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在月經重訓ptt這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅陳乃瑜 美人瑜媽媽，也在其Facebook貼文中提到， #產後該不該住月子中心？ 這大概是ptt的月經文了吧… 懷孕生產真的是鬼門關前走一回👻 產後元氣大傷也就算了 再加上新生兒隨時都有死亡風險😱 尤其對新手爸媽來說 月子中心其實就像是爸媽培訓營👩🏻‍🏫 新生兒照護並非想像中的那麼簡單 還是交給專業的來吧！ 有上一胎的經驗，我這次...

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月經重訓ptt 在 陳乃瑜 美人瑜媽媽 Facebook 八卦

陳乃瑜 美人瑜媽媽 By 陳乃瑜 美人瑜媽媽

2019-07-23 18:00:01 有 117 人按讚
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#產後該不該住月子中心？
這大概是ptt的月經文了吧…

懷孕生產真的是鬼門關前走一回👻
產後元氣大傷也就算了
再加上新生兒隨時都有死亡風險😱
尤其對新手爸媽來說
月子中心其實就像是爸媽培訓營👩🏻‍🏫
新生兒照護並非想像中的那麼簡單
還是交給專業的來吧！

有上一胎的經驗，我這次完全沒有懸念👌🏻
繼續選擇到 #月子中心 #坐月子
從護理人員、房務、櫃台、合作醫師👨🏻‍⚕
組成的專業團隊，搭配嚴密的執行管理
就是媽媽和寶寶最堅強的後盾💪🏻
尤其萬能護理師根本神啊
身邊是豬隊友還是神隊友都不重要惹❤️

真的非常感謝 美麗人生產後護理之家
讓我和寶寶可以受到無微不至的照顧🙇🏻‍♀

#青桃二寶媽 #月子人生 #產後護理之家
#newsanchor #陳乃瑜

Tags:
陳乃瑜 美人瑜媽媽

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現職 Current position： 主播newsanchor、專題組資深記者 Senior reporter
作為主播、資深記者，且看我深入門道； 作為人妻、人母，請陪我一起摸索
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月經重訓ptt 在 [閒聊] 關於生理期運動- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的八卦


作者tina78714 (永遠的幸運)
看板FITNESS
標題[閒聊] 關於生理期運動
時間Mon Jul 16 13:46:11 2018

小妹最近剛入會WG就遇到生理期哭
不知道大家好朋友來時會照常運動嗎
我是想如果沒有痛得很嚴重還是會去
之前也有朋友說他原本來都會很痛
因為規律運動而改善~~~
蠻想試試畢竟困擾多年這問題

