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月經來吃什麼補血在楊楊 Milly 楊婷婭 Facebook 八卦

2018-12-24 19:53:48 有 2,159 人按讚

今天來分享一下羊的私房法寶！薑天養生四合一茶！😍 薑天養生事業

羊那個來的時候第一天肚子都會滿痛的。以前還會痛兩天一定要吃止痛藥不然下不了床。

後來不想吃一直吃止痛藥就開始喝桂圓紅棗茶。喝完睡一下疼痛基本上就好很多了。中醫建議我說可以加點薑片和紅糖可以從身體本質開始調。但是工作常早上六七點出門晚飯後才回家沒有時間自己煮茶。找到很便利沖熱水就好還可以帶出門泡的薑天養生茶磚很開心💕。外拍的時候尤其是在加拿大有的時候冷到零下還要拍婚紗的時候還可以順便禦寒～喝完有救命的感覺💕

那個來之前開始喝，來的時候經痛和疲勞的症狀也會減緩許多！

（我的中醫師有說，我是屬於虛寒體質適合喝薑天養生茶，但是熱性體質的女生月經來的時候喝會太燥熱上火會更痛所以要搞清楚自己痛的原因是因為什麼再喝唷！）
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薑天
薑天養生茶磚四合一茶功效如下：

🥃紅棗
補氣/明目/保護肺部/養血安神/預防感冒/增強體力與抵抗力

🥃桂圓
安定神經/補血/幫助思考/集中精神/安定情緒/考試前喝增加記憶力

🥃薑
禦寒/舒筋活血補氣/促進血液循環/新陳代謝/保持身體溫度/預防感冒

🥃黑糖 /含有鈣鐵錳鋅 /可幫助子宮收縮減少經痛 /黑糖不發胖

從配方研究到原物料篩選，歷經了兩年！有別於外面賣的化學濃縮液薑茶，薑天養生一杯薑茶裡能看見超大顆桂圓、紅棗、老薑的碎片！喝完暖呼呼幸福感滿滿💕
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楊楊 Milly 楊婷婭

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By 中醫師陳峙嘉

2016-08-24 23:52:34 有 2,040 人按讚

四物湯被濫用得很可怕，也被講得很可怕，但是最近被瘋傳的那篇文章的論點更可怕！！

1. 四物湯是中醫補血的基本方，中醫的精神是”有是證用是藥“，血虛的病人就可以用四物湯，如果還有其他的兼證，就用適度地加減藥方，不是一帖四物湯喝到底。
2. 子宮肌瘤到底關四物湯什麼事？到底關中藥什麼事？有人說中藥含有女性賀爾蒙，吃了會讓肌瘤變大，那請問吃避孕藥的女性朋友們，他們的子宮有像籃球一樣大嗎？
3. 會長肌瘤的原因很多，至今仍然無法預測、無法預防，治療的方法很多都建議割掉，如果不生小孩了就把子宮拿掉，請問各位男性婦科醫師，你們不生小孩了要把XX割掉嗎？
4. 水溝會堆積髒東西，可能真的有很多髒東西，也可能水量不夠大，一點點髒東西就淤積了，血虛又有子宮肌瘤的人，透過補血、加上一點活血化淤，就可以把淤積清走，就有機會讓肌瘤變小。
5. 熟地會礙脾，真的會讓人腹瀉、胃痛，但是透過正確、費工的炮製，可以讓這個副作用減輕非常多，（張景岳在治療痰濕腹瀉，曾經重用熟地），再不行也有其他替代用藥，例如黃精。

最後，我反對習慣性在月經中喝生化湯、月經後喝四物湯，原因不是四物湯不好，不是四物湯會讓你長肌瘤，重點不在藥物本身，而是回歸到原點，在於用藥的態度，中醫講求的是“有是證用是藥”，沒有血瘀為什麼要喝生化湯？沒有血虛為什麼要喝四物湯？月經下不來就是瘀嗎？月經量少就是虛、就是瘀嗎？服用中藥之前，請讓中醫師判斷體質，有需要再吃好嗎？

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中醫師陳峙嘉

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雅丰唯心中醫診所院長中國醫藥大學學士後中醫學系學士台北醫學大學藥學研究所博士研究台北醫學大學藥學研究所碩士台北醫學大學藥學系學士

