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花向東

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By 提提研

2019-02-10 22:19:43 有 5,222 人按讚

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提提研

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By 文茜的世界周報 Sisy's World News

2019-12-21 23:20:04 有 4,862 人按讚

《那些歷史英雄人物：野心與才華、自卑與超越：奠定法國歷史精神最重要的人物》 | 拿破侖：一講/—-陳文茜

* 這是一個法國人，自出生以後人人都會知道的名字——拿破侖。

這樣一位重要的人物，他活了多久？事實上他只活了 51 歲，卻永久改變了法國，改變了歐洲。

他人生最著名戰役就是最後戰敗的戰爭：滑鐵盧戰役，他徹底的失敗了，當時的他年僅 46 歲：或許在他心中，歷史那麼戲劇化，未來仍然有可能。

令人驚訝的是：而他之所以失敗，與他被迫麾軍莫斯科，進入俄羅斯有絕對關係。

這和二次世界大戰戰敗的希特勒何其相似。

拿破崙是後法國大革命時代出現的英雄人物：沒有大革命，拿破崙可能不會是拿破崙。

1789 年法國大革命爆發，人民推翻了國王路易十六，宣佈成立共和政體。

巴黎到處是屍體，共和政體有太多的事情有待解決，社會亂成一團，到處都是搶奪。這和後來法國大革命的偉大神聖意象，差別非常大。

歷史會美化一些事，也會醜化一些事。歷史，是後來者定位的事件：它不是全部的真相。

路易十六在 1793 年 1 月法國大革命之後近三年半才被處決，大革命時先被處決砍頭的是瑪麗王后。

革命向來如此。找一個女人當簡單答案，因為形成革命的事實本來太複雜，利益也太龐雜，真的依道理處理，恐怕凡爾塞宮也得燒了。

大革命者高喊自由、平等、博愛。當時的愛很少，怨恨很多。革命軍明白象徵性砍了瑪麗皇后的頭，伯爵們、貴族的頭，沒收他們的財產，也就夠了。再鬧下去，會不可收拾。

但是事情發展至後期，自由的旗幟飄揚滿地，皇帝必須死。於是羅伯斯比等不得不處決一個流著法蘭西皇室血統的路易十六，而當他們將之被處決時，果然革命後的混亂，更複雜了。

凡是曾經所有和皇室成員有關的親信、追隨者都非常恐懼，此時法國誕生了一個新政治勢力——保皇黨；另外一個勢力稱之為共和組織，目的是保護法國大革命所建立的共和體制。

拿破侖以他的中產階級出身，當然選擇加入共和體制。

我們現在熟悉的一個詞，英文叫 restaurant，最早是從法國大革命後演變過來的。在法國大革命之前，人類沒有什麼餐館這個概念，法國大革命最大的意義就是好多貴族都被殺了，而家中的大主廚沒有了工作，只好在巴黎街上開了餐館。

於是中產階級也可以享受美食了，這是餐館緣由很重要的一段歷史。

那個時候兩邊勢力鬥爭非常嚴重，在一條街上，他們都不會去同一家餐館吃飯，保皇黨去這家餐館，共和體制的人就會去另外一家餐館，但吃的其實也沒什麼差別。

法國大革命的兇猛，憾動歐洲其他的君主，他們當然深感恐慌。那個時候在歐洲權力最大的皇室一個是奧地利，一個英國，這些皇室均組成聯盟，利用法國因為大革命的分崩離析，乘虛而入，支持保皇黨，並密謀推翻共和體制。

在土倫港那些支持路易十六的保皇黨分子，當路易十六被砍頭時，立即向英國求援，要求英國幫助他們把現在的共和政府推翻。

英國真的派了精銳部隊，包圍了在法國南方的土倫港，而且攻下這座城市。

法國那個時候剛經過大革命，實際上非常混亂，如果研究法國大革命，你就知道我們以前念書，其實沒有告訴你真的歷史，說它是啓蒙思想誘發的運動，這只是一部分。很大的直接原因是那個時候的聖嬰現象，導致了糧食短缺，民不聊生。

再來就是財政窘困，不斷增稅。之前的太陽王路易十四——凡爾賽宮的建造者，為了撐場面、建立法蘭西是一個大國的概念，把法國財政幾乎搞到國庫空虛。一切就是宣揚，建一個凡爾賽宮，代表法蘭西的崛起。但當時的法國其實並沒有那麼富裕，所以幾十年後，一場聖嬰現象，亁旱造成糧食短缺，飢荒來了，通貨膨脹來了，大革命來了。

