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【#蘋果LIVE】劉真靈堂弔唁Day2
44歲「國標女王」劉真與病魔奮戰45天，最後仍不幸於22日在榮總病逝，令人不捨；劉真靈堂設於一殯對面的龍巖會館3樓301室，現場布置典雅，以白百合、白菊花和粉紅玫瑰排列出舞動感襯托劉真遺照中的優雅舞姿，昨開放粉絲及親友弔唁第一天，包括辛龍、吳宗憲、余天、寬姊、劉真父母、辛龍乾妹嚴立婷都陸續現身哀悼，今早10時至傍晚5時繼續開放弔唁，《蘋果新聞網》進行直播，讓無法到場的網友在線上表達追悼之意。
【蘋果直播】劉真靈堂弔唁Day 2 10：00直播線上致哀
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#蘋果娛樂 #劉真 #辛龍 #直播
愛是家庭的基石。如何感受愛？如何表情達愛？甚至如何對應愛？是每個人終生的課題。
有人對愛的感受力薄弱，有人選擇將悲喜愛憎埋藏心底，也許是因為怯於表達愛，也許錯認愛只是自然而生，毋須刻意經營；但所有的愛想要細水長流，也需要經過學習來培養。
憤怒、悲傷、惆悵、徬徨……是經歷驚濤駭浪衝擊時的激烈心情；示愛、示弱、讚美、道歉是表情達愛的直接袒露方式，沒有養成習慣，有時並不容易。我們需要練習跨過關卡，才能度過冷冽、迎接溫暖。
取自《愛的排行榜》
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各位朋友，早安：
作者廖玉蕙老師昨天的直播，其實分享了很多珍貴的互動方式。很日常平凡，但內在修養不夠，真的難以達到老師的境界。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/175205467118265/
尤其昨天關於特殊時光，或者精心時刻的分享，是我很常強調的觀念。願意傾聽孩子的聲音，欣賞孩子的看法，能給孩子自信。
如果是常對孩子生氣的家長，真心推薦可以看一下昨天晚上的直播。大人先懂得如何面對自己的生氣，孩子的情緒自然能在潛移默化之下更加穩定。
摘文的內容，剛好是我們昨天討論的重要部分。愛在互動時的每個當下，然後試著表達。
廖老師不吝分享自己的生氣，也願意面對自己的脆弱。這樣的榜樣與身教，真誠一致不自欺，能完整比完美重要得多。
控制一個人，是關係崩壞的開始。廖老師對孩子有十足的尊重，也能接受孩子的意見跟自己不同，所以孩子跟阿嬤相處的時候，感覺自在、自由。這是為人我之間留了一個空間，如此，愛意才能在其中滋長茁壯。
祝願您，藉著這本書，能示愛，也能示弱！
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關於愛
【文/ 廖玉蕙】
1老二的心酸
看著諾諾成天追著姊姊跑，我總忍不住心酸。
去中正紀念堂玩，餵魚的時候，諾力氣小，卻總想把魚食丟得跟姊姊一樣遠，老是無法如願。
回家時，在中正紀念堂的長廊上小跑步，就是跑不贏姊姊，只好嘔氣地停下腳步，低下頭撇嘴說：「我不要跟姊姊玩了。」
吃飯的時候，姊姊開始拋棄湯匙，改用兒童筷子，她也跟著要改用兒童筷；姊姊在外頭吃飯時，開始試著用大人的筷子夾麵吃，她也執意跟姊姊一樣拿著長長的筷子使，搞得麵條四處流竄。
姊姊拿著書講故事給大家聽，博得讚賞；她也偷偷學習，過沒幾天，也宣布：「我來講故事給你們聽。」
