月隆碎碎念的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

基隆人站出來!
(是這次幫基隆小冊子畫的封底，文化中心可以索取）

清明時節雨紛紛
基隆給你什麼印象呢？🤔
你認識的基隆有什麼特徵呢？
🐟🐬🐳🦑🦀🐡☔️🌧🌈
不時飄著綿綿雨的天空？
你身邊有多少沒帶傘就出不了門的基隆朋友呢？
只怕你不吃不怕餓不死的基隆廟口？
在地人激推的巷弄銅板美食？
農曆七月好兄弟比路人還多的鷄籠中元祭？
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
基隆人怎麼看基隆人？
瞧瞧正港基隆囝仔#鼻妹細微觀察之《一秒分辨基隆人》

📦鼻妹開箱文
2019文化開傳4月號合作插畫家
身高160（誤差值正負10公分），體重不詳(？
1988年生，基隆人，曾就讀基隆女中，畢業於東海大學資管系，喜歡看卡通、貪吃、塗鴉，現職為插畫家。
因為熱愛畫畫，大學起在部落格發表獨特的日常瑣事觀察，至今已讀破1千萬的瀏覽人次，FB粉絲團亦突破13萬粉絲。其暴怒又爆笑的文體，吸引了大批死忠粉絲。熱銷著作📒《碎碎念歐巴桑少女鼻妹養成圖文誌》、📕《我決定放棄減肥》、📗《Gary，你為什麼不愛我？》、📘《剩菜食堂，開張大吉！》。
💥『鼻妹的廢話亂畫』部落格：bimay.pixnet.net/blog
💥『鼻妹的廢話亂畫』FB粉絲團：鼻妹的廢話亂畫
💥同步刊登於手機漫畫平台COMICO

#鼻妹的廢話亂畫
#人人都有的咖哩魂
#自己吃的魚自己釣
#上學爬山放學走下山回家很正常
#明明就是彩虹最多的城市
#基隆生活日常
#還有什麼基隆人才懂的梗

愛情看似偉大，實際卻都是尋求平衡的等價交換，如果一味地付出只是單純地希望對方好而不求回報，那便不會哀嘆，卻也失去了兩人相戀的真正意義。正因為一方愛入骨髓，並希望對方也一樣，但最後對方並沒有報之與期待中等同的愛，所以分開時，往往付出多的那一方會輸得一敗塗地。

所有的遇見都是一種緣分，所有的分離也是另外一種。有這樣的緣讓人相知相愛，便會有那樣的緣讓人們分道揚鑣，只是緣分這東西有深有淺、有長有短而已。

人啊，總是有緣相遇，沒緣相處，經歲月過篩，留下來的才是真正該長伴身邊的。

時間的鐘擺從來不願停歇，帶著你兜兜轉轉，身邊的人今天來了，可能明天就走了，一切隨緣就好。

取自《你不必活成別人喜歡的模樣》

*********************************

各位朋友，早安：

昨天有這本書的贈書直播，我們討論了這個年齡段的重大抉擇，如何影響我們之後的人生。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/3310982115794661/

作者在這篇文章中，談到「緣分」，這是一個多麼捉摸不定的詞。尤其是「隨緣」，有時候說了好像是沒有說。

但是到了一定的年紀，尤其是中年，開始知道活在當下的重要，因為更清楚明白自己的時間精力要放在哪裡會比較有價值，所以對人的執著，也就淡了。只想跟少數幾個人連結，更喜歡自由，所以對於生命中不斷遇到的人，只保持淺淺地互動，也安然自在。

相對於展開新的連結，更懂得珍惜的可貴。慢慢知道要愛自己，去摸索、去冒險，用挫折、失落，緩緩捏塑出自己喜歡的模樣，並且不斷雕琢。

昨天的直播感謝許多朋友的參與，很多議題不一定有標準答案。但我感覺，我們真的藉著直播產生了一些討論，這些討論讓我們的思考不至於偏頗，因為有不同的答案，甚至互相矛盾的觀點都有。