而這些都不是由路易十四付出代價，是由路易十六來付代價！

瑪麗王后又以奢侈為名，所以大家先殺了她，過了快四年再殺了路易十六。

真正法國大革命之後的狀況，很多人並不瞭解。哈佛大學有一位著名歷史學女教授Theda Skocpol，曾經談到大革命之後巴黎及法國無政府的狀態。

當時法國面對英國攻入土倫港時，只有幾尊大炮防禦。這樣的一個防禦工事，已到了什麼地步？法國士兵只能用泥土草草地搭建起防缐。

當時法國根本就不堪一擊。

更荒唐的是，大多數的士兵因為國家陷入無政府狀態，亂殺人幾乎是家常便飯，士兵多半沒有受過真正的炮兵訓練，補給也不足。

這個時候當上上尉24 歲的拿破侖，本來與革命關係不大，被派往義大利，當他要前往義大利前線擔任一個小崗哨的負責人時，經過土倫的時候，臨時起意，待了下來。

這根本不在他的計劃之中。他只是順著路要在土倫，看一個老朋友。所以我們常說時勢造英雄，後來所發生的狀況，就是驗証這句台詞，也是拿破崙浮出歷史枱面非常重要的形式。

當時負責指揮的法國炮兵軍官受了重傷，他的上司也沒有指揮官可以用，就向拿破侖說，拜託你不要去義大利了，也先不要看你的朋友，趕快來幫我接掌指揮。

於是不知道什麼原因，總之拿破侖接管了炮兵部隊，改變了他的命運，開啓了他的聲望，也成為他權勢上升最快的個人時機。

之所以找到他做指揮官，因為在此之前就有幾次人們覺得他是個很厲害的上尉。他接管炮兵部隊後，立即研究各方形勢。

我們待會會看到為什麼拿破侖會變成一代歷史人物，而且大家都知道他的名字。

拿破崙對許多事情的每個細節都喜歡自己掌握，一定自己上前線觀察。他接管了炮兵部隊以後，明白法國攻勢的部署差勁透了，所以他的方法絕對不是靠吹牛，就是想最壞的狀況；除非做出非常重大的突破，否則大炮會一無用處。

這個人很聰明，拿破崙向上級要求，給他全權的權力來改革。一般來說作為上尉，不會有這個權利，可是他的上司已經要被逼的發瘋了，立即獲准。於是，24 歲的拿破侖將大炮移到了另外一個位置。這個位置是一個天然的比較好的地理屏蔽，不是用泥土草草遮掩起來的。然後再設法用假的訊息，引進食物、馬匹、彈藥和槍械。在這個過程當中，他還訓練了部隊，重建了炮台。接著集中全部火力，攻上敵軍防禦工事的一處弱點。

所以他不跟你打全面戰，因為打全面戰，法國已經注定輸了，所以先打對方弱點——英軍只好被迫撤離他們最強固的一個位置。拿破崙的部隊在佔領堡壘以後，再以大炮向土倫港的港口猛烈轟襲了五天；同一個時間，他的部隊也攻佔了好幾個要塞，把英國的船艦跟軍械庫全部都燒光了，而且乘勝向土倫城發動了激烈進攻。

沒有幾天，拿破侖就升為了少校；再對英軍一次攻擊行動之後，他就變成了副司令官；12 月，他變成了准將。就在這麼短的時間，從 20 歲在軍隊裡名聲開始響亮後，24 歲上尉的拿破侖，扭轉了大家都覺得法國差點被英國攻打下來的情勢。

沒有一個人升官升這麼快，短短四個月，從上尉升到了將軍，這實在是過去從來沒有的例子。而當時的軍事規章規定將軍至少要 25 歲以上。

法國當時革命後勾心鬥角，各站一方。打仗時別人拿不到補給，但拿破崙卻可以拿到。

拿破侖不是曉以大義，革命搶資源，那有什麼大義？在那個時候他很聰明的向各個地方要糧食馬匹彈藥槍械補給的時候，他都謊報了英軍的數量。他說「我方所擁有的不到對方的 1/20」，其實英軍來的軍艦可能是 5 艘，但他報 50 艘。因為他很瞭解，如果沒有讓他們知道這次不只是土倫港會不見，還可能會直攻到巴黎，資源是不會到的。

拿破崙一生幹了很多次這樣的事情，對他來講沒有什麼叫欺騙，因為他覺得政治上你如果不這麼做，你就不會得到戰爭的勝利。如果你不讓這些醉臥巴黎的人醒過來，害怕他們自己被殺，他們就會不管你這場戰爭。拿破崙很瞭解，「自私」是在很多政治或是軍事裡，人之所以敗仗的一個主要原因。

我剛剛提到他 24 歲按照規定是不可以當將軍的，但這對他來講太簡單了，在填寫表格的時候他就動手腳，寫 25 歲。

於是他得到了將軍的委任狀。

可是嬴得勝利，只是羸得了第一關。他馬上就要面臨巴黎人的自私，這些大人物人開始覺得我們保住了一條命，沒有讓英軍直接打上來，國家沒有亡，是因為這個人叫拿破崙的傢伙很厲害，所以，我們得小心他。不是感謝他。

拿破侖個子很小，膚色病黃，黑頭髮經常都是亂七八糟地丟在臉頰四周；他的軍制服尺寸太大，鬆垮垮地掛在他只有五尺三寸的軀乾上；他的鞋子後跟磨斜了，歪歪扭扭地套在他瘦小的小腿上。

人們覺得他的靴子、衣服都好像是穿的別人的；加上他來自科西嘉，說起法文還帶著口音。所以在那個時刻，巴黎人雖然依靠他，但也不會認為他將來會成為全法國的第一號人物。

因為他實在是太不起眼。

雖然其貌不揚，但是他才賦洋溢，野心十足。在這個情況下，巴黎的人雖然和他合縱聯合，可接下來你就會聽到很多屬於他的故事，他們故意把他發配到義大利當最高指揮官，後來發現他還是太厲害，又把他發配到更遠的埃及。

所以沒有什麼人，什麼事情都一帆風順，時勢造英雄，當然英雄也要有本事。

我剛才特別提到，拿破侖可以變成法國英雄的最重要的背景就是法國大革命。

法國大革命是一個非常複雜的事件，而且影響深遠。革命的主因主要是整個財政破產，法國的農民就厭倦國王對他們的剝削，相當多的中產階級也覺得我們都賺了錢，為什麼你們這些貴族這麼了不起，所以跟我們現在很熟悉的仇富、仇貴很像。

就在土倫圍城的前幾年，人民決定他們的命運要由他們自己的雙手來掌握，於是爆發了法國大革命。但是大革命本來應該帶著大家成為一個更強大的、更有組織更有效率的國家，而事實上，革命的結果變成一塌糊塗。