姊姊跟著音樂擺腰扭臀跳舞，肩膀一聳一聳的，兩手像蝴蝶般柔軟舞動。她一旁看了幾次後，也勇敢地加入行列，跟著聳肩，瞇起眼睛。雖然動作不若姊姊自然優美，卻讓阿嬤老淚縱橫。
無論阿嬤如何開導安慰：「諾諾比較小，當然跑不過姊姊，你很棒了。」「諾諾會用兒童筷已經超級厲害了，不必一定跟姊姊一樣用大人的筷子。」「諾諾跳舞跳得真美，不必一定要學姊姊，自己跳自己的樣子就好美了。」可憐的老二，無論如何就是想跟上姊姊的節奏，跟姊姊一較短長，卻挫敗連連。
成長過程真辛苦，每天為比不過姊姊生悶氣，日日為爭一口氣拚命學習。兩歲多的妹妹追著四歲多的姊姊跑，中間隔著一歲十個月的距離。妹妹好強地追得氣喘吁吁，阿嬤每每看著、想得，心裡滴血。
以上是阿嬤在海蒂四歲多、諾諾快三歲時，臉書上的貼文。次日，阿嬤將文章念給姊姊聽。姊姊邊騎腳踏車、邊聽，進進出出。阿嬤不停問：「你有在聽嗎？」
她都露一下臉答：「有∼」聲音拉得長長的。
阿嬤唸完，問姊姊：「你聽完覺得怎樣？」姊姊回：「妹妹很可憐。」
阿嬤問：「那你覺得你可以怎樣做會好些？」姊姊朗聲回說：「讓她。」
阿嬤續問：「可以怎麼做？」姊姊乾淨俐落說：「讓她贏。」
阿嬤又問：「你可以做到嗎？」姊姊堅定回說：「可以。」
阿嬤心裡捨不得，跟她說：「不必每次都讓，偶爾讓一下就可以了。」
***
2店小二的存活之道
為了臨時銜命上場錄製某節目，阿嬤準備講稿，今日凌晨四點左右上床，六點多就起床，由製作單位來接去東區錄影。
中午返家，潰不成軍，吃過飯，沒等孫女過來就暈死書房沙發床。
恍惚迷離中，聽到兩位小孫女竊竊私語：「阿嬤太累了，不要吵她。」但畢竟是孩子，不時忘形地在客廳驚聲尖叫。我被聲音吵醒，才稍一翻身，兩個小人兒便敏銳地感覺到，立刻奔進書房問：「阿嬤你醒了嗎？」
為免麻煩，阿嬤一句不吭，直挺挺去上洗手間，然後直挺挺再倒回床上。兩人見了，沒有糾纏，直接回去客廳。
阿嬤醒來後，嘉許她們沒有吵阿嬤，讓阿嬤睡了好覺。阿嬤問海蒂怎麼那麼乖？海蒂坦白相告：「因為怕你生氣。」阿嬤失落地說：「蝦密！ 怕我生氣？」海蒂說：「是啊，阿嬤生氣起來是很可怕的。」阿嬤說：「我以為你們是體貼阿嬤太累，所以不吵我，原來是怕我生氣，唉！ 阿嬤哪有那麼可怕。」
坐在地上不到三歲半的孫女諾諾立刻輸誠，抬起頭跟阿嬤說：「我是怕阿嬤太累才沒吵醒阿嬤的。」這是店小二的存活之道嗎？
***
3愛嬤族
二姝糾纏著阿嬤跟她們一起玩拼圖，兩人各捧一盒拼圖爭相要阿嬤幫忙一起拼。阿嬤低頭坐在地板上，顧了這個、顧不了那個，手忙腳亂地，抬起頭嘆了口氣求饒，說：「阿嬤不在行拼圖，阿嬤是寫字的（老哏），姑姑才是拼圖高手，你們等姑姑下班吧。」
姊姊看到一旁的阿公，說：「阿公是畫圖族。」
既然大人都各有所長，阿嬤就問：「姊姊，那你是哪一族的？」姊姊回：「我跟姑姑一樣是拼圖族。」
「那妹妹呢？ 妹妹你是哪一族？」妹妹不假思索，笑咪咪另立一族，說：「我是愛阿嬤族。」然後，飛撲過來緊緊抱著阿嬤。阿嬤無條件投降，二話不說，立刻趴下去奮勇幫忙拼圖。
阿嬤很滿足，不免邊拼圖邊跟小朋友談起昨晚和姑姑的談話內容：「姑姑昨晚告訴阿嬤，她每天上班很辛苦，最快樂的事就是下班按門鈴上樓後，你們躲貓貓讓她找的時刻。」
姊姊立刻跟進：「我們也一直等姑姑回來哦，我好愛姑姑。」
傍晚，姑姑吃過晚飯，當被實驗的白老鼠，讓姊姊在燈下幫她擦指甲油，兩人聚精會神。阿嬤提起今午我們嬤孫一番愛的對談。妹妹馬上從姑姑身後環抱，說：「我是愛阿嬤族，也是愛姑姑族。」