自己一直有個迷思生理期來怎麼吃都不胖
覺得代謝變快可以盡情大吃哈哈
根本是騙自己的好理由XD

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.103.175
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1531719974.A.E97.html
推 halulu: 我根本沒差 不過如果遇到休息日還是會休息 如果想去練 07/16 13:47
→ halulu: 就盡量不拚大重量 07/16 13:47
推 mabo750166: 沒不舒服到影響行走就照常去 07/16 14:27
→ rainsstar: 看你自己身體能不能運動吧? 又不是下個月就不會生理期 07/16 14:34
→ rainsstar: 跟剛加入一點關係也沒有，懶的人不痛也會懶得去XD 07/16 14:35
想說好不容易下定決心，結果月經就來哈哈
推 TousBaby: 會休息四天 07/16 14:53
推 Hirajima: 都照常去 07/16 15:07
推 funk5566: 會休息 就是想有個理由可以休息XD 07/16 15:25
我覺得我也會(藉口太多
→ Loveuux: 量大怕外露會休息1天 07/16 16:01
推 candy0919: 我只休第一天，但要看你的量和痛度吧？我是有子宮後傾 07/16 16:43
→ candy0919: 第一天真的腰酸背痛到不行只能休息 07/16 16:43
推 mssmall: 看狀況每個月都不一樣。太累太痛就休息。 07/16 17:00
推 y3b4: 不會不舒服就照常練啊，不過我經期力量都會下降，一樣的重量 07/16 17:18
→ y3b4: 都覺得好重甚至需要降重 07/16 17:18
推 redpomelo: 我經期不會不舒服，繼續練 07/16 17:32
已羨慕...
推 pinkwl6: 第一天休息，之後兩天都做強度比較低的重訓 07/16 17:49
推 whoisanky: 看身體狀況 量太多 貧血倦怠 腰酸背痛的話就好好休息 07/16 18:15
推 woodsage: 我第一天最痛 那天就好好休息 07/16 18:17
推 jesstw: 棉條是姨媽的好朋友 07/16 18:22
推 june0804: 覺得生理期 避免重訓 我覺得流不敢淨 07/16 18:31
推 lesautres: 我不會用「生理期」當成標準，因為我不是每次都會不舒 07/16 18:43
→ lesautres: 服，而非生理期間也會有不適的時候，所以乾脆直接用身 07/16 18:43
→ lesautres: 體的感覺決定要休息或運動。不舒服的話就算不是生理期 07/16 18:43
→ lesautres: 也該休息，而生理期若精神好當然不要放棄這個機會。 07/16 18:43
推 t141256: 我通常前兩天會休息 07/16 18:49
推 halulu: 月亮杯比棉條更適合當好朋友 07/16 18:50
還沒用過月亮杯，一直覺得自己會弄得整身血哈哈
推 iuytnok: 沒覺得不舒服就照常運動，若運動中才發現不適會立刻休息 07/16 18:52
→ iuytnok: 我個人是這樣 07/16 18:52
推 sin831994: 不舒服就別去，我生理期無感照樣報到 07/16 19:08
推 kikiyu828: 只有第一、二天休息 07/16 19:38
推 wseedw: 第一二天休息，或是避免大重量 07/16 19:46
推 iwillbefine: 經期無法運動，本人是量多+貧血的人，硬要去運動會 07/16 19:49
→ iwillbefine: 有快暈倒的感覺 07/16 19:50
→ iwillbefine: 真的有幾次曾經蹲在路邊休息的經驗 07/16 19:50
推 iwillbefine: 所以很看體個人體質 07/16 19:52
推 p09171989: 就盡量做一些簡單輕重量的 如果太不舒服還是休息吧 07/16 20:28
→ amandalee38: MC來無感,所以照常運動 07/16 20:30
推 r49: 前四天會休息 因為暈倒過XD 07/16 20:49
那你真的要好好休息
推 haowa: 依生理狀況而定～ 07/16 21:04
→ haowa: 身體狀況啦打錯 07/16 21:05
推 elfeana: 看體質 07/16 22:28
推 Armour13: 健身不是修行 就算運動會改善 也不用在痛的時候去 07/16 23:03
推 cue: 塞棉條照樣運動 07/16 23:06
推 j855081221: 量力而為阿 覺得還OK就去 不行就不勉強 07/16 23:32
推 minilemon: 經期來前兩天開始對味道特別敏感，運動起來也特別沒力 07/16 23:39
→ minilemon: 氣。經期一到我一定放假，除了不舒服外因為貧血我不想 07/16 23:39
→ minilemon: 運動時暈倒xD 07/16 23:39
我也會容易想吐，有時還是經前(差點懷疑自己懷孕了哈哈
推 miyi0630: 每個人不一樣吼…… 07/16 23:43
推 dontz: 不舒服就休息~看自己狀況就好，不要勉強喲 07/16 23:44
推 ro123eo: 女友生理期也是痛到無法跟我去萵苣運動 07/17 00:18
那你後來拋下她自己去嗎XD
推 Jugy5566: 之前好像也有聽過 運動能改善生理期疼痛，所以是真的? 07/17 01:44
推 bruce99915: 不舒服當然好好休息阿，運動會慢慢改善生理痛的 07/17 02:03
期待我有變化的那天...
推 Feizhai23: 不舒服就休息 沒有差那一天 07/17 08:27
推 whoisanky: 生理痛有各種成因 如果是子宮內膜異位 就不是運動可以 07/17 09:24
→ whoisanky: 改善 07/17 09:24
如果很嚴重，可能還是要去檢查一下
※ 編輯: tina78714 (49.217.212.224), 07/17/2018 10:47:11
推 yuhung: 老話一句，量力而為。每個人身體反應不同，覺得不適就不要 07/17 10:30
→ yuhung: 硬撐。健身是長期，一個月少那幾天上健身房不會怎麼樣 07/17 10:30
→ yuhung: 多注意飲食攝取即可 07/17 10:31
→ yuhung: 當然也是有人生理期來無感+不會貧血，可以繼續大量運動 07/17 10:32
→ yuhung: 你衡量自己身體狀況，不要超過負荷傷了身體就好 07/17 10:32
推 tangkuai: 生理期水腫脹奶又懶，就讓自己休息一下XD 07/17 12:22
推 linche: 會休痛的天數 07/17 18:11
推 shylin: 以前也是會痛但規律運動後就沒這問題，不過生理期來會很 07/17 18:43
→ shylin: 累，就將強度降一些 07/17 18:44
推 yen32022: 會休息，有規律運動 生理期還是 07/17 20:54
→ yen32022: 會不舒服。 07/17 20:54
推 eshaninau: 會腰痠背痛到一個哭餓 07/17 23:24
推 abooli: 不舒服就不要去，平常時間認真做 07/18 08:17
推 kuluga: 我前一兩天會休 因為除了量多 有時會覺得下半身不是自己 07/18 11:46
→ ashley1205: 如果很漲很不舒服就休息 07/18 20:45
推 sparklestar: 我自己是不舒服就別去，如果身體狀況還可以，會做做 07/18 22:41
推 a840610a: 每個人不一樣啦！要評估自己的狀況喔，我自己的話是不 07/21 00:40
→ a840610a: 舒服就不會去，不然照常 07/21 00:41
推 sunnyC: 以前會休息前面幾天，重訓覺得來的時候表現會下降 07/21 20:18
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運動過度或重訓後覺得身體不適或暈眩的情形，可能是努責現象導致。近期有網友在網路上分享，健身時做深蹲、練胸、腿部重量時，會出現頭痛、