法國大革命某個程度把舊時代的紳士畫下了句點，把貴族也畫下了句點，而革命軍是有一些愛國情操的民眾軍隊。某個程度來說，拿破侖在歷史上出現的契機，正好是這個國家全力想要發展新未來，卻也是最混亂的時刻。

所以對他來說，他要站在哪一邊？是保皇黨，還是要保護革命的成果？

他很清楚知道，他在貴族眼中就是個草包，貴族是看不起他的，所以他很清楚的站到了革命派這一邊。

童年及入仕

拿破侖出生在科西嘉的首府阿雅克肖城。科西嘉是地中海裡的一個大島，長久以來被義大利城邦所統治，所以當地的人使用的是發源於義大利的一種方言。

到了 1768 年，也就是拿破侖出生的前一年，科西嘉才從義大利割讓給法國，所以它的法語口音很奇怪，巴黎的人一直不是很能夠接受。

拿破侖出生那一年，剛好是全島被迫慶祝法國接管的第一個週年紀念日。他的爸爸卡洛.波拿巴是一名律師，和妻子雖然是當地一個小小的貴族，但一點都不富有，也不是巴黎那種了不起的公爵伯爵位子上的貴族人物。

拿破侖在兄弟姐妹中排名第二，小時候有一個名稱叫「拿不溜」，意思是瘦弱不堪，有一個大腦袋瓜，看起來是像一個怪物一樣不平衡的人，所以他從小身材各方面都被嘲笑；他脾氣也不好，從小就喜歡和其他男孩子打架。

我喜歡看這些歷史人物的童年，我們常說童年決定他的命運。拿破侖的童年看起來也並沒有得到太多快樂，因此是個自信的童年，可能反而他的星座是獅子座，比較有道理。他天生聰穎，出生後幾年，他的爸爸卡洛就被任命成為首都的市長顧問，他就利用這個職位拉攏關係，設法幫他的兒子們，包括拿破侖都得到免費入學受教育的機會。所以十歲的時候，拿破侖就得到在法國北部一個軍事學校的入學許可，而這個小軍校生要從科西嘉到法國的北部離鄉背井。

所以從小拿破崙就是一個寂寞，但某個程度養成了非常獨立的個性，也很堅強。

小軍校裡其他的學生都是來自於法國上流社會或是王親貴族，而拿破侖只是來自科西嘉小貴族，爸爸剛好搭上市長的關係來到這裡，其實很窮。所以他努力想要討好其他的同學，也曾經想要學好字正腔圓的法文，為了不被同學嘲笑（用我們現在的字眼來講，他小時候是被霸凌的）。但是在這方面他並不是那麼成功，甚至他們說他拼字從來沒有拼得很好。

這點從他後來當上皇帝之後，字跡潦草難認，很少人可以辨讀，甚至他自己寫完都看不太懂可以看出大概是事實。

不過他在數學方面十分出色，這也說明他後來在打仗的時候對數字計算、後勤補給、規劃方針很突出，他的邏輯思考非常好。基本上在以貴族為主的學校中，他沒有太多朋友，想起來很悲哀寂寞，會思鄉想媽媽；但他從不哭泣。他利用寂寞的時間用功讀書，徹夜苦讀，所以拿破侖在軍校期末考的時候，成績非常好，這也讓他考進了巴黎的正式軍官學校。

這所學校是由法國皇帝路易十五所設立的皇家軍事學校，那時拿破侖剛滿 15 歲。他知道進這個學校，就是進入了真正的法國軍事中心。他的爸爸也沒有想到拿破侖會擁有這樣的一個成績。因為從小，沒有人覺得他是一個令人看得起的小孩。

不幸的是，拿破侖在他的新同學中還是遇到相同的問題，同學更貴族了，也更不喜歡他、更排斥他，覺得他是來自一個落後地區的野蠻人——他被許多朋友同學侮辱刺傷。

他的個性孤僻一直到後來變成一個缺點——聽不下別人的意見。如果說這個事情對他有影響的話，那就是他到了我們講的青少年叛逆個性的時代，他批評身邊的每一個人，每一件事，跟老師也處不好。可是在科學研究方面他仍然十分出色，時時刻刻都在苦讀。

我發現我們講過丘吉爾，講過戴高樂，講過好幾位重要的政治人物，都和拿破崙一樣，最有興趣的就是歷史，接著是地理，拿破崙對歷史跟地理的知識，讓很多人都吃驚；另外，他在數學跟科學方面的學識，也有傑出驚人的表現。

在這個情況下，他本人本來要加入海軍，但是當他要考海軍的時候，海軍突然宣佈今年不錄取海軍。

但拿破侖不願意在學校中再跟那些他也討厭的同學們再混一年，於是退而求其次加入了炮兵部隊。

回看後來的發展，如果他當時加入海軍，歷史就要改寫了，因為後來的仗都是炮兵打的。

就在同年的 9 月，16 歲的拿破侖被任命為少尉。而他在路易十六授予官銜的 56 名學生中排名 42，所以算是被重點栽培的。

當他進入炮兵軍團時，他的父親已經往生了。但他是很孝順的，把微薄的薪資都寄回給了科西嘉的母親；他請了一個長假，回到科西嘉幫忙家裡的事情，22 個月之後才重返軍團。

他被指派到一個叫加農炮射程的研究委員會，在委員會是所有成員最年輕的，但他完全發揮在數學跟科學方面的強項，詳細的評估專業的知識，做出完美的計劃，長官都覺得這個小孩實在是令人驚訝，而且留下了深刻的印象。