姑姑的指甲被撞得一偏，指甲油擦出了界限，姊姊驚叫，但沒忘了說：「我也是愛姑姑。」
姑姑開心地回報兩人：「我也好愛你們啊！」
但妹妹遺憾地說：「但是我們今天沒有躲起來。」
姑姑說：「姑姑下班時，你睡著了，沒有躲起來，改天再躲好了。」
妹妹一眼看出坐在一旁的阿公的寂寞，趕緊說：「我是愛姑姑、姊姊，也是愛阿公、姊姊族。」阿公也高興起來，妹妹接著說：「我也是愛媽媽、爸拔、婆婆、舅舅族……」
***
4這是演哪一齣啊？
妹妹日益強悍，姊姊玩什麼，她就要玩什麼；姊姊拿什麼，她就搶什麼。最後的結局，就是一人生氣，另一人哭。
哭的約莫都是搶輸的，不定是妹妹，也常常是姊姊。但搶人的，態勢越來越明顯，百分之九十九是妹妹。讓人尷尬的是，大人主持公道還常被打槍。
妹妹搶人不遂，生氣趴在一旁沙發賭氣；姊姊慌張，急急告狀說明，唯恐被誤解。阿嬤一旁看得分明，稍微提高音量斥責：「妹妹，別以為阿嬤沒看到，是你先搶姊姊的，有什麼資格生氣。」妹妹隨即放聲大哭，聲勢驚人。
阿嬤再接再厲：「哭也沒用，不對就是不對，哭是最沒用的，用講的。」妹妹哭得好慘。
出乎意料的，姊姊忽然漲紅了臉對著阿嬤說：「阿嬤，你不要這樣大聲好嗎？你嚇到她了。」然後，過去抱著妹妹惜惜，兩人開始惺惺相惜。
阿嬤豬八戒照鏡子，裡外不是人。這是演哪一齣啊？
【延伸思考】
姊妹間，時相齟齬，轉首又常相親。老大通常老成持重，老二相形之下較為活潑俏皮；老大自律性強，老二則勤於示愛。這種組合雖非定律，卻往往是常態。所以，姊姊端莊婉約，常處於挨打狀態；妹妹熱情活潑，顯得侵略性強大，兩人相處，有時勢如水火之不相容；有時卻又甜蜜得如膠似漆。妹妹的口頭禪：「我最愛姊姊」，愛的排行版上姊姊常高居前三名，姊姊對妹妹卻常不假辭色。但無論如何，抵禦外侮絕對是共識。
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以上文字取自
愛的排行榜：孩子表情達意的練習
https://www.books.com.tw/products/0010855062
時報文化藝文版
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【#蘋果LIVE】劉真靈堂弔唁Day3
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【蘋果直播】林熙蕾、曾馨瑩現身同悼劉真 不捨好友幸福被奪走
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#蘋果直播 #劉真 #辛龍
母胎沒節奏感？沒音感？你可以不再與音樂絕緣！流行音樂教學霸主馬叔叔，打造任何人都能學會的民謠吉他課！此生還沒碰過吉他的人，跟著馬叔叔的十八堂課程，從挑選適合自己的高CP值吉他，到最後一堂竟能自己彈出充滿節奏感的放克，捧著吉他自彈自唱真的不是夢！
民謠吉他教材: http://www.shushuma.com/
馬叔叔粉絲頁: http://www.facebook.com/Ma.Shushu
請問你符合以下何種狀況
A.寶寶喜歡唱歌，但沒想過要彈吉他
B.寶寶心中隱隱約約羨慕別人會彈吉他，但寶寶不說
C.寶寶想學吉他很久了，但寶寶總是拖著覺得以後再學
D.寶寶想學卻寶寶怕吉他很貴、課程很貴、上班上學抽不出時間