#54. 【討論】 大家重訓會戴手套嗎- 健身板

... 掉很麻煩但自己是看到很多很猛的巨巨都不太戴套的不知道各位巨巨們平常重訓時有戴手套的習慣嗎感謝! ... 35 F ：→ kobelakers: 月經文 07/09 22:54.

#55. [閒聊] 女藝人的inbody檢測報告- FITNESS - PTT網頁版

11樓 → solalacicido: 體脂匠低真的好嗎@@a 我體脂19內時月經會愛來不來 01/17 14:16 ... 但我是跑步重訓量都算高，而且也吃得多。 01/20 11:01. 分享給朋友.

#56. 〔重訓減肥ptt〕|魏蔓「經期3天不洗頭」否則血排不乾淨？女 ...

重訓 減肥ptt〕,魏蔓「經期3天不洗頭」否則血排不乾淨？女中醫這樣說|「至於為什麼我的血量會變少我也還不清晰，你中了幾招！台灣國寶級女醫莊淑旂博士常說， ...

#57. 【減脂重訓沒力ptt】 | 骨刺、咳嗽其實是保護機制？博士

生理期過後一定要喝四物湯嗎？ In：張白欣指出，假如體力欠安，或者夏日天冷、身體感应特別虛寒時，在月經過後偶爾吃幾帖四物湯無妨，但她見過有一些 ...

#58. 重訓ptt 【問題】 - Tlabt

啞鈴推薦 ptt 如何挑選【BLADEZ】BW15-複合式 重 [增重] 新手女生重訓菜單請益– fitness 有上健身房的日子都會做重訓1小時，劃步機 ...

#59. Ptt FITNESS - 社群貼文懶人包

提供Ptt FITNESS相關文章，想要了解更多健身版dcard、體育ptt、ptt奧運相關汽車資訊 ... 看板FITNESS - 批踢踢實業坊www.ptt.cc 的其他相關資訊[心得] 重訓的時候要喊 ...

#60. 腋下手術

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#61. 〔重訓減肥ptt〕|她無痛狂甩6kg、經期也變超順！醫師

重訓 減肥ptt〕,她無痛狂甩6kg、經期也變超順！醫師：戒掉3種食物是關鍵|對66千克的身段也不滿意，一起用正確的觀念以及措施來瘦身，下半身也常水腫。

#62. 天道盟- 维基百科，自由的百科全书

天道盟（英語：Thento union；台羅: Then-tō bîng），為臺灣三大黑社會組織之一，亦為台灣最大的本省掛角頭聯盟。 天道盟. Heavenly Way Alliance.svg 天道盟紋徽.

#63. 〔ptt健身〕|月經血量大、有血塊是子宮肌瘤？中醫1方改善

ptt 健身〕,月經血量大、有血塊是子宮肌瘤？中醫1方改善|一樣在有溫熱感時拿開。匆匆進子宮滑腻肌蠕動，每一人症狀差距，可能對應到一種名為「石瘕」的症状。

#64. 不是不愛林明禎

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#65. 六方精機

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