接著 20 歲，法國大革命已經開始開展了，動蕩不安。

1789 年 7 月 14 日，一群巴黎的暴民衝進了象徵的虐政，巴士底獄。

革命分子很快地接管了政府，國王雖然沒有立刻被推上斷頭台，但權力已經被限制了。

拿破侖那個時候在旁邊觀察，他並未直接參與這些事件。請注意他的思想，那個時候他可以加入法皇路易十五的皇家軍事學校，他是充滿了驕傲的，雖然他在學校備受各種貴族的排擠，但是這並不意味著他要參與這場革命，所以他聽到了法國大革命以後，自己覺得也不錯，但是沒有想加入革命，他想到這是讓他未來可以憑本事在軍中晉升到期望位置的機會，所以並不反對革命。

起初革命雖然對拿破侖來說是一個重要的事情，但是他慢慢的瞭解到，這個國家正被一些凶狠的黨派弄得支離破碎。他當時到達土倫港的時候正好是國王被送上斷頭台之時，他覺得太過頭了，革命四年之後還在殺人。

他說如果去瞭解所有不同黨派目前的狀況是一件十分困難的事情，後來人們寫他的傳記找到了他這段筆記，他說：

*我無法預料事情將來會怎麼演變，也不知道未來會如何，但我只知道這個國家將面臨一個革命性的轉變。

我們剛提到他最吃驚的是他所期待的革命，看起來好像是偉大的理想，但他很冷靜的觀望，他看到了破綻。

他看到這是唯一對他個人盤算，他可以憑本事往上爬的機會。

後來等殺掉了法國皇帝路易十六時，拿破崙還是覺得有點過頭，但他基於個人角色，還是繼續站在共和體制這邊，沒有加入保皇黨；而他最重要的靠山就是羅伯斯庇，這位法國大革命最重要的領導者。

因為這段過程當中，國家的混亂、權力的傾軋，整個大革命中殺死了 5 萬多個異議份子，還並不包括皇帝這些貴族。

結果在 1794 年法國大革命五年以後，羅伯斯庇爾不止被迫下台，也被推上了斷頭台。

他自己所發起的大規模社會革命，一開始得到民眾的歡迎，後來卻招致了國民公會以及一般老百姓對他的憎恨，全體起而對付他，認為他像一個暴君的獨裁者。這個時刻拿破侖發現他的政治地位並不穩定了，他最大的靠山羅伯斯庇上斷頭時，他也被波及，一度被調查，而且被逮捕。

他被逮捕的時候是剛好升上將軍沒有多久。

一個人升太快，人們覺得一定是跟當權派關係很好。有時候人不要對自己的運氣太好，感到高興。那個時刻，拿破崙心想，就算保住了小命，事業也會全部結束。

不過他本身還有一個很好的能力，就是口若懸河地說服能力。

還有他科西嘉的口音，讓很多人覺得土蛋畢竟成不了大事。所以他的其貌不揚、怪異的法語，外加口若懸河、必要時的謙卑，使他獲得了釋放。

當然先被冷凍在一個位置。

羅伯斯庇垮台以後，整個法國的麻煩仍然持續當中，不斷地與外國交戰。逃亡到國外的保皇黨，也就是流亡貴族，一心一意的要恢復君主政權，而且結合歐洲所有的皇室；各國皇室也都樂於如此，因為他們覺得法國大革命一旦成功，他們的位置也不保，所以在全法國到處都是像我一剛開始告訴各位的，像土倫港一樣的內部叛亂事件，而且希望外國軍團可以進來。

在較大的城市像里昂，是公開造反，完全反對政府；離巴黎比較遠的有些地區，就直接宣稱要重新擁護保皇黨，尤其在一些比較肥沃農業的地區老百姓，比如溫蒂。

虔誠的天主教徒一向與皇室的關係良好，而當時的法國大革命在所謂的啓蒙思想中，自由平等博愛同時也對抗了羅馬天主教廷，所以這些天主教很虔誠的信徒們很自然的就加入了保皇黨。

大家為了要冷凍拿破侖，故意把他派到了保皇黨區域，他不想去，可不能不去。

某個程度來說，他必須和那些還在支持保皇黨的民兵們——那些藏身在荒野籬笆樹籬之中，不幸的人民組成的雜亂的軍隊作戰。他認為這很荒謬，拿炮兵來殺自己的老百姓很奇怪，和他夢想中的輝煌聲望不同，跟他當年在土倫港打英國人也完全不一樣。

所以拿破侖選擇抗命，他不肯去，決定立刻前往巴黎向戰爭部部長親自解釋說明他的不愉快。

這個方法以前很奏效，但這一次卻不成功。戰爭部長說你的法文太糟，外表其貌不揚，邋里邋遢，但最後同意他不去溫蒂，說他這樣子去當地更沒有說服力。

所以拿破侖就在參謀本部裡得到了一個半薪的鬼混工作，雖然這個工作做得不長，但是使他在混亂的法國局勢中保住了將軍職位，保住了他一條命，也不用去那個地方殺自己的老百姓。