E.寶寶自學了一陣子，但寶寶笨，看不懂youtube影片裡老師在說什麼
吉他 0 基礎救星！馬叔叔準備開課啦！
不管你符合以上哪種狀況，只要有電腦，有雙手，有一點點喜歡馬叔叔，就該跟著馬叔叔學吉他！流行音樂教學霸主馬叔叔，打造了讓任何人都能學會的民謠吉他課！此生還沒碰過吉他的人，跟著馬叔叔的十八堂課程，從挑選適合自己的高CP值吉他，到最後一堂竟能自己彈出充滿節奏感的放克，你絕對想像不到，捧著吉他自彈自唱，真的超快樂！
第1課.如何挑選吉他
挑選一把合適的吉他，就跟挑選另一半一樣，因為你每天都要跟他彈琴說愛好幾個小時，因此挑選一把好的吉他當然重要！如何根據每個人喜歡的琴身、音質，手感，木頭顏色，或根據你手的大小選擇不同把位的吉他，任何小細節，都是一門學問。
第2課.How to 調音
你知道吉他到底有幾根弦嗎？明明就有Do Re Mi Fa So La Si卻只有六根弦這樣合理嗎？把弦彈斷的時候，只能大唱周杰倫的「斷了的弦～再怎麼練～我的感覺～妳已聽不見～」來洩憤卻束手無策嗎？所有問題讓馬叔叔來幫你解惑！從幫每一根弦調音的過程中，除了讓後面的練習能完全到位，更可以享受當每一根弦都完美的落在它的音準上時的那種療癒感。
第3課.音階練習讓指頭不再軟趴趴！
這是Do，這是Re，手指太肥不小心按到一點點隔壁那條弦，怎麼就馬上變成另一個音？音階練習讓你不再疑惑吉他的神秘，上完馬上跟吉他上的格子變超熟，馬上達到人琴合一第一步，晚上睡覺的時候，腦中都是全音半音的格子在跑馬燈。
第4課.認識吉他和弦譜
以前喜歡的那個女生，被隔壁班的男生用彈吉他追走，恨！那你知道那男的只用了四個和弦嗎？你要是早一點學會這四個和弦不就好了嗎！（馬景濤搖肩膀）現在雪恥還不遲，馬叔叔讓你十五分鐘就把和弦學起來，換你往後五十年的幸福。
第5課.流行歌曲常用十六和弦
你還在樂譜店買翻開來第一首是十五年前的老歌樂譜嗎？這是馬叔叔私藏的流行歌曲最常用的十六和弦，就算今晚哪個大明星推出了一首歌突然爆紅，你也能馬上用這十六和弦自彈自唱。
第6課.節奏型態：慢靈魂（Slow Soul）
馬叔叔特地展現氣質教學，如何在慵懶緩慢的撥弦中，搭配節奏感十足又完全不沈重的敲弦技巧。像是讓人微醺一樣的慢靈魂節奏，一邊彈一邊彷彿幫心靈做了一場SPA，據說慢慢地刷到最後，會刷出滿滿的眼淚。
第7課.節奏型態：民謠搖滾（Folk Rock）
內心裡有個復古的靈魂，但又有一顆熱愛搖滾的年輕心靈，這該怎麼辦？想要炒熱氣氛，但太新的歌大家不會唱，太老的歌又不夠嗨，又該怎麼辦？馬叔叔完美結合民謠彈奏跟搖滾節奏，一秒讓爸爸媽媽阿公阿嬤年輕時的戀愛歌曲，全都變得搖滾又嗨又時髦。
第8課.節奏型態：慢搖滾（Slow Rock）
奇怪？這首歌平常不是很激昂？怎麼今天聽起來，激昂中卻帶著一點憂鬱帥？原來是慢搖滾節奏的創造出的魔法。帶著75%的搖滾，25%的抒情，自己在家也能把每一首歌唱出自己的演唱會版。
第9課.節奏型態：靈魂樂（Soul）
內行人都著迷的特殊口訣跟刷弦節奏，如果不靠全身的律動、不靠投入靈魂，就沒辦法帶出的靈魂樂節奏，剛開始可能覺得自己有點笨拙，但這堂課過後，保證你能找到屬於自己的音樂靈魂，馬叔叔要跟女生說，蝴蝶袖也可能順便瘦。
第10課.封閉和弦與移調夾