其實這就是獨立思考的過程，不一定那麼好受，因為不確定。但我們能耐得住這些不舒服，試著去接納真實的樣子。

祝願您，儘管隨緣自在，但懂得保有對自己的愛！

*********************************

你不必活成別人喜歡的模樣

【文/ 獨慕溪】

Ｌ說：「找女朋友還不如養隻狗。付出了那麼多，最後什麼都沒留下，賠了夫人又折兵，可惜了那些錢。當初如果養條狗，起碼牠還懂得忠誠，起碼牠高興了還懂得搖搖尾巴。」
被愛情傷害的他，經常口不擇言的碎碎念。作為朋友，既覺得他可憐，又覺得他可恨。不就是分手，幹嘛整天要死要活的？而且當初在一起的時候，花在對方身上的錢都是出於自願，事後又何必因此而心有不甘？
這或許就是男女思維的不同處，我以一個女性的角度來看待這件事情，反倒覺得被傷害的他，此刻過於斤斤計較了。
漸漸地，聽他碎碎念的次數多了，反而又聽出些許不同來。我好像忽然明白，他真正可惜的，又豈是那些錢？
其實，他只是還不敢相信自己掏心掏肺的付出，最後換來的，卻只是對方的狼心狗肺而已。
愛情看似偉大，實際卻都是尋求平衡的等價交換，如果一味地付出只是單純地希望對方好而不求回報，那便不會哀嘆，卻也失去了兩人相戀的真正意義。正因為一方愛入骨髓，並希望對方也一樣，但最後對方並沒有報之與期待中等同的愛，所以分開時，往往付出多的那一方會輸得一敗塗地。
或許到時候就會像此刻的Ｌ這樣，半死不活，墮落頽廢，沒了生活目標，深感這世界對他的冷漠與疏離。
何必呢？
之於親情，愛情最大的悲哀就是它有發生變故的危險性，你無法篤定未來，所以相愛時才會愛得如此激情澎湃。
有句話說得好，分手後不可以做朋友，因為彼此傷害過；分手後也不可以做敵人，因為彼此相愛過。
所有的遇見都是一種緣分，所有的分離也是另外一種。有這樣的緣讓人相知相愛，便會有那樣的緣讓人們分道揚鑣，只是緣分這東西有深有淺、有長有短而已。可以試著閉眼回憶一下這過去的日子，或長或短的緣分其實在我們的生命中隨處可見，只是有些人走得近了，在我們的心上畫了濃墨重彩的一筆，這一筆畫得太過用力，所以當他離去的時候，我們卻久久不能恢復至正常的喘息。
讓Ｌ念念不忘的，是他和女朋友之間的相遇，那是一個因為無意間撿到對方學生證而走到一起的故事，講起來倒像是一部韓劇。在外人眼裡如此有緣的一對，最後怎麼還是難逃分手的命運？
我只想告訴他，兩人之間確實是有緣分，只不過經歷時間砂礫的沖刷之後，變淡了而已。
想起我高中時的一個女性朋友，我們是在高一還未分文理組之前認識的。

對方給我的第一印象是大器、漂亮，接觸之後發現她其實還有些內向、靦腆，是一個很好的女生。後來發生了一件事情，讓我對她的感覺徹底改觀，恍然發現兩個人的價值觀其實相差甚遠，或者說根本就不是同一個世界的人。
後來又經過分班，慢慢便斷了聯繫，即使偶爾會在校園裡碰到，但也只是簡單的打聲招呼，從曾經親密無間的朋友變成後來的舉手之交，再到如今的連名字都想不起來的「陌生人」。如果不是親身經歷，真的無法想像。
其實她沒做任何傷天害理的事情，只不過是拒絕了一個當時正追求她的男孩，但卻恬不知恥地收了對方非常昂貴的禮物。
看似好像和我沒有半毛錢關係，但就在她微笑著伸手接過對方遞過來的禮物時，我就知道我們之間的友誼不可能再和之前一樣了。突然覺得兩個人的三觀（世界觀、價值觀、人生觀）根本就不在同一個層面上。最關鍵的是，這件事過去了將近十年，十年後的今天，對於現在的我而言，依然很認同當年，十六歲時的做法。
這大概叫作精神潔癖。
我常常會幻想，如果當初沒有發生那一件事情，我是不是就不會故意與她疏離？我們倆是不是就會一直要好下去？
答案必然是否定的，三觀不合的人註定是沒辦法長期相處的，即使不是這件事，也會有別的事讓我看清這個事實。
人啊，總是有緣相遇，沒緣相處，經歲月過篩，留下來的才是真正該長伴身邊的。
人類學家羅賓‧鄧巴曾推算出人類社交能力的上限，即人類智力將允許個人擁有穩定社交關係的人數是一百四十八人，四捨五入大約是一百五十人，這就是著名的一五零定律。我們身邊的朋友註定會越來越少，但同時也要清楚，留下來的也會越來越重要。
寫到此處，我必須誇誇我的好閨蜜，我倆的性格大相逕庭，喜好更是南轅北轍，曾經還鬧過絕交。
但是人生最精彩的地方莫過於，某些看似不合常理的事情，往往會讓人出乎意料，我們就是這樣莫名其妙的相知了十年。
我其實不太信怪力亂神，但我相信命中註定，我們或許可以掌握自己的人生軌跡，卻依然無法阻擋生命中那些離別因子的肆意滋長。
時間的鐘擺從來不願停歇，帶著你兜兜轉轉，身邊的人今天來了，可能明天就走了，一切隨緣就好。
年紀越大，越不願花費時間去結交新的朋友，也不願花費過多的精力去維繫一段新的感情，我們開始念舊，開始習慣一成不變。其實，所謂真愛它飄不走，飄走的也沒有必要去挽留。

