開始呢，他們先請一半的經理人上台，另外一半坐在台下，再讓台上和台下的經理人互相對看。

在這個階段喔，幾乎所有台上的經理人，都會表現出不安的反應，不自覺的做出扭動身體啊，或者是拉扯衣服這樣的行為表現。

接著呢喜劇團體的講師，就對台上的經理人下了一道命令，請台上的人數一數這個牆壁上喔有幾塊磚頭？

結果沒想到神奇的事情發生了！當台上的經理人，專心一意的數著磚塊的時候喔，他們原本那些扭動身體啊、摸頭髮啊...這些安撫緊張的行為都消失了！

而且台下的人還能夠感受到，台上的整體氛圍是放鬆下來的，不再是一剛開始的那種緊張感。

聽到這裡喔，你有沒有發現真正神奇的事情到底是什麼呢？為什麼台上的人，接受了新的指令之後，就能夠慢慢的安穩下來呢？

其實真正的關鍵就在於，台上的人都在專心的數磚頭，也就是他們把注意力，從自己身上「轉移」到這些磚塊上面。

而這樣的有趣的發現，並不是因為跨國公司病急亂投醫、瞎貓碰上死耗子的偶然成功；事實上喔，這種緩解緊張焦慮的方法，是受到專業學習者一致認同的。

在芝加哥的一個研究機構，「恐慌焦慮恢復中心」裡面的主任，菲費爾博士；他跟另外兩個學者曾經發表過一篇論文。這個論文證實了「喜劇即興療法」，是治療社交焦慮症的一個新方法。