6...7...8...9...10！恭喜你K.O了封閉和弦！別讓移調變成變調，封閉和弦沒按好，琴聲悶悶的，你旁邊的妹子也會悶悶的。快訓練你的食指跟弦比氣長，壓的越實，指側越痛，就能長出性感又有成就感的繭。
第11課.技巧篇：打板（擊弦）
沒有人陪你組團，也沒有鼓手朋友在旁邊敲邊鼓，邊緣人該怎麼用吉他創造熱鬧的氣氛？在一派正經的撥弦之中，驚喜的偷渡打板技巧，竟然能創造出一人彈兩人團的效果！馬叔叔溫馨提醒，就算是邊緣人，也不要因為孤單寂寞打板打得太用力，手可能會噴血喔！
第12課.技巧篇：左右手切音
有些歌曲，讓你餘韻繚繞，不絕於耳。有些歌曲，則是輕快俐落，流露出濃濃的Man Power。馬叔叔教你，怎麼透過一些外行人不會注意到的小技巧，一秒讓歌曲的每一個斷點，都讓人對下一個和弦充滿期待。
第13課.技巧篇：搥音與勾音
啊喲？前幾天還什麼都不會，現在隨手可以談幾個和弦，還開始覺得這些和弦聽起來有點單調無味了？就像吃乾麵卻遇到肉燥不夠鹹，今天教你利用左手手指神奇的一勾一搥，增加和弦的修飾音，彷彿有小精靈來一起和聲，像乾麵上的蔥花、蚵仔麵線上的香菜一樣畫龍點睛。
14.技巧篇：滑音與推音
平常聽歌遇到間奏的solo，你都只能用鼻音忘我的模仿，今天馬叔叔教你怎麼運用滑動指板的方式，讓和弦轉換得比藤原拓海過彎更流利。配合推弦的方式，讓和弦組成音有更多細緻微妙的變化。平平是無敵四和弦，別人彈起來只是校園王子，你加上了滑音與推音，馬上變成校園金城武，聽起來滿滿pro氣勢。
第15課.技巧篇：抖音與泛音
彈吉他跟唱歌一樣，有時需要放慢步調，再加上情感豐沛的抖音，營造一種向世界的中心呼喊我～愛～你～～～的回音感。緩慢中揉動琴弦，或用高八度的海豚音來聚焦節奏，讓整首樂曲有快慢不同的步調，今晚你一個人就是這個場子的最佳DJ。
第16課.技巧篇：三指法（Travis Picking）
食指跟中指看似隨性的撥弦，學會這一招，保證讓你像風一樣的男子一樣充滿優雅的帥勁。穩定的節拍，夾帶著豐富的層次，馬叔叔教你利用和弦根音與組成音的交錯出現，帶有旋轉動感的三指法，讓音符跟著指法飛躍起來。
第17課.技巧篇：右手悶音
在右手彈奏的瞬間，利用手掌側面同時消音，營造強烈的節奏感，讓樂曲帶有更多的power。利用悶音的手法，和弦根音聽起像bass一樣，具有重低音的效果。是的沒錯，邊緣人又有福了，誰還需要擅長bass的朋友呢？
第18課.節奏型態：放克（Funk）
古人說的好，傷心的人別聽慢歌，節奏明快的 Funk 曲風，是改變心情、炒熱氣氛的救命技巧。利用十六分音符的來回刷動，放射出七彩音階的舞動活力，快看馬叔叔怎麼用 Funk 帶給你滿滿的～大！舞！廳！
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很多人心中都有一個「極光夢」，期待有一天在冰天雪地上讓極光環繞在自己的頭頂。看極光的選擇很多，加拿大、冰島、挪威、瑞典、芬蘭都是常見的地點，但也很多人苦等幾天最後才發現是夢一場。
Ralph 是芬蘭北部羅瓦涅米小鎮的在地嚮導，專門帶旅客進行極圈內的各種活動，除了冰火二重天的芬蘭浴、冰原釣魚、麋鹿雪橇之、歐盟官方認證的聖誕老人村之外，極光更是必備行程。
想必大家都在照片上看過極光，但你想像過現場看到來自東西南北、匯聚、舞動的超強極光嗎？這種可遇不可求的機運，到底要怎樣才能碰上呢？點擊收聽，聽聽 Ralph 分享跳舞極光實戰技巧！