畢竟緣分淺，你又何必用情深？

.

以上文字取自
你不必活成別人喜歡的模樣
https://www.books.com.tw/products/0010815602

幸福文化
https://www.facebook.com/happinessbookrep/

.

5/24 基隆免費公益講座_創作我的幸福
https://www.facebook.com/events/2994369237288959/

已額滿_7/16-17免費台北市教師研習_非暴力溝通_如何讀懂愛的語言
https://www.facebook.com/events/519814295382140/

11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

「你給的，是他『需要』的，但不是他『想要』的。」我們對於長輩的那些看似善意的行為和舉動，是不是只是一廂情願的，以愛為名的支配？
～朱為民

‧有許多的長輩，說不出內心真正的想法，可能他想說的是：「我很想念你們，很想孩子能常來看我，也很想另一半能常常陪在我身邊！」但說出口的卻是「我快要死了。」

‧當媽媽說「帶你爸去看醫生」，媽媽並非是不能體諒子女的工作繁忙，多半是擔心「自己不知道該怎麼辦」。尤其是女性長輩，受到傳統觀念的影響，常常會希望在做重大醫療決策時，有家族男性在場，甚至希望由兒子（甚至一定要是長子）來下決定。

‧「明明他可以，為什麼要丟給我？」其實，這些行為可能連不是心理精神專家的人，也都可以說出它的名字，就叫「撒嬌」。也就是心理的支持與鼓勵。藉由「丟問題」，實為「找關心」。

取自《一直喊不舒服，卻又不去看病》

*********************************

各位朋友，早安：

有位朋友跟我提到她媽媽的狀況，我很快想到這本書。傳統的親子互動模式，再加上大腦的退化，讓成年子女不管怎麼做，父母就是不滿意，讓盡心盡力的成年子女感到憤怒與委屈。

不是年紀大，個性就成熟。有人是年紀越大，鬧起脾氣來越像小娃娃。

我很少講長照的議題，但「溫和而堅定」的態度依舊可行。同理與關心不能少，嚴守界線也要做到，譬如，任由老人家隨意打罵人，那是誰都會想逃，最後對老人家怎麼會好？！

這本書的文字使用很實在，建議也很有條理。只是，成年子女要降低自己的標準，不管是對自己還是對老人家，因為不斷衰老的過程，盡是挫折。

祝願您，藉著這本書，在心態上準備好我們自己要如何度過晚年！

*********************************

「為什麼不管我怎麼做，我媽都不滿意？」

【文/ 蔡佳芬】

「醫生說我蛋白質不夠……」曾伯伯開始抱怨。
「蛋白質就是要多吃肉。我多買些牛肉跟魚，平常可以多吃點。」諸森也覺得老爸營養不夠，想多煮些肉來給他補一補。
「肉跟魚都有一種腥味，我不喜歡。」曾伯伯立刻打槍。
「不然我買鮮奶給你，鮮奶也有乳蛋白，多少補充一些。」諸森曉得老爸的脾氣，只好再換個方法。
「我喝牛奶會拉肚子。」曾伯伯再開一槍。
「那我去買○○牌的高蛋白營養品，一瓶裡面的蛋白質含量可以抵好幾餐了。」諸森從營養師那裡拿了幾張衛教單，上面標註得很清楚。
「我聽說那種東西很難喝，都是插鼻胃管的人才吃那個。我才不要。」曾伯伯這個也不要，那個也不要。
諸森嘆了一口氣。
為什麼不管怎麼做，老爸都不滿意呢？
「擔心他走不穩會跌倒，衝過去扶著他的手，他卻說我動作粗魯，拽得他胳膊痛。」「他半夜常常需要起來上廁所，我請外籍看護小心地跟著。他卻說我派人監視他，害他活得不自由。」