這樣的方法之所以有效，是因為這種療法能夠幫助「社交焦慮」的患者，在團隊凝聚力、遊戲、曝光、幽默，這四種過程當中切換、探索。

一方面幫助他們在不確定的環境裡面，因為習慣切換不同的狀態，所以能夠悠遊而自在。

而第二方面就是在不同的活動裡面，不斷的體驗「轉移注意力」就能夠緩解社交焦慮的效果，身體就自然能夠放鬆下來。

菲費爾博士還對於這樣的即興訓練喔，下過一段很精準的結論。他說喔：「當你學會一次不害怕，你的大腦就會跟著改變。」

「即興訓練，就是讓神經路徑改變的最快方式，幫助你在面對自我恐懼的同時，學習處之泰然。」

也就是說啊，當你到一個陌生的環境、面對陌生的人們，不妨專注於當下；尤其是你自己的主要任務。

先把自己的工作做好，如此一來無論是精神緊張；或者是過度擔心、焦慮的情況就會自動的消散。

那麼回到你身上，要是你也常有被「緊張、焦慮」綁架的困擾，除了把注意力轉移到當下的任務之外；我還要特別提醒你，人的專注力都是很有限的。

你與其把力氣花在擔心、緊張，這樣的結果你只會得到「表現不好」啊，那還不如把力氣花在真正對你有幫助的事情上面。

我自己在公眾演說或者是教學之前，也都會有意識的運用「轉移注意力」這樣的方法。

我通常會這樣做喔，在即將要上場之前，我會找一個安靜的地方，讓自己先安靜下來；然後專注在自己的呼吸上面。

而到了站上台之後，我只關注自己說出來的「前三句話」而已，而這之後的內容，我就交給我的直覺跟身體，去感受現場的整體流動。

而在我的經驗裡，只要在前三句話能夠清楚明白的說出來，後面就能夠很順暢的接著講下去。只要一次成功，你就會學會一次的不害怕，大腦的神經迴路就會跟著開始改變了！

那當然如果你對我夠熟悉喔，你也可以歸因說，我的第一份工作就是因為做業務工作嘛！本來就要每天說話。

所以呢當我轉換跑道，成為公開班的老師、成為TED的講者，我的神經迴路當然容易改變啊！

如果你有這樣的想法，我就來跟你說另外一個例子，那就是我的內容編導～「怡璇」的例子。

怡璇呢，過去她從事幕後的編劇工作；她經常是整天宅在家裡，兩三個月都沒有出門是很正常的，她根本就沒有公眾表達的機會。

不過當她決定要跟嘉玲合作，在啟點開【寫作小學堂】這一門課的時候，第一關啊就是要先通過啟點文化的傳統，也就是「內部試教」。

她過去從來沒有教學的經驗，一上場就要面對台下的學生，而這個學生還是我誒，這樣的陣仗，她難道沒有擔心跟壓力嗎？當然有啊！

不過如同我今天所分享的，她專注在自己的第一張投影片裡面的內容，很勇敢的跨出第一步，沒有因為新的環境、新的挑戰而心生畏懼或者是怯戰。

而如今呢，【寫作小學堂】也邁入了第五期了，她對於上台講課的掌握度，越來越好，也能夠更充份的享受這樣的舞台。

這就是喔「一次的不害怕，而改變了神經迴路」這樣的內在運作，送給她最好的禮物。

能夠戰勝「上台恐懼症」的最重要原則，就是你越關注自己的表現，你就越無法控制好自己的表現；就如同你沒有辦法叫自己不要緊張啊！你能做的就是「轉移焦點」！

那麼要是你也很想要克服恐懼、學好表達，我會很鼓勵你可以加入我們全新的線上課程，【自信表達力】的學習。

我會在【自信表達力】裡面的第個一單元，教你三個具體的方法；幫助你轉化自己的身體跟注意力，陪伴你去理解壓力跟表現的關聯性。

並且透過心像的練習，調整自己的狀態，讓你懂得善加運用「緊張」這樣的反應，讓恐懼成為你的動力，幫助你達到最好的表現。

很多人都想要成功，而邁向成功的道路上，有些旅程你必須一個人走，任何人能給你的幫助都很有限。

但是假如你想挑戰的部份，是「表達」，那麼這一段路，由我來陪你穿越，會讓你走得更輕鬆自在。

期待呢，在【自信表達力】的課程裡跟你相遇；也希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，記得訂閱我們的頻道，YouTube收看的朋友除了訂閱之外，記得把訂閱旁邊的小鈴鐺把它打開。

而Podcast的收聽的朋友，除了訂閱我們之外，也請你給我們5顆星的評價，並且把它分享給你身旁的朋友，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】課程，相關的連結在我們的影片說明裡面都有。

這一門這集合了我多年在面對表達，無論是一對一還是一對眾，甚至於是透過遠端、網路，去傳遞自己理念的一個經驗。

相信這一門課會帶給你很大的幫助，希望你的加入，也期待聽到你在學習之後的體會與發現；那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

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睿光老師每週親自線上帶領主題療癒冥想，用心去指引和陪伴每個學員的療癒與成長。
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這份跨時整整一年的愛自己，照顧自己的身心靈的大禮~
是睿光老師根據二十年的個案和教學經驗，為近距離支持每一個尋求自我突破，
創造美好人生的學員所量身定制的。
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課程意在通過一整年穩定而長久的陪伴，支持學員身心靈的全面轉化，
把修行帶入生活中的方方面面，同時避免短期課程後受干擾或鬆懈的狀態。
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自2021/3/3開始，主題冥想課會與大家相約在每週三晚上—— 在一週中最需要補充能量的時間，為大家放鬆充電。同時課程會對學員提供不限時的錄音重播，並由資深的沐光學苑助教團隊亦會針對大家的提問，提供線上答疑，以此來照顧每個學員不同的成長和療癒需求。
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2021/03/03起～2022/02/23，共52堂。
🔮費用：原價 NT$25,800，請把握早鳥優惠價： NT$16,800
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佳怡老師line: magichealer888 手機：0956-168-850
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金牛 心情平穩 運勢轉強
巨蟹 財神眷顧 好事多多
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魔羯 正財走旺 偏財不佳 為愛破費
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十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。

提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。

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阿宏：0929-111-466 (LINE: ahom1114、ＷeChat: ahom1114)
佳怡：0956-168-850(LINE: magichealer888、ＷeChat:DFX_8888)

【10/15 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第17期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
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以下為本段內容文稿：