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By 篠舞醫師的s日常

2016-08-23 15:07:54 有 1,698 人按讚

「親愛的，拜託速速遠離妳的四物、八珍、十全大補湯好嗎」？

四物、八珍、十全臨床上我也會用，
但是只有極少數的病人「經常」需要吃到這些東西。
最算要吃，我也需要把脈確認體質後拿掉某些不適合的藥物，或是加入其他藥物來調整。

有太多老一輩的喜歡自己cosplay醫生，
幻想自己的「每一個」女兒孫女需要這些東西。

心意是好，但做法莫名其妙，不恰當至極。

基本上，我覺得那些長輩的概念已經沒救了，
各位當爸媽的行行好，老人家如果要求講不聽
偶爾陰奉陽違做做樣子吧。

至於年輕一輩的自己跑去買一堆四物來盲目猛灌的，
我真的不知道該說些什麼了。

「親愛的，拜託速速遠離妳的四物、八珍、十全大補湯好嗎」？
(文章最下頭有最新的公告 2016.08.26 )

這句話我在門診平均每天要講上3~5次，加上解釋5~10分鐘的時間，以我臨床職業近15年來算，應該說了一兩萬次以上，平均是375~750個小時，但我卻一直忘記要寫在網路上。

今天我終於記得要寫，因為前兩天一個高中老同學(資深婦產科醫師)在37度的高溫下收到一鍋長輩好心燉的十全豬腳湯，把她嚇壞了。她問我現在這種天氣到底誰可以喝這個，我說美國隊長，因為他在冰塊裡冰了70年，應該冷透了XDDD。

我相信四物湯絕對是大部分東方女孩人生中最早認識或聽說的中藥方，因為家家戶戶都會有一個慈眉善目的阿嬤負責供應這個東西，說月經後一定要喝才能補血補身體，甚至我常常聽到初經都還沒來的少女就已經喝好幾年這種事，真的真的非常可怕。

為什麼可怕？

四物湯是由當歸、川芎、白芍、熟地組成，簡單的四味藥卻非常溫補，若再加上四君子湯(人參、茯苓、白朮、炙甘草)就變成了八珍湯，八珍湯再加上黃耆、肉桂就是十全大補湯，補血補氣的功能大增，保證可以讓子宮肌瘤、子宮腺肌症、卵巢囊腫等等無限發展，想多大就多大。我常常說十全大補湯簡直是旗艦版的肌瘤催生工具，就是這個意思。

啊妳問說月經後喝這些不是要補血嗎？很抱歉，因為妳所知道的這些子宮卵巢的腫瘤腺肌症啦都是血管高度增生的組織，它們搶養分的能力絕對遠遠超出妳的正常子宮內膜，是不會補到妳想補的地方去喔~~~~而且，如果妳家族裡有這些遺傳因子，那麼即使妳目前還沒長出來，多喝個一陣子四物八珍十全也可能刺激這些肌瘤囊腫好朋友探頭出來跟妳見面喲！

好吧，就算妳體質好不會長這些，還有補過頭可能引發的頭痛、失眠、多夢、口乾舌燥、青春痘等著妳。甚至妳不曾懷疑過是喝這些東西引起的胃痛、脹氣、腹瀉也還在列隊等候，因為這些湯裡面有一個很難消化的東西叫做熟地。

妳一定會說，這個不能吃那個不能吃，那我月經後是要吃什麼？

在過去(古代)的東方華人世界，女人普遍的社會地位並不高，確實可能會有營養失衡的問題，因此像四物湯這樣的補血湯藥，的確是古時醫家為了照顧月經後的女子而開創的方子，但是現在這個時代，尤其在台灣，真的越吃越糟糕、越補越慘！

所以我說，除非妳是嚴重貧血的那種人，不然這個年代妳不會缺營養，月經後請喝一點優質雞湯、魚湯，多吃些含鐵質高的水果，葡萄、櫻桃，若妳願意，也可以吃點豬肝、牛肉補點鐵質。

這樣就好。

至於什麼食物黑不黑心，有沒有人工添加物或是XX殘留，這個議題太大，不在我們今天的討論範圍。

然後拜託妳正常作息，每天去健走30分鐘，少吃燒烤炸辣冰這種東西，讓自己健康，不用每周來診所掛號，來看書看展就好，我會很感動的。

對了補充說明，這樣也可以讓開子宮卵巢腫瘤開到手軟的婦產科醫師很感動^^~

再一個重要的補充：我知道這篇文章有可能引戰，但我必須要強調，這是我跟許多中西婦科醫師朋友、甚至是師長，多年來在臨床上的觀察經驗跟結論，寫這篇文章只是站在一個呼籲的立場，希望可以傳達一些我們所謂「預防勝於治療」的想法。至於公開客觀的研究或統計部分，我想有興趣的人可以針對這些中藥的組成及有效成份上網搜尋，我相信許多具有公信力的網站都能提供許多相關的資訊，很謝謝大家在這麼短時間之內給予的批評跟指教。