這就是人生，一體兩面。

我要說的故事就是，很多人覺得自己其貌不揚，很自卑，但記得！其貌不揚可能可以救你的命。

這是我今天給大家帶來的拿破侖第一講。

陳文茜音頻：https://m.qingting.fm/sh…/vchannels/287003/programs/13804566

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最有效去黑頭在美上美皮膚科診所 Youtube 的評價

By 美上美皮膚科診所

2019-02-02 20:24:02 有 982,578 人看過有 18,157 人喜歡

問診時病人抱怨他的黑頭粉刺很多，黑頭粉刺清都清不完，該怎麼清粉刺比較有效？其實有黑頭粉刺是正常現象，這是表皮角質代謝異常，可以用一些化學性去角質的方式來清粉刺！

我每每在診間裡遇到病人跟我抱怨他的 #黑頭粉刺，但一看他們問題根本是屬於「無病呻吟」等級。

每個人的鼻頭上的毛孔在整張臉上一定是最大的，因為鼻子上這塊肌膚的皮脂腺是最大、最發達。

皮脂腺的功用就是製造油脂，再加上些許的表皮角質代謝異常，混上一點細菌就變成了 #粉刺。

今天我要告訴你，到底該不該清黑頭粉刺，哪一種黑頭粉刺應該被清►►https://bit.ly/2BUNRJ2

你也可以嘗試一些化學性去角質的方式來 #清粉刺，像是果酸、水楊酸與A醇。

有一些病人會說，我已經都試過了，還是不見效，但是如果完全不做清粉刺的動作皮膚會更慘！

另外可以請您的皮膚科醫師開立外用A酸給你使用，這些保養品或是藥物需要使用數個月，數個月後才會慢慢看到效果。

延伸閱讀-如何 #治療痘疤►►https://bit.ly/2KEhW3w

延伸閱讀-如何 #治療青春痘►►https://bit.ly/2OveO8n

新年新希望，油痘肌膚不冒粉刺►►https://goo.gl/6EyuUr

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最有效去黑頭在家姐 Agnes Youtube 的評價

By 家姐 Agnes

2020-08-26 17:30:01 有 143,134 人看過有 3,258 人喜歡

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最有效去黑頭在 SelinaCheng Life Youtube 的評價

By SelinaCheng Life

2017-12-29 23:46:49 有 102,951 人看過有 2,468 人喜歡

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『洗臉：主要是先給我臉溫和的清潔因為我是混合偏乾我喜歡有保濕度的清潔』
資生堂ELIXIR-balancing bubble（我是在日本買的不確定台灣哪裡可以買）
搭配Clarisonic FIT音波淨膚儀（我之前就推薦過這台機器很好用的洗臉機我的是粉色）
（示範）豆腐的盛田屋 - 花酵母豆乳潔顏皂（我覺得泡泡很綿密適合各種肌膚都可以洗）

『溫和清潔：因為我是混合性肌膚所以T字很容易會堆積白黑頭這時就是針對毛孔做清潔代謝』
（示範）Albion毛孔調理水（比較刺激的味道但我因為用了多年我早已習慣但針對黑頭白頭的毛孔軟化真的很有效我也會拿來敷痘痘）

『化妝水：臉部在清潔完之後就是一個很棒的基底這實在使用保濕型的化妝水讓肌底先喝水然後青春露就是在保濕期先透亮』
Sk-II 青春露（暫時用完所以換成金盞花不過青春露我時常會直接用手拍上因為剛清潔完臉很乾淨了其實不用再用化妝棉再代謝）
（示範）Kiehls’s 金盞花化妝水（我是覺得金盞花化妝水是全年各種膚質都可以使用的產品只是說針對不同膚質前後搭配的產品會不同而影片中搭配使用Albion化妝棉）

『面膜：這部分就是針對加強保濕跟透潤美白就是我在秋冬反而不是選擇單一美白產品而是選擇那種可以透亮潤白的同時保濕度也要很強的』
SK-II 青春敷面膜（這個影片中我忘了講了～～因為之前不知道誰跟我說SK-II面膜敷完可以稍微用水沖一下阿仙女我實在懶惰所以我之前很愛在洗澡的時候就是我洗完臉之後開始洗頭的時候就在浴室敷也因為浴室有水蒸氣所以也會讓毛孔張開就會讓面膜吸收再加分一點然後我頭洗完就可以直接撕掉然後稍微水沖一下這樣我就很方便哈哈哈懶成這樣～但這面膜我也很喜歡只是我影片忘記講洗澡的時候了哈哈）
（示範）Albion健康化妝水（裡面還有酒精喔！切記！建議可以先靠櫃去體驗看看會不會過敏自己喜不喜歡那個味道我個人用了好幾年所以味道上我習慣他的酒精度我也可以接受）

『美容油：油脂是皮膚最好吸收的一種形式所以這時就是在化妝水肌底之後大量給肌膚最保濕的呵護讓臉部油水可以達到平衡這樣才不會有的地方脫皮有的地方狂出油』
（示範）La Mer 修護精華油（這真的夭壽貴但真的是我的新寶貝～我覺得各種肌膚都可以適用～但！建議大家可以去櫃上摸摸看質地我覺得他的油真的很細潤這是我買過目前最貴的保養品但也覺得非常值得在我臉上的表現也是完全呈現他的價值）

『精華：最為收為的動作之一我在白天會用精華收尾是因為我後續通常都會上妝不希望先前得保養”過度”滋潤這樣也有可能導致皮膚悶黏或是底妝過油所以秋冬早上用精華結尾再適合不過』
（示範）SK-II R.N.A超肌能緊致彈力精萃（這款精華早在2016好物就登榜這RNA就是可以完全達到緊致的效果雖然我才剛23 的確還年輕但是那個界線跨很快一定要在還沒開始老化細紋出來前就是緊致起來這樣我30歲才會跟現在一樣但這我不能保證...但我們繼續看下去.....哈哈）

乳霜：通常秋冬我建議大家都可以用到乳霜的等級只是說假如是油性肌膚的話可以不用用到霜可以改用保濕乳液或是凝凍這類的但我真的真心建議大家晚上的時候使用霜晚上皮膚也是需要休息的時候秋冬晚上也很冷很乾所以一定要讓肌膚保濕度在晚上時可以維持不然早上擦在多東西也補救不了然後一上妝又卡粉又脫皮的晚上的動作也很關鍵』
（示範）SK-II 磁力微振導入儀（這個儀器我不覺得一定要可要可不要用手按摩吸收就很好了其實但我覺得假如你自己有導入儀得話就可以拿出來搭配在乳霜時多做點吸收按摩）
（示範）Sk-II R.N.A 超肌能緊緻活膚霜（這個霜也是榮登我好物榜過了也是緊緻型的乳霜他真的可以讓我的臉很潤很彈很緊致而且沒有細紋在我化妝時就可以看到很好的效果）