雖然我自己從事「人際關係」的教學已經很多年了；但是呢，踏入我的教室的朋友都會知道喔，我對於傳統的人際關係的很多觀點，常常提出一些不一樣的看法。

那「不一樣的看法」是客氣的說法喔，事實上我會提出一些批判。比如說，「你為什麼一定要跟每個人都能聊得來？」、「你為什麼想要讓大家都喜歡你？」

那事實上呢，我每一次在談到這個觀念的時候，我都看到台下的學生，可能有一些人會閃過，一閃而逝的不可置信。

他想說我踏進教室要學的，不就是要跟任何人都能聊得來，不就是要讓我能夠讓所有人都喜歡我？

那當然了，後來我一定會花一點力氣，去調整這樣的一個觀念；讓每一個人能夠活出自己生命當中的自在。

不然說實在一點哦，我開的課程應該不是跟人際關係，或者是心理有關的；我應該是要開一個「交際花培訓班」，不是嗎？

那當然了，我從這樣的一個出發點，除了在心理學的專業書籍以外，在其他的論述當中，要找到相呼應的資料是相對少的。

一直到啊，我最近讀到一本書，這一本書，書名叫做《朋友這種幻想》。他的副書名是「社會學家教你不被人際關係困擾的8堂課」。它他從社會學的角度談「人際關係」，從我一個心理學家讀起來，我覺得非常有呼應。

它裡面就談到一個很重要的觀念，它說喔，每個人都渴望跟他人變得親近，並且希望在人際關係裡感受到幸福；所以我們會追求跟他們的聯繫，這是人性當中的一個本質。

這一點在心理學裡面也是一樣的，然而話鋒一轉；它說在現代的社會當中，追求親近關係這種行為，卻可能會傷害到自己，或者是讓他人感受到壓力。

這是為什麼呢？其中一個很重要的原因，是來自於很多人依然固守著「村落社會」這個時代的傳統觀念。他們使用舊的方法，去追求親近關係，不知道應該要隨時代做調整。

那「村落社會」這四個字，你可以回想，我們過往的「農業時代」的那樣的一個社會關係，跟社會網絡。

其實會固守著「村落社會」，或者是固守著「舊時代」的這樣的人際關係的觀念，它不僅是會發生在年長者身上，其實很多年輕人，也會保留著這些觀念。

甚至於這一本書的作者說喔，年輕人把這舊時代的觀念，奉為圭臬的程度，可能反而比老年人更加的嚴重。

其實當我們累積過一定的社會經驗，我們大概都會有一個「社會化」的過程；說白話文就是，我們會學到一些關於不重要的事情，就是適時的敷衍過去，做做表面功夫這些技巧。

雖然聽起來好像不是那麼的高尚，但是事實上，這也是讓我們能夠過好日子，或者是快樂過生活，當中的一個必要的能力哦。

但是呢，年輕人因為他的社會經驗不足，他會很容易的，把事情看得太嚴重、太認真；就好像是在校園生活裡面的學長、學弟制一樣。

其實歸根就底，大家就只差一、兩歲，但是卻建立起相當嚴格的尊卑關係，這會讓我們造成心裡很大的負擔；甚至於，會因此發生嚴重的衝突。

不知道大家有沒有這種感覺，就是出社會混一陣子之後，對於那種差一、兩歲，甚至於差五、六歲，這種因為「歲數」造成的階級，或者是優劣的心理投射；它其實會隨著你出社會越久，它越模糊。

你會發現，你認定或評價一個人的關鍵點，根本不是在於他幾歲，或者是他差你幾歲？而是這一個人的人格特質、專業能力、做事的方法跟態度。

可是這個部分，在相對比較年輕的人身上，事實上是還沒有長好的。所以呢，我在職場上，就常常會看到一些有趣的例子。

一個沒經驗的人，畢恭畢敬的去問一個，其實在本質上，也不算是有經驗的人的意見；因為這一個人，可能只比他早出社會一年，或者是，比他早進這個公司半年而已。

其實會有這樣的心理投射，它就是「村落社會」的一個具體呈現。因為「村落社會」它的環境太固定、它的變化太少。

所以哪怕是一個人，比你早一天踏進這個村落，他在裡面形成的社會網絡、關係程度，和熟悉程度，自然一定會比你高；而且他就一定會有參考性，因為變因太少。

可是現在的時代不是這樣子，「變因」已經太多了；所以當我們不假思索的，去依循「村落社會」的人際關係的觀念，我們自然就會活得非常的辛苦。

然而過去的觀念，它不是沒有優點，它的優點是在於，它會讓我們得到一些溫暖，跟情感上的投射。可能當我被認定是某個團體的人，這個時候我的很多狀況，就可以得到無條件的接納。