By 心容醫師

(歡迎直接分享~)

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後續新文章，請仔細參照 → https://www.facebook.com/notes/%E5%BF%83%E5%AE%B9%E4%B8%AD%E9%86%AB%E8%A8%BA%E6%89%80/%E9%81%A0%E9%9B%A2%E6%98%AF%E7%82%BA%E4%BA%86%E4%BF%9D%E6%8C%81%E8%B7%9D%E9%9B%A2%E4%B8%8D%E4%B8%80%E5%AE%9A%E6%98%AF%E5%AE%83%E4%B8%8D%E5%A5%BD/587937824700085

_____________________________________

最新公告 → https://www.facebook.com/…/a.121908911302…/588687327958468/…

在與各縣市中藥商公會理事長詳聊之後，感謝古承蒲 (中藥從業青年權益促進會)會長的提醒：「四物湯，不等於肌瘤的產生；而有肌瘤的人，也建議不要飲用四物湯」，這的確是我當初在PO文的時候，所忽略必須強調的觀念。

因此，在這裡特別澄清：

四物、八珍、十全，不等於會產生肌瘤。
但當你是肌瘤患者或有任何進補想法的時候，建議就近尋找合適的中醫師進行診斷後再行定奪。

藥品無罪，有問題的是出在用藥的方式，在專業醫師的診斷與合適劑量的情況下「四物、八珍、十全」也是很不錯的中藥材。

因為用字遣詞過於口語化，造成各界的困擾，是我可以再改進的地方，請大家多多包涵。

心容中醫

___________ (最後更新) ___________

重申暨道歉聲明

關於文章中所提及「四物湯、八珍湯、十全大補湯保證可以讓子宮肌瘤、子宮肌症、卵巢囊腫等等無限發展，想多大就多大。我常常說十全大補湯簡直是旗艦版的肌瘤催生工具」的文字，本人在此鄭重重申：

四物湯、八珍湯、十全大補湯，使用上必須經由中醫師處方才安全。

這篇文章是本人對於自家患者所使用的衛教文章，是我個人的臨床觀點(未經國家實證研究數據證實)，所以用了比較口語化的誇飾文字，再加上部分媒體的斷章取義下，造成各界困擾，在此謹向所有閱聽眾致歉！我的本意是要向已經患有肌瘤、腺肌症、卵巢囊腫的女性朋友們提出的提醒：「若要服用藥補或市面上所販售的相關成品，請就近尋求合適中醫師診斷後再飲用」。

中醫博大精深，同一配方用量不同、配伍不同，就會有不同的效果；關於子宮肌瘤的治療，也是有許多以四物湯做加減變化去治療子宮肌瘤的研究論文。

醫師皆盡心盡力為患者設想，而處方也必竭盡所能「辨證論治」，在此呼籲民眾「用藥前，請先諮詢合格中醫師」。

心容中醫診所洪心容醫師
2016.08.27 14:10

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篠舞醫師的s日常

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圍繞在半大不小的中醫師大姐頭，和一群快樂夥伴與世界間，各種虛幻又真實的日常?

月經來吃什麼補血在 NTDHealth Youtube 的評價

By NTDHealth

2015-10-30 10:00:00 有 11,778 人看過有 75 人喜歡

做對經期護理抗老防病 (NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/ 月經前要補氣，經期要排淤血，經期結束後要調理、補血。

"四物湯"有調經補血的作用。可溫補、補血還可促進血液循環。
哪種體質不適合吃"四物湯"；吃錯了火上加油，血崩情形會更嚴重，連人參都不能吃。本集告訴您四物湯要在什麼期間喝最恰當。

女人最需要知道，2大抗老保健穴位。

來賓：彭燕婷中醫師

◆新唐人亞太電視台-網路直播：http://www.ntdtv.com.tw/live

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#48. 月經結束後一定要喝四物嗎?

四物並不是天天喝就能保養到位的，也不是月經結束一定要喝四物，只有上述第一種氣血虛弱體質者才需要特別在經後喝四物，其餘體質的女生在經期後只要多吃補血的食物， ...