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歡迎追蹤Ralph的Medium（網址：https://medium.com/@ralphhong5465 ），許多訪談中未有時間提及的極地生活、工作等相關細節都在裡面唷！
＊註：經後續進一步確認發現：32:26-32:42提及之行程到訪處非薩米人家，應更新為「體驗拉普蘭傳統文化」行程。
訪談內容補充資訊：
09:53 公司104招募頁面：https://reurl.cc/Qdy9ro
16:28 聖誕老人村的歷史：https://reurl.cc/GV9m8D
16:28 芬蘭傳說中聖誕老人的家-耳朵山：https://reurl.cc/j7N8zy
20:29 「官方版」聖誕老人：https://reurl.cc/7Xgrg9
20:29 「聖誕之屋」聖誕老人：https://reurl.cc/d0EGE2
29:58 薩米人（維基百科）：https://reurl.cc/621a15
29:58 薩米人（客家電視臺專題）：https://reurl.cc/xZyGdE https://reurl.cc/yZpE26
29:58 薩米人（umea2014英文介紹短片）：https://reurl.cc/d0EGN2
30:25 臺北電影節「薩米的印記」預告片：https://reurl.cc/202rpa
30:55 薩米旗：https://reurl.cc/0o5jLk
32:05 「冰雪奇緣二」與薩米人（公視新聞）：https://reurl.cc/ZO0GpV
32:27 陳柏霖體驗拉普蘭傳統文化的IG貼文：https://reurl.cc/R4p0NG
32:34 「體驗拉普蘭傳統文化」行程: https://reurl.cc/Wd53n7
33:32 冬季戰爭（維基百科）：https://reurl.cc/KkmAZR
33:32 冬季戰爭（Simple History英文介紹短片）：https://reurl.cc/1xdY6G
37:02 極光指數-Kp值：https://reurl.cc/NjkAox
38:40 太陽週期：https://reurl.cc/E73nkA
41:30 壞天氣中極光爆發影（2020/02/18）：https://reurl.cc/pdzgld
43:12 本旅遊季節最強極光影片（2020/02/06）：https://reurl.cc/mnVLgV
其他補充資訊：
1. 「極光成因」英文介紹短片：https://reurl.cc/8GK31b
2. 「聖誕老人村」線上直播：https://reurl.cc/rxmgNb
3. 「北極科學博物館」詳細介紹影片：https://reurl.cc/D9RgWN
4. 「Visit Rovaniemi」官方網站中文版：https://reurl.cc/Qdy6nb
5. 受僱旅行社Nordic Unique Travels官方網站中文版：https://reurl.cc/Njkr5q
游泳教練yilian 外流: 舞動奇蹟泰劇, 陳超在不停息的抽插中仔細觀察了身前這 ... 迷霧驚魂電影線上看？ ... 女友有點怒意的說著，最後我只好放手。 ... <看更多>
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