你是否也曾聽過上述這些話。明明自己就費盡心思，甚至花費大筆金錢，想要讓長輩獲得更好的照顧，但卻換來批評與抱怨？

子女聽在心裡，滿腹辛酸、委屈，甚至是憤怒不已。子女不明瞭到底是哪裡有問題，為什麼父母就是不滿意，難道是故意找碴來折磨人？

讓我們稍微了解一下，「為什麼我怎麼做，他都不滿意？」

￭ 可能一：你給的，是他「需要」的，但不是他「想要」的

夏子奶奶八十多歲了，視力不佳外，還罹患退化性關節炎與糖尿病，雖然推著助行器可以勉強移動，但是仍有著跌倒的風險。她平日與兒子一家人同住。

某日，夏子奶奶在家中昏厥，里長正巧來家中拜訪而發現，緊急送醫後，醫師說可能是進食不規則，低血糖導致的。

夏子奶奶的兒子和媳婦白天需要外出工作，孫子也在外地就學，考量她一人獨自留在家中，倘若有意外狀況，恐怕再度面臨危險，於是先安排奶奶到住家附近的日照中心。原本期待每週一到週五白天，夏子奶奶可以有規則的活動與進餐，晚上與假日，再由親人協助照護。

結果奶奶先是抱怨日照中心的食物，她不喜歡，接著又說自己的個性內向，不習慣跟著團體一起活動，最後她乾脆拒絕前往。中心只好結案。

兒子接著申請外籍看護來陪伴、照顧夏子奶奶。沒想到，看護才來一個月，奶奶就極力反對繼續聘用，說是看護聽不懂國、台語，或說這樣花費太多金錢，又說不習慣有外人同住，再者，就是家中的空間本來就不大，這樣孫子回家只能睡在沙發上。

奶奶每天嫌東嫌西，外籍看護也向仲介公司訴苦，兒子無奈，只好停止聘用外籍看護。

這兩個方法都不行，兒子改為向長照中心申請居家服務員前來協助，心想至少要能確保服藥與進餐的規則性。經由照顧專員評估後，運氣不錯地獲派年輕的本國籍居家照顧服務員到府。

結果，夏子奶奶還是不滿意。倘若居服員動作快，她就說對方只想草草了事，快快回家。若居服員待得久一些，她又說對方一定是經驗不足，沒效率。甚至連對方太年輕都能抱怨。說溝通不來，聊不上兩句。

夏子奶奶的兒子也快六十歲了，他不解地問：「醫師，我媽是不是得了一種『愛抱怨』的病？無論我怎麼做，她都不滿意。我該怎麼辦？」

我一邊安慰他，一邊接著說：「我猜想，奶奶上回昏倒後，恐怕覺得自己不知道何時會再發生這種事，所以有種強烈的不安感。她想要的或許不是這些正確的照護處置。如果是你們不在，她就會害怕的話。她希望的，可能是你常常在身邊。」

我跟夏子奶奶的兒子，討論了可能的做法：
方法一：試著每日趁午休時撥電話回家。
方法二：在家中裝設可看見彼此影像的監視系統，教導夏子奶奶緊急時可按求救鈕，或是通話鈕。
方法三：再搭配居家照顧服務員的訪視。
最後，終於慢慢改善這個情況。