#49. 月經期間，可以喝四物嗎？這樣喝更安心！ - 新譯漢方

女性月經跟「四物」的關係親密，彷彿提到月經，一股漢方氣味就散發了出來。 ... 循環，有助女性經期前的養血、經期間活血排淨、及經期後的補血喔！

#50. 月經期吃什麼補血最好 - 養生百科書

紅糖性溫味甘，入肝脾經，具有活血化瘀，補中益氣的功效，女性經期常喝紅糖水還能散寒止痛，同時有助於月經暢通，而且還能補充能量，活絡氣血，加快血液 ...

#51. 狗狗月經吃什麼補血? - 雅瑪知識

小狗來月經應該吃什麼補血. 正常飲食就好，這是每個月正常的，也可以給它吃點豬肝和雞蛋. 狗狗來月經吃什麼補血. 烏雞百鳳丸，開玩笑！

#52. 月經期少碰6地雷補品＆經期吃什麼助排污？ @ 靈媒科學家 ...

許多女性為了調經，常服用人參、黃耆等補品，但中醫師提醒月經來潮時應避免吃補氣 ... 一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

#53. 【月經量變少，喝四物不一定有用!】澄觀(台北) 副院長張文馨醫師

#54. 經期失血過多怎麼辦，多吃4種補血的食物 - Zi 字媒體

因此，在月經乾淨后1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。女性生理期. 經期4類食物要多吃. 生理期蔬菜水果. 1、含鐵量豐富的肉類和 ...

#55. 月經吃五種食物阿膠最補血- 明醫網

專家建議，在月經來臨之前的一個星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，能夠有效的對女性身體進行補血。豬肝中醫方面認為，不同時間吃豬肝的效果是 ...

#56. 經期後吃什麼補血

月經身體元氣大傷，於是在經期後要好好的補一補，更好的關注自己的身體，才是最重要的，月經後吃這些可以補血…… 月經對於每個女性來說都是一個不可缺少 ...

#57. 經期失血過多怎麼辦，多吃4種補血的食物 - 穴道經絡庫

因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。女性生理期經期4類食物要多吃. 生理 ...

#58. 吃紅豆可以補血？醫:別鬧了！吃「他們」才有效 - YouTube

#59. 月經期間能吃補血的東西嗎月經期間吃什麼補血補氣最好 - 星女圈

【導讀】：作爲女性，大姨媽每個月都會來報道一次，不想讓它來又擔心它不來，女性月經期間是最脆弱的時候，小腹脹痛很難受睡不好。那麼月經期間能吃 ...

#60. 女人小紅結束，吃什麼補血最快？最牛的補血湯竟是它…

photos放大顯示生理期是女人每個月必經的特殊時期，荷爾蒙的波動可能使身心出現各類經期症候群，包括情緒不穩、嗜睡、胸部腫脹、長痘痘、皮膚粗糙、腹痛等等。月經來時不是 ...

#61. 補血最佳時機是經後7天缺乏鐵質易攰易暈！女性養生必吃7大 ...

經前︰不少女生都有經前綜合症(PMS) ，心理低落、情緒不穩，這個時候原來應疏肝，不宜補血進補。經期中︰經期中經歷腹脹、疲倦、腰痠，進食太補血的食物 ...

#62. 生理期時要吃什麼比較好？ - 簡單就好

在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。 10、臉部清潔工作要做好:生理 ...

#63. 女性「大姨媽」期間不能吃的14種食物！千萬別吃！月經期間吃 ...

女性朋友們可千萬要記住這些食物在月經來的時候千萬不要去吃哦，它會讓你在那幾 ... 在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品有： ...

#64. 經期吃什麼補血最快 - 孃親百科谷

經期吃什麼補血最快引薦：在月經期間，女性身體就會有大量的經血排出體外，所以需要吃一些補血的食物，以免女性的身體會太虛弱。

#65. 來月經吃什麼好來月經吃什麼補血 - 秀美派

(2)、富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、穀類、香蕉、核桃等等。

#66. 四物湯，只有經期結束前能喝？- 理想中醫診所

當這四種藥材組合在一起時，便可發揮「補血活血」的功效。林佩蓁中醫師說，四物湯基本可以改善臉色蒼白、頭暈目眩、女性月經不調、月經量少，甚至是閉經等 ...

#67. 【經痛有得救？】經期痛不欲生，建議5大急救補血止痛食材。

經期一定是每個女生的煩惱，而且有不少人都長期被經痛問題困繞，痛到不想上學上班，身體也會虛弱了不少，不過，最近營養師就找出了幾種不同的補血止帶 ...