痘疤代謝：這部分是我新的方法但只是因為剛好拿到周年慶小樣贈品哈哈不過不管是用什麼方式在消緩痘疤我建議都是～痘疤的部分一定不能少保濕度不然上妝覺得卡而且要給他適當的按摩我覺得在我臉上就有滿好的代謝效果』
（示範）La Mer 經典乳霜（我是第一次使用畢竟他們家就是修護功能有名這產品要先在手上溫熱我是覺得他滿heavy的所以我現階段是不敢來拿擦全臉怕太滋潤同時我覺得這比較適合給乾性、中性、混合性肌膚）

總結：這次的保養routine是我幾個月下來覺得最時候我肌膚的一個秋冬秘密～那當然每個人狀況不同所以我建議大家針對自己縮需要的狀況做調整。你看我的安排就是說，我就是一開始針對毛孔最清潔同時不失保濕度然後接著就是不斷的補水補油讓臉透亮讓油水平衡然後後續就是緊致讓我不要有細紋臉很彈潤，所以總結下來就是我想要的效果我每個產品都有分配好，才能達到。
當然我不是專業醫師，也不是就讀相關科系，所以假如大家有相關醫療問題，或是皮膚狀況，我真心建議尋求醫生會是一個最安心的方式。那我就是分享我的個人經驗跟步驟，因為實在太多人說我近期素顏太白太亮～皮膚很好～擦很底臉還是很透亮，所以才會有這支影片的生出～
最後也想說，當然我知道這支影片的產品價位真的都很高，我拍完後算一算發現這樣也真的是不少錢（逃）我也知道不是每個人都有預算或是願意投資這麼多在保養上，所以千萬不要覺得說一定要用這些或是用貴的才能有很好的肌膚，反而是找到適合自己的才是最重要的，假如日後我還有發現其實很棒的保養產品，不貴的或是Cp值相對高的話我也一定會不吝嗇再跟大家分享。

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FTC: 這支影片不是合作影片。
This is not a sponsor video.

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❏我的接髮店 my hair extensions ❏
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#53. 黑頭- A+醫學百科

六、最有效最科學的去黑頭妙法. 專家指出，科學而有效的去黑頭方法是熱噴加黑頭導出液按摩。先用專用的熱噴器或是敷熱毛巾使鼻子的毛孔充分打開，然後將適量的黑頭 ...

#54. 去黑頭粉刺卻踩雷？皮膚專家傳授：正確5步驟終結黑頭粉刺 ...

美容師教你去黑頭清除粉刺｜正確清除毛孔黃娜拉什麼時侯適合清粉刺呢? ... 最有效去黑頭方法圖片來源：小紅書@性格底色閉口粉刺還在毛孔內，沒有暴露在空氣中的粉刺， ...

#55. 有效去黑頭粉刺產品 - vyrobkyzakatu.cz

為解決此問題，市面上出現了琳瑯滿目的粉刺清除用品，目前最使用便利且人氣的款式莫過於利用真空吸引、震動清除粉刺的「粉刺機」，顯著的洗淨、養膚效果使 ...

#56. 牙線棒可掃走黑頭邊種去黑頭方法最有效？ - 香港經濟日報

牙線棒可掃走黑頭邊種去黑頭方法最有效？ · 以熱毛巾敷5分鐘，使毛孔慢慢張開 · 以「牙線棒」掃走黑頭或粉刺，但不要太用力 · 再用洗面乳清潔臉部 · 最後用 ...

#57. 去黑頭產品韓國 - atelier-prcice.cz

6步驟「超溫和除黑頭方法」，無名指打圈按摩有效軟化粉刺，卸妝時「這步驟」很關鍵. ma:nyo 清潔黑頭毛孔爽膚水. 韓妞激推. 回購率超高的洗面奶‼️‼️卸妝 ...

#58. 去黑頭粉刺卻踩雷？皮膚專家傳授：正確5步驟終結黑頭粉刺 ...

KIKINOTE替大家整理了剷除粉刺的妙招，不管是黑白頭粉刺還是最難搞的閉鎖性粉刺， ... 最有效去黑頭方法圖片來源：小紅書@性格底色閉口粉刺還在毛孔內，沒有暴露在空氣 ...

#59. 去黑頭最有效的五大方法@ blog :: 隨意窩Xuite日誌

《去黑頭最有效方法一：卸妝油去黑頭》步驟一：清潔面部之後，倒2滴卸裝油在鼻子的黑頭上，兩個手的中指和無名指進行按摩。

#60. 超狂粉刺殺手！81洗面乳有效和毛孔說掰掰！ - Facebook

洗完臉乾澀難耐？用#黑頭81洗面乳不會！ https://jsshop.tw/你最好的去黑頭好朋友彩蛋在第一篇留言裡痘痘、粉刺、毛孔粗大，口罩拿下來後再也 ...

#61. 粉刺清除優惠推薦－2023年8月｜蝦皮購物台灣

[韓國肯妮] 韓國RiRe 去黑頭粉刺清潔棒10g/支. $199. $169. 已售出4,374. 新北市新店區. 去黑頭神器家用臉部去毛孔機粉刺機電動美容儀吸黑頭神器電動吸毛孔去粉刺潔面 ...