正如同我們養育下一代，如果過度忙於工作，疏於陪伴，即便是能提供孩子富裕的環境、昂貴的才藝補習，但會不會也是換來對父母的不滿？

有時，我們會直覺地以自己認為好的方式來照顧對方，以自己認為對的方式來愛對方，著重這些外表上看似重要且必須的，但卻忽略了內在的需求與感受。

￭ 可能二：「老」羞成怒，這是面子問題

翰林伯已經九十歲了，他的獨生女兒遠嫁外國。在太太過世後，原本身體硬朗的他，自己獨居了一段時間。

但在上個月，翰林伯夜半如廁時，在家中跌倒，大腿骨折，所幸鄰居聽到聲響，呼叫救護車將他送醫。後來翰林伯接受開刀，住院數週。

出院後，女兒安排他入住堪稱高檔的銀髮安養中心。女兒還買妥各式復健器材，備齊了各家營養品，就是希望能讓翰林伯身體康復，在環境優美的地方頤養天年。

豈知住了三個禮拜，翰林伯卻因為適應不良，嚴重失眠而被安排前來看診。

接到安養中心通知的獨生女兒，也由國外趕回，陪同就醫，想了解到底是哪裡出了問題。

翰林伯首先抱怨晚上睡覺時，中心不准他把廁所的燈光完全關掉，害他有光害，睡不好，但這其實是因為翰林伯晚上堅持起床如廁，照顧人員擔心若沒有光線引導，視線不良，翰林伯容易跌倒、受傷。

接著，翰林伯又抱怨廚房將他的飯菜切得碎碎的，「像給豬吃的一樣」。原來是照顧員發現翰林伯的牙口不好，常常會將無法吞食的菜留下不吃，因此體重偏輕，所以才準備細碎飲食。

仔細聽聽翰林伯說的話，他不斷強調自己「各方面都沒問題」，堅持「凡事都可以自己來」。

我想，癥結點可能就在他「不想服老」，不肯承認自己「需要協助」，所以對於那些幫助他的舉動，多以抱怨挑剔的方式來抵抗。

這種情形，其實並不少見。我建議在處理時，需要適當地維護翰林伯的尊嚴，對於他的失能及退化輕描淡寫地帶過，然後巧妙地強調這些作為的好處或是必要之處，甚至編個他比較能接受的理由，來讓長輩逐漸適應新的生活。

舉例來說，可以對翰林伯說明，燈光是統一控制，規定都要開著，每間房都一樣，但或許可以為他換個光線較柔和的燈泡。

而飲食是營養師特製的，因為是女兒特別拜託的，為的是給他補身體，好讓他的骨頭早點長好等等。

這些抱怨，其實有時候是長輩們對自己老化、退化的怨嘆，如果子女能給予傾聽、支持，幫長輩找個適當的下台階，就能協助長輩逐漸地接受自己身心的改變。

￭ 可能三：妄想作祟，講道理是沒用的

馮老從軍中退伍後，五十歲才經由相親結婚生了三個女兒。可惜太太年輕時就因車禍過世了，所幸三姊妹順利成長，並且事父至孝。

馮老伯伯晚年中風，後來又罹患了失智症。由於有吞嚥障礙的情況，需要特別製備食物，三姊妹都是輪班烹煮營養又好吞食的餐點給父親吃，不假手他人。馮老爹個性耿直，就是脾氣差了點，三姊妹都是婉言相勸。

某次回診時，三姊妹以眼神暗示我有話要說，於是，我請護理師將馮老支開去量血壓。

「醫師，我爸最近越來越難照顧，我們怎麼做都被罵。我們三姊妹為了照顧他，時常請假，也不敢去找全時的工作。我們自認為已經很盡力了，心理壓力很大，是不是也該要來看妳的門診？」
「妳們照顧父親真的非常仔細。到底是發生什麼狀況呢？」
「醫師，您也知道我爸不太能吃硬的東西，所以我們都會把飯菜燉煮得很軟爛。
「但他最近一直抱怨食物裡有渣渣，使得他吞不下去，說我這樣就是要謀害他。可是我用筷子撥開來檢查，什麼渣都沒有啊。他那一餐就生氣到不肯吃。
「我想這樣下去不行，昨天我特別熬了魚湯，然後用濾網撈了一遍又一遍，確定都沒有任何渣渣，才端給他喝。沒想到他喝了一口，就破口大罵，說有渣渣，說我想害他噎死。
「最令我想不通的是，我們煮的，他說有問題。帶他出門，去逛逛便利商店，買些微波食品，他卻吃得津津有味。」
女兒們邊說邊流淚，實在好委屈。