所以呢，從這個角度來看，這樣的「社會支持系統」，我們不能否定它的價值，它是很有存在的必要；可是這種「共同體」的方法，它是建立在每一個人的職業跟生活形態，幾乎都是大同小異的前提。

但是就像剛剛說的，現在的生活環境，已經跟過去完全不一樣；這樣的方法已經沒有辦法，讓我們跟他人維持一個好的親近關係，也讓我們自己內在能夠得到平衡。

其實我們看看現在的生活，不管是在家庭、學校還是職場；甚至於是我們隔壁的鄰居，或者是鄰座的同學或同事。

我們彼此之間，都有截然不同的生活形態跟價值觀；它的差異可以說是南轅北轍。所以呢，過去那種「村落式」的做法，在各個方面已經不再符合我們的需求。

所以無論是我，還是這一本書的作者，都提出喔，我們別再受限於過去那一套「同類相聚」為前提的做法，這是一個很重要的觀念。

我們應該先把那個「村落式」那一套緊密、親近的一個假設，或者是想像、投設；先拋諸於腦後，重新思考人與人之間，在現代的這個時代裡，什麼叫做適當的距離？

還有啊，應該要長出什麼樣的能力跟模式，跟那種顯然跟自己合不來的人，好好相處？

所以透過這樣子，這裡就提出兩個很重要的觀點，第一個觀點，就是「適當的距離」。

如果你跟他人在現代的時代裡，你們的差異就會非常、非常的大，哪怕是你覺得，你跟他是同一個同溫層的人，你們只是在某個議題是同溫層啊；出了那個議題之後，搞不好你們對很多事情的認知，也會是完全相反的。

那如果是這樣，那你為什麼一定要跟任何人都聊得來？又或者是，你為什麼要勉強自己，一定要跟任何人都能聊得來？

如果聊不來，保持適當、有禮貌，彼此舒服的距離，它為什麼不能是一個更好的選項呢？

而且進一步來看，如果你把你的力氣，都放在你要「跟任何人都聊得來」；那有沒有可能，當你真的遇到那些值得你好好相處的，或者是你需要跟他好好相處的，反正你沒有力氣跟他好好的相處了？

因為你把力氣都用在，要跟「任何人」都聊得來。

那種跟你價值觀差太遠的人，如果沒有必要的話，你花那麼大的力氣，要讓他喜歡你，這是何苦來哉呢？

再來第二個觀點，就是既然現在的時代，大家的差異就是會這麼大，我們要做的並不是要「說服對方」，或者是把對方拉向自己的立場。

我們要做的是一個很重要的能力，叫做「理解你，但是不等於要認同你」；也就是說喔，你能夠或者是你願意去懂，那個跟你不一樣的人，到底是怎麼想事情？

但是你懂了之後，跟你需要跟他一樣，或者是需要改變自己的立場，要去認同他，不管在情感上還是實質上，這是可以切割開來的；理解不等於認同。

因為如果你做到了這一點，在需要的狀況底下，你仍然可以開啟對話；但如果沒有這麼大的必要性的話，你也不用把你的能量，消耗在好像你自己「必須是一個好人」、好像你必須要「跟任何人都能處得來」。

當你面對人際是這麼的疲憊、這麼樣的無法放鬆跟自在，那你的人際關係怎麼可能好呢？

所以就如同在人生裡面的吊詭，當你想要滿足所有人，那麼你永遠達不到這個目標，而且你會讓自己變得很不快樂；因為你最需要滿足的是你自己，然而你卻忽略了他。

所以或許我今天跟你分享的，並不是提供一個具體的解決方案；但是我常常說喔：「問對問題，會比找到答案來得更為重要。」

我們有沒有在面對人生當中，這個你很在乎的人際關係，先「問對問題」，叫做「我為什麼要跟任何人都能聊得來？」

或許建立起一種理解，但不等於需要認同的能力跟態度，你會過得更自在；你的人際關係反而會更好、更能滋養你的生命。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

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