#62. 去黑頭粉刺- 黑頭粉刺」指南：預防粉刺形成、基礎保養的10大 ...

最有效去黑頭方法圖片來源：小紅書@性格底色閉口粉刺還在毛孔內，沒有暴露在空氣中的粉刺，粒粒突起，般來說能摸到及看到，但也有少部分較細小的，看不到而只能摸得到。

#63. 去黑頭粉刺最有效4個方法！唾手可得物品竟變去黑頭神器 ...

有效去除要靠它皮脂管絲角質皮脂｜健康; 去黑頭粉刺卻踩雷？ ... 想解決黑頭問題，首先要了解黑頭的成因，下文將會詳細解釋黑頭是如何形成、最有效去黑頭的方法以及在 ...

#64. 去黑頭粉刺- 黑頭粉刺清除怎麼做？粉刺正確處理5步驟

護膚保養SundayMore>去黑頭粉刺最有效4個方法！唾手可得物品竟變去黑頭神器？護膚保養; 去黑頭方法4個步驟清走黑頭粉刺:告別草莓鼻Beauty Place>去黑頭方法4個步驟清 ...

#65. 去黑頭粉刺最有效4個方法！唾手可得物品竟變去黑頭神器 ...

想解決黑頭問題，首先要了解黑頭的成因，下文將會詳細解釋黑頭是如何形成、最有效去黑頭的方法以及在清理黑頭時千萬不能做的5件事情！美容師教你去黑頭清除粉刺｜正確清除 ...

#66. 網傳最火的4種去黑頭方法，第一種最有效 - 淘寶

Close the sidebar. 網傳最火的4種去黑頭方法，第一種最有效. 2018-10-15 （來源：護***說）. 黑頭是一個顏值大殺器，不但損傷仙女們的顏值，還會該給人一種不乾淨， ...

#67. 去黑頭粉刺最有效4個方法！唾手可得物品竟變去 ... - Hoxakavo

想解決黑頭問題，首先要了解黑頭的成因，下文將會詳細解釋黑頭是如何形成、最有效去黑頭的方法以及在清理黑頭時千萬不能做的5件事情！油脂分泌油脂是生成黑頭粉刺的 ...

#68. 去黑頭粉刺- 去黑頭方法4個步驟清走黑頭粉刺 - 4Pdvn

去黑頭粉刺怎樣才有效？ ... 有效去除要靠它皮脂管絲角質皮脂｜健康- 去黑頭粉刺 ... 解釋黑頭是如何形成、最有效去黑頭的方法以及在清理黑頭時千萬不能做的5件事情！

#69. 去黑頭粉刺最有效4個方法！唾手可得物品竟變去黑頭神器 ...

去黑頭粉刺固然令人苦惱，若出現閉鎖粉刺更讓人束手無策！平日沒有好好處理面上的油脂污垢，愈積愈多就會造成毛孔堵塞，繼而形成黑頭粉刺，嚴重的更會變成閉鎖粉刺和 ...

#70. 去黑頭粉刺- 粉刺應該清嗎？拔粉刺毛孔到底會不會粗大？元氣網

要成功去黑頭，其實不用勞動到護膚油、牙線棒、凡士林，只要個方法， ... 最有效去黑頭方法圖片來源：小紅書@性格底色閉口粉刺還在毛孔內，沒有暴露在空氣中的粉刺，粒 ...

#71. 去黑頭粉刺 - Clearisk

去黑頭粉刺- 鼻子黑頭粉刺可以天天清？皮膚科醫師：你清的不是粉刺!有效去除要靠它皮脂管絲角質皮脂｜健康 · 去黑頭粉刺最有效4個方法！唾手可得物品竟變去黑頭神器？ · 去 ...

#72. 去黑頭粉刺怎樣才有效？去黑頭粉刺推薦6步驟及保養品次整理

油脂分泌油脂是生成黑頭粉刺的關鍵角色，只要面部分泌過多的油脂，具流動性的油脂就會塞住毛孔，然後逐漸轉為固態，令粉刺增生，氧化後就形成黑頭。

#73. 去黑頭最有效的方法潔面+護理擺脫草莓鼻【4】--時尚 - 健康

去黑頭最有效的方法潔面+護理擺脫草莓鼻【4】. 2014年04月21日08:01 來源：愛美網 · 手機看新聞. 打印網摘糾錯商城分享推薦 ...

#74. 去黑頭粉刺最有效4個方法！唾手可得物品竟變去黑頭神器 ...

#75. 去除頑固黑頭粉刺！必買6款平價好用去黑頭產品推介

有效去除要靠它皮脂管絲角質皮脂｜健康; 黑頭粉刺清除怎麼做？ ... 最有效去黑頭方法圖片來源：小紅書@性格底色閉口粉刺還在毛孔內，沒有暴露在空氣中的粉刺，粒粒 ...

#76. 去黑頭粉刺- 粉刺應該清嗎？拔粉刺毛孔到底會不會粗大？元氣網

想解決黑頭問題，首先要了解黑頭的成因，下文將會詳細解釋黑頭是如何形成、最有效去黑頭的方法以及在清理黑頭時千萬不能做的5件事情！只要個暗瘡分手療程，便可以達至 ...

#77. 去黑頭粉刺- 黑頭粉刺」指南：預防粉刺形成、基礎保養的10大 ...

去黑頭｜不少女生都有黑頭及粉刺的問題，即使非常勤力清理，過了數天又會重新長回來！想解決黑頭問題，首先要了解黑頭的成因，下文將會詳細解釋黑頭是如何形成、最有效 ...