馮老恐怕是出現了失智症中的「被害妄想」，認為女兒們想害他，且認為食物可能被下毒，對食物充滿疑心，所以不論女兒們怎麼費心，都沒有用。

而微波食品是真空密封包裝，通常此類病患會認為這種比較安全，比較能放心食用。

聽了我的說明，三姊妹恍然大悟，終於了解並非是老爸爸挑剔，也不是自己廚藝有問題，而是失智的症狀所導致。

後來調整藥物，控制妄想。馮老的症狀減輕，全家又能和樂相處。

￭ 可能四：做到流汗，嫌到流涎，問題是他需不需要

大東因為罹患小兒麻痺，所以，從幼年起父母就最為關心他，他也打定主意不婚不生，要和雙親生活在一起。大東另外有三位手足，都已成家並且住在外地。大東的雙親過了七十大壽後，便開始出現明顯的老化現象。

大東非常擔心，他在心中暗自許願，一定要照顧好父母。

家中原本是母親掌廚，烹煮三餐，大東主動要求進廚房幫忙，可是洗菜被嫌不乾淨，下麵被嫌煮過頭。

大東的老爸平日最愛在外趴趴走，找朋友聊天，大東開始跟前跟後，老爸嫌他煩人。

有回老爸晚了點回家，大東到處打電話找人，差點就要報警協尋，老爸爸氣到說他小題大作。

大東很氣餒，他撥電話向兄長訴苦，抱怨自己盡心盡力，老爸老媽卻都不滿意。

大哥聽了，微笑地回應：「這不就跟你一樣嗎？小時候，因為你行動上跟其他人不同，爸媽擔心你上下學不方便，於是每天都去校門口接你放學。結果你吵著說你沒問題，要跟大家一起坐校車回家。爸媽擔心你被別人嘲笑，於是拿了醫院的診斷書，到學校去找老師商量，想讓你免上體育課，結果你抱怨他們太雞婆，最後你的體育課還拿全勤。就連你都找到工作了，他們還像偵探一般，假扮顧客在角落觀察，等被你識破後，你嚷嚷這樣很沒面子。」

大東被老哥一點，幡然醒悟。自己雖然是一片善念，想回報父母，但卻也像當年的父母一樣，關愛有餘，擔憂過頭，且矯枉過正了。

我建議大東，應該在父母能力不足之處，進行協助，而不是什麼都不讓他們做，這樣反而會讓父母的身體功能退化加速。

子女不妨試試讓長輩知道自己能提供怎樣的協助，再請他們有需要時，不吝提出，或許就能讓關係輕鬆些，彼此互助，生活更自在。

￭ 可能五：不是你不好，是他心情不好

應該有不少人有這種經驗。你像往常一樣進辦公室上班，也像往常一樣工作，但今天老闆好像吃到炸藥，不停亂開炮。

你看大家冒汗，襯衫濕，於是拿起遙控器，調降冷氣溫度。老闆卻碎念說才幾度就忍耐不了，這是浪費電。

你轉頭，改打開電風扇吹。老闆又說這樣噪音太大，風吹得文件到處跑。辦公桌上的電話響了，你才晚了一秒接起，老闆罵你上班不專心，萬一是重要電話怎麼辦。

而接聽顧客來電，你多講了兩句寒暄。老闆說事情講好就好，不要故意聊天殺時間。你把開會報告寄給全體與會者，老闆又碎念說電腦螢幕字太小，應該要印出來。你趕忙把紙本列印完成，老闆卻說誰要你印全彩的，這樣很浪費墨水錢。

連在開會中，你看老闆聲音沙啞，就順手倒杯水給他喝，卻被嫌矯情、拍馬屁。處處動輒得咎，你簡直想拍桌、辭職算了。

為什麼會這樣？其實有一種可能，無論你做什麼，他都不滿意，那就是他「心情不好」。

有不少的長輩在老年期罹患了憂鬱症，或是出現憂鬱情緒，但他並不直接地說出自己「心情不好」，反而以「不耐煩、唱反調、雞蛋裡挑骨頭」的方式來呈現。

這種時候，不管你做了什麼，做得多好，你都可能踩到地雷，被炸得遍體鱗傷。

臨床上，常見與老年憂鬱症相關的身體疾病不少，常見的有中風（高達百分之五十的中風患者曾出現中風後憂鬱）、帕金森氏症（約百分之四十的患者會合併憂鬱症狀）、慢性阻塞性肺病、慢性疼痛的疾病（關節炎、腰背痛等）、癌症，使用免疫化學治療藥物或是類固醇類製劑等。

長輩可能是因為身體上的種種不舒適，情緒上的低落、憂鬱、不開心，從而出現行為上的煩躁不耐。

我建議可到老年精神科醫師處就診，透過藥物治療、心理治療、調整生活作息的職能治療等，這都可以改善情緒問題。

當一個人的心情愉悅起來，關係自然輕鬆、好相處，彼此的生活品質，也會大大改進。

若說，我們無法令世上所有的人都滿意，我想認同此話的人必定不少，只是這個不滿意的人可能是你的父母、親友或是長輩。

倘若不管怎樣做，都無法獲得父母的滿意時，請記得，最重要的是初心。好話一句，豈能盡如人意，但求無愧我心。

.