#68. 經期缺鐵不能亂補！正確補鐵自帶女神光有撇步

「鐵」定要小心不能自行亂補鐵劑如同藥物，並不是所有人都可以隨意吃，服用鐵劑時，也不能同時喝茶、咖啡、牛奶，最好間隔2小時以上，茶與咖啡中的「鞣酸 ...

#69. 月經期吃什麼菜好5種蔬菜促進淤血排出 - iFuun

來例假的時候在飲食方面總是需要注意很多的，那麼，月經期吃什麼菜好？經期吃什麼菜好排除瘀血？經期吃什麼菜補血補氣？一起來了解下月經期吃什麼菜好？怎麼...

#70. 經痛不適建議經期補血最後只吃補血食療就減輕了經期症狀其妹問

經痛不適建議經期補血最後只吃補血食療就減輕了經期症狀其妹問：月經來可以補血哦？病家說：本來我也以為不可以可是我吃這些食物補血症狀真的比較舒緩吾人笑云： ...

#71. 來月經吃什麼最好補血4種食物補血快又好 - 養生百科館

女性來月經的時候，由於生理性失血，會帶走體內的一些營養物質，適量的補補氣血對身體是有好處的，那麼經期吃什麼補氣血？來月經吃什麼最好補血？

#72. 經期後可吃「四物」補血？中醫：腸胃差無法吸收等於白喝

許多女性經期過後習慣燉煮俗稱「四物湯」的中藥飲來服用，以為可以達到「補血」的效果，但中醫師提醒，腸胃不好的人喝四物不但不能補血，反而會造成身體負擔！

#73. 別讓更年期提早報到！經血量減少，用這3 道食譜養氣補血

女性月經量減少，就代表體內的氣血不足了，如果不想讓更年期提早來報到，就多吃養血補血的食物吧！黑木耳核桃仁粥，調補氣血改善經量少.

#74. 【月經養生】經期可以吃當歸嗎?注意事項看這裡 - Health99 ...

承上所述，因為當歸的藥效有活血以及補血的作用，所以臨床上多用在幫助女生舒緩生理期後血流過多導致貧血的問題。因此，大多數的女生在月經結束後吃當歸是 ...

#75. 月经后必吃的4种补血食物 - 网易健康

月经后必吃的4种补血食物 · 1。深颜色的豆类、干果类：推荐黑豆、蚕豆、桂圆、红皮花生等食物，另外，一般颜色深的食物都有补血调血的功效。 · 2。含铁丰富 ...

#76. 生理期能不能喝黑豆茶？ - 耘初茶食

因此原則上經期結束後的1-5天內，應補充蛋白質、礦物質等營養物質，有益美容又有補血活血作用的食品。那麼補血吃什麼好呢？補血的食物以含鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人 ...

#77. 經期補血湯-健康樹

1痛風症狀,飲食禁忌,治療; 2經期吃什麼水果好; 3答經期過長的患者; 4月經期間的禁忌飲食; 5月經前吃什麼好(經期飲食應注意什麼); 6更年期潮熱、盜汗如何治療？

#78. 月經來喝紅豆湯補血？都吃錯了！這些食物才是真的補！女生 ...

于學貞，月經來喝紅豆湯補血？都吃錯了！ ... 不過值得注意的是，有膽固醇過高問題的民眾不適合多吃這類食物。 ... 鐵質吃不夠會造成器官缺氧3撇步有效補鐵- 康健雜誌.

#79. 小整理】月經來如何保養！女性生理期排污血，哪些食物可以吃 ...

砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環， ...

#80. Q：生理期來時能吃什麼水果或吃什麼食物？ - 5914呼叫醫師

經期適合吃平性或富含鐵質的水果，例如:百香果、蘋果、蓮霧、木瓜、鳳梨、覆盆子、藍莓、火龍果、無花果、葡萄、紅棗、檸檬，可以緩解經期的不適及補血。

#81. 吃對水果，讓每次生理期順順過 - 女人迷

月經來時，多多攝取平性水果最好：. 百香果、蘋果、蓮霧、木瓜、鳳梨、覆盆子、藍莓、火龍果、無花果、葡萄. 其中，以『蘋果』為平性水果的經典代表； ...

#82. 生理期這樣喝，汙血才能真正的排乾淨！女醫師自己都這樣吃！

雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 ... 正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

#83. 月經吃什麼補血 - Krifc

因此原則上經期結束後的1-5天內，應補充蛋白質、礦物質等營養物質，有益美容又有補血活血作用的食品。那麼補血吃什麼. 作者: 圖文提供／39健康網. 7/2/2012 · 我月經來 ...