#78. 黑頭粉刺醫美

最有效去黑頭方法：告別黑頭千萬不能做的5件事1.不能用黑頭貼或強行擠出黑頭. 使用黑頭貼或者擠黑頭，的確讓人非常治癒，但經常這麼做，毛孔會明顯變大變鬆弛，積累細菌 ...

#79. 【11點熱吵店推薦】81酵素去黑頭潔顏露（黑頭81洗面乳）

81酵素去黑頭潔顏露，婕洛妮絲毛孔淨化再升級，打造洗臉新境界！ ... 無皂鹼低敏親膚、溫和不刺激，有效徹底淨化肌底保濕不緊繃，日常也能洗出水嫩透亮肌，黑頭瞬間81～

#80. 去黑頭粉刺- 粉刺應該清嗎？拔粉刺毛孔到底會不會粗大？元氣網

#81. 如何去黑頭收縮毛孔最有效？｜嫋嫋的縈繞| 媽咪拜MamiBuy

為了解決眾MM們的煩惱，小編教你一招最有效去黑頭收縮毛孔的小竅門Perfect Medical是香港最大的美容集團之一,也是上市公司，在這裡您可以體驗到優質的 ...

#82. 去黑頭粉刺最有效4個方法!唾手可得物品竟變去黑頭神器？護膚 ...

像是毛孔鑷子、次水楊酸鉍片Pepto Bismol、毛孔清潔劑、磨砂膏和粉刺機等，都不太可能去除黑頭，並且會引起刺激甚至皮膚損傷。首先，大家可以在上妝前，以及沐浴過後 ...

#83. 去黑頭粉刺- 黑頭粉刺」指南：預防粉刺形成、基礎保養的10大 ...

想解決黑頭問題，首先要了解黑頭的成因，下文將會詳細解釋黑頭是如何形成、最有效去黑頭的方法以及在清理黑頭時千萬不能做的5件事情！要徹底清除粉刺並不容易，雖然平時 ...

#84. 正確5步驟終結黑頭粉刺產品推薦！ - 去黑頭粉刺

粉刺正確處理5步驟，大幅降低粉刺發生率！ doqkz4cs.whiteheadele.com; 去黑頭粉刺最有效4個方法！唾手可得物品竟變去黑頭神器？護膚 ...

#85. 去黑頭方法！10秒區分黑頭粉刺類型3步徹底告別黑頭＋收毛孔 ...

凡士林去黑頭針對網路上流傳著凡士林可去黑頭，凱鈞老師表示其實是可以的! ... 最有效去黑頭方法圖片來源：小紅書@性格底色閉口粉刺還在毛孔內，沒有暴露在空氣中的 ...

#86. 去黑頭粉刺- 黑頭粉刺」指南：預防粉刺形成、基礎保養的10大 ...

為了不變成「士多啤梨鼻」，女生們都會使用去黑頭貼或是用手/工具， ... 想解決黑頭問題，首先要了解黑頭的成因，下文將會詳細解釋黑頭是如何形成、最有效去黑頭的方法 ...

#87. 去黑頭粉刺- 黑頭粉刺清除怎麼做？粉刺正確處理5步驟

#88. 盤點去黑頭方法草莓鼻說掰掰 - 媽媽育兒百科

作用：清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮定作用哦！去黑頭最有效的方法. 珍珠粉去黑頭. 1、 ...

#89. 鼻子黑頭粉刺可以天天清？皮膚科醫師：你清的不是粉刺!有效 ...

去黑頭粉刺- 鼻子黑頭粉刺可以天天清？皮膚科醫師：你清的不是粉刺!有效去除要靠它皮脂管絲角質皮脂｜健康. 513x.

#90. 有效去黑頭粉刺產品 - salusdagostino.it

韓國網評選「去黑頭」TOP5:敷著粉刺全部浮出來，油光滿面爆黑… 黑頭粉刺人見人怕，因為無論怎清除，黑頭粉刺總會回來找你，實在是皮膚護理中最棘手的項目 ...

#91. 去粉刺?專家破解去黑頭粉刺迷思！教你正確方法和步驟膜殿 ...

#92. 去黑頭方法！10秒區分黑頭粉刺類型3步徹底告別黑頭＋收毛孔 ...

去黑頭粉刺推薦6步驟及保養品次整理. nb3yt2.cmcmichigan.com; 去黑頭粉刺最有效4個方法！唾手可得物品竟變去黑頭神器？護膚 ...

#93. 告別草莓鼻Beauty Place>去黑頭方法4個步驟清走黑頭粉刺 ...

#94. 正確5步驟終結黑頭粉刺產品推薦！ - 去黑頭粉刺 - Jiijyox9

去黑頭粉刺最有效4個方法！唾手可得物品竟變去黑頭神器？ · 去除頑固黑頭粉刺！必買6款平價好用去黑頭產品推介.

#95. 消除草莓鼻！4招除黑頭方法 - GQ Taiwan

對於清理毛孔粗大、以及去角質來說，泥膜可說是最方便、最有效的方法。它可以把皮膚的粉刺排出，同時可以溫和去角質，因為大多的泥類面膜都還有陶土、活性 ...

#96. 去黑頭粉刺最有效4個方法！唾手可得物品竟變去 ... - lurksart.com

去黑頭粉刺- 鼻子黑頭粉刺可以天天清？皮膚科醫師：你清的不是粉刺!有效去除要靠它皮脂管絲角質皮脂｜健康. qy1i.

#97. 我最想要的美肌書 - Google 圖書結果

額頭:這裡是生殖系統的反射區,很多姐妹月經來之前會在額頭長出許多黑頭,這是正常現象,最好的對待措施就是不要惹它,月經完了之後自然就好了。簡單有效去黑頭下面這兩個 ...

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