以上文字取自
一直喊不舒服，卻又不去看病：老年精神科醫師蔡佳芬教你照顧長輩，不心力交瘁
https://www.books.com.tw/products/0010854156

寶瓶文化
https://www.facebook.com/aquariusfans/

.

改為線上直播_5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/

5/24 基隆免費公益講座_創作我的幸福
https://www.facebook.com/events/2994369237288959/

已額滿_7/16-17免費台北市教師研習_非暴力溝通_如何讀懂愛的語言
https://www.facebook.com/events/519814295382140/

11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

超多外國登山客拜訪的美景！你還沒去過嗎？( 提前入山申請方式，必須攜帶物品？注意事項！)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
【花蓮大冒險 x 聖誕節肉比頭的規定！】
00:00-01:08 本次花蓮遊全景點＆外國人跟大家說聖誕快樂 ⭐️(會分篇介紹量太大了哈！)
⚠️錐麓入山須知：
✔️需提前至台灣國家公園入山申請網⬇️完成申請的動作！
https://npm.cpami.gov.tw/apply_1_2.aspx?unit=105e956f-d8da-49f7-a9b7-3aefdda88a12
✔️不需線上付款。(現場付款入山)
✔️2人就能成行，不一定要跟團。
✔️建議假日提前一個月左右申請。(因為每天限定名額數量不多)
✔️汽車：需往燕子口休息站處停。
機車：登山口附近就有位置。
巴士也有喲！
⚠️必須攜帶物品：
✔️入山證明。
✔️身分證、學生證。(成人：200NT，學生：100NT)
✔️水：足夠來回的份量。
✔️體力補給物：麵包、餅乾、巧克力等。
✔️洗手間：山上沒有，只有登山處往後的燕子口休息站有哦！
✔️手套：蠻多繩索輔助攀爬的，有手套會方便很多！
✔️防蚊噴霧：倒還好，山上蚊蟲不多。
✔️雨衣：是情況而定。(肉比頭關心您哈哈～)
.
👍🏻👍🏻👍🏻別忘了留給「肉比頭Like喜歡」唷,我們每週見😍😍😍
❤️感謝特別來賓：Eno醬的熱情(搞笑)參與，下方有Eno&肉比頭的IG帳號唷！❤️
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
🌟 肉比頭碎碎念 🌟
規定就是：要帶著「聖誕帽」登山啦！
奇妙的是錐麓古道外國人＞本地人的5倍多吧！
也為什麼大家看到我們很興奮🥳🎄😆
☃️『聖誕節快樂親愛的大家！』☃️
要繼續期待「 花蓮 Part2 - 開箱篇 」唷！
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
【 #肉比頭省錢秘招 】：
💰↓ 住宿金折扣碼(花蓮也可以用哦！) ↓ 💰＄1100(首次)
▶肉比頭的Airbnb推薦註冊網址： https://www.airbnb.com.tw/c/zoel1350
▶如果你沒有在Airbnb註冊了話，點下方的網址註冊，該網站會贈送住宿費折抵$1100金額。一起用折扣金花小錢享受我們的旅程吧！
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dj Quads - Boppin Christmas (Vlog Music No Copyright)
Music promoted by Vlog Music No Copyright
Video Link: https://youtu.be/gVp0v9oPIUQ
NEFFEX - Take Me Back Again
Link: https://youtu.be/vLkVekQVIHE
Music promoted by FreeMusicWave.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

--
⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
--
⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/


--
⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON

【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh

【機票】
Skyscanner http://bit.ly/2mk7GBZ

--
⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
Airbnb註冊-你與我可賺1100NT 住宿折抵金
http://bit.ly/2moy5P7

Klook註冊-你與我可賺NT$100 優惠碼
http://bit.ly/2kr5t7g

--
⬇︎肉比頭的蹤跡⬇︎
肉比頭官網 https://zoebitalk.com
肉比頭主頻道 https://www.youtube.com/c/zoebitalk
肉比頭日常直播 https://www.youtube.com/c/zoebitalking
肉比頭FB https://www.facebook.com/zoebitalk
肉依IG https://www.instagram.com/zoebitalk
翔走IG https://www.instagram.com/shawngojustgo