#84. 月經來喝什麼最好

1、巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量月經來不建議喝什麼. ... 月經來可以喝什麼湯; 月經來吃什麼補血; 月經來喝什麼湯; 月經來喝什麼 ...

#85. 月經後必吃的4種補血食物，吃了再也不怕月經病！

生理期前後飲食經期飲食生理週期飲食女人一輩子要來400多次月經，經量過少，可能是因為血虛；經量太多，也要擔心會不會導致貧血。補血對於大部分女性來說都.

#86. 女人小紅結束，吃什麼補血最快？最牛的補血湯竟是它… | 蕃新聞

女性每次「小紅」結束後，都會擔心因月經大量失血，造成貧血，於是展開補血大作戰。網路有一說「補血最先想到的是紅糖、紅棗、當歸等藥材」， ...

#87. 女孩兒必看！3種茶飲找回好氣色，輕鬆養宮清瘀血！ - 樂木集

富含鎂的食物來源，像是深綠色蔬菜就是不錯的選擇，尤其是紅莧菜富含鎂和鐵，經痛的時候吃這道料理絕對有緩解的功效。 ... 1﹑經期要讓瘀血排的乾淨，體虛寒 ...

#88. 來月經可以吃豬血嗎 - 康途健康百科

我們都知道，女性朋友一生當中會消耗很多血，這個量遠遠大於男性，因此對於女性朋友來說，補血是很重要的，因此，我們也在挖掘著哪些東西是可以補血的 ...

#89. 月經來要喝桂圓紅棗茶? 哪些情況的人不適合喝呢? - Care99

不少女性會透過暖方飲品來調理各種月經的不適，例如像是桂圓紅棗茶、黑糖薑母茶都 ... 許多女性會在月經期間來一杯桂圓紅棗茶來補血止痛，但切記，飲用前必須確定自己 ...

#90. 【月經遲來吃什麼？】經期遲了唔洗怕！5種催經食物幫到你！

對於體弱貧血的女性來說，具補血功效的紅棗有助催經，同時可促進血液循環、紓緩經痛。上述介紹的食品及保健品，都有助經期回復正常，不過每個人的體質都 ...

#91. 月月都不順吃補調理會血崩？ - 健康醫療網

知名中醫師王心眉表示，很多女性每個月來月經時或經期前後都會有經痛， ... 而經後吃紅棗和阿膠也是很好的，因為具有補血作用，但一次性不要吃太多， ...

#92. 月經來吃什麼補血月經來喝紅豆湯補血？ - Hzkk

來月經的時候我流了好多的血，但月經排毒排污血卻有利於女性養生。補血對於大部分女性來說都是必要的，怎樣才能將污血排乾淨呢？月經期間要吃什麼？

#93. 經期吃五種甜品補血身體的營養素！ - 爵士範

經期吃五種甜品補血身體的營養素！分享：在月經來潮的時候女性會流失很多血，及時補血對於女性身體健康來説就很重要。那麼，女性在經期怎樣補血呢？

#94. 月經期怎麼補血補氣效果最好- 時尚冬

女性在月經期間會流失很多的血，月經來完之後應該及時的`補充足夠的優質 ... 月經期間女性會流失很多的血液，那麼在月經結束之後，多吃補血的食物能夠 ...

#95. 經期怎樣補血– 經期計算 - Acceptanct

生理期為什麼不能吃冰？志玲姐姐御用中醫師透露不是因為「溫… 經期過後吃什麼補血補氣建議吃驢膠補血顆粒，對女性補血有很 ...

#96. 女人“例假”期间失血大，喝这5款补血汤，把气血补起来 - 网易

女性在月经期时身体特别弱，因此在饮食上需要根据经期的生理情况来调整饮食，让女性在经期日子里吸收更多的营养，让女性的身体在经期里也能吃出健康，吃出 ...

#97. 月經走後，3種食物可以馬上吃，都是“補血明星” - 頭條資訊

1、豬肝. 豬肝富含多種營養物質，尤其含有大量鐵元素，對女性而言，能起到很好的補血作用，幫助預防缺鐵性貧血，十分適合經期後食用。並且，無論是直接炒 ...

#98. 月经期吃什么补血最好 - 乐哈健康网

月经期失血过多的的人群，每次来月经时都会使血液中的主要成分血浆蛋白，铁，钾，钙，镁等元素丢失，在月经结束后的一到五天内，最好多补充蛋白质和矿物质 ...

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