► B站: http://bit.ly/2LMphz2
► Facebook: https://goo.gl/e5hX4E
► Instagram: https://goo.gl/3uAtr4
► 合作邀約：liveaninsight@gmail.com
*此影片與微熱山丘合作

－想吃月餅看這裡－
//想要買微熱山丘《中秋限定月餅禮盒》及《限定包裝商品》
即日起至8月31日，台灣官網、體驗門市、To Go專櫃 早鳥優惠預購中！
https://reurl.cc/bR5ZpM

//即日起預購 《微熱山丘 鳳梨奶黃月餅禮盒》
並指定9/1~9/30到貨，即可享免運費 (離島配送除外)
該預購訂單可包含其它「中秋限定包裝禮盒」 及 「常溫商品」

//9月1日起，鳳梨奶黃月餅禮盒、中秋限定包裝禮盒全台通路正式上市！

►更多資訊請見預購活動頁：https://www.sunnyhills.com.tw/2020MoonFestival/zh-tw/

#sunnyhills #中秋節 #月餅禮盒

－ 你應該會喜歡－
△ 為什麼最近沒發片+kumo近況分享
https://bit.ly/2CKt5Nt
△ 我姊約我一起拍婚紗😂 美到逆天婚紗初體驗
https://bit.ly/2XYXuij
△【姐妹碎碎念】姊控來了！姊姊的ㄧ切都超棒，連酸掉的便當都吃光光
https://bit.ly/3g4J4Eq
△ 不用靠醫美！居家保養也能縮小毛孔、終結粉刺
https://bit.ly/30xi5uM
△【VLOG】SUP初體驗、福隆必吃海南雞飯、口味絕不重複冰店
https://bit.ly/2OG2dR8

－優惠碼專區－
△Vecs Gardenia 嘉丹妮爾 85折優惠碼：LIVE15
https://goo.gl/cT9CHa

△ItsYou Studio 92折優惠碼：sister
https://bit.ly/2BR8SEW

△Simplism簡單保養 單筆消費現折50元折扣碼：liveaninsight (結帳時於活動字串輸入折扣碼)
https://lihi1.cc/wLmYt/live

△優若美痘痘貼官網 85折：live85
https://bit.ly/3iGtS1h

△Nordgreen北歐極簡手錶 85折優惠碼：insight
https://bit.ly/2PSiJOc

－MUSIC－
jazz type beat “cheese” | royalty free vlog music | prod. by lukrembo

Chill Jazzy Lofi Hip Hop Royalty Free Jazz Hop Music

► B站: http://bit.ly/2LMphz2
► Facebook: https://goo.gl/e5hX4E
► Instagram: https://goo.gl/3uAtr4
► 合作邀約：liveaninsight@gmail.com
*此影片與Dr. Douxi合作

－ 產品資訊－
►朵璽 Dr. Douxi
杏仁酸精華液10%
玻尿酸保濕精華液
凍齡熬夜奇蹟霜

►朵璽旗艦店限時優惠 https://sho.pe/U5B85

#DrDouxi朵璽 #杏仁酸煥膚 #戰荳隊長 #凍齡時光霜 #夜貓族救星 #微導保濕聖品 #南極海醣蛋白

－ 你應該會喜歡－
△【VLOG】SUP初體驗、福隆必吃海南雞飯、口味絕不重複冰店
https://bit.ly/2OG2dR8
△ GRWUs：CP值爆表彩妝！最欠買16色眼影盤、霧化毛孔粉餅、藝術品等級包裝
https://bit.ly/3h7i5Z8
△ 新家大公開！我們買房的心路歷程分享
https://bit.ly/2ZkbzIi
△【姐妹碎碎念】親姐妹之間真的是無話不談？其實妹妹把姊姊當？？
https://bit.ly/2BVmGhV
△ 5、6月愛用品：超水感防曬、平價遮淚溝冷門好物、超有感淡化黑眼圈眼霜
https://bit.ly/31PTyTK

－MUSIC－
Morning Routine by Ghostrifter Official
https://soundcloud.com/ghostrifter-of...
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_morning-routine
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lsbbGAKhxLI